团队拓展的活动总结（5篇）.docx

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1、 团队拓展的活动总结（通用5篇）团队拓展的活动总结1 一、相互信任是团队合作的根底。 “信任背摔”是我所在的小组“雄鹰壹号”进展的第一个拓展工程，在这个工程中要求一个人站在高台上，双手穿插抱在胸前用红布条捆住，然后挺直身体向后倒去。台下面对面站立的两排人伸出手臂搭成“床”，预备接住倒下来的人。它是拓展工程中最具危急性的内容，由于倒下去时没有系安全绳，它要考验的正是台上的人对他人的信任程度，国外称这个工程叫“信任跃”。体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于信任伙伴、信任下属。 在培训师的引导下，我们小组的

2、学员们都谈了自己的感受，大家都认为相互信任是团队合作的根底。试想一下，假如我们是领导，站在高台上，我们会信任自己的部下吗？换位思索，假如我们是下面搭“床”的下属，上面是对我们严峻的领导，我们会怎样？ 道理其实很简洁，在日常工作中，上级对下级的信任，下级对上级的信任，都是特别有必要的，大家要懂得换位思索，相互信任，这样才能到达胜利的此岸。由于，信任是合作的根底，合作是胜利的前提。 二、在挑战中超越自我。 世上无难事，正如耐克公司的广告语所说的那样：人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步！当我作为第三个“雄鹰壹号”的队员站在高8米高的断桥上的那一刻，往下一看，怎么那么高啊？这时候巨

3、大的恐惊一下向我袭来，跨出一步，仿佛就是无底的深渊。但是想到我们的女队长茅芸峰教师第一个带头胜利的跨越断桥，还有底下的队友不断鼓舞着我：加油啊！跳过去看到队友们鼓舞的的眼神，心里的士气立刻倍增。我深呼了一口气，集中力气往前一跃，嘿嘿，胜利啦！那一刻胜利的喜悦是无法用语言来形容的。 其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，几乎每个人都有过害怕，退缩的时候，就犹如我们面对断桥时，会害怕，会想到退缩。但是，假如我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，英勇的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我们会发觉，跨出去原来是如此的简洁。 三、团队的力气是无穷的。 一个优秀的团队需要有人人为我、我为人

4、人的精神。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个英雄三个帮”。一个胜利的团队不也是如此吗？如“翻越生死墙”工程，面对高达4米高的墙壁，我们怎样才能翻越过去，到达安全地带？明显靠个人力量是不行的，在这个工程中我们xx春MBA90多名新学员，搭成了“众”字墙，有人做“人梯”，有人做支持、爱护，大局部人都通过这个由人建立起来的强有力的基座翻过了生死墙。对于最终一个学员，我们通过上面一个学员倒挂，其助跑、弹跳，拉住倒挂学员的手，并在其他学员的帮忙下也胜利翻越生死墙！ 工程完毕时，蒂姆（Team）户外拓展治理询问公司的统计时间出来了：我们xxxx春MBA90多名新学员翻越生死墙仅仅用了21分钟。该公司培训师惊异

5、的告知我们：“90多人21分钟胜利翻越4米高的生死墙在我们公司的培训史上是从来没有过的！” 为什么我们90多名新学员能够在如此短的时间内胜利翻越4米高的生死墙呢？我想缘由有以下几点： 1、我们大家都拥有很高的团队合作精神； 2、我们进展了合理、有效的规划和安排工作； 3、我们仔细、有效地予以实施；最终，也是最重要的一点：我们是南京大学的“准MBA”，是新“南大人”，是将来担当更多社会责任的南京大学MBA精英！ 最终，感谢南京大学给我们供应了这次珍贵的培训时机，培训虽然完毕了，但是，我们会带着“不畏困难、超越自我、相互信任、团结合作”的精神在以后的工作和学习中连续前行。 团队拓展的活动总结2 一

6、、拓展训练的定义： 拓展用英文表示为OutwardDevelopment，中文译为“拓展”或“外展”，词语的本意为一艘小船驶离港湾，奔向未知的旅程，预备去迎接挑战和战胜困难！该项训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国人攻击，许多年轻海员葬身海底。而在幸存者发觉了一个特点就是他们可能不是体能最好的人但是是求生意志最强的人。故汉思等人以训练年轻海员在海上的生存力量和船触礁后的生存技巧为目的创办了“阿伯德威海上学校”。二战完毕后，这种拓展的训练方式也被推广起来。这种的训练对象由包括海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、治理训练等。现

