排球知识及规则大全 排球比赛方法大全.docx
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1、排球知识及规则大全 排球比赛方法大全 排球运动1900年左右自美国传入加拿大,1905年传入古巴、巴西等国家,成为当时风靡美洲的一项时尚运动。下面是学习啦我为大家收集关于排球学问及规则大全,欢迎借鉴参考。 【排球技术】 基本技术分为六大项:打算姿态和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。 打算姿态和移动:打算姿态就是打算迎接各种来球的身体姿态。在排球竞赛中攻防的多数技术都是在打算姿态或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系,以保证击球动作的合理。 竞赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。 传球:传球是在胸部及以上部位用双手(或
2、单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力气来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或干脆进攻。一个队的进攻实力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势,使进攻战术快速多变,二传手更起着核心作用。 垫球:是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在竞赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是竞赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。 发球:由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标记杆内击入对方场区的技术动作。发球是竞赛和进攻的起先。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以干脆得分,还
3、能减弱乃至破坏对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威慑。 扣球:跳起在空中用一只手臂作弧形挥动,用手将本方场区上空的球,从两标记杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在竞赛中是进攻最主动最有效的武器,因此是得分、得权的主要手段。 抹球:二传或进攻手用单手将球从网上快速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式,是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采纳的一种补救式打法,但有时也会刻意采纳这种打法以形成两次球打发。 拦网:队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌,在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线,是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起,
4、减轻后排防守的压力,为本方组织反攻创建条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误,拦网可以减缓球速,甚至能把对方的扣球干脆拦回、拦死,在竞赛中是得分、得权的重要手段之一。 排球战术:可分为个人战术和集体战术两大类。个人战术即个人依据场上状况有目的地运用技术的过程,分为发球、一传、二传、扣球、拦网、后排防守6项个人战术。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同协作。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后,全队所实行的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的状况下,强行突破对方拦防
5、的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球,以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术协作。两次球及其转移指当一传来球较高,又在网前适合扣球的位置,前排队员可跳起干脆进行扣球。如对方拦网严密,可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。防守战术包括4种阵形:接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球爱护阵形及接传、垫球防守阵形。 【球员位置】 球员通常不须要驾驭全部六种技术——发球、一传(接发球)、二传(举球、托球)、扣球、拦网、救球,而是通常依据球队的战术,以其中的一种或多种为专长。最常见的位置安排包含三种位置:攻手(分为主攻手和副攻手)、二传手和自由人(专职防守的球员)为了有效
6、阻挡对方的进攻,并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地,一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。 二传手(举球员、托球员) 二传手的职责在于组织全队的进攻,他们负责在二传时将球送至让攻手最相宜扣球的位置。二传手必需有实力和扣球队员组合出多种改变以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素养。一位好的举球员可串起全队的攻势,并且必需相当了解队上各攻击手的特性与习惯,在竞赛中更要保持清晰的头脑与思维,另外,在某些时候举球员也必需扮演攻击手角色,所以除了练习举球技巧外,举球员也必需具备些许长球攻击实力,所以一位优秀的举球员的训练与养成也是相当辛苦的。 自由人(随意
7、球员) 自由人是专职防守的球员,负责接扣球和接发球(救球)。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不须要在网前进攻或防守,可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在竞赛被指定为自由人的球员不行以担当其他位置。随意球员的替换次数是不受限制的,但两次的替换之间必需隔一次死球,而且只能由被替换下场者做轮替。替换的时间必需在裁判吹哨示意发球前做更换。每一局起先前,随意球员不得先进场,必需等其次裁判核对先发球员后才可替换进场。 副攻手 副攻手是常常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网,因为他们必需阻挡来自对方副攻手的快攻,并且须要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手
