体育院校健美操教学工作总结(共7篇)4684.pdf

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1、第 1 页 共 23 页 体育院校健美操教学工作总结共 7 篇 第 1 篇：小学体育健美操教学设计 教学设计 一、指导思想 本课以“以人为本”、“安康第一”的思想为指导，贯彻新课程理念，力求从学生的实际出发。通过直观模拟、合作探究等的教学形式，创设快乐有趣的学习气氛，培养学生的学习兴趣和创新思维。学生在观摩演练、比拟发现、感受领悟中掌握动作，师生在互动合作的气氛中进展课堂生成和创新。二、教材分析p 健美操是把体操和舞蹈中的简单动作根据学生的身体特点和开展需要组编而成。在节奏感强，速度较快的音乐伴奏下，通过身体的练习，塑造健美的形体，从而到达健身、健心、健美、陶冶情操的目的。本可选择的健美操内容

2、是少儿一级组合一的脚下动作，内容简单易掌握，非常合适小学生的学习才能和要求，对于培养学生正确的身体姿态，养成良好的审美意识具有良好的作用。三、学生分析p 本课的授课对象是程度 第 2 页 共 23 页 二、三年级的学生，他们活泼好动，对新事物承受较快，但有意注意坚持时间短，在学习意识和才能方面处在一个开展加速期。因此具有较大的可塑性。同时，三年级的学生稳定性差，注意力和情绪都较容易波动，所以必须加以引导和管理，进步他们的学习积极性和注意力。四、教学目的 1.掌握少儿一级群众健美操组合一的脚下步法。2.开展学生动作的协调性及腿部力量和韵律感。3.培养学生对健美操的兴趣，树立正确的审美观，进步自信

3、心及团队合作意识。五、重点与难点 重点：各个步法的协调配合，能抓住音乐节奏。难点：动作协调有弹性，在音乐的伴奏下跳出激情和活力。五、教学方法 方法：讲解法、示范法、完好法、分解法、录像观察法、游戏比赛法 手段：讲解示范与学生自主练习 六教学流程 第 2 篇：小学体育健美操教学反思 教学反思 健美操动作具有“健、力、美”的特征，不仅可以培养学生积极安康的生活态度，也可以使学生形成正确的身体姿势。第 3 页 共 23 页 良好的身体姿态是健美操练习者精神相貌和扎实根本功的表现。健美操的脚下动作是健美操最根本的动作元素，学好根本动作也是为健美操的学习打下良好根底，所以在少儿一级健美操的教学中，先学习

4、脚下动作，注重学生身体姿势和根本动作的培养，为今后的学习打下良好的根底。在这节课的教学中，我先让学生观看同龄孩子的比赛视频，充分调动了学生学习的积极的性，进步了学生学习的兴趣，到达了集中注意力和为根本局部做准备的教学效果。根本局部在音乐的伴奏下复习学过的根本步法，即到达了热身的目的，又为新授内容打下根底。教授新内容时，先看完好的一级动作示范视频，然后老师先示范，学生练习；在根本局部健美操后半局部的教学中，通过前四节正方向脚步学习，让学生进展自主学习，探究学习反方向步伐，充分表达了学生的主体性，增强了学生的自信心及表现力，以及发挥学生的想象力，培养了学生主动去学习的才能。学生学习兴趣很高，不断地

5、找老师示范表演。最后利用随意游戏来稳定情绪、放松心情。总之，这堂课根本上实现了预期的教学目的，到达了预期的练习密度，开展了学生的协调性、灵敏性，起到锻炼身体的目的。当然，由于人多，分组后不易管理，所以，还有存在很多缺乏的地方。在内容的安排上有点难，虽然是由正方向变为反方向，有些学生正方向还是不熟悉，所以学生不容易掌握，我第 4 页 共 23 页 想假如能降低一点动作难度，让给学生多一点的时间进展练习的话，教学效果就更好了。其次，在教学过程中，学生的队形一直是四列横队，老师在教学过程中，后面的学生不容易观察老师的示范动作。假如能让学生穿插站队或者是弧形站队，就能让学生更好的学习。而且，虽然本次课