7、在的“拓展训练”侧重与后者等等。培训目的是以磨练意志，创立优良团队，陶冶团队人员的情操和完善其人格，训练环境以崇山峻岭、翰海大川等自然环境为主。 二、关于拓展训练中各个工程的几点感受： 1、对于信任背摔工程的感受：挑战自我，感受团队力气，信任从个人提升到团队，同时也感受责任从个人到团队。 2、对于驿站传书工程的感受：用好的技巧和方法，充分理解规章，调动全队的才智力气，形成头脑风暴，找最简洁有效的方法解决问题。同时，在充分理解限制的状况下，了解到信息沟通所必需的因素及相关环节分别是信息源、信息编码、信息传递、信息反应、信息解码等。 3、对于七巧板工程的感受：团队需要有一个领导，而领导者需要通过团

8、队的充分沟通，速度了解团队的目标、目前所把握的资源，找到正确的方法，并且进展强有力的执行；另：团队成员之间需要进展资源协调与调配，协作其它成员共促进展，以求在有限的资源下完成目标。 4、对于断桥工程的感受：在一个变化了的环境中，做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大士气的，这时候就需要团队的鼓舞与自我的士气激发。 5、对于天使之手工程的感受：两个人的协作，在12米的高空，脚踩钢丝，同时跟你的伙伴还是一个女孩的时候，那你的责任就更多了，而且这种责任也是建立在士气和协作上的。 6、对于最终的毕业墙的感受：团结就是力气，在这个工程中，我们感受最深，同时，对于一个人来说是不行能的事情，

9、但通过一个团队来完成时，这就变成了一种享受，24个人，20分钟，挡在我们面前4.5米高的墙，徒手的翻越眼前的障碍，假如没有团队是不行能完成的。 三、最终，我总结出团队需要有以下几个要素： 1、明确的目标。首先在生活或工作当中，假如你的目标不明确，做什么都不会做的有声有色。 2、精彩的领导者。一个团队必需有一个首，正所谓群无首必败，且这个领导者必需有自己独特的想法。 3、完善的执行力。假如领导交代下来一个活，下面人的执行力不够的话，就算是再好的活，也会做杂的。 4、沟通，共享，信息共享。正如一句名言，阅万卷书，不如阅人很多，这句话就是说的多与别人沟通，共享，共享信息。 总之这次拓展训练给我以及我

10、们团队带来的效果是可想而知的，在一天的拓展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了在日常生活、工作的问题，及解决方法。 团队拓展的活动总结3 原以为是外出游玩的，没想到参与这次公司拓展活动，还真令人出乎意料，这次活动使我体会到“人”字相互支撑的含义，也明白了团队精神的各种表达形式，以后，我们要更加喜爱公司，只有关怀公司的一点一滴，公司才会进展和提升我们，让信念永在，让团队精神永存。 第一个工程，人山人海。人生没有排练，只有现场表演，小组成员通过集体的沟通与协作，通过团队的充分协作，站在组织的高度，不仅仅关注个体意识和主动性的培育，而且关注问题有效的分析和过程的监控。这个科目，让队员们了解到团队

11、协作和执行力的重要性，同事注意练习和工具的应用，培育下属的执行力量，从而到达有效提升团队协作的目的。 接着信息传递科目，效率的突破，所谓磨刀不误砍柴工，使我们深刻熟悉到：高效沟通对团队目标实现的重要性；怎样才能有效沟通，并持续跟进直至最终胜利？笑翻天拓展基地的教练更是功不行没，让我们感悟许多，通过本科目的训练不仅能提高团队成员的创新力量与沟通技巧，更能提高成员分析解、决问题的力量，我们深信我们中国联通的员工是最棒的。 下午最有意思的工程，踏水无痕，这个工程在笑翻天拓展基地的水上乐园，漂移在水面的很多个正方形的浮箱，连成了一道独特的风景。我们许多人都不敢尝试，领导坚决派出实力阵容迎战，并且顺当通

12、过，女生也就不后顾之忧，一拥而上，把握了好的技术要领，拥有了好的方法，每个人都将成为工作和生活中的赢家，同时，这个工程也熬炼了治理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距。 这次活动，有失败，有胜利，有欢乐，有泪水，我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸！我信任，在中国联通这样一个大家庭中，不管我们遇到怎么样的困难，我们都能够牵手共同去克制。 团队拓展的活动总结4 素养拓展中团队一起流汗，一起欢呼，一起争论，一起感悟 团队工程并不是靠一个人的智力，体力和力量就能很好完成的工程。它的最大特点就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮忙

