精选健康饮食300字演讲稿合集16788.pdf

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1、第 1 页 共 16 页 精选安康饮食 300 字演讲稿合集 精选安康饮食 300 字演讲稿合集【篇一】_儿童安康研究所今天提出年度总体检报告说，_儿童吃的东西、喝的水、呼吸的空气，甚至晒的太阳都含有知名、不知名的毒素，难怪癌症、气喘等病例遽增。假如人类开展指数排名世界第一的_都如此，别国新生代的生活环境如何?整个人类下一代的安康前景又如何?这份由卫生部等政府单位赞助的综合研究报告把_儿童的生活环境比喻做小白鲸(baby belugas)生存的污染环境：遭到污染、充满毒素-_儿童就像生活在大碗毒汤里，其中的毒素包括杀虫剂、工厂与汽车废气、食品添加剂、家庭清洁剂，这些污染物质构成的大环境，足以扼

2、杀下一代成年后的生育才能!报告另外道出几个令人担忧的大趋势，包括贫富差距越来越大、父母亲的生活压力增大、儿童行为偏向与心理问题也越来越多，而社会经济、政治大环境与个人的生理、心理安康显然息息相关，因此要改善安康问题，可以想见会牵一发而动全身。这份三百二十五页的报告，名为_儿童的安康，堪称_最完好的儿童安康检讨报告，虽然其中不乏第 2 页 共 16 页 臆测之词(因为资料不够)，但是参谋小组召集人强斯说我们不能等到证据确凿以后再行动，我们讨论的是已受到威胁的一整代儿童的安康。他强调大家都置身于这许多化学物质组成的大碗汤里，我们无法估算这种环境对儿童安康的长期累积效应。根据这份报告，二十五年来，儿

3、童癌症病例增加了百分之二十五，其中又以血癌、中枢神经肿瘤和骨癌的病例最为明显，一般认为污染物的增加是这些病例增加的部份原因。报告又说，过去二十年来，儿童气喘病的比例增加了四倍，气喘成为儿童住院的主要原因，而气喘病发作，大多都是空气污染所引起。报告说，室内、室外空气品质，是气喘和敏感症增加的主因。报告撰写人也认为注意力短缺过动失调症和其它学习障碍都与环境污染有关，因为铅、多氯联苯、甲基汞(水银)等有毒物质分布在空气当中，从胚胎时期就开场影响儿童脑部的安康，而出生后又暴露于杀虫剂、除草剂、食品添加剂等等毒素构成的大碗毒汤里，这些毒物对脑部的成长开展有何效应，都还没有经过仔细的科学检验。_儿童安康研

4、究所说儿童特别容易受到脏污环境的伤害，因为五岁以下的儿童每天吃下的食物量，以每公斤体重来比，是成年人的三、四倍，而孩子吃下肚的不管是母奶、蔬菜第 3 页 共 16 页 或水果，都比大人吃的东西更容易遭到污染，何况小孩在草地上滚、吃泥土的时间又多得多。小孩喝下的水量也比大人多又毒，例如，六月大的婴孩喝进身体的水量，以每公斤体重论，是成年人的七倍，而水里可能含有旧水管释出的铅、自来水消毒剂氯、以及工业或农业消费过程释放出的种种毒素。室内空气的品质是另一项常遭忽略的安康因素。寒冬长达半年的_，儿童百分之九十的时间在家里、教室里、冰球馆、购物中心等地方度过，根据某些研究，室内污染物的集中度较室外可能多

5、达一百倍!室内污染物有哪些?从建筑物的绝缘体(旧屋还包括石绵)、木屑合成的人造板、窗帘椅套、地毯、瓦斯炉、柴油暖气炉、洗碗精、洗衣粉到二手烟，几乎无时无处不发毒。报告说，_对含毒物质的法规控制虽然严格，但规定的标准都是以成年人抵抗受害的比例来定，也就是针对一百五十五磅(七十公斤)的成年人，而不是针对十五磅(七公斤)的小婴儿而定，教人如何不担忧!精选安康饮食 300 字演讲稿合集【篇二】有幅对联说得很对：“人品、食品、品品相照;苍生、民生、生生相联”，生命只有一次，安康是人生最重要的财富。第 4 页 共 16 页 在人的生活当中，衣食住行，样样缺不得。特别是食品，它是与我们每个人严密相连的，是我

