万里学院体育理论考试题库之健美操9341.pdf

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1、.1、_ 工程具有很好的损伤恢复和康复运动的功能。A、搏击健美操 B、健身球健美操 C、拉丁健美操 正确答案:B 你的答案:A 2、健美操是_年代初传入中国的。A、70 B、80 C、90 正确答案:B 你的答案:A 3、女生一般进展减肥训练一周不得少于_女生一般进展减肥训练一周不得少于_ 次训练。A、1 B、5 C、3 正确答案:C 你的答案:A 4、当教会学生一些动作后，为了提高学生的运动强度，教师经常利用改变动作的冲击力进展练习。如：穿插步的高冲击力是_。A、侧并步跳 B、小马跳 C、开合跳 正确答案:A 你的答案:A 5、健美操可分为 _ A、徒手健美操和有氧健美操 B、健身健美操和竞

2、技健美操 C、器械健美操和徒手健美操 正确答案:B 你的答案:A 6、吸腿、摆腿、踢腿等动作属于_类。A、点地类 B、交替类 C、抬腿类 正确答案:C 你的答案:A 7、健身健美操属于：_。A、有氧运动 B、无氧运动 C、减肥运动 正确答案:A 你的答案:A 8、根据学校特点，学生在制定锻炼方案是一般以_ 为一个锻炼周期。A、一周 B、一个月 C、一季度 D、一年或一学期 正确答案:D 你的答案:A 9、健美操运动的根本步伐体系共有_ 类。.A、5 B、6 C、2 正确答案:A 你的答案:A 10、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的容：了解大学生体质安康标准的评价体系、

3、掌握运动处方的制定和实施的方法以及_。A、懂得体育锻炼的根本原则 B、领会体育锻炼的作用 C、理解体育锻炼的社会价值 D、运动系统的原理 正确答案:你的答案:判断题共 10 题每题 1 分共 10 分 11、“一字步转身 90 度的动作变化是运用改变步伐的路线编排。正确答案:不正确 你的答案:正确 12、根本步伐中表达双脚同时离开地面的动作称为高冲击力动作。正确答案:正确 你的答案:正确 13、提高组合动作的协调性，可以增加步伐的数量。正确答案:正确 你的答案:不正确 14、中国首个获得奥运会金牌的团体工程是女子足球。正确答案:不正确 你的答案:不正确 15、全面性原则是指身体锻炼应全面开展身

4、体的各个部位、各器官、各系统的机能以及各种身体素质和活动能力，追求身心的和谐开展。16、增加动作杠杆长度可以增加动作练习强度。正确答案:正确 你的答案:不正确 17、淘汰法是所有参赛的队人均互相比赛一次，最后按各队人在全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。正确答案:不正确 你的答案:不正确 18、为了提高身体*一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量练习。正确答案:不正确 你的答案:正确 19、同样的根本步伐加上不同的上肢动作可以提高动作编排的艺术性。正确答案:正确 你的答案:正确 20、侧穿插步动作属于迈步类动作。正确答案:正确 你的答案:正确 1、动作属于低冲击力类是_。A、踏步

5、 B、穿插步 C、分腿屈膝半蹲 正确答案:C 你的答案:A .2、在奥林匹克运动众多的活动容中，四年一度的_ 是最重要的活动，是奥林匹克运动的主旋律。A、夏、冬季奥运会 B、奥林匹克仪式 C、奥林匹克艺术节 D、奥林匹克青年营 正确答案:A 你的答案:A 3、那个动作可以锻炼到臀部肌肉_。A、踏步 B、迈步后屈 C、穿插步 正确答案:B 你的答案:A 4、健身健美操的灵魂是：_。A、动作 B、表现力 C、音乐 正确答案:C 你的答案:A 5、运动处方的四大要素是：运动工程、运动时间、运动频度和运动_。A、目的 B、强度 C、条件 D、原则 正确答案:B 你的答案:B 6、身高标准体重是指身高与

6、体重两者的比例应在正常的围。其测的数据主要是针对人体_ 进展评价。A、技能 B、机能 C、体能 D、形态 正确答案:你的答案:7、要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要_。A、高强度、少次数 B、低强度、少次数 C、低强度、屡次数 正确答案:C 你的答案:B 8、以下哪种工程不是属于命中类竞赛工程_。A、足球 B、篮球 C、曲棍球 D、标枪 正确答案:D 你的答案:D 9、以下哪种工程不是属于测量类竞赛工程_。A、100M B、跳远.C、铁饼 D、射击 正确答案:D 你的答案:A 10、健美操运动不仅突出动作的“健“力的特点，而且更强调“_。A、快 B、高 C、美 正确答案:C 你的答