6、的教学密度到达了，但是运动的强度没有到达，假如能在根本局部中参加一些强度练习，比方快速跑的游戏，使学生的运动强度再提上来，效果就更好了。健美操运动已是风行世界的一种健身和娱乐工程，而我们的农村的学生对它还很生疏，为了使学生尽快理解健美操并能积极主动学习健美操，我觉得应从以下方面注意：1.重视老师自身展示和主导作用，使学生获得健美操的直观感受。“老师就象一面镜子”，因此老师在教学时就要先以自身健美的舞姿、风采、气质、情绪表现去感染和激发学生，让学生亲自感受和欣赏健美操带给他们美的享受和精神愉悦，从而更加强了他们学习健美操的信心和热望。2.充分利用电化教学设施进展健美操教学 利用先进的教学设备教学

7、，将美的信息传递给学生，使学生对健美操的运动美有进一步的认识，建立良好的动作表象，激发学生活动动机，使学生主动去模拟学习。第 5 页 共 23 页 3.应有目的地安排练习，逐步进步学生积极性和协调性 在体育课的准备局部或完毕局部，体育老师应安排一些新颖活泼简单易行的健美操，在教学过程中循序渐进，进步学生积极性和协调性，老师要适时地鼓励，给予积极性评价，帮助学生建立自信。还可利用课余时间加以辅导，既丰富了学生的业余文化生活，又促进了学校精神文明建立。健美操教学反思之二 美的身体姿态给人美的享受，健美操动作具有“健、力、美”特征，可使学生形成正确的身体姿势。良好的身体姿态是健美操练习者精神相貌和扎

8、实根本功底的表现。健美操根本动作是最小的健美操运动元素，学好根本动作可以为健美操的学习打下良好的根底。其实，学生开场学习健美操还是很感兴趣的。一开场也很认真，但是时间一长，学生有些失去耐心，做起动作来不如一开场那么认真了，好多情况下是点到为止，动作没有力度，看起来华而不实，失去了做健美操的意义。于是我把在训练中出现这种苗头的同学集中起来，让他们跟做的标准的同学分成两组，比照做一下，然后让其他同学进展评价，谁做的更好，动作更有力，更舒展，优美的感觉。通过比拟，使这局部学生对健美操有了进一步的认识，学起来更认真了，做起来更到位了。少数学习困难的学生不能及时跟上学习进度，老师有教第 6 页 共 23

9、 页 不过来，于是我便让学得快的同学自愿选择学生去辅导。很多学生教起来非常积极认真，有的同学手把手的教，直到学生做到位为止。看到他们的认真态度，一想起多了这么多助手，我心里非常快乐。这些学生通过反复练习，毅力增强了，勇气增强了，信心增强了。通过互相交流、帮助，促进同学间合作，增进了友谊，培养了学生的合作意识和才能。第 3 篇：大一体育总结 健美操 体育总结 转眼间，大一已经接近尾声了。通过本学期的体育课堂锻炼，并在苏文彩老师的悉心教诲下，我从笨拙走向协调，渐渐的动作也舒展了，信心的增加了，体会到美在身体里蔓延。在练习二级健美操的标准动作后，我懂得健美这种舞蹈有力道才有美！然而舞蹈也有柔美和激情

10、，我又感受到拉丁套路的健美操，更是别样风情啊。再难记难做的动作在反复练习后都有美感了，每个人都做出了自己的味道。这就是张扬个性吧！在老师的引导下，我们用创意和灵感拼凑出一队又一队精彩绝伦的队形，这里面有汗水辛勤，也有团结协作。看到期末考试时大家的表现真是一种享受啊!我在感受健美操的同时，也想提出自己的几个小建议：第 7 页 共 23 页 希望调动课堂气氛，拉丁这么活泼的舞种，教授时的气氛很沉闷呆板。建议从第一堂课就组队练习，这样大家能更熟悉协调。引领大家进入更有深度的健美操领域。给大家鼓励与信心，这样我们会做的更好。主老师讲授，辅老师私下纠正同学动作，加以指导。在课余里，老师还会耐心的讲解怎么