13、，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关怀的是如何组织，协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。 那些别开生面而又有深刻内涵的训练工程，如电影深入脑海里，犹在眼前，尤其是“信任背摔”靠的是团队之间的信任，不然怎么敢鼓起士气往后倒，由于他们知道他们的身后有自己的团队，他们的团队肯定会接住他们的，因此他们不惧怕，有一个同学从小恐高，当她迎着风站在跳台上时，内心紧急到无法形容，听着大家的嘶喊声，又布满了士气。最终带着对队员的信任我义无反顾的倒了下去，当她重重的砸在队友的手上时她哭了。不是由于她怕了。而是由于快乐，由于感动。由于她的这

14、些队友们她战胜了内心的恐惊，那一刻的心情是多么的澎湃。我想只有亲身体会才能懂。还有一个工程就是爬人梯墙，一个3米多高的木墙不借任何外力，靠团队合作制服它。有一个场景许多同学都深深的记得，大个子的男生首先爬上去，健硕的男生半蹲在墙木板下，给女同学们当踏口。其他女生在四周作护手，防止同学从上面摔下，大家各司其职。在短短的2分多钟就已经完成了挑战。看着男生们的肩膀被踩得红肿肿的，感受莫深，让每一个同学发自内心的触动了。 在这次素养拓展活动中，同学们的体验和收获主要有以下几点： 1、一个团队里，要充分信任队友，信任他们的力量，信任他们是尽力的； 2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力； 3、学会换位

15、思索 素养拓展训练所赐予的启发和阅历是一笔永久的精神财宝，无论他们身处何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这次活动里，感悟最深的真的应当是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，他们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应当以团队的利益为上，许多时候我们扪心自问：一个人能干什么？是的，一个人的确能干许多事情，但是这个社会现状已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注意的是团队的力气。而是在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和暖和。一根筷子，简单折断，那么十根筷子就折也折不断了。 “拓展是一种培训，是震撼下的理念，体验下地感悟”。确实，回头再细细看这些工程的设置，每一个工程

16、都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有时机重新思索与熟悉自己，拓展便为学生开启了这道门，使他们亲身体会到了那些早已熟识的，看似寻常的做人和生活的理念，真正的熟悉自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有肯定的开拓创新精神。并熟悉到一个团队的分散力和团队中角色的合理利用，资源的合理安排的重要性。团队中个人风险与牺牲精神，以及有明确的目标，合理的解决方法，是一个团队胜利到达目标的保证。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。绝不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时机就不会溜走，要信任自己。许多同学表示通过这次的训练，他们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一

17、处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。同时也明白了，所谓的团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为胜利注入能量。承诺是团队成员共同担当的集体负责。没有承诺，团队就如一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。使学生在学会团队精神，信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的特长和短处，学会鼓舞他人，学会观赏他人。更学会了自然中放松，在嬉戏中学习，在欢乐中感悟；能熟悉到群体的作用，增进了对集体的参加意识与责任心；改善了人际关系，学会了关怀。更为融洽地与群体合作。 通过亲身体验拓展，学生得到的收

18、获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结。它转变了这些十八岁少男少女的思维模式，超越了自我，熟悉了团队的巨大力气，也领悟到了创新的重要意义。思维拓展了，落脚在实践上。在这次活动中，大家都感受许多，也学到了许多许多。不仅仅懂得了，更加深刻的体会到了作为一个大学生应当有的素养，信任学生们都知道，也明白，只是看能否真正的做到而已。经过这次素养拓展，我信任大家都能加以改良自己的本身缺乏，成长成才。 拓展训练给了学生一次终身难忘的经受，让他们在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟；体验欢乐、感知盲点、深受震撼；熟悉自身潜能，增加自

19、信念，改善自身形象；启发想象力与制造力，提高解决问题的力量；熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作。学生在空间上说，“我想这次熬炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个工程对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这一天，我们都很胜利，都很骄傲，由于我们已经升华到了嬉戏工程本身以外的境地，嬉戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包涵、默契、鼓舞。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练状况”。在共享彼此成功的喜悦同时，也分析队友失误的