7、案:A 判断题共 10 题每题 1 分共 10 分 11、健美操的根本步伐：踏步、弓步、吸腿跳、开合跳、跑跳、踢腿、弹踢腿。正确答案:正确 你的答案:不正确 12、竞技健美操区别于健身健美操的重要标志是竞技健美操需要配合和托举。正确答案:不正确 你的答案:不正确 13、自觉性原则主要是根据学生的爱好，自觉选择锻炼方法，可以随着爱好的变化而改变锻炼方法。正确答案:不正确 你的答案:不正确 14、所有竞技健美操比赛音乐的时间都一样。正确答案:不正确 你的答案:正确 15、竞技健美操比赛的服装可以同健身健美操比赛一样，服装的要求可以根据自己的爱好、结合比赛的主题自由发挥和创新。正确答案:不正确 你的

8、答案:不正确 16、竞技健美操类的多人比赛工程中托举与集体配合动作可以由教练自行安排。正确答案:不正确 你的答案:不正确 17、健身街舞的音乐是很独特的，一个音节中呈现两个或两个以上的节拍。正确答案:不正确 你的答案:正确 18、身体正面朝向的不同，可以分成 10 中不同的方向。正确答案:正确 你的答案:正确 19、“V字步是属于健美操根本步伐的迈步类。正确答案:不正确 你的答案:正确 20、现在流行的搏击操是属于竞技健美操非比赛的一种健身操。正确答案:不正确 你的答案:正确 1、大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的安康水平外，还可以_。A、提高心理安康和社会的适应性 B、生活情趣

9、C、缓解精神疲劳 D、解除心烦恼 正确答案:A 你的答案:A .2、做 2 个 8 拍的侧并步“L型动作，这样的变化主要是改变了动作的_。A、方向 B、节奏 C、移动路线 正确答案:C 你的答案:C 3、健美操的手型之一掌又可分为几种：_。A、两种 B、三种 C、四种 正确答案:B 你的答案:A 4、_ 年 4 月 6 日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。A、1896 B、1894 C、1892 D、1900 正确答案:A 你的答案:B 5、直臂摆动时手臂用力点在：_。A、上臂 B、小臂 C、手指 正确答案:C 你的答案:B 6、健美操运动的根本步伐体系共有_ 类。A、5 B、6 C、2 正确

10、答案:A 你的答案:A 7、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望和平，希望在奥运会举办期间，以神的名义，实行_，摆脱灾难的目的。A、培养身强力壮的武士 B、竞技赛会 C、祭祀竞技赛会 D、休战，减少战争 正确答案:D 你的答案:A 8、要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要_。A、高强度、少次数 B、低强度、少次数 C、低强度、屡次数 正确答案:C 你的答案:C 9、在体育比赛中，消极的热情，如对“弄虚作假而获胜的热情，不仅会阻碍人的进步，而且会_。A、鼓励人懒惰 B、消蚀人的斗志 C、降低人活力 D、影响人的追求.正确答案:B 你的答案:A 10、没有锻炼根底的人，如果一开场就参加

11、时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_原则。A、自觉性 B、全面性 C、持之以恒 D、循序渐进 正确答案:D 你的答案:A 判断题共 10 题每题 1 分共 10 分 11、竞技健美操类的多人比赛工程中托举与集体配合动作可以由教练自行安排。正确答案:不正确 你的答案:正确 12、科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的根本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的根本原则。正确答案:正确 你的答案:正确 13、雅典 2004 年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第 1 次环球传递。正确答案:正确 你的答案:正确 14、健美运动和健美操运动其实是同一种健

12、身运动。正确答案:不正确 你的答案:正确 15、为了提高动作的练习强度，可以增加组合的动作重复数量。正确答案:正确 你的答案:正确 16、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。正确答案:不正确 你的答案:正确 17、现在流行的现代舞由舞、爵士、街舞等，这些都是根据音乐的不同风格表达出不同的动作特色。正确答案:正确 你的答案:正确 18、由于体育锻炼需要遵循循序渐进原则，所以在锻炼中任何一种运动都必须做到：由小到大、由易到难、由简到繁、由低级到高级地逐步进展。正确答案:不正确 你的答案:正确 19、侧并步进展“Z形状的动作变化是运用改变步伐的路线编排。正确答案:正确 你的答案

