幼儿园秋季卫生保健常识须知2132.pdf

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1、幼儿园秋季卫生保健常识须知 幼儿园秋季卫生保健常识须知 幼儿园秋季卫生保健常识须知 1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易 出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼 儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素 A、C 多的 食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可 以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼 儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于 常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨

2、水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季 节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为 预防幼儿生病的途径。3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通 风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼 儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒 太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的.体质。我园充分做好了疾病预防工作，由于气候多变，患感冒幼儿增多，各班教 师做到了督促幼儿多饮水，增加饮水次数，由保健大夫每天对饮水量进行检查，确 保每一名幼儿有足够的饮水量。另外

3、家长应根据天气变化及时为幼儿增减衣物，防 止感冒的发生。幼儿园秋季养生保健知识 随着秋天的 到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力 差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。诀窍 1 给宝宝多 喝水 秋高气爽，宝宝应该多 喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可 以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友 多 喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也 是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。诀窍 2

4、 少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒 等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食 品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。诀窍 3 呵护宝宝皮肤 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗 完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的 嘴唇 容易 干裂。妈妈应 先 用 湿 热毛巾 敷 在宝宝的 嘴唇 上，使嘴唇 充 血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水 滋润鼻腔。诀窍 4 忌 食 冷 食物 中医认 为“寒凉伤脾”。即使 体 质好 的宝宝也不 能

5、 天天吃 冷饮。除了限制 冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下 15 分钟后食用。诀窍 5 冷 水 锻炼 秋 季宜用 冷 水擦洗以 提 高宝宝 对冷 的 适 应 能 力。冷 水擦洗 包括冷 水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐 降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合 3 岁以上的儿童，动作要迅 速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。诀窍 6 预防腹泻 入秋 后是 轮状病毒 性 腹泻 的 发病 高 峰期，又称秋 季 腹泻，主 要 累及 3 岁 以 下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具 和食具煮沸消毒。如果在 幼儿园发现 宝宝有 腹泻症状，应 立即隔离治疗 并 处理好粪便。诀窍 7 营养调理 多给宝宝吃 牛奶、豆制 品、鱼、肉 等高 蛋白饮 食。多补充 玉米、全麦面 包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮 食，才能减少秋季发病。诀窍 8 及时打预防针 及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个 月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。