团结拓展训练心得体会范文（5篇）.docx

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1、 团结拓展训练心得体会范文（5篇）团结拓展训练心得体会1 短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个嬉戏奇妙地诠释。原来看似不行能完成的任务，只要有足够的信念、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够精彩地完成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点： 一、团结就是力气，团结就是盼望。 古语云：“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮”，集体的力气发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米2高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。在袁总的带着下，很快就商议好对策：几名比拟强健的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个力大的一马领先，他们借助队友肩膀的力气，爬上了墙

2、顶，立刻绽开拉下面的人。团队共有100多人，我们从前估量会用40多分钟完成，完成后教练告知我们才用22分钟。可见，集体力气是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体人员的共同努力，假如有一位人员稍不努力或不协作、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，ucd要取得更好的成绩，需要每位设计师、用户讨论人员、交互测试人员和各工程师的鼎立支持，齐心协力。每个设计人员都是同洲大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。 二、把自己交给团队，把团队扛在肩上。 在跳绳工程上，我们共有5次时机，头两次我们最多进了七个人，第三次因我与大家步调不一失败

3、了，第四次大家建议我不要参加跳绳，第五次，大家都很有自信，信任我们这次会制造最好成绩，我这个与大家步调不一的人也下定决心要与团队步调全都，制造历史，我们齐声高喊数字，最终我们十一个人参加跳绳，制造7个队在此次工程中的最好成绩。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种力量与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调全都，充分发挥其作用，形成强大的分散力，是一个团队胜利的关键所在。而团队里的每个成员都必需将自己的利益、前途、命运与团队严密联系在一起，并积极承受团队各方面的训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，奉献自我，是一个团队的盼望所在。个人与团队相互依存，共谋进展。而一旦员工

4、不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满足度将同时获得提升。 三、调整心态，焕发激情，充分信任他人。 在黑夜战魔兽工程中，教练给我们两钟争论，大家都在讲数字如何沟通的技巧，遗忘了三点： 1、人们对数字的记忆已经形成习惯，假如要在一两分钟的时间内用一种新的数字沟通方法是不行能的; 2、没把大的方向和立队挨次做出来。 3、没有选出来一个队长。教练宣布开头时，我们还是零散的，我带上眼罩，第一感觉是我的团队在哪里?心有点慌，我试着找团队，我摸到了两个人，我想我的团队应当在这吧，我要去沟通了解他们的数字大小，通过手写，前面是-1000，后面是33，我是1，我应当在他们中间，我停了下来。心也安定

5、了些，我想再找其他人，但我不知其它十几个人在哪里?我只有等待。过了一会，有人来拉我，到了新的位置我与前后沟通，后面是33，前面是-0.1，心安定了好多。时间到，我们不行思意的完成了任务。感谢团队中的赵姐，是她站出来带着大家完成了任务。 对比检查自己的工作，应当从两个方面加以改良。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素养的表现将直接对下属工作心情产生影响。假如做到既不急噪，又冷静坚决，就会营造一种轻松的工作气氛，使人心情舒服。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信念。不管是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特殊是领导干部应保持且不断激发全员的激情，

6、这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信任他人。由于一个人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担忧会出问题，要信任他有力量比自己干的更精彩。这样，就能造就一支人人都特殊能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改良，整个工作将会有一个明显的改观。 总之，这次拓展训练使我熟悉到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以奉献自己，呈现团队精神风貌，分散团队力气，才能使我们团队在剧烈的市场竞争中永久立于不败之地。 团结拓展训练心得体会2 首先，感

7、谢公司能给我一次参与拓展训练的时机。原以为拓展训练就是一起去玩，参与后才知道，是以团队为根底，以团队的团结精神为灵魂。这次拓展虽然会觉得有点累，但大家还是玩得特别快乐，也很有收获，我也一样。 旅程开头了，大家都不知道要去什么地方，怀着奇怪的心来到了所谓奇怪的世界，宽阔的田地带来无尽的好空气，来到训练场地，教练正在等着我们的到来，天气有些严寒，先跑了两圈暖身，明显的感觉很久没有运动，带来了喘气，上气不接下气。接下来的嬉戏让大家有了气氛，带着笑容分了组，然后各小组就为自己的队选好队长，副队长，取好队名，呐喊口号。我们的队取了个上进的队名：挑战者，口号：激情挑战，团结一心! 训练开头了，第一个工程是