13、:不正确 20、健身瑜伽练习时要注重体位对立原则。即前屈和后仰的体位应该穿插安排。正确答案:正确 你的答案:正确 1、健美操是_年代初传入中国的 A、70 B、80 C、90 正确答案:B 你的答案:A 2、大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的安康水平外，还可以_。.A、提高心理安康和社会的适应性 B、生活情趣 C、缓解精神疲劳 D、解除心烦恼 正确答案:A 你的答案:B 3、参赛运发动由国家奥委会选派、国际奥委会同意，并在有关国际单项体育联合会的技术指导下进展比赛。裁决涉及 问题的最终权力在_。A、各国奥林匹克委员会总会 B、大会组委会 C、国际奥委会 D、国际单项体育联合会 正确

14、答案:C 你的答案:A 4、那个动作可以锻炼到臀部肌肉_。A、踏步 B、迈步后屈 C、穿插步 正确答案:B 你的答案:A 5、侧并步动作是属于_类。A、交替类 B、点地类 C、迈步类 正确答案:你的答案:6、古希腊人民厌恶连年不断的城邦战争，渴望和平，希望在奥运会举办期间，以神的名义，实行_，摆脱灾难的目的。A、培养身强力壮的武士 B、竞技赛会 C、祭祀竞技赛会 D、休战，减少战争 正确答案:D 你的答案:B 7、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的容：了解大学生体质安康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法以及_。A、懂得体育锻炼的根本原则 B、领会体育锻炼的作

15、用 C、理解体育锻炼的社会价值 D、运动系统的原理 正确答案:A 你的答案:C 8、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004 版“奥林匹克宪章“第六条明确规定：奥林匹克运动会是_工程中运发动间的比赛，不是国家间的比赛。A、各种体育运动 B、各种竞技运动.C、竞争性与对抗性竞赛 D、个人或团体竞赛 正确答案:D 你的答案:B 9、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会，两者均 4 年举行 1 次。夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_。A、16 天 B、一个月 C、半个月 D、20 天 正确答案:A 你的答案:A 10、一套初级的有氧健美操课一般包括：_ _。A、热身操+教学

16、组合+形体练习 B、教学组合 C、教学组合+形体练习 正确答案:A 你的答案:A 判断题共 10 题每题 1 分共 10 分 11、瑜伽运动的开展很容易，只要有一垫子就可以随时、随地进展。正确答案:不正确 你的答案:正确 12、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开场走向衰败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。正确答案:不正确 你的答案:正确 13、一个漫步动作的节拍是 2 拍。正确答案:不正确 你的答案:正确 14、健美运动和健美操运动其实是同一种健身运动。正确答案:不正确 你的答案:正确 15、侧并步动作属于点地类动作。正确答案:不正确 你的答案:不正确 16、“一字步转身 90

17、 度的动作变化是运用改变步伐的路线编排。正确答案:不正确 你的答案:不正确 17、2008 年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和人文奥运。正确答案:正确 你的答案:正确 18、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。正确答案:不正确 你的答案:正确 19、竞技健美操类的多人比赛工程中托举与集体配合动作可以由教练自行安排。正确答案:不正确 你的答案:正确 20、踏步属于交替类动作。正确答案:正确 你的答案:不正确 1、竞技健美操的音乐速度一般为：_。A、22 拍/10s B、越快越好.C、24 拍/10s 正确答案:C 你的答案:A 2、对竞技健美操的难度动作数量应限制为_。

18、A、10 B、11 C、12 正确答案:C 你的答案:A 3、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的容：了解大学生体质安康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法以及_。A、懂得体育锻炼的根本原则 B、领会体育锻炼的作用 C、理解体育锻炼的社会价值 D、运动系统的原理 正确答案:A 你的答案:A 4、要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要_。A、高强度、少次数 B、低强度、少次数 C、低强度、屡次数 正确答案:C 你的答案:A 5、动作属于低冲击力类是_。A、踏步 B、穿插步 C、分腿屈膝半蹲 正确答案:C 你的答案:B 6、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来

19、划分体育竞赛的_。A、儿童比赛 B、少年比赛 C、大学生比赛 D、老年人比赛 正确答案:C 你的答案:A 7、健身健美操的灵魂是：_。A、动作 B、表现力 C、音乐 正确答案:C 你的答案:A 8、参赛运发动由国家奥委会选派、国际奥委会同意，并在有关国际单项体育联合会的技术指导下进展比赛。裁决涉及奥林匹克运动会问题的最终权力在_。A、各国奥林匹克委员会总会 B、大会组委会 C、国际奥委会 D、国际单项体育联合会 正确答案:C 你的答案:A .9、做跳跃动作时腿的要：_。A、直膝落地 B、屈膝缓冲 C、直腿绷脚尖落地 正确答案:B 你的答案:A 10、制定运动处方要注意把握好锻炼容的合理搭配,主