8、是队中最高的球员,且不要求有很好的防守技术。 主攻手 主攻手是在靠近标记杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球,因此主攻手往往采纳很长的助跑,有时甚至从边线外起先助跑。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分,但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还须要驾驭一传技术,因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的其次一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位(前排左侧)进攻,相对的,惯用左手的主攻手最适合在2号位(前排右侧)进攻。 【竞赛阵型】 依据攻手和二传手的数量不同,排球有"4-2"、"6-2"和"5-1"三种标准
9、阵型。4-2是最基本的阵型,只出现在初学者的竞赛中,而在高级别竞赛中,目前最常用的是5-1阵型。 4-2阵型 4-2阵型有4个攻手和2个二传手。二传手通常在前排中间的位置进行二传(在罕见的出现在竞赛中的4-2阵型中,二传手更多地在前排靠右的位置进行二传)。因此在竞赛的任何时刻全队有两名前排进攻球员。 在轮转中两名二传手对角站位。在典型的阵型中包括两名对角站位的主攻手,因此在任何时刻前排和后排都各有一名主攻手。发球之后,前排球员移动到各自负责的位置,二传手总是在前排中间。或者,二传手移动到前排靠右的位置,此时前排另外两名球员分别担当主攻(左侧)和副攻(中间),但*在于缺少一名在二传手身后的进攻球
10、员,使得对方有一名前排球员可以放心地参加中间位置的拦网。 4-2阵型很明显的弱点就是只有两名进攻球员,使得球队可采纳的进攻手段很少。 从另一个角度看,二传手也是一种攻击力(虽然是较弱的攻击力),因为当二传手轮转到前排时,是允许扣球的,所以当一传过来的球近网时,二传手可以选择击球过网(二次球)。这意味着在其他状况下可以忽视对二传手进行拦网的对方球员,此时必需留意二传手的进攻,那么我方的进攻球员就可能得到更好的机会。 6-2阵型 在6-2阵型中,总有一名球员从后排移动到前排进行二传,三名前排球员全部担当进攻位置。因此,全部六名球员都会在某些时刻担当攻手,其中有两人须要担当二传手。所以,6-2阵型事
11、实上是一种4-2阵型,只不过由后排的二传手穿插到前排负责二传。 6-2阵型须要两名二传手,在轮转中对角站位。除二传手外,典型的阵型中还包括两名副攻手和两名主攻手。采纳对角站位的方法,任何时刻前后排各有一名主攻手一名副攻手。在发球之后,前排球员移动到各自负责的位置。 6-2阵型的优势在于每一时刻都有三名前排进攻球员,使得进攻手段最大化。然而,6-2阵型不仅要求球队拥有两名高质量的二传手,还要求这两名球员在前排时又是有实力的攻手。在国际级竞赛中,只有古巴国家女子排球队采纳这种阵型。 5-1阵型 5-1阵型中只有一名球员担当二传手,不管他的位置在前排还是后排。因此当二传手在后排时,全队拥有三名前排攻
12、击球员;而当二传手在前排时,只有两名前排攻击球员。加起来一共五名。 在5-1阵型中,轮转中与二传手对角站位的球员称为接应二传。一般来说,接应二传不参加一传,当对手发球时,接应二传站在队友们的后方。当二传手位于前排时,接应二传可以作为第三进攻点(后排进攻),这在现代排球中已经成为各队提高攻击力的常用手段。因此接应二传通常是队中扣球技术最好的球员。后排进攻通常来自后排右侧(1号位),但在高级别的竞赛中从后排中间六号位进攻的状况比较多。 5-1阵型的一大优势是,二传时总有3个攻击点可攻选择。假如二传手运用好这一点的话,对方的副攻手可能没有足够的时间与主攻手组织双人拦网,增加了我方进攻得分的机会。另一
13、个优势是,当二传手位于前排时,他可以采纳二次球进攻,这样能够进一步扰乱对方拦网球员:我方二传手可能扣球,也可能传球给进攻球员中的任何一位。一个优秀的二传手能深刻理解这一点,不仅能二次球进攻或者传快攻,还可以能够设法迷惑对方球员。 5-1进攻阵型事实上是6-2阵型和4-2阵型的混合:当二传手在前排时,看起来与4-2阵型相像;当二传手位 【竞赛方法】 一、赛前打算: 第一裁判主持抽签,首先选择发球权、球区。 二、竞赛起先过程与停止: 第一裁判员鸣哨后,在各自场区端线站好,再鸣哨时按原定位置(竞赛前填写的位置表)站好。 三、得分: A、一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内,即发球方得分,接着
14、发球; B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分,换发球。 四、暂停、换人: 每局竞赛中各队均有2次暂停,6人次换人机会。(成死球时可要求) 1、暂停:每局竞赛中各队均有2次暂停;正规竞赛每8分一次技术暂停。 2、换人: A、主力队员只能退出竞赛一次,同一局中他再次上场竞赛时,只能回到该局替换他的队员位置。 B、替补队员每局只能上场竞赛一次,可以替换任何一个主力队员,同一局只能由被他替换下场的队员来替换。 注:竞赛起先上场的队员为主力队员,其它队员为替补队员 【竞赛规则】 排球竞赛场地为18米×9米的长方形,四周至少有2米空地,场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把
15、球场分为相等的两个场区。全部线宽均为5厘米。场地中线上空架有球网。网宽1米,长9.50米,挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米,男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标记带,在其外侧各连接一根长1.80米的标记杆。球的圆周为6567厘米,重量为260280克,气压为0.400.45千克/厘米2。 排球竞赛是由一队后排右边(1 号位)队员发球起先算起,然后每队可触球3次(拦网触球不计在内)。假如球落地、触及障碍物或某一队员犯规,则成死球,造成死球的一方判为失球。只有发球的队胜1球时,才得1分。如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时,则接发球队取得发球权,其队员须按顺时
16、针方向进行1个位置的轮转。前4局竞赛采纳25分制,每个队只有赢得至少25分,并同时超过对方2分时,才胜1局。正式竞赛采纳5局3胜制,决胜局的竞赛采纳15分制,一队先得8分后,两队交换场区,按原位置依次接着竞赛到结束。决胜局没有最高分限,竞赛进行至某队先得2分为止。 规则规定11个队最多有12名队员,教练员、助理教练员、医生各1人。队员服装必需统一,上衣前后有明显号码。教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。竞赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求说明规则。假如教练员或队员有非道德行为表现,裁判员将出示黄牌赐予警告,如再犯将出示红牌,判罚该队失发球权或对方得1分。如有辱骂裁判员或对方队员等严峻犯
17、规者,将取消其该局或全场竞赛资格。每局竞赛前,教练员必需将上场阵容位置表交给记录员或其次裁判员,不得更改。每队上场6人,站成两排,从左至右,前排为4、3、2号位,后排为5、6、1号位。在发球时,双方队员都必需按规定位置站好,否则将被判失发球权或对方得1分。竞赛成死球时,教练员和队长可向裁判员恳求暂停或换人。每次暂停不得超过30秒。1局竞赛每队可要求两次暂停。每队在1局竞赛中,换人最多不得超过6人次。规则对技术动作的要求:发球:获得发球权的一方须先轮转,1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。发球离手后,假如球在中途触及发球队场上队员、球网、标记杆、其他障碍物或从过网区以外越过,球落在对方界外
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