8、信任背摔，这个我在电视上有见过一次，他们的站台比我们训练的站台要高一倍，当时心里想，这个很简洁，只在于个人，假如下面没有人接住你了，你就摔了，当我站在台上的时候，心里还是有些紧急的，可怕伤到自己或别人，站稳脚，倒下来的那一刻，感觉队友的臂膀很牢固。各队都完成后，总结感受，在这过程中我们要相互信任与支持，团结就是力气! 接下来其次和第三个工程都是要在高空中完成，断桥和单杠，虽然有安全措施，但是还是很可怕，队员们都为自己加油打气，但是许多时候都过不了自己心里的那一关。看着别人一步一步爬上去的那一刻，自己都在颤抖，当自己穿安全带的那一刻，心里更是紧急得不得了，当时心理很纠结，敢与不敢，轮到我了，英勇

9、的迈出了步伐往上爬，上断桥时，我就一个念头，告知自己，“廖嫦，你可以的，以前你有士气在风雪中度过自己难受的一天，你同样也可以跨过去，信任自己，你肯定行!” 结果我想也没想就大胆的往前走，跨过断桥，回跨的那一瞬间，脚没站稳，掉下来了，人本能的没有安全感抓了绳子，教练在说规定的时候就说了，不能抓绳子，会伤到手。当时，真感觉有种从天而降的感觉，很可怕，下来后都感觉自己的脚都不听使唤了。单杠时，心里没有当时那么恐惊了，由于上过断桥了，但爬上去站在圆盘上时，还是有些可怕，跳起来的那一刻没有抓住单杠，掉下来了，掉在空中的味道可不好受，最终落地了。从这可以看出，许多时候都战胜不了自己，其实最大的敌人就是自己

10、。接下来就是考验团结的时候到了，逃命墙，这个工程最能体验到团队的团结，我上去的那一刻真的没什么感觉，只知道自己被他们一拉就上去了，感觉到了力气很强大。一天的工程完善完毕! 在“全家福”的拍摄圆满了完毕了这次旅程。信任大家都收获满满，带着收获与喜悦开头了新的生活! 团结拓展训练心得体会3 感觉有好多话好多体会要说，却不知该从何去说，或许是由于感受太深，或许是由于感动太多，又或许是由于感悟的太多太多，总觉得需要思索的太多，自己还没有将思绪整理好，拓展训练心得体会。这是有生以来唯一一次对自己最深刻的深圳拓展培训，唯一一次有最深的心得体会，或许是由于内心受到了巨大的震撼，心情到现在仍难以安静。内心有太

11、多的感慨，无法用语言来表达，好像那体会，那感觉，那感动，那心灵的触动，那满脑的思绪飞扬，令人无法整理。 在信任背摔、高空挑战自我两项活动中，我深深体会到团队分散力、团队成员相互信任的远大意义。一开头我特别可怕，恐惊心理困扰着我，心跳加速，然而看着自己团队的队员一个个在深圳拓展公司背摔台上英勇完成任务，我最终鼓足士气爬上了高空，队员们在下面“加油、加油”的声音鼓舞着我，让我克制了恐惊心理深圳拓展基地，超越自我，完成了这两项活动。假如没有团队队员的鼓舞、没有信任队员的心理我是不会超越自我完成任务的。同样在工作中我们处理不好科室成员的关系，工作将会是一团糟。 一个团队假如没有共同目标、没有核心领导，

12、那么这个团队就是一个失败的团队。在穿越电网、七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好，结果尝到了失败的苦痛，付出了不该有的“牺牲”。在工作中我们的企业没有了共同的目标、没有一个好的核心领导，企业的经营将一盘散沙，团队的向心力、分散力将大大减弱，员工的盼望将渺茫无望。 本次茫茫人海活动中让我体会到了亲情、友情，感恩于每个四周的人。没有帮忙你的人，就不会有自己的不断进步；没有父母的哺育之恩，就不会有自己的健壮成长；没有妻儿的亲情就不会有自己幸福的家庭；没有集团的进展平台，就不会有自己的美妙生活；没有同事、同学的友情，就不会有自己舒服的心情。 拓展培训长学问、展望将来信念、足培育团队战斗力、训练场上

13、友情深、有舍有得记心头、感谢企业搭平台。 两天的深圳拓展基地培训虽然完毕了，但三天的嬉戏和拓展工程还历历在目，在训练中我们营造了团队气氛，培育了团队意识，同时挑战了自己，熬炼了自己。在今后工作中，我们要把拓展训练中的阅历运用到实际工作中去，用一颗感恩的心，真诚的回报集团公司给我们供应这样一次培训、提高的时机，我将尽心尽责，努力完成集团公司交办的各项工作，为集团公司做强做大奉献我的力气。 团结拓展训练心得体会4 今日我们5个班一起去了拓展活动。早上八点在学校集中，很快到达目的地，教官带着我们先进展了热身嬉戏，然后分组进展了竞技竞赛的，我们组17个人，嬉戏都是集体来的，有陆地和水上的。都是很常见的