20、要是指_。A、课外锻炼的容和体育课的学习容相结合 B、个人兴趣与实际需要相结合 C、不同身体素质之间以及身体素质练习与其他活动有机结合 D、A、B 和 C 正确答案:D 你的答案:A 判断题共 10 题每题 1 分共 10 分 11、运动会是不同参赛国家，地区或行业竞技运动实力的综合比赛。特点是工程多、规模大，大多一年或几年举办一次。正确答案:正确 你的答案:正确 12、上肢根本动作包括：自然摆动、绕和绕环、臂屈伸等。正确答案:正确 你的答案:不正确 13、竞技健美操男单、女单、混合双人、三人的比赛时间为 1 分 45 秒5秒。正确答案:正确 你的答案:不正确 14、拉丁健美操是属于竞技健美操

21、的一种。正确答案:不正确 你的答案:不正确 15、一次健身瑜伽练习的顺序：清洁热身体位调息冥想。正确答案:正确 你的答案:正确 16、健身瑜伽练习时要注重体位对立原则。即前屈和后仰的体位应该穿插安排。正确答案:正确 你的答案:不正确 17、为了提高身体*一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量练习。正确答案:不正确 你的答案:正确 18、健美运动和健美操运动其实是同一种健身运动。正确答案:不正确 你的答案:正确 19、雅典 2004 年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第 1 次环球传递。正确答案:正确 你的答案:不正确 20、瑜伽运动的开展很容易，只要有一垫子就可以随时、随地进展。正确答

22、案:不正确 你的答案:不正确 1、现代奥运会从奥林匹亚取火，进展火炬传递是从_ 奥运会开场的，此后每届奥运会都要举行火炬传递活动。A、1932 年，洛杉矶 B、1936 年，柏林 C、1912 年，斯德哥尔摩.D、1939 年，伦敦 正确答案:B 你的答案:B 2、那个动作可以锻炼到臀部肌肉_。A、踏步 B、迈步后屈 C、穿插步 正确答案:B 你的答案:A 3、半蹲、弓步、提锺等动作属于_动作形式。A、低冲击力 B、高冲击力 C、无冲击力 正确答案:C 你的答案:A 4、有 8 个队参赛的单淘汰比赛，要进展_轮比赛。A、3 B、4 C、5 D、6 正确答案:A 你的答案:A 5、没有锻炼根底的

23、人，如果一开场就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_原则。A、自觉性 B、全面性 C、持之以恒 D、循序渐进 正确答案:D 你的答案:A 6、侧并步动作是属于_类。A、交替类 B、点地类 C、迈步类 正确答案:C 你的答案:A 7、我们学的拉丁健身操是以什么命名的：_。A、人名 B、动作特色 C、练习形式 正确答案:B 你的答案:C 8、2 个侧并步+1 个侧穿插步的节拍数为_拍。A、6 B、8 C、10 正确答案:B 你的答案:C 9、经常参加体育锻炼，呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足_

24、的需要。A、呼吸 B、气体交换.C、营养供应 D、人体所需能量 正确答案:B 你的答案:D 10、健身健美操属于：_。A、有氧运动 B、无氧运动 C、减肥运动 正确答案:A 你的答案:C 判断题共 10 题每题 1 分共 10 分 11、2008 年残奥会举办的时间是 2008 年 8 月 8 曰-24 曰。正确答案:不正确 你的答案:不正确 12、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。正确答案:不正确 你的答案:正确 13、拉丁健美操是属于竞技健美操的一种。正确答案:不正确 你的答案:正确 14、侧穿插步动作属于迈步类动作。正确答案:正确 你的答案:正确 15、欣赏篮球运

25、动的拉拉队表演，主要是看他们的动作是否优美。正确答案:不正确 你的答案:不正确 16、竞技健美操起源于传统的健身操，所以动作编排中不能有高难度动作。正确答案:正确 你的答案:不正确 17、每次锻炼前的准备活动是很重要的，但活动强度应该在最大强度的50%-60%。正确答案:正确 你的答案:正确 18、竞技健美操的裁判是有艺术裁判和完成裁判组成。正确答案:不正确 你的答案:正确 19、同样的根本步伐加上不同的上肢动作可以提高动作编排的艺术性。正确答案:正确 你的答案:正确 20、雅典 2004 年奥运会火炬传递是奥运圣火历史上的第 1 次环球传递。正确答案:正确 你的答案:正确 共 10 题每题

26、1 分共 10 分 1、大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的安康水平外，还可以_。A、提高心理安康和社会的适应性 B、生活情趣 C、缓解精神疲劳 D、解除心烦恼 正确答案:A 你的答案:D 2、_ 工程具有很好的损伤恢复和康复运动的功能。A、搏击健美操 B、健身球健美操.C、拉丁健美操 正确答案:B 你的答案:C 3、一套初级的有氧健美操课一般包括：_ _。A、热身操+教学组合+形体练习 B、教学组合 C、教学组合+形体练习 正确答案:A 你的答案:B 4、健美操运动不仅突出动作的“健“力的特点，而且更强调“_。A、快 B、高 C、美 正确答案:C 你的答案:A 5、_ 是属于高冲击

