_现在的孩子为什么抵抗力这么差31411.pdf

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1、 现在的孩子为什么抵抗力这么差？误区一：母乳喂养妈妈就需大补 如今，只要妈妈们一开始母乳喂养，就开始进入大补模式，今天猪蹄汤明天排骨汤。这样让婴儿根本消化不了。那如何保证母乳量呢?按需哺乳是母乳喂养成功简单的最好的方法，既不纠结哺乳的次数，也不纠结两次哺乳之间时间和每次哺乳的量，宝宝想吃就喂，通过频繁吸吮，及时排空乳汁，不仅缓解胀奶，也促进乳汁分泌。误区二：增强体质就要多吃肉 家长们为了不让孩子输在起跑线，听说什么有营养，花多少钱也舍得，医生也建议孩子多吃肉蛋奶，可为什么现在孩子体质越来越差?在黄甡看来，这其实是个误区。专家早有研究，肉食动物的牙齿都很尖锐，而草食动物的牙齿却较平齐，人类本身就

2、属于草食动物。“现代城市里的孩子，就像温室里的花朵，弱不禁风，他需要的不是补充多少营养，他需要的是大自然的阳光雨露、需要运动!”黄甡说，人一运动，筋骨松开，肌肉松解，脾胃运化，营养才能吸收，运动就等于松土。他认为，多吃青菜五谷粗粮才有益人体健康，每周给孩子吃两到三次肉蛋奶就足够了。误区三：补充维生素多吃水果 适量吃水果确实有益健康，但过量则相反。水果含糖量较高，吃多易使宝宝产生饱腹感，影响正餐摄取营养。而且水果生湿伤脾，脾胃虚寒者不宜多吃水果。而一方水土养一方人，最好是本地人吃本地应季水果。误区四：果汁饮料也能当水喝 不管是板蓝根，还是夏桑菊，是药就有三分毒，而且伤脾，更让孩子嘴刁不喝白开水。

3、而饮料在黄甡眼里更是没有一点好处。为什么喝饮料的孩子体格发育呈两极分化，要么消瘦，要么肥胖。原因是饮料中的糖含量过高，对于食欲不旺盛的孩子，糖的摄入过多影响控制饥饿与饱食的中枢，食欲不佳，长期下去，必然造成蛋白质、维生素、矿物质、微量元素摄入不足，影响身体发育。黄甡老师看病总结的顺口溜与大伙儿分享：多吃米面，少吃肉蛋。多吃蔬菜，少喝牛奶。要想身体好，睡前不吃饱。不吃压床饭。不喝压床奶。以主食为主，多吃米、面 什么是主食，说白了就是主要的食物。什么是副食?说白了就是配着当点缀作用的食物。其实主食就是面条、米饭之类的。但是，咱们现在生活条件好了，把主副食都弄反了，吃饭的时候，先把副食点一桌子，最后

4、再上一小碗主食。所以人才会越吃越胖。把副食当主食，孩子吃多了会积食，积食了就容易生内热，有了内热就容易外感风寒引起感冒发烧咳嗽，积食了就容易不吃饭导致偏食厌食营养不良，等等。食疗方：这俩方子利小儿脾胃。小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。进入秋冬时节后可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后，根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病。以下列出几款吃法供参考：山药莲子粥：每天取适量的新鲜山药(50 克左右)和莲子(203

5、0 克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到 1 岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。丁香降气粥：将丁香择净，水煎取汁，加大米煮粥，待沸时调入红糖、姜末等，煮至粥熟即成，或将丁香 1 克，研为细末，待粥沸时与姜末、红糖同入粥中，煮至粥熟服食，每日 1 剂，连续 3-5 天。主治温中降逆，温肾助阳。适用于胃寒呕吐，呃逆食少，腹痛腹泻，阳萎阴冷，寒湿带下等。有问必答 01 便秘 问：小女孩 5 岁半，长期大便干结，3-4 天拉一次，请黄大夫帮忙看看如何调理？答：吃饭要清淡。少吃零食。多吃蔬菜少吃肉。要还是不好

6、，就要吃中药了。02 关于睡觉时鼻子呼噜呼噜不通畅 问：宝宝 9 个半月，感冒后一周后，鼻子不流鼻涕，但睡觉时鼻子呼噜呼噜不通畅，是鼻炎吗？怎么调理？答：不是鼻炎。也不用吃药。可以去正规小儿推拿地方推拿一下。03 关于疫苗 问：宝宝 8 个月时打了乙脑活性疫苗，当天打，下午低烧，那下次打还是不打这个针了？宝宝能吃面条吗？自己擀的好，还是买的好？答：防疫针该打还得打。面条自己做就行。04 关于消化不好 问：宝宝 1 岁 3 个月，经常拉肚子，身体偏瘦，吃什么都是总是消化不好，现在体重为 20 斤，饭量倒是挺大的，吃的也挺多的，就是吸收和消化不好，该怎么办？答：消化不好就别吃那么多不容易消化的。多

7、吃一些容易消化的东西，慢慢就好了。05 关于头发少与缺钙 问：婴儿 8 个月，头上有一圈不长头发，同时胸肋有些高，是否缺钙？大便干结如何调理？答：多晒太阳吧，本来大便就干。再补钙的话，就会更干。06 关于反复咳嗽 问：小宝 6 个月时得过肺炎，好了以后反复咳嗽，啖子老是呼呼的。答：肺底部有老底子没好彻底。等好一些了得把体质养起来。07 关于过敏性体质 问：女儿七岁，感冒不发烧，老是爱眼珠痛，外眼角经常发红，外眼睛皮肤发红，爱打嗝是咋回事？答：这孩子应该是过敏性体质。中医说，湿热体质。目外呲也属于肺。养好肺气，就啥都没事。08 关于吃奶粉的问题 问：女儿 1 岁 1 个月，吃的是母乳，想断奶，不

8、喝奶粉，饭量小，体重18 斤，身高 73 厘米。我们该怎么办啊？答：慢慢从辅食开始添。民族五千年都没有吃过奶粉。不也没有灭绝。断了奶，慢慢都喝奶粉了。09 关于扁桃体发炎 问：快四岁了，经常扁桃体发炎，怎么办？答：晚上别喝奶。注意多吃青菜，别让大便干。肺与大肠相表里。底气不通，火都不下。10 关于幼儿急疹的判断 问：这都两天了，孩子病毒性发烧，昨天去医院拿药，吃了上午不烧了，下午就烧到 39。医生说血象低。答：要出幼儿急疹。11 关于积食 问：我们小宝 11 个月，五天前积食发烧拉肚子。吃益生菌和胃蛋白酶好转。目前只吃奶 600，米粥少量，便便一天一次，稀糊状，但是格外酸臭，需要注意点什么？答：酸臭都是消化不良，有积食。少喝奶，晚上不喝。12 关于出汗 问：我家宝宝十个月，头上特别爱出汗，怎么样可以调理一下？答：如果只是头上出汗，问题不大。如果特别厉害的话，考虑一下是不是缺钙了。