14、一些设施，但可能我没有玩过，所以觉得很可怕！晃晃的粗绳子，那么多的人，要用力抓住绳子才不会掉下去。我们有玩爬绳子，一块板上，一条绳子垂下来，然后大家抓住绳子往上爬。轮到我的时候，我是很可怕的，由于我觉得自己不会。而且我也跟同组的人说，我不会。可是当我抓住绳子的时候，我很快的爬上去了。 中午吃完饭后我和小莲去了杨四将军庙里参观，不过不知不觉就到了下午集合的时间了，下午是水上工程。荡悠台很刺激！一个是吊着绳子，挡在到水中的一块孤岛上，全部人都要挤到那块孤岛中心。我看着别人做，手心都渐渐冒汗了。轮到自己的时候，就更加不用说了，由于担忧会掉进水里，所以很怕很怕。可是也没有想象中的那么难，抓住绳子，一撑

15、，就过去了，稳稳的站在岛屿上。 此外，还有一个工程是s桥，那条桥是s形的，给人感觉一下子就会掉下去！我没有试，由于实在太恐惧，没有士气挑战。而且没有带衣服，万一掉下水，没有衣服换。这样的天气很简单着凉的！之后我们又自己玩了其他的嬉戏。整体下来都挺累的，不过我觉得挺快乐！ 以前我是不会参与这样的活动的，这次由于全部人都要参与，硬着头皮上。结果我发觉，其实许多都是很简单的！而且，团体协作很重要！ 团结就是力气，我们沸腾了！ 在太阳的“光芒“覆盖下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，生疏的人走到一起，就那么信任彼此了，一起协作完成教练

16、“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力气可以去把握，可以打算我们飘舞的方向，不再受命运的摆布！在汗水，欢乐，嬉戏，争论，尝试，共享中，我们沸腾了天空，喧闹了草地，感染了夏虫。 1、团结就是力气 这一点特别重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必需明确和全都，并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海工程。全部人必需相互把腿绑在一起，纵向走、横向走，共同到达10米以外的终点。这个工程的关键就在于大家必需认同一个团队，必需要和团队的目标全都，否则都想着完成任务，反倒失去了整体实现目标的全都性。当时猛虎队赢的很痛快，而我们的制胜法宝就在于全部队员目光坚决的超前看，

17、齐声大喊全都的口令，心无杂念的迈向终点。这种力气特别巨大，它能让每一个成员留意力集中的完成共同的目标。 2、磨刀不误砍柴工 任何事情都有肯定的规律和解决方法，那么在你没有想好之前，事情的结果会事倍功半。而且这种规划性能够帮忙我们更快更好的”找到方向，提高工作效率，提升任务胜利率。这个教训在盲人方阵工程中尤为凸显。这个工程是我们唯一失败的工程，失败的缘由有许多，最重要的我认为在于团队没有事先想好，沟通好事情该怎么做，能够怎么做，而是只是有个初步的想法就轻率行事。这样的阅历在一些需要方式方法的工程和工作中尤为重要。我们每天有许多的工程要进展，面对许多的问题要处理，假如没有很好的规划，即想好怎么办，

18、会走许多的弯路，不能准时的到达终点。 3、敬重、沟通、共享共赢 “你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起沟通，每个人都会有两个想法。”这是一个很简洁而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和共享对于团队的融合和信任特别重要。有的时候，自己觉得应当是那么回事，并且认为别人也应当明白是那么回事，但真正到最终，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标全都的重要工具。常常和你的上司沟通，常常和你的下属沟通，常常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要局部。 钻石很美，夺目灿烂。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，查找到各自最好的一面，

19、才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开头渐渐的发觉自己，熟悉自己，开发自己。这只是个开头，时间太短暂，但世界广阔，我们还有许多的时机去体会，不远的一天我们肯定找到自己的位置！ 草地又孤独了，树荫也宁静了，太阳也回去了，我们一群人或许又将成陌路了，或者成了朋友，可是这个闪光的日子，却牢记在这片蓝天的终点，有一天你我偶然抬头，飘过眼前的云彩，会告知我们这天的相聚！ 团结拓展训练心得体会5 去拓展训练的日子一每天接近了，心里既期盼又忐忑的感觉也一每天与日俱增。期盼由于最终可以去参与传奇中的拓展训练了，忐忑由于布满了挑战性。最终，在一个阳光明媚的早晨我们动身了，开头了为期两天的拓展训练。

