初一体育短跑快速跑教学案32799.pdf

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1、初一体育与健康教案 班级：人数：上课时间：授课教师：学 习 目 标 1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术 2、认知目标：通过学习，让学生了解途中跑的基本知识，并掌握途中跑的基本训练方法 3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力 场 地 器 材 田径场一块 篮球 4 个 接力棒 4 根 雪糕筒若干个 学习 容 1、短跑：学习途中跑的技术 2、接力游戏 教 学顺序 集合队伍准备运动游戏学习途中跑技术接力游戏放松运动课的小结 顺 序 时 间 达成目标 负荷 学习容 教师指导 学生活动 一 2分钟 1、培养学生

2、行 为 规和 严 格 的组织纪律 2、调动学生 学 习 途中 跑 的 热情 小 一、课堂常规 二、集合队伍,检查人数 三、师生问候，检查服装 四、宣布本次课的容 五、安排见习生 1、宣布本节课的容，安排见习生 2、教师讲解：牙买加选手乌塞恩.博尔特以9 秒 69 创造100 米的世界记录 1、听从指挥，并认真听讲 2、组织如下图 二 8分钟 1、培养学生 运 动 前做 好 准 备运 动 的 习惯 2、使学生充分热身，为 学 习 途中 跑 做 好准备 中 一、准备运动 a头部运动b扩胸运动c膝关节运动 d 手腕踝关节运动 e正踢腿 f 侧踢腿 以上准备运动均为 48 拍 二、游戏：喊数抱球 1、

3、教师带领学生进行准备运动 2、讲解准备运动的重要性 3、讲解游戏规则、方法，组织学生进行游戏 1、学生按要求进行准备运动（组织如上图）2、认真听讲游戏规则，按规则进行游戏（组织如下图）三 17分钟 1、让全体学 生 掌 握起 跑 的 基本知识、技能 2、让 80的 学 生 掌握 起 跑 的练习方法 中 一、学习起跑技术 1、教师讲解、示途中跑技术，并引导学生正确、积极练习。2、教师启发诱导，鼓励练习，个别辅导。1、学生认真听讲、观察老师的起跑动作 2、学生尝试练习起跑技术 顺 序 时 间 达成目标 负荷 学习容 教师指导 学生活动 三 3、培养团结合作、自主创新、不断 进 取 的优良品质，体

4、会 通 过努 力 带 来的 成 功 和喜悦，增强自信心 中 1、分小组进行辅助性练习（1）、摆臂练习（3）、后蹬跑（2）、高抬腿（4）、小步跑 2、加速跑练习 3、教师纠正存在的问题。4、组织学生进行辅助性练习 3、分小组进行辅助性练习（1）、摆臂练习（2）、高抬腿（3）、后蹬跑（4）、小步跑 4、加速跑练习 四 10分钟 1、全体学生 积 极 参与 游 戏 的练习。2、培养学生竞争、合作意识。大 一、接力游戏 1、教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏 2、教育学生注意安全 1、将学生分成人数相等的四组进行接力游戏 五 3分钟 体 会 放 松后 带 来 的愉悦感，并养 成 运 动后 自 我 放

5、松的习惯 小 1、斗笑放松和积极放松肌肉 2、师生总结、评价本节课 3、回收器材 4、师生再见 1、指导积极地放松恢复 2、总结、评价本节课，布置课后作业 1、学生在教师的带领下进行放松。2、要求：充分放松，消除疲劳 运动负荷曲线预测 140 130 120 脉搏 110 次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）平均心率：120 次/分 最高心率：1305 次/分 练习密度：355 基本部分练习密度：453 教后小记 安全措施 1 一切行动听指挥，服从教师安排 2 不要到非安全区域进行活动 3 不要在老师指定的限制线外活动 4 在进行有身体接触或危

6、险的练习时，不能开玩笑 初一体育与健康教案 班级：初一 人数：57 上课时间：第 5 周 第 14 课时 教 学 目 标 1、认知目标：学生能说出蹲踞式起跑的动作要领，知道途中跑步频对跑速的作用。2、技能目标：学生在进行途中跑时后蹬腿能随惯性折叠迅速前摆：起跑时做到协调快速启动。3、情感目标：培养学生自主学习，合作探究和勇于进取的良好品质。场 地 器 材 田径场一块 篮球 4 个 接力棒 4 根 雪糕筒若干个 教学 容 1、短跑：（1）、蹲踞式起跑技术（2）、起跑后的加速跑 2、身体素质的练习 教学 顺序 集合队伍准备运动游戏学习蹲踞式起跑技术起跑后的加速跑身体素质的练习放松运动 顺序 时间

