五年级青春期心理健康教育讲座17619.pdf

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1、.1/5 青春期心理健康教育 教学目标：1.通过本课的学习，使同学们了解青春期心理健康特点 2.了解正确处理青春期心理现象的方法 3.意识到青春期心理特征的重要性，提高对心理问题认识 一、青春期的特点 每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体已经开始悄悄地发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。一、青春期生理变化 最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10 岁到 18 岁，男性比女性晚两年，大约

2、从 12 岁到 20 岁。性意识发展 随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。很多青少年通过一些渠道去了解有关性的知识，这是无可厚非的，但是一定要合法、文明。青少年性意识发展的另一个特点是对异性的倾慕和追求。例如男生喜欢，女生喜欢。许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。因而，便设法追求和创造这种环境。接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。二、青春期特征：以性成熟为主要容的生理成长，对青春期少年的心理与社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征：1）青春期是一个过渡时期 青春期是个体由儿童向成年

3、人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。2）青春期是一个发展的时期 青春期是人的身体发育完成的时期。研究说明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。.2/5 3）青春期是一个变化时期 青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。4）青春期是一个反抗时期 在很早以前，著名的德国儿童心理学家夏洛特彪勒就曾把

4、青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。5）青春期是一个负重时期 从青春期青少年所负担的各种义务、责任,从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。（三）青春期心理发展的主要矛盾 思想的独立性、批判性、创造性和看问题片面、主观、偏激之间的矛盾 好奇、敏感、争强好胜和感情脆弱、缺

5、乏意志力之间的矛盾 生理迅速发展和心理发展滞后之间的矛盾 憧憬未来、富于理想和知识贫乏，缺乏判断力之间的矛盾 独立自主和被动依赖之间的矛盾 封闭自锁和社会交往强烈之间的矛盾 二、青春期人际关系问题与应对方法 重要性和紧迫性 俗话说：人脉就是命脉。经调查研究，青少年时期是一生友最多的时期。从小学、中学一直到高中，一共 12 年的时间。这 12 年将收获到人生中最大的人脉财富。在我日常的咨询辅导服务中，人际关系方面的辅导也占了将近 50%，由此可见人际关系问题的紧迫性。（一）人际敏感 表现:.3/5 由于过度封闭，容易与他人保持一定的距离难以与人建立亲密的关系，缺少知心朋友。敏感多虑，和别人相处谨

6、小慎微。多疑焦虑，“小心眼”，对小事情容易耿耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。自我意识强烈，很在意他人对自己的评 价，很关注自己的言行是否得当。特别害怕与异性交往。案例 1 一直以来，小丽和同学相处都很开心，别人对他的评价是”一个活泼开朗的女生“。无忧无虑的生活近来完全被改变了。小丽现在变得特别害怕与人相处，除了两个重要的好朋友外，他不相信任何人，因为她总是觉得别人经常在议论自己的不好，觉得别人“总是针对自己”。自己做的不好的地方，总是会被别人狠狠议论，搞的自己神经兮兮，觉得危机四伏。之前，一些男生给她取绰号，还当着她的面喊她绰号，小丽为此难过了很久，后来不理会男生，渐渐地不敢展现自己。后来

7、，小丽认为自己说话不小心伤害了别人，某些女生对自己也有意见。因此，当看到女生在一起的时候，总是怀疑那些人在议论自己的不好。晚上更是难熬，老是不自觉地反复想起自己白天有哪些行为做的不好，思来想去，彻夜难眠。应对方法 淡化自己的重要性 学会自我解嘲 建立自己的积极形象 提高人际的“敏感度（二）人际冲突 同伴冲突 亲子冲突 师生冲突 案例 2 绍军和伟文是一对很要好的朋友，今年读初二，像其他的好朋友一样同时行动，彼此又谈不完的话题，聊不够的天，甚至都在日记中把对.4/5 方当做自己这一生唯一的知己。有一天，两人像往常一样在走廊上你推推我，我推推你，结果越玩越兴奋，手上的力度也不自觉地大了起来，最后是

8、大打出手，老师赶到才把两人拉开。事后班主任通过做工作，让两人握手言和，可是他们两人总觉得不再有从前的熟络，反而变得客气起来，两人都很难受，可是又不知怎样才能回到从前。应对方法 对冲突保持正确心态 冲突也是一种沟通 人际沟通是双向的 冲突是不可避免，它本身并无“对”与“错”之分 去除非赢不可的心态 进行积极有效的沟通 讲出来 互相尊重 进行理性的沟通 反身 调控冲突时的情绪 暂时离开冲突情景 宣泄法(运动法、倾诉、大声叫喊）转移注意力 三、人际关系的技巧 每个人都不是孤立存在的，都必须要和其他人发生联系，进行交往，相互作用的。从心理学的观点来说，人生最大的财富是人际关系。人际关系在人的一生中究竟

9、有什么意义呢？不知道你们对这个问题有没有思考过呢？1）主动交往 首 先，有信心，自尊心，克服自卑、自负心理。相信自己可以和别人成为好朋友。其次，要克服人际交往中的许多误解，有误解的话，怎么去主动交往呢？比如说他没有主动理我，我为什么要去巴解他啊？他学习比我好，我为什么要先理他呢？他家生活条件比我好，我家比他穷，我凭什么要理他呢？这样我就丧失了自己的人格啊。我.5/5 和你主动交往，我会碰钉子多没面子啊。这些都是误解，要克服这种人际关系的误解，才能主动交往。我希望大家都学会主动交往，相信大家肯定能够交上许多朋友。2）接纳自己和他人 同学们首先要有积极进取的态度，有进取追求的精神。要接纳别人，能够

10、看到别人的优点与长处，可以说接纳别人是接纳自己的前提。现在的问题就是同学们往往只看到别人身上的缺点，对别人的缺点很难容忍。同学们接纳应该是无条件的，无论学习成绩好与差，胖与瘦，高或者矮，家里经济条件好与差。3)乐于助人 首先帮助他人可以让自己快乐，人生有三乐，知足长乐，自得其乐，助人为乐。其次，可以结交到好朋友。帮助他人可以增加自己在他人心目中的良好印象，如果有一天你遇到困难，说不定有人也会主动帮助你。4）角色定位 社会角色是指与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规与行为模式，它是人们对具有特定身份的人的行为期望。同学们大部分都是独生子女，在家里的地位高，父母一般都很疼爱。在家里你的角色定位是子女，因此可以任性一点，懒惰一点。但是到了班集体，如果把对父母的任性带到班里，同学们能承受吗？肯定不能。因为角色变了，你在家了和在班级里面是两个完全不同的角色。维多利亚女王的故事 没有人能自全，没有人是孤岛，每人都是大陆的一片，要为本土应卯，那便是一块土地，那便是一方海角，那便是一座庄园，不论是你的、还是朋友的，一旦海水冲走，欧洲就要变小。任何人的死亡，都是我的减少，作为人类的一员，我与生灵共老。丧钟在为谁敲，我本茫然不晓，不为幽明永隔，它正为你哀悼。约翰 多尼丧钟为谁鸣