20、 到达训练基地之后，教练要求大家换上统一的迷彩服，进展了一系列好玩的热身嬉戏后，将大家分成了4个小队。第一个任务就是每队要在有限的时间内确定自己的队名、口号、队歌，经过剧烈的争论，最终确定我们的队名为“猎人队“。当每队列队整齐地喊出自己的队名、口号，高唱自己的队歌时，这一刻我们就像预备好了等待承受使命的战士般勇敢豪迈。 在两天的拓展训练中，我们进展了谁是外星人、电网逃命、珠行万里、传真机、抢滩登陆、毕业墙等工程，其中电网逃命、传真机、毕业墙工程印象尤为深刻。 电网逃命是在两棵树之间挂着一个有许多洞的网，每个洞大小不一，嬉戏规章是要求整个团队每个人都必需从其中一个洞中通过到网的另一边，任何人不能

21、碰触到网，否则重新通过。刚开头大家跃跃欲试，你一言我一语，但都没有通过。经过几次实践失败后，大家冷静下来，最终确定方案为先由一位队友通过，其它队友再由大家帮助从大洞中托过去。整个过程大家井然有序，不再有人说话，我们很快的顺当通过，圆满完成了任务。这个工程让我们体会到了规划的重要性，假如事先没有合理的安排，没有确定正确的方案，就很难确定该从哪个洞中通过，以致无法完成任务。 传真机是由教练告知最终排一名队员一个数值，大家依次传达，最终由最前面的队友写出来，整个嬉戏过程中不能讲话、不行以回头。在最终一轮的嬉戏中，当最前面的同学将“0“这个数字写到黑板上时，大家都将信将疑，这时最终面的队友宣读了答案，

22、大家笑了。原来教练有意给了我们这个最简洁的数值，假如我们信任自己、信任队友，那速度就会快许多了。“0“是一个新的开头。 在全部的工程中，最让我感动的要数“毕业墙“了。在未通过之前我们叫它“障碍墙“，通过之后就叫“毕业墙“了。团队的全部人不得借助任何器具，只能凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4.2米的墙顶。首先由两个人先搭建人梯将一名队员送上去，先上去的队友负责拉人，接下来将其余队员通过“下顶“、“上拉“的形式，把全部队员依次送上毕业墙。当最终一名队友通过后，大家欢呼雀跃，我们毕业了！当我踏着队友的的肩膀，成功到达高墙上时，我从心底发出了深深的感谢，感谢队友们的帮忙，感谢队友们甘为人梯的牺牲

23、精神。同时，使大家熟悉到团队力气的宏大，感受到了深厚的团队气氛所激发的昂扬斗志，感受到团队赐予每个人的巨大鼓舞和关爱。 两天的拓展训练就要完毕了，在总结会上我们满怀感谢、真挚而热闹的鼓掌，把掌声送给那些为了集体利益敢于牺牲奉献的队友们，送给仔细努力付出的每一位队员！我的心情久久不能安静，感受颇多，结合以后的工作，想到以下几点： 一、明确的目标是胜利的前提，即明确做什么。在教练布置任务时，首先要知道做什么，什么可以做，什么不行以做。在工作中，当接到一项任务时，肯定要弄清晰做什么，然后才能以此为目标来把握做事的方向，有的放矢，才能避开少走弯路。 二、正确的方法是胜利的途径，即明确怎么做。在完成拓展

24、的工程中，只有找到了正确的方法，工程才可能进展下去。正确可行的方法、方案，对明确方向、标准行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。正确的方法可以使我们的工作到达事半功倍的效果，反之则事倍功半。 三、严明的纪律是胜利的保障。在进展拓展训练的工程中，教练要求我们要遵守纪律，不能讲话，刚开头大家不以为然，任务往往无法进展，当大家都自觉的静下来，任务就可以很快的进展了。在工作中亦是如此，假如一个团队的成员各行其是、我行我素，势必一盘散沙，工作就无法顺当完成。 四、团队的力气是胜利的根基。人心齐、泰山移，团结就是力气。没有分散力的团队就没有胜利可言。假如没有团队精神，全部训练工程就无法完成。在工作中，一个任务的完成，要靠每个部门、每个成员的通力合作，假如任何一个环节消失问题，都将影响整个团队的胜利。 团队的力气是宏大的、不行估量的，我为身在这样的集体而感到傲慢、骄傲，信任通过这次的拓展培训，在以后的工作中大家肯定会团结全都、齐心协力，为我们的团队更强更大而努力！ 【团结拓展训练心得体会范文（精选5篇）】