27、力动作。A、小马跳 B、开合跳 C、A 和 B 都是 正确答案:C 你的答案:A 6、做 2 个 8 拍的侧并步“L型动作，这样的变化主要是改变了动作的_。A、方向 B、节奏 C、移动路线 正确答案:C 你的答案:A 7、假设右脚开场做 2 个侧并步+1 个侧穿插步的动作，则完毕后是_脚。A、右 B、左 C、左右脚都可以 正确答案:B 你的答案:B 8、竞技比赛是奥运会的主要容，所有工程都必须是经_ 成认的。A、国际单项体育联合会 B、国际奥委会主席 C、国际奥委会 D、各国奥林匹克委员会总会 正确答案:C 你的答案:B 9、那个动作可以主要练习腹部肌肉：_。A、仰卧举腿 B、仰卧起坐 C、A

28、、和 B、都是 正确答案:C 你的答案:B 10、有 8 个队参赛的单淘汰比赛，要进展_轮比赛。A、3 B、4 C、5.D、6 正确答案:A 你的答案:A 判断题共 10 题每题 1 分共 10 分 11、健身健美操音乐的速度一般为 24 拍/10s 以上。正确答案:不正确 你的答案:正确 12、运动会是不同参赛国家，地区或行业竞技运动实力的综合比赛。特点是工程多、规模大，大多一年或几年举办一次。正确答案:正确 你的答案:正确 13、竞技健美操类的多人比赛工程中托举与集体配合动作可以由教练自行安排。正确答案:不正确 你的答案:正确 14、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开场走向

29、衰败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。正确答案:不正确 你的答案:正确 15、健美操运动分为健身健美操、竞技健美操和表演性健美操三大类。正确答案:不正确 你的答案:正确 16、公元 394 年，罗马皇帝狄奥多西一世以异教之罪名废止古代奥运会。举办了 293 届，历时 1169 年的古代奥运会从此消失了。正确答案:正确 你的答案:正确 17、竞技健美操比赛的最高级别是奥运会。正确答案:不正确 你的答案:正确 18、身体正面朝向的不同，可以分成 10 中不同的方向。正确答案:正确 你的答案:正确 19、体育竞赛活动具有多方面的价值。如，竞技价值、健身价值、欣赏价值、商品价值与宣传价值。这些价值的存

30、在是由运动竞赛的属性所决定的。正确答案:正确 你的答案:正确 20、国汉城是第一个主办夏季奥运会的亚洲城市。正确答案:不正确 你的答案:不正确 1、减肥的正确方法是：_。A、运动 B、节食+运动 C、合理的饮食+运动 正确答案:C 你的答案:A 2、本俱乐部教学课程开设的容有：一般根底健身操、踏板操、健身球操、瑜伽和形体操和_等。A、流行的现代舞 B、器械操 C、水中韵律操 正确答案:A 你的答案:A 3、2001 年_，获得 2008 年奥运会举办权。A、6 月 15 日.B、7 月 13 日 C、8 月 19 日 D、8 月 8 日 正确答案:B 你的答案:A 4、练习瑜伽的时间最好在：_

31、。A、晚上 B、中午 C、早晨 正确答案:C 你的答案:A 5、半蹲、弓步、提锺等动作属于_动作形式。A、低冲击力 B、高冲击力 C、无冲击力 正确答案:C 你的答案:A 6、根据学校特点，学生在制定锻炼方案是一般以_ 为一个锻炼周期。A、一周 B、一个月 C、一季度 D、一年或一学期 正确答案:D 你的答案:A 7、顾拜旦认为，既然古奥运会可以表达个城邦的共同性与和平理想，则用现代形式来复兴奥运会，使它成为世界性运动会，能促进_。A、人们友好共处和世界和平 B、竞技运动水平 C、各民族文化交流 D、参与意识和竞技意识 正确答案:A 你的答案:C 8、我们学的拉丁健身操是以什么命名的：_。A、

32、人名 B、动作特色 C、练习形式 正确答案:B 你的答案:B 9、_ 工程具有很好的损伤恢复和康复运动的功能。A、搏击健美操 B、健身球健美操 C、拉丁健美操 正确答案:B 你的答案:B 10、_ 是属于高冲击力动作。A、小马跳 B、开合跳 C、A 和 B 都是 正确答案:C 你的答案:B 判断题共 10 题每题 1 分共 10 分.11、竞技健美操比赛的服装可以同健身健美操比赛一样，服装的要求可以根据自己的爱好、结合比赛的主题自由发挥和创新。正确答案:不正确 你的答案:正确 12、同样的根本步伐加上不同的上肢动作可以提高动作编排的艺术性。正确答案:正确 你的答案:不正确 13、现代奥林匹克的

