团队拓展训练心得体会（5篇）.docx

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1、 团队拓展训练心得体会（5篇） 车窗外的夜色在悄然中已经降落，我支撑着略显疲乏的身体，伴随着车窗内昏暗的灯光，一个人乘火车行驶在回家的路上。 车上的人许多，但此时已是深夜，很多乘客已经进入梦乡，因此车厢内显得很宁静。只有那始终不变的铁轨与车轮摩擦产生的轰鸣声。我还没顾得上休息就乘车离京，虽然如此，但我却无法入睡，由于这几天在北京的拓展训练让我学会了许多，成长了很多，它带给我的不仅仅是一段美妙的回忆，更是我人生中弥足宝贵的精神财宝。 我们来自祖国的四周八方，但我们在中外建相识相知，结成亲切的姐妹弟兄，这让我第一次感受到血缘之外的那份厚重的亲情，永久牢记于心。几天的拓展训练中，在我们共同的努力下，

2、克制了一个又一个困难，闯过了一关又一关。 背摔是个英勇者的嬉戏，它让我懂得了做事情前要有士气和信念;爬天梯熬炼了我们的顽强的意志和在逆境中要有耐力;过“电网”教会我做事要有规划和如何运用方法解决问题;三角板嬉戏让我明白人与人之间沟通和沟通的重要性;“逃命”让我见识到原本不行能的事情却胜利完成的那种骄傲和团队力气是如此的宏大 一次次的超越自我，一次次的把不行能变成可能让我成长了很多，对待每一件小事的态度，是打算我们能否胜利的根底。人生不是嬉戏，我们无法用嬉戏中的规章和制度来要求我们的一生怎样进展，或许我们在嬉戏中是个不折不扣的高手，但在我们的人生大舞台上却不是那么简单掌控。每个人的人生各自不同，

3、平凡的也好，辉煌的也好，人生都要我们专心去经营它善待它，用我们平常学到的阅历和方法来完善我们的一生，让我们平凡的一生有着不平凡的意义。我想在这几天的拓展训练中收获的必将成为我们将来工作中不行或缺的一局部，为我们在事业上的胜利添砖加瓦。 曾经有人说过，仔细做事或许能把事情做好，但是怀着一颗感恩的心做事却能把事情做完善，几天的拓展训练过程中，回荡在我脑海中最多的两个字就是感动：感动于领导对我们悉心的照看，感动于同事间相互的关怀和团结，感动于我们每个人用自己的实际行动战胜一个又一个看似不行能的困难 列车依旧在行驶，北京离我们慢慢远去，但我的心却和你们靠的更紧了。 团队拓展训练心得体会2 20xx年5

4、月6日去参与了趣味十足笑翻天拓展训练。一天的拓展训练方案中，我们完成了盲人方阵、穿越电网、七巧板、信任背摔、急速60秒、空中断桥等六种工程的培训。 1、七巧板培育团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。 2、盲人方阵感受特别情境下完成任务的合作方式。 3、空中断桥体会到什么是自我超越和潜能开发。心理学上有一个闻名的试验：假如一个人在地面能单脚跨过1、5米的距离，那么他到了8米的高空能跳过多远的距离，是1、4米还是1、6米。空中断桥这个工程正是把这个试验从试验室搬到户外。 4、穿越电网资源利用，合理安排。面对一张由大小各异的网孔组成的模拟电网，笑翻天乐园的教练要求大家自行组织按肯定

5、要求在规定时间内通过。不仅是对全队成员执行力的检验，更能看出是否站在了团队思索的高度来分析和解决问题。 5、急速60秒把适宜的人放在适宜的位置，领悟团队的分工协作。各组代表队员通过四轮的努力，力争在60秒的时间内将规定区域内的30张卡片根据从小到大的挨次依次找出并逐一递交给笑翻天乐园的教练。我们知道了解细节打算成败，并感受高强度高压力状况下的心态及压力治理。 6、信任背摔个人与团队相互依存，共谋进展，信任与被信任是特别难得的一件事情，也是很荣幸的事情。任何时候，任何事情我们同事、朋友、家人之间都应当要去信任对方，才能去支持和帮忙对方，固然自信也是很重要的。 “我们是最棒的团队”！这次笑翻天拓展