11、在体育活动力保护自己防止受伤。在最后的几次课上，老师对我们很幼稚的动作编排做了简要的点评和讲析，头头是道，萌生了对健美操的更多的理解和兴趣，并对下学期的健美操课的抱有更大的渴望。希望健美操课的将来更加绘声绘色！也许正如一些人所说的，体育课时大学生活的调味剂，带给我们快乐，在紧张的学业之余给了我们一个交流和竞争新平台，给了我们用体育展示自己的时机。但，体育课真正带给我们的，远远不止这些。体育可以给人活力，给人激情，让人变得更健美，变得更有魅力，让创编的火花燃烧，让师生间更加协作情深。第 4 篇：健美操教学总结 健美操教学总结 光阴匆匆，一个学期过去了。这个学期，对于健美操教学来说具有很大的意义。

12、健美操是在音乐的伴奏下,做身体各局第 8 页 共 23 页 部的运动,到达锻炼身心的目的。通过练习有效进步身体各局部的灵敏性与协调性及学生认识美、鉴赏美、表现美及创造美的才能。增强肌肉力量和耐力素质，同时可消除体内多余脂肪。培养学生吃苦耐劳的意志品质、美的意识、到达健身、健心的目的。这学期主要使学生对健美操有一个初步的理解，理解身体各局部的锻炼方法，掌握健美操的根本动作，学习多套健美操。通过近三个月的练习，大局部学生掌握了健美操的根本动作，有的学生动作非常优美，而且对健美操非常感兴趣，也有局部同学身体的协调才能差，乐感不强，需要个别辅导。在施行过程中，主要采取以下措施：1、增强学生体质的同时，

13、使学生掌握健美操根底知识和技能，培养学生体育运动的才能和习惯。为了协调开展，充分发挥健美操在培养全面开展人才中的综合作用，进步学生身体素质并促进身心协调的教学活动，在进步学生运动技术程度过程中，对学生进展品德教育，增强组织纪律性，培养学生的英勇、顽强的进取精神，让健美操锻炼与平安卫生相结合。2、健美操训练是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的根本理论知识和姿态教学，来激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负第 9 页 共 23 页 荷的根底上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢

14、至快，练习步骤由分解至完好，促使他们由被动训练变成主动训练，增强体质、增进安康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态，从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握相关的健美操知识、根本技术与风格特点，从而推动健美操运动的开展。健美操要求动作轻松、有弹性，动作明晰，无多余动作，但是又要防止过分松弛或过分紧张。动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪，要展示内心的激情，表达一种安康、向上的情绪，充分提倡学生个人风格的表现力。经过一段艰辛的创编与排练，最终我校在中山市中小学健美操大赛中做出了出色的表

15、现与展示。在训练完毕后给学生教放松操，让他们认识到在大运动量训练后要放松。这在很大程度上促进了学生的身体安康。针对于这学期的工作我也总结出了一些缺乏之处，在此希望自己能在下学期的工作中改正这些缺乏点，同时对下学期的工作也做出一定的畅想：早早进入紧张状态，以最快的速度编排出 3-5 个节目，更好的迎接学校的各项活动和比赛。把我们的健美操参加学生么第 10 页 共 23 页 喜欢的教学环节。比方：健美操可以加一些大家喜欢的器械呼啦圈、啦啦花等将健美操的主题接近传统美德教育。以上就是本学期的总结和对下学期的畅想，在以后的教学中我还会不断的探索进步！第 5 篇：健美操教学总结 健美操教学工作总结 时间

16、过得真快，转眼间又是期末了。这个学期我担任了学前教育专业的健美操教学工作，并圆满了完成教学工作任务。学前教学 12 级三个班，共 148 人；学前教育 13 级有四个班，共 229 人。在教学方面，根据方案，12 级学生完成了群众健美操少儿二级套路与成人三级套路的学习.由于大局部学生喜欢上健美操课，加上有了一年的健美操练习的根底，期末考核中获得了喜人的成绩，其中优良率到达了 25%、合格率高达75%。13 级学生那么完成了健美操七个根本步伐和群众健美操一级套路动作的教学任务，因为一年级没有健美操根底，在老师的指导与学生的努力下，期末考核时学生的优良率为 15%，合格率为 80%，但也有 5%的