33、创始人是法国社会活动家皮埃尔.德.顾拜旦。正确答案:正确 你的答案:不正确 14、每次锻炼前的准备活动是很重要的，但活动强度应该在最大强度的50%-60%。正确答案:正确 你的答案:正确 15、国汉城是第一个主办夏季奥运会的亚洲城市。正确答案:不正确 你的答案:不正确 16、体育竞赛活动具有多方面的价值。如，竞技价值、健身价值、欣赏价值、商品价值与宣传价值。这些价值的存在是由运动竞赛的属性所决定的。正确答案:正确 你的答案:不正确 17、2008 年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和人文奥运。正确答案:正确 你的答案:不正确 18、体育锻炼的主体是锻炼者的机体，不包括心理这一领域。正确答案:

34、不正确 你的答案:不正确 19、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开场走向衰败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。正确答案:不正确 你的答案:不正确 20、健身街舞的音乐是很独特的，一个音节中呈现两个或两个以上的节拍。正确答案:不正确 你的答案:正确 1、欣赏一套健身健美操，主要从难度性、完成性和_看。A、配合 B、艺术性 C、协调性 正确答案:B 你的答案:A 2、健身健美操的灵魂是：_。A、动作 B、表现力 C、音乐 正确答案:C 你的答案:A 3、有 8 个队参赛的单淘汰比赛，要进展_轮比赛。A、3 B、4 C、5 D、6 正确答案:A 你的答案:B 4、2001 年_，获得

35、 2008 年奥运会举办权。A、6 月 15 日.B、7 月 13 日 C、8 月 19 日 D、8 月 8 日 正确答案:B 你的答案:C 5、运动处方的四大要素是：运动工程、运动时间、运动频度和运动_。A、目的 B、强度 C、条件 D、原则 正确答案:B 你的答案:B 6、吸腿、摆腿、踢腿等动作属于_类。A、点地类 B、交替类 C、抬腿类 正确答案:C 你的答案:B 7、近年来奥林匹克运动把体育、文化和_看作奥林匹克精神的三大支柱。A、环境 B、和平 C、友谊 D、开展 正确答案:A 你的答案:B 8、健美操课教学过程中运用小组练习、小组评分的教学方法，可以提高学习效果还可以提高同学间的_

36、。A、集体精神 B、B、良好的友谊 C、A 和 B 正确答案:C 你的答案:A 9、健美操的手型之一掌又可分为几种：_。A、两种 B、三种 C、四种 正确答案:B 你的答案:A 10、要找到科学合理的体育锻炼方法前，必须先清楚的知道三个反面的容：了解大学生体质安康标准的评价体系、掌握运动处方的制定和实施的方法以及_。A、懂得体育锻炼的根本原则 B、领会体育锻炼的作用 C、理解体育锻炼的社会价值 D、运动系统的原理 正确答案:A 你的答案:A 判断题共 10 题每题 1 分共 10 分 11、一个漫步动作的节拍是 2 拍。.正确答案:不正确 你的答案:正确 12、侧并步进展“Z形状的动作变化是运

37、用改变步伐的路线编排。正确答案:正确 你的答案:正确 13、现在流行的现代舞由舞、爵士、街舞等，这些都是根据音乐的不同风格表达出不同的动作特色。正确答案:正确 你的答案:正确 14、健美操的手型分为拳、掌。正确答案:正确 你的答案:不正确 15、1986 年我国首次举行了健美操比赛。正确答案:正确 你的答案:不正确 16、中国首个获得奥运会金牌的团体工程是女子足球。正确答案:不正确 你的答案:正确 17、“V字步是属于健美操根本步伐的迈步类。正确答案:不正确 你的答案:正确 18、侧穿插步动作属于迈步类动作。正确答案:正确 你的答案:正确 19、健身瑜伽练习时要注重体位对立原则。即前屈和后仰的

38、体位应该穿插安排。正确答案:正确 你的答案:不正确 20、全面性原则是指身体锻炼应全面开展身体的各个部位、各器官、各系统的机能以及各种身体素质和活动能力，追求身心的和谐开展。正确答案:正确 你的答案:不正确 1、侧并步+单手上举改成侧并步+双手上举，这是动作编排中利用了_方法。A、重复次数 B、方向 C、身体单、双侧 正确答案:C 你的答案:A 2、运动处方的四大要素是：运动工程、运动时间、运动频度和运动_。A、目的 B、强度 C、条件 D、原则 正确答案:B 你的答案:A 3、没有锻炼根底的人，如果一开场就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_原则。

