身强体健,头脑简单专家运动和智力关系密切31305.pdf

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1、 身强体健，头脑简单？专家：运动和智力关系密切 过去，人们把思考和学习当作脑力活动，和身体其他部分没多大关系，但是研究表明，身体和智力的联系十分紧密。运动不仅能保持孩子身体健康，还能促进大脑发育。如果儿时缺少体育锻炼，有可能会抑制大脑发展，造成学习障碍。如何让孩子“动”起来 1.适度放手让孩子自己来 很多人问朋友：“你难道不在乎孩子的安全吗？不担心她受伤吗？”朋友回答说：“我当然在乎！但是在我看来，在不危及孩子生命安全或给孩子带来严重伤害的情况下，与其过度保护孩子，不如给孩子在适当的范围提供大量机会反复练习与自由嬉戏，让孩子学习应对策略和坚持。通过不断练习，孩子会觉察到行动前思考的重要性，并通

2、过自我思考获取一些避免危险的方法。这才是我们做家长更应该尽到的责任。”生活中经常看到很多家长，尤其是爷爷奶奶带孩子，不愿意放手让孩子自己玩，总是跟在孩子后面，不能跑太快，不能蹦太高.等到孩子长大了，他们想冒险尝试的心思弱了，做事就会变得畏首畏尾，少了拼搏的勇气，甚至会没有责任感，什么都仰仗父母去帮自己做好。另一方面，家长的心态，往往会影响学校和老师的心态。上海就有不止一家幼儿园，尽量减少孩子们的户外活动，为的就是避免意外发生，因为一旦出现问题，家长和幼儿园之间就会有打不完的官司。因此，在孩子小的时候，父母要放手让孩子做一些力所能及的事情，无论是家务或者运动器材，让孩子去摸索去锻炼，父母在旁边陪

3、着就好。2.性格原因，要合理引导 除了家长存在教养方式的问题，孩子胆小不敢尝试剧烈的运动和自身的性格特征和心理素质也有关系。很多时候父母会发现，孩子在家里喜欢上蹿下跳，胆子非常大，什么都敢尝试的自己做，但是当换了新环境后，就像变了一个人，不吭声，也不敢乱动。当孩子逐渐熟悉周围的环境后，便会慢慢放开，胆子相应也会变大。比如刚上幼儿园的孩子，需要一段时间接触周围的小伙伴，适应新的环境和老师后才能活跃起来。这种时候，父母要多给孩子一些时间去适应新环境，切记批评孩子。多和孩子交流，给出引导和鼓励，孩子也会更快习惯新环境。3.多带孩子出去锻炼 很多孩子不愿意动起来的原因是胆小、害怕。孩子的胆量，除了跟自

4、身性格等很难改变的因素有关外，更多是跟后天锻炼相关，需要家长在日常生活中，在保障安全的前提下，多给孩子创造一些锻炼胆量的机会。比如外出旅行就是孩子锻炼胆量的好机会。在旅行的途中，孩子到了陌生的环境，碰到很多陌生的人。当孩子经历多了之后，对陌生环境的适应能力就会逐步增强，胆子也会越来越大。同时，在旅行中，父母要鼓励孩子多玩新奇的东西。只要达到旅游景区的游乐项目所要求的年龄段，就要多鼓励孩子去尝试，越是刺激的项目，对他的锻炼越大。侄子五岁时，我们带他去迪士尼乐园玩，陪他一起玩过山车。一开始我对他能否经受住可能的惊吓，心里完全没底。玩的过程中也是相当惊险，他吓得大哭大叫。没有想到，坚持玩下来之后，我们大人都感觉头昏目眩，他却若无其事，表示还要玩。鼓励孩子跟更多的小朋友一起玩，结交更多的好伙伴。大多数家庭都只有一两个孩子，自己运动锻炼很难坚持。可以多带孩子跟小区里的孩子一起玩，不仅可以交朋友，很多孩子一起玩滑板车，他也就不会那么怕了。此外，导致孩子胆小，还有一个原因就是孩子的独立性不够，对大人的依赖过多。这就需要家长从小注重培养孩子的独立性，让孩子自己面对和解决很多问题，胆量自然就会增加。在成长的过程中，孩子需要自己学会很多自我生存的技能和本领。唯有如此，孩子才能逐步成长为一个独立的人，有一天才能独自迈入社会。如果孩子现在连滑板车都不敢踩，将来拿什么面对社会上的“惊涛骇浪”呢？