17、学生不合格。在课外活动方面，担任学校健美操兴趣班的老师，对一些优秀的学生进展健美操技能提升，并编排了健美操“魅力青春”参加 2023 年广东省陆河县“幸福南粤”启动仪式 104 人的团体操演出、健身操“呼啦圈”参加 2023 年本校的元旦汇演，并获得了社会与学校方第 11 页 共 23 页 面的好评。成功伴随着艰辛，喜悦伴随着汗水，展望将来，任重而道远。现将本学期的详细工作进展以下总结：一思想政治 坚持四项根本原那么，热爱党的教育事业，认真贯彻党的教育方针，坚持“以人为本、安康第一”的原那么，注重学生思想品德教育，并在学校党委的领导下圆满完成教学工作任务和其它表演任务。二教育教学 在平时的健美

18、操教学开展中，大局部学生能认真学习，掌握了所教授的健美操的根本动作，有的学生动作非常优美，而且对健美操课程非常感兴趣，也有局部同学身体的协调才能差，乐感不强，需要个别辅导。课程施行过程中，我主要采取以下措施：1、工作中，认真钻研教材，备好课、上好课。我根据两个年级学生的不同特点，采取不同的教学方法。13 级注重根底，12 级注重提升专业程度。2、老师伴随音乐边讲解边示范。每一节课首先整体示范，然后分解示范边讲解，最后学生练习并进展个别辅导。尽量顾及到每个学生。3、每节课，我都及时评价。将学生在课堂教学过程中突出表现作为课堂教学评价内容。以鼓励为主。第 12 页 共 23 页 4、健美操，对 1

19、3 级学生来说是新开设的一门课程，以前她们几乎都没有接触过。我根据我校实际情况，为了让学生们的短时间内爱好这门课程，并到达教学目的，我采取了“小群体教学法”和“互教式教学法”进展少儿健美操的教学。让学生们在学中玩、玩中学，从而真正到达锻炼学生身体的目的，并让她们在锻炼中进展思想品质教育，告诉他们如何和同学友好相处，团结向上。正是在这样互相合作，互相帮助的学习环境中，学生各方面的素质得到了很大程度的进步。把课堂留给学生，让她们自己去发挥，去创造，让每个学生都得到充分的、和谐的开展，这也正是我们的“超前善后”新课改所需要的。5、课堂常规长抓不懈。在本学期的每一节课中，我耐心、细致、严格的对待每个一

20、学生，终于让她们形成了良好的课堂常规。从而保证了课堂安康平安的进展。三学校健美操队的组织 开学初，我就在幼师专业七个班里面挑选了一批综合素质比拟高的学生，以每周至少 2 次课外的训练来培养健美操科的优秀人才，也曾代表学校屡次参加各种活动的健美操表演，并获得了不错的成绩。四缺乏之处 第 13 页 共 23 页 虽然很努力了，但是还是有些地方做得不够，主要表达在个人的教学研究方面，没有获得打破性的成绩。五下学期努力的方向 1 进步学生身体素质尤其是协调才能。2 多培养骨干。3 进步少数学生学习兴趣，尤其是不喜欢运动的学生。4进一步进步学生的健美操运动程度，特别是校健美操队的队员。5在自身学习方面，

21、应充分利用现代化信息设备，积极学习，不断更新专业知识，加强教学研究，争取获得更好的成绩。总之，在本学期的 12 级学前教育三个班群众健美操三级、少儿健美操和 13 级学前教育群众健美操一级套路教育教学中，我始终坚持以“以学生为主体、安康第一”的标准，在下个学期，我会继续教给 13 级的学生们扎实的健美操功底，12 级少儿健美操三级套路和我真的很不错、快乐小天使、加油歌等多套幼儿操，将“要做就要做到最好”的理念灌输给学生，让我校的健美操越跳越好，同时也为我校的文化建立奉献自己的一份力量。第 6 篇：健美操教学总结 健美操教学总结 第 14 页 共 23 页 健美操作为学生喜闻乐见的内容进入高中体