6、们每天的必需品。俗话说得好，民以食为天，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以我们更该关注食品平安。记得六年级的时候。教师给我们讲了一个真实的故事：一个 16 岁的学生，由于小时侯吃了太多了垃圾食品，已经身患绝症，如今他还非常的懊悔。我们要记住这个悲惨的教训，看看这些厂家，都已“金钱第一”“利润最多”的道德观念做出发点，为了市场上的竞争，竟全然不顾消费者的安康。想想苏丹红，想想因廉价食物的诱惑的人在病床上如何的懊悔 如今改革开放好，人民富有了，跟着改革开放的步伐，家家都是独生子女，一个个受父母的宠爱惯了，一声：“妈妈，可以给点钱买东西么?”妈妈一句话也不说，掏出一张鲜红的百元大钞，“给，省着点花

7、，不够妈在给。”就这么一句话。我们一把抓了过去，放学时，东荡荡，西游游，看到路东有一片烤羊肉串，苍蝇漫天飞舞，“老板，来 10 根羊肉串。”那老板笑呵呵的递上一把烧了又烧而且“香喷喷”羊肉串，那人手上拿了一大把羊肉串，另只手还拿着一根冰棍，兜里还放着一些糖果，真想用一首歌来唱唱：“左手一把羊肉串，右手一根冰淇淋，口袋里还放着一把糖果哦。”弄来弄去最后伤的还是你自己，拉肚子，发烧“哎哟，哎哟”的叫着，父母看了又第 5 页 共 16 页 着急，花了大笔的钱来治。你说这样合算么，买东西花钱，治病也花钱，食品平安要警钟长鸣，不容无视。国家为了广阔的中小学生可以放心的使用食品，增强全我们对食品平安的参与

8、意识，普及食品平安知识，宣传食品卫生法、产品质量法、标准化法等法律法规可以深化人心、家喻户晓，营造食品放心消费环境。我们是二十一世纪的雏鹰，是祖国将来的接班人，我们的生命就像一朵朵含苞欲放的花儿，只有安康才是我们生命唯一的选择，决不能让危害安康的食品在我们身边有一席之地!垃圾食品问题相当于冰山一角，可这一角不留意了也能撞沉铁达尼号，我们在卫生监管部门的大力整治时，也要擦亮自己的眼睛，毕竟，我们管不了别人的良心，只好先管住自己的嘴巴。精选安康饮食 300 字演讲稿合集【篇三】教师、同学们：大家好！青少年是祖国将来的建立者，青少年的安康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的将来。所以我们要讲究科学膳食，

9、合理汲取营养，安康成长!第 6 页 共 16 页 中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定中指出：“安康体魄是青少年为祖国和人民效劳的根本前提，是中华民族旺盛生命力的表达。学校教育要树立安康第一的思想。”自 1990 年起，中国学生营养促进会在每年的 5月 20 日均组织开展学生营养宣传活动。_年来，这项宣传活动得到广阔师生、家长的欢送和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深化、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的 5 月 20 日为“中国学生营养日”。随着生活程度的进步，中小学学生的

10、营养安康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进展的“中国居民营养与安康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供应已根本到达标准，但蛋白质供应量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素 a 等微量营养素供应明显缺乏;我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量缺乏，加上活动量少，同学们的安康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的安康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。第 7 页 共 16 页 此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的

11、安康，比方吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的将来和自己的将来，我们应该保护自己的身体，平衡营养;珍惜自己的年华，不要再吸烟了。精选安康饮食 300 字演讲稿合集【篇四】尊敬的教师们，亲爱的同学们：早上好!我是四 4 班的植林玲。我今天国旗下讲话的题目是合理饮食，促进安康。平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1 角钱 1 条的辣条，5 角钱 1 杯的粉干，1 元 1 个的热狗那些零食

