提高记忆力的3种方法.docx

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1、提高记忆力的3种方法 要想学习好，首先记得住。记忆力好坏是影响学生时代成果好坏的一项重要因素。这毋庸置疑。下面是我为大家收集关于提高记忆力的3种方法，欢迎借鉴参考。 1.记忆联想法 我们都知道，左脑擅特长理一些细微环节性的工作，而右脑则会关注更加宏观的事情。我们记忆和理解语言的方式就是个很好的例子。左脑主要负责储存和排列语言，而右脑负责幽默和理解言外之意——也就是说，右脑能透过对方的语气、声调等来推断对方某句话的意思。而提升记忆力的关键在于让两个半脑用一种最有效的方式协调起来。 第一步，我们须要动用我们的感官，当动用的感官越多，想象越详细，你的印象就会越精彩。 举个例子

2、，当我一说草莓，你的脑子里立即会出现一个草莓的形象，一个又大又红的草莓，带着绿色的茎。好了，放松大脑，起先自由联想，看看会发生什么事吧。草莓起先渐渐鲜活起来，说不定你还能尝到它的味道，用鼻子嗅一嗅味道，什么气味?它外面有小颗粒吗?这颗草莓是刚摘下来的，还是刚洗干净放到碗里的?再放松一点，你脑子里的联想会越来越宽泛，越来越丰富。说不定你会回想起自己参与某次野餐时吃过草莓。当时是跟某位挚友一起吗?你是蘸着巧克力吃的，还是把它泡到了奶油里?那位挚友当时穿着什么，你们都谈了什么?从今起先，你的思维会进一步散发开来—— 一个记忆会引起另一个记忆，你的思绪完全飘散，直到最终，想到的

3、事情可能跟草莓毫无关系——法国大文豪马赛尔 普鲁斯特曾经用这种方式写过一本自传体小说追忆似水年华。 最好的记忆方法是以遵循大脑运作的方式进行。大脑对于新颖、夸张的视觉图像具备惊人的记忆力。在图像中增加动态、声音、气味，充分调动视觉、听觉、味觉、触觉，会让人印象深刻，有多重记忆线索，快速调取，充分还原场景。 2、请记住一串数字 花3分钟时间，来试着记住后面的数字： 5689431576126935643651457645644 拿一张纸，或者打开手机备忘录，默写，看看你记住了多少?假如发觉记得很困难，别怕，看完下面地方法，就可以轻松完成记忆。 记忆方法：数形法与数音法 数

4、形法是指将数字的形态与其他相像形态的事物联系起来。比如0=足球;1=铅笔;2=天鹅;3=手铐;4=帆船;5=海马;6=汤匙;7=旋转的飞镖;8=雪人;9=气球。 那么，10就等于铅笔+足球，运用你的联想和想象将他们联系起来。当你须要记忆一串数字地时候，任务就从枯燥排列无意义的数字，变成了详细的事物，再运用你的联想与想象，将它们变成一副画面，一个故事。 上面的练习题就变成了：一只海马(5)拿着一个汤匙(6)插在雪人(8)的脸上变成鼻子，你听到巨大的轰隆声，多数的气球(9)拉着一搜帆船(4)缓缓从天而降，帆船上走出一个戴着手铐(3)的犯人，因为他拿铅笔(1)戳了一只海马(5)。 你尽可以将画面想象

5、得更为夸张、荒诞、好玩。越不行思议，越是印象深刻。 同理，数音法就是指通过发音进行联系。比如0=铃声;1=衣服;2=儿子;3=伞;4=寺庙;5=跳舞;6=，7=旗帜;8=爸爸;9=酒; 数形和数音方法可以帮我们记住不太长的一串数字，比如不同人的考试成果，某个日期，手机号码等等。 3、记忆路径法 依据传闻，古希腊诗人西摩尼得斯有一次参与宴会，席间他离开座位，去外面见两个年轻人。他前脚刚离开，地震爆发，整间宫殿瞬间化为平地，里面的全部客人都被埋入地下。后来国王要求西摩尼得斯分辨死者的尸体，可是这些尸体都已经面目全非。怎么办?无奈之下，西摩尼得斯只好依据死者的位置确定他们的姓名。后来的历史学家们认定

6、这就是最早的路径记忆法。从那以后，希腊的演说家们起先大量运用路径记忆法牢记演说词，这种方法就代代流传下来。 虽然可能有些难以理解，但我还是建议你刚起先不要试图用这种方法记住太多物品。路径记忆法的魅力在于他并不须要你花费太大力气，因为人类强大的想象力和联想力足以让你回忆起那些熟识的场景。千万别忘了，肯定要信任第一印象，这是你最简单记住的东西。 我们先设计一段路经(这个路径必需是你最熟识的一段路)，所以，很自然的，我的第一场;路径记忆;发生在我小时候生活过的村庄。最先出现的五个记忆桩包括： 第一个记忆桩：前门。 其次个记忆桩：隔壁领居家的房子。 第三个记忆桩：公共汽车站。 第四个记忆桩：商店。 第

7、五个记忆桩：停车场。 让我们来试着记忆五个词 【 飞机，木头，小狗，报纸，现金。】 我的记忆方法如下： 我想象一架飞机停在我家门口; 领居家门外面有段木头靠在篱笆墙上; 在公共汽车站，我的小狗正在跳上跳下，冲着路过的汽车狂吠; 商店里面，我正在买一份报纸; 停车场里有一捆现金。 这下我不会再记混依次了，因为这段路经已经把每件事物都排好了位置。 我确定延长这段路径，从我家大门起先，穿过村子，经过一家酒吧，穿过板球场，沿着一条可以望见大片绿色草坪的小路.最终我的整个路径包括了52个路径桩。 记住，要想轻松记住沿途的物品，你所设计的路径必需特别熟识，特别好玩。我是一个狂热的高尔夫爱好者，所以我很自然

8、地选择了两家高尔夫球场，还有我曾今住过的房子(只要逻辑符合，能够帮助记忆，室内路径也可以)，村庄，或者小镇。 经过反复尝试，我过滤掉了一些不太适用的路径——上面的记忆桩太相像，简单混淆。比如我曾经设计过一条有52个记忆桩的路径，但最终失败，因为我很难能分清不同记忆桩之间的区分。我很快发觉，一条胜利的记忆桩必需满意三个条件： 1.记忆桩必需多样; 2.记忆桩之间的差异必需明显; 3.我与这些记忆桩必需有明显的互动。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页