6、训练之旅，充分挖掘了自身潜力，到达了熔炼团队，提升自我的活动目的，更是一次荡气回肠的团队交响曲，体验着团队间说不尽的竞争与合作。 团队拓展训练心得体会3 为期二天的拓展训练已完毕，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“首领风采”、“爬山”全部情节历历在目，令我难以忘记。 x月x日晚饭后我们来到了会议室，xx多个人被分成x个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“xxx”队，一共有xx人，队长是xxx，副队长是xxx；队歌是向前、向前、向前；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。 其次天晨跑后，

7、教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我始终恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里非常紧急、可怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最终一个上。我的队友都很优秀，不管是感觉如履平地的，还是渐渐克制恐惊，英勇跳过去的，都给我很大鼓舞。当xx名队员胜利跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝告，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开头攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动

8、，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。 我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧急、恐惊的心里。然后当心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我迟疑了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起士气一跃，过去了！不加迟疑，接着我又从对面跳回来。胜利了！我笑了，原来前面并不是不行逾越的陡崖、峭壁！胜利原来如此简洁，只要你肯跨出第一步，看起来难以克制的困难就会向你妥协了。但我知道：假如没有队友们的鼓舞，没有前面队友们的典范作用，我无论如何不行能在8米高的断桥上跳动，我最终战胜心理的恐惊，我从内心特别感谢给我鼓舞与支持的队友们。 有了跳断桥的“阅

9、历”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的颤抖，同时感觉整个独木桥也在抖动，巨大的恐惊一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓舞的呐喊，心里的士气立刻倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要可怕，我肯定行！我深深呼吸了几口气，镇静了一下，英勇地向前迈步冲去。我又一次胜利了！此时，我的心里说不出的感动，既为自己快乐，也为教练、队友们对我的鼓舞而心存感谢。 在接下来的拓展工程中，这种倍受鼓舞和心存感谢的心里始终持续着，特殊是爬山，开头都是台阶，只是感觉很累，但并不

10、危急、可怕，但快到上顶时，山路变得特别难行，开头还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特殊是下山，用连滚带爬来形容下山的姿态是在恰当不过了。团队的精神在这时表达得淋漓精巧，真正表现出了“友情第一，竞赛其次”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出救济之手，真是令我感动不已。 虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻竞赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮忙和鼓舞下，最终克制重重困难，坚持究竟，没有让一个队员落伍，这才是最高意义上的成功。 这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。假如没有团队

11、里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不行能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步！三是决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时机就不会轻易放弃，要信任自己。四是学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱，我坚信：只要我们思安人拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，xx的明天将会更加美妙。 团队拓展训练心得体会4 每一个年轻的新员工带着自己的幻想从五湖四海聚拢到了xx公司这一舞台。这里是他们职

12、业生涯的起点，他们盼望在这里起航自己的将来，实现自己的价值。新员工们带着激情与幻想投入到为期3天的户外拓展训练活动中。 培训是一个共享的过程，这里有着领导、老员工与新员工共享学问、阅历还有感受。在这共享过程，在公司与新员工共享学问的同时，新员工也与公司共享了他们的激情、才华与天赋。 同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以碌碌无为，也可以成就大业。寒气攻击，温度骤降，也没有浇灭新员工培训的热忱。3天的户外拓展训练让大家遗忘性别、年龄、职务等等，每个人心中只有一个信念，我们是一个团队，此次培训的主题固然也是“团队精神”。通过军训站姿、信任背摔、高空断桥、坎坷人生路、毕业墙