39、A、自觉性 B、全面性 C、持之以恒 D、循序渐进 正确答案:D 你的答案:A 4、健身操活动的一般顺序是：_。.A、从下往上依次 B、先四肢再躯干 C、从上往下依次 正确答案:C 你的答案:A 5、运动处方的实施中，对每次锻炼过程进展阶段性划分，分别是_。A、热身运动和整理运动 B、热身运动、主要运动和整理运动 C、主要运动和整理运动 D、主要运动、形体运动和整理运动 正确答案:B 你的答案:B 6、假设右脚开场做 2 个侧并步+1 个侧穿插步的动作，则完毕后是_脚。A、右 B、左 C、左右脚都可以 正确答案:B 你的答案:A 7、欣赏一套健身健美操，主要从难度性、完成性和_看。A、配合 B

40、、艺术性 C、协调性 正确答案:B 你的答案:B 8、以下哪种工程不是属于测量类竞赛工程_。A、100M B、跳远 C、铁饼 D、射击 正确答案:D 你的答案:B 9、健美操是_年代初传入中国的 A、70 B、80 C、90 正确答案:B 你的答案:B 10、国际奥委会是奥林匹克运动的最高机构。它是一个_ 的组织，是领导奥林匹克运动和决定一切有关问题的最高权利机构。它的总部设在瑞士的洛桑。A、国际性的、非政府的、非营利 B、独立的、非政府的、非营利 C、国际综合体育竞赛组织 D、国际体育竞赛组织 正确答案:A 你的答案:B 判断题共 10 题每题 1 分共 10 分 11、人的体质安康就是指人

41、的身体安康。正确答案:不正确 你的答案:不正确.12、健美操的手型分为拳、掌。正确答案:正确 你的答案:正确 13、“V字步是属于健美操根本步伐的迈步类。正确答案:不正确 你的答案:正确 14、竞技健美操区别于健身健美操的重要标志是竞技健美操需要配合和托举。正确答案:不正确 你的答案:正确 15、热身运动时，音乐的速度一般为 22 拍/10s。正确答案:正确 你的答案:不正确 16、竞技健美操起源于传统的健身操，所以动作编排中不能有高难度动作。正确答案:正确 你的答案:不正确 17、要到达减肥的效果，运动的时间越长效果越好。正确答案:不正确 你的答案:不正确 18、2008 年奥运会的理念是“

42、绿色奥运，科技奥运和人文奥运。正确答案:正确 你的答案:正确 19、一个漫步动作的节拍是 2 拍。正确答案:不正确 你的答案:不正确 20、科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的根本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的根本原则。正确答案:正确 你的答案:正确 1、当教会学生一些动作后，为了提高学生的运动强度，教师经常利用改变动作的冲击力进展练习。如：穿插步的高冲击力是_。A、侧并步跳 B、小马跳 C、开合跳 正确答案:A 你的答案:A 2、_ 工程具有很好的损伤恢复和康复运动的功能。A、搏击健美操 B、健身球健美操 C、拉丁健美操 正确答案:B 你的答案:A 3、瑜伽练习的呼吸尤

43、为重要，主要以_呼吸方式配合动作进展练习。A、胸式 B、腹式 C、深 正确答案:B 你的答案:A 4、健身健美操开展中最具代表性的人物是：_。A、简方达 B、奥黛丽赫本 C、马华 正确答案:A 你的答案:A 5、_ 是属于高冲击力动作。.A、小马跳 B、开合跳 C、A 和 B 都是 正确答案:C 你的答案:A 6、“国家学生体质安康标准“测试中的台阶试验是一种评价_的定量负荷试验。A、脏功能 B、身体机能 C、心血管机能 D、心肺功能 正确答案:C 你的答案:A 7、大学生通过自己制定并实施运动处方，使提高身体的安康水平外，还可以_。A、提高心理安康和社会的适应性 B、生活情趣 C、缓解精神疲

44、劳 D、解除心烦恼 正确答案:A 你的答案:A 8、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的围。其测的数据主要是针对人体_ 进展评价。A、技能 B、机能 C、体能 D、形态 正确答案:C 你的答案:A 9、科学体育锻炼的根本原则是：自觉性原则、循序渐进原则、全面性原则和_ 原则。A、阶段性 B、个体差异性 C、持之以恒 D、适应性 正确答案:C 你的答案:A 10、竞技比赛是奥运会的主要容，所有工程都必须是经_ 成认的。A、国际单项体育联合会 B、国际奥委会主席 C、国际奥委会 D、各国奥林匹克委员会总会 正确答案:C 你的答案:D 判断题共 10 题每题 1 分共 10 分 11、侧穿

