图像记忆法的使用与步骤.docx

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1、图像记忆法的使用与步骤 图像记忆，顾名思义，采纳图像的方法帮助记忆。与传统的声音刺激记忆相比效率要提高3-10倍。结合思维导图，快速阅读及其它方法就可以做到轻松高效记忆文章的效果。下面就由学习啦我为大家介绍一下关于图像记忆的运用方法，供大家参考和学习。 我们知道几十年前的情景是可以通过图像来回忆的，而且每个人都有这种功能，并胜利运用过。想要创建;心灵的图像;，我们要了解图像法对记忆的帮助是很重要的，我们如何才能操作这方面的记忆功能，并运用到日常生活中呢?现在我起先描述图像法中一些特别的规则，来帮助大家提高记忆实力。 第一：图像清楚详细 右脑所拥有的创建图像的力气，可以让我们;想像;出图像以加强

2、记忆的存盘，而图像记忆正是运用了右脑的这一功能。探讨已经发觉并证明，假如在感官记忆中加入其他联想的元素，可以加强回忆的功能，加速整个记忆系统的运作。 所以，图像联想的第一个规则就是要创建详细而清楚的图像。刚才说过细微环节可以强化图像，细微环节可以给予图像灵魂，让我们一起做个练习。例如玫瑰花，我们不要只满意于想像出一朵被压扁的玫瑰(平面的玫瑰)，而要练习进一步想像出这朵玫瑰花瓣深浅的颜色，是含苞待放还是娇艳盛开，是珍贵的长茎玫瑰还是本地产的短茎玫瑰，绿油油的茎上长着尖刺，还散发着暗暗的清香。这些细微环节都能强化记忆库的存盘，各位务必利用机会多加练习。 除了细微环节描述之外，我们还可以运用颜色加强

3、记忆的存盘。创建图像时当然可以是一片黑白，也可以给图像一点颜色瞧瞧。视觉原本对花花绿绿的颜色特殊有反应，若是能运用色调彩绘我们创建的图像，快速记忆就如花开遍地一样绚丽了。 但是遇到抽象的事物如何转化成图像呢?大家可以采纳超右脑教给大家的独门秘籍了! 每个人年幼的时候，都具备特别丰富的图像实力和想像实力，只是在成长过程中，过多地用理解或背诵的方法来学习，因此有可能慢慢远离了图像法。 不要遗忘，我们每个人都有实力做梦。许多人说自己不会做梦，但是依据科学探讨发觉，每个人都是会做梦的，只是没方法回忆起曾经的梦境。假如在快睡醒时做了梦，醒来时就可以一清二楚地描述出来，由此可以证明每位都有右脑创作或想像的

4、实力。 其次、复制;白日梦;阅历 放松是图像创建的其次条规则,因为惊慌时肌肉紧绷、瞳孔收缩,整个人呈;备战;状况,实在不利于任何创作活动。身心放松时,右脑才有能量创建特别的图像。我们经常遇到上课沉闷的状况或是坐着发呆等状况，这时我们不妨来做;白日梦;，信任各位的白日梦都是玫瑰色的，或许梦到中奖成为亿万富翁，或是白马王子最终现身。我们用最轻松的方法做白日梦的时候，都是有图像的，用想像来创建很清楚的图像。所以首先就是不要自我设限，应当信任自己有这个实力。除了通过心理示意，一些环境或是生理的调整也能帮助我们放轻松。从调整呼吸、保持好心情，到日常养成的好习惯，如均衡的饮食、静坐、有氧运动、足够的睡眠、

5、清爽的环境等都是让惊慌的现代人放松的妙方。 第三、感官强化图像 我们要善用感官强化记忆。除了五种重要的感官(视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉)，夸张或幽默也是我们加强记忆的好方法。举例：想到老鼠，当然可以想到家里的老鼠，小小的、跑来跑去的。假如加点夸张、幽默的色调会更好。比如，可以把老鼠想像成像人一样大，或者把老鼠想像成米老鼠，老鼠会跟人讲话，老鼠会跳舞等。再比如，我们可以创建一个胖乎乎、很卡通的相扑手，甚至感觉到相扑手走路时地板都在振动，真是有;重量;的记忆呢! 图像是有特别强的记忆帮助功能。感官记忆就像攀岩时的爪钉，爪钉假如像铁钉，就不简单产生足够的张力抓住岩缝，也就无法承受我们的重量。所以我

6、们要练习运用感官图像将记忆牢牢抓住。 图像记忆法可以分为以下四个步骤： 第一步：图像转化 图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象详细的图像来进行记忆。例如一个词语;石榴;，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动详细的石榴图像，这就能够起先发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。 其次步：图像联结 图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。关于图象之连结，堪称是记忆长久的关键，必需要靠无限的创意，以下为联结的五个要领供参考 ：(一) 越是夸张，违反常理，愈

7、会记得清晰。(二)动态的情节比静陈现记得更清晰。(三)愈刺激的情节，记得愈清晰。(四)个人愈覚好玩的情节，记得愈清晰。(五)能融入个人的感情，心情进去会更清晰。 第三步：图像定桩 图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较困难的材料。这就须要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。 第四步：图像整理 图像整理就是把原本杂乱无章的图像根据肯定的依次或肯定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的依次或逻辑来记住它们。图形记忆法是一种须要长时间训练，但却能让人深刻记忆的方法。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页