如何制定高效实用的学习计划.docx

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1、如何制定高效实用的学习计划 学习安排是我们学习日常必备的东西,一个好的学习安排可以让你的学习变得异样轻松。那么你知道如何制定学习安排吗？下面是我整理的如何制定高效好用的学习安排，欢迎大家阅读共享借鉴。 更多学习安排相关内容举荐 个人学习安排书模板5篇 高校生个人学习安排范文 高校生学习安排精选5篇 2022个人学习安排模板精选10篇 怎样制定每日学习安排 1、坐下来，列出你今日想要完成的事情。你的目标是什么？你肯定要完成的事情是什么？你须要加入运动和休闲的时间吗？按轻重缓解来依次列出来。 2、为你自己创建一个时辰表。你在今日的什么时候想完成第一个学习任务？列出每一项学习任务，从最早的一个起先，

2、然后根据上面的依次进行。当然，每个人的学习状况、学习实力都不同，所以每个人的安排会有所不同。 平常有课的时候不须要你太多安排，仔细听课才是关键。安排主要是用在课余时间、周末假期等的时候。制定的时候要充分考虑到自己：薄弱科目或学问点、急需提高的科目或学问点。 3、每隔一段时间（比如小时左右）重新调整一下。每当完成一段时间的学习任务之后，停下来看看效果如何，这是很重要的。你是否把全部须要做的事情都做好了？给自己一分钟的时间来休息一下闭上眼睛，放松。这样的话，你就能更有效地转换到下一个任务中去。 4、回顾你的一天。当你完成一天之中大部分的任务时，看看你坚持安排是有多么的宏大。你是不是都完成了想完成的

3、事？你在哪儿走神了？什么是有效的、什么无效？什么让你分心，以及今后你要如何避开分心？ 如何制定长远的学习安排 1、制定一个你想要实现的广泛的目标，比如：考上重点高校。然后创建一些详细目标，详细日期来实现这些目标。 比如：提高语文考试成果到125分，预期达到目标的时间是一个月后的某次考试。（下文也以语文提高来举例子） 2、评价你的现实，看看你已经达到了什么程度。这意味着对自己要诚恳，真正了解自己的学习、学科状况，想想你现在距离它们还有多远。 比如：我现在的语文成果是95分，导致语文丢分的主要环节是阅读理解、作文。 3、弄清晰你将如何达到自己的目标。为了实现目标，你必需采纳什么方法？分析你要完成的

4、步骤，把这些步骤写下来。 比如：提高语文阅读理解，每天花费10-20分钟做一篇阅读理解，文体要渐渐都涉及到，今日做的是说明文，那么做之前就把说明文的一些相关学问了解一遍，了解后就起先阅读作答，做好之后对比答案，分析自己阅读、理解、答题存在的一些问题。 4、一段时间（如一个星期）后，评估你的安排是否胜利。你是否完成了你预期这一周可以完成的全部事情？ 假如没有，是哪里出了问题？ 通过相识你所须要做的事情，你下周就能更有效地坚持你的安排。 比如：一周后，首先检查自己完成了几篇阅读理解（按每天一篇的量）；其次，完成的效果怎么样，是否有提高，在做阅读理解的时候是否找到了一些方法、技巧，遇到问题的时候是否

5、可以很好地进行顺当作答。假如没有完成阅读量，导致无法完成的缘由是什么，把问题找出来才能很好地解决和调整；阅读做题量完成了，取得的效果是否满足，满足就再接再厉，不满足分析缘由进行改进。 5、让自己有动力。你肯定会胜利的唯一方法是你始终有动力。假如你某一天偏离了安排，不要让自己再这样做一遍；也不要因为你觉得你接近了你的目标就企图放弃坚持你的安排。假如你发觉你正在做的一些事情没有用，就修改你的安排。 如何严格执行学习安排 1）提高学习实力（根本）。现在有一份作业，我来完成这件事须要非常钟，而你来落实须要花费一个小时，这就是效率，或者说学习实力的问题。学习实力主要体现在：阅读、理解、归纳分析实力；记忆

6、力；留意力；思维、创建力；写作实力；自我管理实力 等方面。关于这些实力，我以前学习过速读记忆，驾驭的也好不错。速读记忆是一种“眼脑直映”式的高效阅读学习方法，有助于提高阅读速度、阅读理解、留意力、记忆力、思维等方面的一些实力。 2）拖延法（协助）。当你此刻的安排是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延非常钟再做。当你急于想做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思索，以便降温。 3）自我嘉奖（协助）。我们在每一个小安排完成后，不妨给自己一个小小的嘉奖措施：做完这两个小时的题，我嘉奖自己20分钟时间打篮球；完成今日的安排，我给自己买一个可口的冰激凌

7、等等。我们在这里始终要强调满意感，成就感，只有我们从自己的行为中得到满意，获得成就，才能自觉主动。 4）想象法（协助）。原来是要看书的，突然有了诱惑。怎么办？作确定之前，不妨先想象一下：假如我今日把这个安排完成了，我该是多么的兴奋，当我晚上睡觉时，我会很满意，我会为自己今日战胜诱惑的行为而兴奋。假如我每天都能这样坚持我的安排，高考时我肯定会考入志向的高校。相反，再想想，假如我放弃了安排，我虽然能获得一时的快乐，但是，快乐过后，我不会懊悔吗？我不会内疚吗？完成安排与放弃安排，哪个我会获得更多更久的欢乐？我真的想做让自己悲观的人吗？ 学习安排坚持不下去怎么办 不能坚持实施学习安排是一种意志薄弱的表

8、现，意志薄弱是学生学习中的大敌，应有意识地培育。意志力是限制人的冲动和行动的力气。也就是说，人对自己的行为是有限制力的，这种“限制力”越强，你越能更好地限制自己的行为。限制力强的人表现为：做事情有耐性，不急躁；一旦确定了目标，就会坚持不懈地把它完成；遇到挫折时，努力想方法去解决，直到将它克服绝不放弃；每天都能够坚持做平凡枯燥但是又是必需做的事情。反之，限制力弱的人，往往不能限制自己的行为，于是就会出现与上述表现截然相反的状况。因此意志力薄弱的同学，应尽快培育。 如何制定高效好用的学习安排本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页