45、插步动作属于迈步类动作。12、现代奥林匹克的创始人是法国社会活动家皮埃尔.德.顾拜旦。.正确答案:正确 你的答案:正确 13、要到达减肥的效果，运动的时间越长效果越好。正确答案:不正确 你的答案:不正确 14、体育竞赛活动具有多方面的价值。如，竞技价值、健身价值、欣赏价值、商品价值与宣传价值。这些价值的存在是由运动竞赛的属性所决定的。正确答案:正确 你的答案:不正确 15、制胜类竞赛工程在一般情况下，与命中类工程一样，比赛中命中对手设防的特定区域即可得分，最后按得分多少决定胜负。正确答案:正确 你的答案:不正确 16、所有竞技健美操比赛音乐的时间都一样。17、由于体育锻炼需要遵循循序渐进原则，

46、所以在锻炼中任何一种运动都必须做到：由小到大、由易到难、由简到繁、由低级到高级地逐步进展。正确答案:不正确 你的答案:不正确 18、热身运动时，音乐的速度一般为 22 拍/10s。正确答案:正确 你的答案:正确 19、增加动作杠杆长度可以增加动作练习强度。正确答案:正确 你的答案:不正确 20、竞技健美操比赛的服装可以同健身健美操比赛一样，服装的要求可以根据自己的爱好、结合比赛的主题自由发挥和创新。正确答案:不正确 你的答案:不正确 共 10 题每题 1 分共 10 分 1、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会，两者均 4 年举行 1 次。夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_。A

47、、16 天 B、一个月 C、半个月 D、20 天 正确答案:A 你的答案:A 2、健美操是_年代初传入中国的。A、70 B、80 C、90 正确答案:B 你的答案:A 3、女生一般进展减肥训练一周不得少于_女生一般进展减肥训练一周不得少于_ 次训练。A、1 B、5 C、3 正确答案:C 你的答案:A 4、根据健美操运动特点，组合的编排主要影响因素是_。A、4 个 B、6 个.C、8 个 正确答案:C 你的答案:A 5、欣赏一套健身健美操，主要从难度性、完成性和_看。A、配合 B、艺术性 C、协调性 正确答案:B 你的答案:B 6、_ 工程具有很好的损伤恢复和康复运动的功能。A、搏击健美操 B、

48、健身球健美操 C、拉丁健美操 正确答案:B 你的答案:C 7、经常参加体育锻炼，呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足_ 的需要。A、呼吸 B、气体交换 C、营养供应 D、人体所需能量 正确答案:B 你的答案:B 8、古代奥运会不仅是一种竞技大会，实际上是古希腊人的一个_。A、贵族的节日 B、全国性节日 C、文化交流中心 D、综合展示会 正确答案:B 你的答案:B 9、根据学校特点，学生在制定锻炼方案是一般以_ 为一个锻炼周期。A、一周 B、一个月 C、一季度 D、一年或一学期 正确答案:D 你的答案:A 10、健美操运动世界重大赛事有：健

49、美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛和世界大学生健美操赛。_还未举行。A、世界冠军赛 B、世界巡回赛 C、世界大学生健美操赛 正确答案:C 你的答案:A 判断题共 10 题每题 1 分共 10 分 11、为了提高身体*一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量练习。正确答案:不正确 你的答案:正确 12、欣赏篮球运动的拉拉队表演，主要是看他们的动作是否优美。正确答案:不正确 你的答案:不正确.13、体育锻炼的主体是锻炼者的机体，不包括心理这一领域。正确答案:不正确 你的答案:正确 14、增加动作杠杆长度可以增加动作练习强度。正确答案:正确 你的答案:不正确 15、身体正面朝向的

50、不同，可以分成 10 中不同的方向。正确答案:正确 你的答案:正确 16、依运动成绩的评定方法可将主要竞技运动工程分为测量类、评分类、命中类、制胜类以及得分类五种类型。正确答案:正确 你的答案:不正确 17、每次锻炼前的准备活动是很重要的，但活动强度应该在最大强度的50%-60%。正确答案:正确 你的答案:不正确 18、在测量类竞赛工程中，电子测时系统的研制与应用大大提高了竞速工程成绩判定的准确性。正确答案:正确 你的答案:正确 19、“一字步转身 90 度的动作变化是运用改变步伐的路线编排。正确答案:不正确 你的答案:不正确 20、健身街舞的音乐是很独特的，一个音节中呈现两个或两个以上的节拍