7、达成目标 负荷 学习容 教师指导 学生学习 一 十分钟 1、养成良好的纪律作风 2、培养学生锻 炼 前 热身意识，调动学生情绪。小 中 1、队列练习：四面转法 2、喊号接球游戏。3、徒手操：7 节 1、教师宣布容、目标、注意事项。2、教师口令指挥 3、讲解游戏的方法并组织练习。4、指导学生练习。1、集体进行队列练习。2、学生分成男女各围成一个圆进行游戏。（图一）3、在教师指导下，学生自领操。要求：积极配合，动作有力到位。二 十七分钟 1、全体学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习，2、培养学生认真学习、进取、顽 强拼搏、战胜自我的精神；3、提高自我检测、自我评定、自我管理的水平。中 1、快

8、速跑（1）、起跑技术（2）、起跑后的加速跑 1、教师讲解、示，提出要求，语言鼓励，激励练习。2、让学生自己体会学习动作 3、点拨、引导学生学习 4、教育学生注意安全 1、原地摆臂练习。2、学习蹲踞式起跑技术。3、听口令后蹲踞式起跑 30 米。4、学习起跑后的加速跑的技术。教学组织：分四纵队进行 顺序 时间 达成目标 负荷 学习容 教师指导 学生学习 三 十分钟 1、全体同学参 与 身 体素质的练习，使自 己 的 身体得 到 全 面发展。2、培养学生不怕苦、不怕累 的 优 良品质。大 2、身体素质的练习（四个项目循环）（1）、俯卧撑（2）、仰卧起坐（3）、跳绳（4）、蛙跳 1、教师讲解练习的方法

9、和要求。2、巡视指导、激励。3、进行安全教育。1、将学生分成人数相等的四个组，做完一个项目，休息片刻，做下一个项目，如此循环，做三次。（放音乐）俯卧撑 仰卧起坐 跳绳 蛙跳 四 三分钟 随 着 音 乐以及 意 念 调整呼吸，运动负荷逐渐减弱。小 1、放松舞蹈 配音乐：小燕子 2、讲评 1、教师带领学生并指导学生进行放松练习。2、小结。1、站成两个大圆圈，集体放松 要求：动作轻松、自然。运动负荷曲线预测 140 130 120 脉搏 110 次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）平均心率：110 次/分 最高心率：135 次/分 练习密度：355

10、基本部分练习密度：453 教后小记 本次课，学生能够积极参与教学活动，课堂气氛良好。安全措施 1 一切行动听指挥，服从教师安排 2 不要到非安全区域进行活动 3 不要在老师指定的限制线外活动 4 在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑 初一体育与健康教案 班级：初一 人数：57 上课时间：第 5 周 第 15 课时 教 学 目 标 1、认知目标：通过教学使学生掌握终点冲刺跑撞线技术。2、技能目标：发展学生跑的能力。3、情感目标：提高学生的体能，培养良好的意志品质，激发学习兴趣。场 地 器 材 田径场一块 篮球 4 个 接力棒 4 根 雪糕筒若干个 教学 容 1、短跑：终点冲刺跑撞线技术 2

11、、身体素质的练习 教学 顺序 集合队伍准备运动游戏学习终点冲刺跑身体素质的练习放松运动 顺序 时间 达成目标 负荷 学习容 教师指导 学生学习 一 十分钟 1、养成良好的纪律作风 2、培养学生锻 炼 前 热身意识，调动学生情绪。小 1、队列练习：四面转法 2、游戏：大网鱼 3、徒手操：7 节 A、扩胸运动 B、肩绕环运动 C、踢腿运动 D、腹背运动 E、膝关节运动 F、压腿运动踝 H、腕关运动 1、教师宣布容、目标、注意事项。2、教师口令指挥 3、讲解游戏的方法并组织练习。4、指导学生练习。1、集体进行队列练习。要求：集合迅速，精神饱满 2、学生分成四个小组进行游戏。3、在教师指导下，学生自领

12、操。要求：积极配合，动作有力到位。二 十五分钟 1、全体学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习，2、培养学生认真学习、进取、顽 强拼搏、战胜自我的精神；3、提高自我检测、自我评定、自我管理的水平。中 1、短跑 终点冲刺跑撞线技术 1、教师讲解、示，提出要求，语言鼓励，激励练习。2、让学生自己体会学习动作 3、点拨、引导学生学习 4、教育学生注意安全 1、集体练习原地摆臂，听到口令或哨音后上体突然前倾，做终点撞线动作。2、集体练习慢跑中听哨音做终点撞线练习。3、分组进行中速跑 2030米练习终点撞线动作。4、分组进行加速跑 3050米结合终点撞线练习。顺序 时间 达成目标 负荷 学习容 教师