20、缘由，并能将每次训练与日常工作状况联系起来，我想这也是素养拓展的胜利之处。 团队拓展的活动总结5 一、坚决的意志力，是战胜困难的根本。 遇到一点困难，就打“退堂鼓”，稍有不顺当，心情就降到“零”。我们都应当增加心理承受力量，提高“抗挤”、“抗压”素养。从训练一开头，导师就先从我们意志力的培育上入手，不断的打击、不断的精神“摧残”，使我们全然遗忘了自己的性别，遗忘了身份与生活环境。语言和心灵上的打击使我想过放弃、想过退出，我们这个队在第一关就没能忍受住导师的精神“摧残”，就像还未上战场的士兵，我们就已经成了逃兵，我是队长，虽然带病参与这次训练，但种种都已不是理由，代价就是我们这个队解散了，苦痛的

21、泪水只能往肚子里咽。在日常工作中，略微有些困难的工作，我们就消失了自我劝慰的心理：“算了、干不好的、还不如安平稳稳的过、何必弄的那么累呢、没必要的”。所以，只有坚决的意志才能让我们起好这个头，人生路漫漫，必需经受很多的坎坷与磨砺，假如连战胜困难的士气都没有，那注定是失败的。我坚信自己不会失败，也不能失败，虽然我们解散了，但不并代表我们放弃了，我告知自己肯定行的。 二、良好的纪律性，是干好工作的前提 精神煎熬了一夜，队员们拖着疲乏的身躯回到宿舍，每个人的脸上挂着满是疲意。洗漱的、洗澡的、直接躺床上的，大家好像连多说一句话的力气都没有了。正值大家都以为可以美美睡上一觉的时候，隐模糊约听到了几声悦耳

22、的哨声，而后就是教官划破夜空的喊叫，宁静的峡谷立刻炸开了锅。有提着裤子往外狂奔的、有拖着拖鞋的、也有披襟散发的。最终还是有人在规定的时间内无法到位，这好像尽在教官的意料之中，接下来毫无疑问的惩处就开头了。“纪律”这个词在以前总觉得是那么微乎其微，可在此刻却是那么刻骨铭心，大家都盼望能抓紧回去睡觉。工作中，我们有多少次与规章制度打擦边球，“得过且过、差不多就好、反正不止我一个人这么干、没人知道”等等这些消极思想在公司随处可见。无法规不成方圆，纪律是约束人的行为，在肯定范围内是自由的，超出了这个范围是需要因此而付出肯定代价的。假如连根本的自由都把握不好，更不用谈可能获得更大的自由，所以要干好工作应

23、先约束好自己，何可为何不行为之。 三、团结互助，是人与人之间沟通的桥梁 博爱、互助、患难与共、无私奉献，我从进峡谷开头收获甚多。一路走至峰顶，有太多感人的情节，我体质比拟弱，属于需要那种被帮忙的对象，但从进峡谷开头，我就坚信自己可以走到峰顶，心里想着应当让有体力的男同胞去帮忙那些比我更需要爱护的女生。我始终坚持着，当走不动的时候，就与前后的队友相互鼓舞一下，付出关心的同时也鼓舞了自己，在我对她们说加油的时候，另一方面也是在给自己鼓劲。走在峭壁上，我们前后手拉着手，爱心化着力气一股股地向后延长着，有看到前面的走不动了就推一把，有回头看看后面跟不上了，就折回去拉一把，彼此之间传递的不止是力气，更是

24、一种爱心。大家仿佛在这种困难环境下变的更加和谐、更加默契了。走水路的时候，我们许多女生始终担忧生理问题，有的把鞋脱了，生怕鞋子弄湿了，刺骨冰冷的溪水此刻似一把把利剑逼刺着我们的大腿，全部队员从腰部以下就没有一个是干的，鞋子贴着袜子，袜子贴着沙子，沙子再贴着的脚掌，而此时我们局部女生更是有难言之隐，这时许多男生都伸出了救济的双手，用他们的实际行动爱护着我们，尽可能不让我们受到一丁点的损害。反观现实工作生活中，由于很多人、思想觉悟、价值观念、利益追求、兴趣爱好的差异，有些人的行为方式不利于团结互助，甚至一些损人利己现象也时有发生；还有的人喜爱搞小自由主义，当面不说，背后乱说，内部不说，外部乱谈论，