22、育选项教学，深受学生欢送，因为健美操比拟富有活力，有动感，特别是对女生而言比拟能表达形态美，还可以健身，又符合高中生对美的追求，同时也有一定的表现时机，所以她们更希望通过健美操来锻炼自己的气质和形体，也有人把它作为一种减肥的方法。那么，如何进步健美操课堂教学的 有效性呢？作者通过健美操教学总结了以下几点：第一，上好课的前提是备课，备学生，备场地，备器材。要根据教材以及学生的特点来备，关键是我们要根据学生的根底，假如学生的根底比拟差，或者是新学者，那么我们可以采用讲解示范、模拟练习、跟我学的学习方式。假如学生已经有一定的健美操根底，而且有一定的程度的话，老师就不要讲得太多了，让学生自我去体验，自

23、我去体会，自我去改良，然后老师的作用就是点拨、指导。健美操最大的特点就是不受场地限制，包括各类器械都可以运用，它不一定在健身房进展活动，可以对着一面镜子、一根杆子去跳，也可以对着一把椅子一条凳子去跳，可以在任何地方，只要想扭动只要想跳，都可以动，所以要充分利用好这些辅助工具，同时还能给学生以新颖的感觉。第 15 页 共 23 页 第二，内堂课要加强理论的学习，同时可以让学生欣赏视频，如篮球宝贝的火爆表演以及大型运动会的开幕式团体操的精彩表演。这些都有利于激发学生学习健美操的高涨情绪。第三，把一些舞步融入健美操当中去，如“拉丁舞”、“恰恰”等，可以增加学生的新颖感。第四，把合作学习巧妙地运用到健

24、美操教学当中去，让学生互相学习取长补短，老师也可以引导学生设计符合自己个性化的动作。例如：在编排一套操时，有意空出某段音乐，让学生自己去编排，然后切入到音乐中去，以锻炼学生的编排才能。在条件答应的情况下，还可以让学生根据课程内容和已掌握的知识，独立编排一节操或一套操。当学生训练到一定程度后，在教学时可以只给出学生锻炼内容，详细的操练方法那么由学生自己选择编排。学生可以采用不同的方法有针对性进展应用，使学生对所学内容在自我实现中加深体验，进步学生对知识的应用才能。此外，还要注重课后的自我锻炼才能的培养。学生在校时间学习任务很繁重，只依靠学校体育教学很难获得较好收获，只有依靠课内和课外相结合，才能

25、保证教学效果得以稳固。因此老师要注意课后的延伸，可以采用留作业的方式，来催促学生的课后自我锻炼。第 16 页 共 23 页 总之，教学无定法，合适的才是最好的，只有在教中学，在学当中得到进步，才能更好地进步健美操教学的有效性，更好地为学生效劳，为体育教学效劳。第 7 篇：体育教学部健美操课程简介 体育课程简介 本学期体育课程共计 16 周，32 学时。第一次课第一周为理论课，在多媒体教室上。选修体育馆内上课的同学上课时需穿着运动服和外带一双干净的运动鞋，进馆内场地更换。课程简介：足球 足球运动作为世界第一运动，具备着独特的魅力。足球课内容包括足球运动开展概况、足球技术、战术、足球竞赛规那么与裁

26、判法，使学生初步理解根本理论，掌握根本技、战术，培养学生兴趣，进步学生意志品质和身体素质，建立终身锻炼意识，为进步体育文化品位打下良好根底。上课学生必须穿宽松运动服、足球鞋。课程名称：篮球 篮球课程教授的主要内容有：投篮、打破、运球、传球、防守等各项根本技术，以及简单的进攻和防守战术。除了根本的技战术，还会教授篮球规那么以及组织比赛的相关知识，并对学生进展根本的裁判员培训，通过教学比赛让学生担任不同的角色，学习知识、体会快乐，感受到团队的凝聚力。第 17 页 共 23 页 课程名称：排球 通过理论与理论相结合的授课方式，使学生理解排球运动的根底理论知识，掌握排球运动的根本技术和战术，逐步进步学