13、指导 学生学习 三 十分钟 1、全体同学参 与 身 体素质的练习，使自 己 的 身体得 到 全 面发展。2、培养学生不怕苦、不怕累 的 优 良品质。大 2、身体素质的练习（四个项目循环）（1）、俯卧撑（2）、仰卧起坐（3）、跳绳（4）、蛙跳 1、教师讲解练习的方法和要求。2、巡视指导、激励。3、进行安全教育。1、将学生分成人数相等的四个组，做完一个项目，休息片刻，做下一个项目，如此循环，做三次。（放音乐）四 三分钟 1、学会用太极 放 松 的方法，跟随音乐发 挥 个 人意念，达到全身放松的效果。小 1、放松（太极音乐）2、师生评价 1、教师带领学生并指导学生进行放松练习。2、小结。1、学生在教

14、师的带领下进行放松。2、要求：充分放松，消除疲劳 运动负荷曲线预测 140 130 120 脉搏 110 次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）平均心率：110 次/分 最高心率：135 次/分 练习密度：355 基本部分练习密度：453 教后小记 本次课，学生能够积极参与教学活动，课堂气氛良好。安全措施 1 一切行动听指挥，服从教师安排 2 不要到非安全区域进行活动 3 不要在老师指定的限制线外活动 4 在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑 俯卧撑 仰 卧 起 坐跳绳 蛙跳 初一体育与健康教案 班级：初一 人数：57 上课时间：第 6 周

15、 第 16 课时 教 学 目 标 1、认知目标：通过教学使学生掌握全程跑技术 2、技能目标：发展学生跑的能力。3、情感目标：提高学生的体能，培养良好的意志品质，激发学习兴趣。场 地 器 材 篮球、足球各 6 个、羽毛球、乒乓球各 3副、跳绳 10 条、录音机一台 教学 容 1、短跑：全程跑 2、自选兴趣项目 教学 顺序 集合队伍准备运动游戏学习全程跑自选兴趣项目放松运动 顺序 时间 达成目标 负荷 学习容 教师指导 学生学习 一 十分钟 1 让全体学生充 分 活 动身体各部位。2、培养良好的 组 织 纪律性。3、调动学生情绪。小 1、队列练习：四面转法 2、游戏：找朋友 3、徒手操：7 节 A

16、、扩胸运动 B、肩绕环运动 C、踢腿运动 D、腹背运动 E、膝关节运动 F、压腿运动踝 H、腕关运动 1、教师宣布容、目标、注意事项。2、教师口令指挥 3、讲解游戏的方法并组织练习。4、指导学生练习。1、集体进行队列练习。2、将学生分成男女各一个圆进行游戏。（图一）3、在教师指导下，学生自领操。要求：积极配合，动作有力到位。二 十五分钟 1、全体学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习，2、培养学生认真学习、进取、顽 强拼搏、战胜自我的精神；3、提高自我检测、自我评定、自我管理的水平。中 大 一、短跑：全程跑 1、教师讲解、示，提出要求，语言鼓励，激励练习。2、让学生自己体会学习动作 3、点

17、拨、引导学生学习 4、教育学生注意安全 1、原地摆臂练习。2、小步跑和小步跑转入途中跑。3、高抬腿跑和高抬腿跑转入途中跑。4、后蹬跑过度到途中跑。5、用 中 等 速 度 反 复 跑80100 米。体会蹬、摆技术结合。顺序 时间 达成目标 负荷 学习容 教师指导 学生学习 三 十二分钟 1、提高学生学习兴趣，明确学习目标。2、学生积极参与，发挥个性特长。3、培养学生竞争、合作意识和自尊、自信、勇于创新的品质。激发锻炼兴趣，树立 终 身 体育的观念。中 自选项目：篮球、足球、乒乓球、羽毛球、跳绳 1、教师根据各个不同项目提示指导，由各小组长负责组织练习。2、教师启发、提倡创新。3、表扬创新合作精神

18、。4、教育学生注意安全 1、学生根据自己的情况和兴趣，选择适合自己难度的项目进行。2、要求：自尊自信、大胆练习 3、组织：散点进行，自由站位练习 四 三分钟 1、学会用太极 放 松 的方法，跟随音乐发 挥 个 人意念，达到全身放松的效果。小 1、放松（太极音乐）2、师生评价 1、教师带领学生并指导学生进行放松练习。2、小结。1、学生在教师的带领下进行放松。2、要求：充分放松，消除疲劳 运动负荷曲线预测 140 130 120 脉搏 110 次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟）平均心率：110 次/分 最高心率：135 次/分 练习密度：355 基本部分练习密度：453 教后小记 本次课，学生能够积极参与教学活动，课堂气氛良好。安全措施 1 一切行动听指挥，服从教师安排 2 不要到非安全区域进行活动 3 不要在老师指定的限制线外活动 4 在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