13、等拓展工程，熬炼了新员工的体魄，磨练了意志、提升了士气。 在“信任背摔”的活动中，训练使新员工体验到一种安全感、归属感，增加自信念、责任心。通过相互之间的合作，建立团队成员之间相互信任的根底，打破大家之间的隔膜，尽快进入培训情景。从对自己无法掌握的局面，靠信任自己及对同伴的信任战胜恐惊，切身体验什么是“充分信任、相互依靠”。 坎坷人生路中的“盲人与哑人”是整个训练的最重要的工程。这是一个布满感谢与感恩，体验生命历程的.重要拓展工程。“盲人”脚下的每一步路，都需要“哑人”急躁的指引和鼓舞，如同我们身边每一位帮忙过我们的人对我们的支持与鼓舞，思索我们假如没有他们又怎会有今日我们拥有的一切，通过训练

14、每个人都经受了一次心灵的碰撞。激发新员工的感恩心态，珍惜现有的生活，对同事、领导、身边每个人心存感谢，懂得感谢生活、感谢生命，远离埋怨、发牢骚的心态，以一种感恩的心面对工作、生活，建立新员工间的信任、默契，建立胜利积极的人生价值体系。 最终的结业工程是“毕业墙”，教练给大家的目标是：要全部队员全部翻越4米墙。活动中处处充满着加油的呼喊声，有的队员嗓子都喊哑了，但他们还在为那些战士们加油。当最终一个人翻越高墙是，全体队员都沸腾了起来。 每一次新员工入职培训都会给我留下深深的印象，有来自新员工给我的感动，有来自培训师给我的教育，也有来自部门工作开展给我的阅历。作为一个人力资源部的一员，我已经参与了

15、三次新员工培训。还记得在第一次培训中，前辈和领导教导我，告知我在这个过程中那些需要留意的，在那次培训中最深的感悟就是新员工入职培训是一个系统的工作，需要的是我们将工作筹划好，做细致。 “雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”新员工培训已告一段落，但对于这新员工来说，他们的道路才真正的开头，将来才刚刚起航。让我们在华电机械院这一宽阔的舞台上放飞抱负，为公司、为自己制造出一片更加宽广的天地。 团队拓展训练心得体会5 在这次拓展训练中，我收获颇丰。不仅收获到满满的友情，感受到海关小伙伴们团结向上的正能量，也以最快速度实现了对海关人身份的认同和角色的转变。 一、团结就是力气 “奉献的是个人，呈现的是整个团

16、队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队的小伙伴来自五湖四海，各有所长。面对各种力量和人格小伙伴，怎样将大家优势加以整合，形成共识，步调全都，充分发挥其作用，形成强大的分散力，是一个团队胜利的关键所在。在我们小分队合作弄气球的工程中，我们团队制定了统一的口号，明确了统一的目标，在嬉戏过程中增加默契。男生力气大，就发挥力气优势；女生细致仔细，就发挥才智优势。全部成员将自己与团队严密联系在一起，并积极承受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，奉献自我，是一个团队的盼望所在。个人与团队相互依存，共谋进展。 二、奉献就是青春 青春不仅是有激情和热血，更有奉献和坚持。在拓展工程拓展训练

17、中，小伙伴们无不表现出奉献精神。有自觉吹气球的，有拼图嬉戏完毕后主动留下来整理整理的。正是大家的付出和努力，拓展训练才能顺当进展。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地表达了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信任，激情与挑战，士气与信念，素养与心态，见解与共识的完善。在此过程中，也熬炼和提升了我们制定目的、筹划方案、组织指挥、执行的综合力量。 三、保卫国门就是使命 通过这次拓展训练，对比检查自己的工作，我想应当从以下两个方面加以改良。 一是调整心态，焕发激情。 作为一名海关新人，要找准定位，摆正心态。树立坚守国门，无私奉献的抱负信念，让青春在奉献中绽放光荣，让激情燃烧将

18、来工作岗位中的每一天。 二是充分信任他人。 在工作中与领导、同事多沟通多沟通，取长补短；在生活中，和同事们交朋友，互帮互助。由于一个人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。 因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担忧会出问题，要信任他有力量比自己干的更精彩。这样，就能造就一支人人都特殊能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面，步入工作岗位后肯定又好又快的胜任工作。 通过拓展训练，使我深刻的熟悉到：人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以奉献自己，呈现海关人精神风貌，分散海关力气，才能使我们成为一名真正合格的国门卫士。