27、生的实战程度和才能。在教学比赛中，掌握根本的排球比赛和裁判方法，培养学生对排球运动的兴趣。要求学生理解排球运动的根本常识，掌握垫球、传球、发球主要的根本技术以及简单的战术，可以进展教学比赛。上课要求学生必须着运动服穿运动鞋，如选在室内场地上课要求必备室内用运动鞋。课程名称：乒乓球 通过理论与理论相结合的授课方式，使学生理解乒乓球文化，根本掌握乒乓球技术原理及练习方法；能学会欣赏及组织乒乓球比赛，理解乒乓球的文化特征，理解其根本原理和练习方法，进步对乒乓球运动的欣赏才能。选课同学每人需自备一支球拍、一个乒乓球和干净的运动鞋。建议：购置球拍尽量不低于 30 元钱，乒乓球为红双喜或双鱼牌较佳。课程名

28、称：羽毛球 羽毛球课是在羽毛球馆里上课，主要学习简单两人的上手和下手击球，步法的挪动，发球，接发球，扣杀球和接扣球等技术，根据每位学生的技术程度分成假设干小组进展练习(分第 18 页 共 23 页 成 95 分以上组、90 分、85-65、60 分组)；每节课根据学生的技术程度进展上下升降组和挑战赛换分法等。要求学生自备羽毛球拍一只，羽毛球，带一双干净的运动鞋，到羽毛球馆更换。课程名称：网球 网球运动起于法国，诞生在英国，推广和盛行在美国。打网球可以培养人们动作迅速，判断准确，反响快捷并能进步速度、力量、耐力、灵敏等素质，对开展身体协调性有积极作用。欢送同学们选择网球专项课，通过网球课的学习会

29、全面理解网球运动的根本知识，掌握根本技术和战术，到达经常锻炼身体，终身受益的目的。要求学生自备网球拍和网球。课程名称：健美操 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为根本手段，以有氧运动为根底，到达增进安康，塑造形体和娱乐的一项体育运动。健美操课程作为我校传统体育课程之一，其主要教学内容对于充满青春气息和活力的大学生而言，既注重形体、姿态的外在美培养，又注重美的欣赏、美的情操等内在美的培养。无论是在培养学生的根本知识、根本技能，还是在培养学生的心理素质、美学教育等方面都起到了很好的作用。选课同学上课时需穿着运动服和自备干净的运动鞋。课程名称：体育舞蹈 第 19 页 共 23 页 体育舞蹈又称“国际标

30、准舞”，本课程以学生为本，适宜不同程度想学舞蹈的学生，课程教学内容由浅入深，简单易学，以传授舞蹈技能为主，理论联络理论，引导学生领悟体育舞蹈文化的魅力，学会如何朔造，欣赏、评价舞蹈运动的健、力、美。主要讲授社交舞、标准舞和拉丁舞的根本舞蹈组合为主线，包括：华尔兹、探戈、形态舞蹈等一些使用性较强的舞蹈，为学生将来进入社会打下良好的社交才能，同时在教学中注重培养学生综合的形象气质，感受体验高雅绅士的贵族舞蹈和豪放粗暴、充满激情，音乐节奏鲜明的拉丁舞蹈。辅助教学内容有形体姿态、身体素质练习等。课程名称：街舞 本课程是一门以“安康教育”和“终身教育”为教学指导思想，以锻炼身体、增强体质为目的，将现代健

31、身方法和街舞巧妙结合的一门新兴课程。以街舞轻松随意、自由个性的优势,激发学生参与健身运动的兴趣，同时使学生掌握健身方法，可以随时随地、在音乐的伴奏下、轻松的到达健身和舒缓大脑疲劳的效果。课程名称：太极拳 太极拳，是一种武术工程，也是体育运动和健身工程，在中国有着悠久的历史。通过本课程让学生们掌握太极拳的根本第 20 页 共 23 页 技法、呼吸法和功法，在学习太极拳术的根底上深化理解和体会中国传统文化，促进学生知行合一、德行兼备的良好素质。选课要求：上课学生必须穿运动服、运动鞋。课程名称：武术套路 武术套路是面向全校大二学生开设的一门重要的体育专项课，通过武术的理论与理论教学，促进学生对我国传

