小暑三候是什么意思以及养生常识.docx

《小暑三候是什么意思以及养生常识.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小暑三候是什么意思以及养生常识.docx（6页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、小暑三候是什么意思以及养生常识 近日，很多人在问小暑是什么时候，小暑吃什么，小暑习俗，这都是大家想要知道的，那么为了便利大家，下面给大家共享关于小暑三候是什么意思以及养生常识最新，欢迎阅读! 小暑三候是什么 我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷”。 一候：温风至 指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是全部的风中都带着热浪。 二候：蟋蟀居宇 蟋蟀居宇指，五日后，由于燥热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。 三候：鹰始鸷 鹰始鸷是指，再过五日，老鹰因地面气温太高而在凉爽的高空中活动。 小暑养生吃什么窍门 1、芒果 此外，喜爱吃芒果的市民则有口福了，农谚说小暑吃芒果

2、，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此常常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有肯定的止吐作用。 但芒果是岭南水果中最为热气的水果之一，所以建议各位市民肯定要管住自己的嘴，多喝凉茶。 2、河蚌 常呆空调房也会诱发干眼病。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。 河蚌做法许多，烧、烹、炖均可。水煮河蚌是许多人宠爱的美食。须要提示的是，河蚌性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。 3、红豆 小暑重养心，而红豆不仅利水消水肿，并且养心的功效很好。小暑饮食添些红豆，更易身体

3、的健康。由于红豆富含铁质，因此还特别适合心血不足的女性食用，有行气补血之功效。 在吃红豆之前肯定要细细选择，要留意选择优质红豆，不要选购烂豆、坏豆，吃到变质的红豆很简单导致腹泻。优质红豆的表面呈偏赤色，看起来粒紧而饱满，颗粒的大小很匀称。优质红豆带有豆腥味，假如闻起来发臭发酸，则是变质红豆。 4、姜 俗语有冬吃萝卜夏吃姜、早上三片姜，赛过喝参汤。小暑过后，盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和汲取，对于防暑度夏有肯定好处。夏日人们好贪凉，宠爱电扇空调，很简单引起伤风感冒。这时刚好喝点姜糖水有助于驱除体内风寒。 有些人吃姜喜爱削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分

4、片。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。 5、黄鳝 民间有小暑黄鳝赛人参的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑季节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以爱护心血管。 人们爱吃脆嫩的鳝鱼片，在烹调时，只是在锅中爆炒几下就出锅。这样烹调鳝鱼，虽然味鲜美，但对人体的健康不利。因为黄鳝体内有一种寄生虫，如未熟透，就杀不死此虫。它进入人体半个月后，会使人的体温突然上升，并出现厌食，同时，在颈颌部、腋下及腹部皮下出现疙瘩。这就是发生了寄生

5、虫感染。所以，炒黄鳝肯定要熟透，以防引起感染。 6、藕 我国民间有小暑吃藕的习俗。早在清咸丰年间，藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。 须要指出的是：煮藕时忌用铁器，以免引致食物发黑;没切过的藕可在室温中放置一周的时间，但因藕简单变黑，切面孔的部分简单腐烂，所以切过的藕要在切口处覆以保鲜膜，可冷藏保鲜一个星期左右。 7、绿豆芽 小暑节气的第三大宝是绿豆芽。常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒，利湿热，洁齿，有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核

6、黄素可用来治疗口腔溃疡，还能调五脏、通经脉、解诸毒，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。 烹饪方面，炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋，既可防止维生素B1流失，又可以加强减肥作用。 什么是小暑大暑 1、时间不同 小暑的时间是在每年7月7日前后(7月6日-8日)。 大暑的时间是在7月23日前后(7月22日-4日) 2、太阳位置不同 小暑时，太阳到达黄经105。 大暑时，太阳到达黄经120。 3、气候不同 小暑季节，气候特点是气温上升，进入伏旱期。 大暑季节正值三伏中的“中伏”阶段，气候特点是高温酷热。 4、三候不同 小暑分

7、为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”一候是指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是全部的风中都带着热浪。二候是指由于燥热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。三候是指，老鹰因地面气温太高而在凉爽的高空中活动。 大暑分为三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”一候是说大暑时，萤火虫卵化而出，古人认为萤火虫是腐草变成的;二候是说天气起先变得闷热，土地也很潮湿;三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气起先向立秋过渡。 小暑三候是什么意思以及养生常识 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页