25、导致同事与同事之间相互猜疑，引起同事之间不和谐；甚至有的人把社会上一些：惟利是图，损人利己，爱占廉价也或多或少的带到了现实工作中。历史阅历一再告知我们：有没有团结互助的道德风气，是推断一个团队是否安康的重要标志之一。继承中华民族优良的传统文化，很重要的一个方面，就是弘扬团结友爱、互帮互助的美德。 四、规划周详、分工明确，是追求完善的必需品 综合部的日常工作千头万绪、纷繁简单。我们部门人员每天都面临着大量的、琐碎的、不起眼的事务。但是，这些事务只不过是行政治理这棵大树上的枝枝叶叶而已。在这次的安营扎寨及查找圣火环节，就更能表达规划及分工对整个团队的重要性，假如没有周详的规划，我们就不行能那么快吃

26、上可口的饭菜，也不行能受环境制约的状况下在那么短的时间内找到圣火。假如没有明确的分工，可能就会消失消极的队员等着别人弄好了服侍着，也有可能我们会受罚等等。这好比我们在组织一次活动，合理的分工能使我们这个团队内的各成员得到真正的“物尽其用”，每一个成员都可以在适宜的岗位上发挥其最大的价值。而明确的分工使得团队内各成员拥有明确的责任意识，我们就无法躲避自己所犯的过错，因此，大家都必需做好自己的工作。同时这种在详细工作上的细致分工也可以有效避开重复劳动，由于各成员详细工作的明确，也可以大幅提高相互协调合作的效率。 五、不服输的犟劲，能让我们走的更远。 在如今，没有一股不服输的“犟劲”，没有一种不怕难

27、的“韧劲”，我们是无法走远的。进入野外的其次天，教官就先打了预防针，接下来的路会比昨天更加困难，想上车的可以立刻走，我想当时许多人心里都想上车，但是上车就意味着放弃，所以没一个举手点头的。事实也确如教官所说，伊始大家还有说有笑，随着时间的推移队友们笑声少了，表情也渐渐僵硬了。大家为了保存体力，水也是掌握着喝，温柔的太阳都变得那么的刺眼毒辣。队友们相互搀扶着一路奔驰，由于太苦痛有人撑不住放弃了，整整近六个小时，我们的两条腿就是始终在不断重复着机械运动。或许这时大家剩下仅仅是不服输的那股犟劲在支撑着整个身躯向前迈。大家心里都在暗暗的较劲：“你行我也肯定可以的，平常的工作我都不比你差，这个时候更不能

28、让你看笑话。”工作中的我们也要有剧烈上进心，要常常与周边的，无论在学习、工作等方面强于自己的人相比，成认、鄙视别人的强项，并以此鼓励自己赶上或超过他，只要有了这种不服输的犟劲，就有可能赶上别人，甚至于超过别人得到收获，良性竞争能够把我们的犟劲有效发挥出来，团队在你追我赶之中不断得到磨练，团队进展壮大了，我们也就可以成就自己。 六、坚持、再坚持，胜利其实并非遥不行及。 俗话说得好：一支筷子易折断，一捆筷子难变折。只要团结全都，有什么困难是我们克制不了的呢？在“熬煎”接近尾声之时，马上殆尽的体力又接到最终一项任务：“一个半小时完成五公里的冲刺”。头脑一片空白，在这种状况下完成规定时间内的五公里，而

29、且还要整个团队同时到达，假如这时选择上车，就意味着退出，两天的努力就付之东流？我不想输，我不想输给任何人。每迈出一步的代价是每一滴的汗水，在时间与体能的煎熬下，队友们都在相互鼓舞相互搀扶着向前跑动着。在每一个跨步伴随着只有我的喘息与心跳声，不断听到有队友在我耳旁依稀的召唤：“你可以的，你是最棒的，你能战胜自己，终点就在前面，”终点这个从未想过的名词在我面前突然变得有意义了。坚持，我肯定能到达那里？我好累，双腿好酸好麻，我跑不动了，真的跑不动了，是不是要放弃？要不要退出？我始终挣扎着，拖着早已不协调的精神与皮襄，男队员在一旁搀扶的同时不断鼓舞着我，我肯定能坚持到终点的，当时我是这样告知我自己。有

30、些幻想可以使成就更宏大，我做到了，原来坚持是可以转变的，胜利也并非遥不行及。人生是一场长远的竞赛，一场幻想与意志力坚持的竞赛，你可以选择退出或面对，放弃是最简单的那个！ 团队精神与积极进取的人生态度，是我们这些人应有的根本素养，也是人格特质的两大核心内涵。公司领导说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你将什么都不是；也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！盼望我们通过这次的拓展训练，都能不断提升与强化个人心理素养，更深刻地体验个人与企业，下属与上级，员工与员工唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富分散力与战斗力！ 【团队拓展的活动总结（通用5篇）】