32、统文化的认知和继承，旨在让学生初步理解和掌握武术运动的根本技术原理和练习方法，并将学生的身体活动与思想品德培养相结合，通过武德教育养成学生拼搏、进取、励志、图强的优良品质。课程名称：跆拳道 跆拳道是一项利用拳和脚进展搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拨的意志品质。其动作简单实用、易学易懂，更重要的是练习跆拳道可以对人的精神品质和道德情操起着很深的熏陶作用。我校为同学免费提供脚靶、手靶、抱靶和比赛护具。学生需要自备跆拳道服和携带 1 双干净的运动鞋新旧鞋都可，但要求鞋底干净。第 21 页 共 23 页 注意：患有心脑血管和骨质疏松的同

33、学请不要选择跆拳道课程。鼓励喜欢搏击，敢于挑战，不怕苦，不怕累的同学选修跆拳道课程。课程名称：散打 本课程主要传授武术中的踢、打、摔等攻防技法、徒手对抗的武术动作，以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法。弘扬中国传统武术文化，增进学生习武意识。课程名称：器械健美 器械健美教学做为我校的特色课程，始终以学生为本，注重对学生综合才能的培养。健美运动是与人的形体美亲密相联的，健美是形体美的根底。通过健美训练使体型到达对称的造型、平衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，饱满的躯体，弹性的肌肉，安康的肤色。通过健美训练，使同学们掌握人体大肌肉群和小肌肉群分布位置及肌肉的名称，掌握

34、锻炼各部位肌肉的方法和技术。课程名称：定向越野 定向越野是一项利用专用地图和指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜者的体育工程，主要讲授定向越野理论知识、实地断定方位、确定站立点目的、确定前进方向，选择最正确道路和保持正确行进方第 22 页 共 23 页 向等定向运动技能根本技能技巧，以及野外自我救护的方法手段，进步生存才能，为今后参与这项运动练习打下根底。要求上课着运动服、运动鞋，无需自带器材。考评标准：采用每次理论课小组竞赛积分累计排序外加综合评定的形式。课程名称：游泳 本课程主要包括游泳、水中求生、水中救生、潜水、水球、水下曲棍球、皮划艇等专长运动工程的理

35、论和运动技能知识，根据学生原有水上运动技能根底，设立了初级、进步、特长三个层次的课程内容，通过课内教学、课外辅导过程，传授水上运动文化。自备泳装男士深色泳裤、女士深色连体泳衣和洗漱用品。课程名称：保健班 学生因自身身体原因不能参加正常体育课，可携带本人三甲医院病历或由辅导员开具的证明材料注：欲报名保健班的学生无需参加学校体育选课，并在开学两周内到体教部办公室 ：84708580办理转入康复班手续。对康复班的学生、残疾学生，最高分原那么上不能超过 75 分，对个别表现好的可适当加分；对于极个别患有特异身体疾病、身体残疾不能参加任何体育课学习的学生，可根据学生自愿专修体育安康康复与体育赏析等理论专题课，体育安康康复与体育赏析等按第 23 页 共 23 页 体育课处理；对于学生在体育课开课后在学习过程中因突发事件受伤的，在提供有效证明后可以转入保健班。体育通识课 课程名称：运动与安康 本课程通过系统理论学习，借助多媒体教学，以讲授安康理念、体适能健身的科学方法、运动处方制定、安康生活方式的建立及心理安康为主要内容，重点介绍体适能的测量与评价、安康的自我评价方法、心脑血管系统疾病的分类及致病因素、压力的种类、控制方法等方面，让学生理解运动与安康的关系，运动促进安康的途径，掌握科学健身相关知识，从而帮助学生建立安康的生活方式。本课程共计 32 学时，2 学分。