图像记忆法的规则是什么.docx

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1、图像记忆法的规则是什么 图像法对记忆的帮助是很重要的，因为我们已经知道几十年前的情景是可以通过图像来回忆的，而且每个人都有这种功能，并胜利运用过。如何才能操作这方面的记忆功能，并运用到日常生活中呢?下面我为你整理图像记忆法的规则和训练方法，希望能帮到你。 第一：图像清楚详细 右脑所拥有的创建图像的力气，可以让我们;想像;出图像以加强记忆的存盘，而图像记忆正是运用了右脑的这一功能。探讨已经发觉并证明，假如在感官记忆中加入其他联想的元素，可以加强回忆的功能，加速整个记忆系统的运作。 所以，图像联想的第一个规则就是要创建详细而清楚的图像。详细、清楚的图像是什么意思呢?比方我们来想像一个少年，你的;少

2、年;图像是一个模糊的人形，还是有血有肉、呼之欲出的真人呢?假如这个少年图像没有清晰的轮廓，没有足够的细微环节，那就像将金库密码写在沙滩上，海浪一来就不见踪影了。 举例 让我们来做萝卜图像练习。各位创建萝卜图像时，是不是先确定你的萝卜是红色还是白色，再想到萝卜有没有叶子，再进一步想到叶子是什么颜色，是翠绿还是已经枯黄了，还可以想像这个萝卜刚从土里拔出来，还有一些根须连在一起，这些根须有没有泥巴，还是已经洗得干干净净地躺在超市的货架上。描述萝卜的目的是为了激发各位的图像实力，大家可以想像萝卜有根，根还带着些泥巴，叶子是绿色的。接着，再拿其他物体进行描述。 颜色图像 除了细微环节描述之外，我们还可以

3、运用颜色加强记忆的存盘。创建图像时当然可以是一片黑白，也可以给图像一点颜色瞧瞧。视觉原本对花花绿绿的颜色特殊有反应，若是能运用色调彩绘我们创建的图像，快速记忆就如花开遍地一样绚丽了。 细微环节图像 刚才说过细微环节可以强化图像，细微环节可以给予图像灵魂，让我们一起多做几个练习。例如玫瑰花，我们不要只满意于想像出一朵被压扁的玫瑰(平面的玫瑰)，而要练习进一步想像出这朵玫瑰花瓣深浅的颜色，是含苞待放还是娇艳盛开，是珍贵的长茎玫瑰还是本地产的短茎玫瑰，绿油油的茎上长着尖刺，还散发着暗暗的清香。 例如牛肉，你想到的牛肉是什么样子?是血淋淋的肉片，带骨头的肉块，还是放在盘子里半生不熟的牛排?例如公共汽车

4、，你想像的公共汽车是崭新的德国奔驰公车，老旧的电车，还是一阵黑烟(公车已经开走了)?车牌是什么呢?公车上有人吗?乘客稀稀疏疏，还是挤得像沙丁鱼一样?这些细微环节都能强化记忆库的存盘，各位务必利用机会多加练习。 抽象概念借用法 但是遇到抽象的事物如何转化成图像呢?例如灯光应当是怎么样的图像呢?这时候我们须要发挥联想的功能，并且借用适当的图像来达成目的。灯光可以借用手电筒、台灯、灯塔……好喝的饮料可以借用果蔬汁(我爱喝保健饮料)、热腾腾的蓝山咖啡、优酪乳……法律可以借用警察、法官、法槌等。既然是借用详细的图像，我们就得记住要还原成原本抽象的事

5、物或概念。 图像急救站 有些人可能会认为自己的头脑已经成为;固体;，记忆实力或图像实力不好，或是自己没方法想像那些图像，就大呼：;怎么办?;让我先为怀疑自己有上述症状的挚友;消消毒;。其实上述的怀疑多半是一种预设立场，或自我限制先入为主的心态。依据我10多年教学的阅历，发觉大多数的学生都是力争上游型，其中有60%的人在日常生活中给自己很大压力，或者在工作中面临很严峻的挑战，已经习惯运用逻辑思索或理性的方法学习，所以图像和想像的实力已经被打入冷宫很久了，英雄无用武之地，但是派不上用场并不等于说我们没有这个实力。 每个人年幼的时候，都具备特别丰富的图像实力和想像实力，只是在成长过程中，过多地用理解

6、或背诵的方法来学习，因此有可能慢慢远离了图像法。不要遗忘，我们每个人都有实力做梦。许多人说自己不会做梦，但是依据科学探讨发觉，每个人都是会做梦的，只是没方法回忆起曾经的梦境。假如在快睡醒时做了梦，醒来时就可以一清二楚地描述出来，由此可以证明每位都有右脑创作或想像的实力。 其次：复制;白日梦;阅历 放松是图像创建的其次条规则，因为惊慌时肌肉紧绷、瞳孔收缩，整个人呈;备战;状况，实在不利于任何创作活动。身心放松时，右脑才有能量创建特别的图像。我们经常遇到上课沉闷的状况或是坐着发呆等状况，这时我们不妨来做;白日梦;，信任各位的白日梦都是玫瑰色的，或许梦到中奖成为亿万富翁，或是白马王子最终现身。我们用

7、最轻松的方法做白日梦的时候，都是有图像的，用想像来创建很清楚的图像。所以首先就是不要自我设限，应当信任自己有这个实力。 除了通过心理示意，一些环境或是生理的调整也能帮助我们放轻松。从调整呼吸、保持好心情，到日常养成的好习惯，如均衡的饮食、静坐、有氧运动、足够的睡眠、清爽的环境等都是让惊慌的现代人放松的妙方。 第三：感官强化图像 我们要善用感官强化记忆。除了五种重要的感官(视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉)，夸张或幽默也是我们加强记忆的好方法。 举例 想到老鼠，当然可以想到家里的老鼠，小小的、跑来跑去的。假如加点夸张、幽默的色调会更好。比如，可以把老鼠想像成像人一样大，或者把老鼠想像成米老鼠，老鼠会

8、跟人讲话，老鼠会跳舞等。再比如，我们可以创建一个胖乎乎、很卡通的相扑手，甚至感觉到相扑手走路时地板都在振动，真是有;重量;的记忆呢! 图像是有特别强的记忆帮助功能。感官记忆就像攀岩时的爪钉，爪钉假如像铁钉，就不简单产生足够的张力抓住岩缝，也就无法承受我们的重量。所以我们要练习运用感官图像将记忆牢牢抓住。 图像记忆法本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页