12、从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大局部是地下加工厂消费的，无厂址，无消费日期，更无消费批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的安康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃第 8 页 共 16 页 饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。其实 7-12 岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供应充足、平衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的安康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期

13、的膳食我们应注意以下几点：(一)合理膳食要遵循八大原那么：1、食物要多样，谷类为主;2、多吃蔬菜、水果和薯类;3、常吃奶类、豆类及其制品;4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;5、重视户外活动，保持适宜体重，防止盲目节食;6、吃清淡少盐的膳食;7、合理分配三餐，少吃零食;8、吃清洁卫生不变质的食物。(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐 20%-25%，午餐 35%，点心 10%-15%，晚餐 30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供应缺乏，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响第 9 页 共 16 页 听课的注意力。一般宜供应一定量的荤食(50

14、-100 克)，如 1个鸡蛋、1 瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心 1 次，以供应充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对进步孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰富，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否那么会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。希望同学们“吃”出安康身体，快乐成长，快乐学习!我的发言完了，谢谢!精选安康饮食 300 字演讲稿合集【篇五】尊

15、敬的各位教师，亲爱的同学：大家下午好！在场的各位应该都有一个体会吧，就是进入大学以后，个人的饮食是越来越不安康了。由于大学时间的宽松，很多上午没有课的同学，就会直接在床上躺着，就算醒了，也会继续摊在床上玩手机，就是不会起床吃早餐，这样长期造成的后果就第 10 页 共 16 页 是胃受损，身体也变的不在安康了，这就是个人的饮食不安康造成的。很多大学生，早上不吃饭都是常事了，再有就是大局部的同学的饮食是极其不安康的。比方早上不吃饭，中午吃很多，要不就是晚上熬夜还要吃夜宵，假如长期这样的饮食状况，对安康的危害是很大的。比方早上本来经过一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上

16、吃好几顿，这也是不安康的，晚上的胃承载了一天的食物，本就不易消化，假如再吃多了，就会造成消化不良，影响身体的安康。大学生了，都是一个成年人了，做事情就应该要有分寸，不能因为大学没人看管，就养成很多不良读的习惯。越是到了大学这种需要自觉自律的生活，就应该去让自己的习惯是良好的，尤其是在安康饮食发你敢。平时我们必须一日三餐，餐餐不断，在规定的时间吃饭，或者一天里少食多餐，保证自己一天饮食量。再就是大局部的学生都喜欢吃炸鸡、喝奶茶，这些其实对身体的伤害是很大的，都是一些不安康的饮食，不建议多吃，更应该自觉去避开，尽量让自己的饮食是安康的。在大学，我还发现，很多人都不太爱吃蔬菜，这是最不好的地方，蔬菜

17、里面含有多种维生素和水分以及纤维，假如总是只吃肉，到后面就会直接造成饮食不平衡。身体是自第 11 页 共 16 页 己的，安康是自己的，平时的饮食就更要注意了，不能因为贪嘴，就让自己以后因为营养的不良而把安康给弄垮了。饮食对我们格外的重要，如今生活好了，就更不能挑食严重了，该去补的东西就要补充，要让自己有一个安康的饮食习惯。一日三餐都必须吃，不可以漏掉，中午吃多点，晚上少吃点，尽量不要点外卖吃夜宵，这样胃是承受不了的。为了保护我们的身体安康，我们就必需要让饮食是安康的，要补充足够的营养。同学们，大学一定要去有一个好的饮食习惯，保护自己的安康。谢谢大家！精选安康饮食 300 字演讲稿合集【篇六】

18、尊敬的各位领导、同事：大家好!作为一名机关食堂的管理者，非常注重食品平安、营养卫生和安康饮食。通过在工作的闲暇时间阅读食品平安控制与管理和饮食营养与安康两本书，受益匪浅。今天在这里与大家分享。我演讲的题目是注重食品平安，进步生活质量。主要从饮食平安、饮食营养及安康生活三个方面浅谈。一、饮食平安毒奶粉、毒生姜、毒血旺、问题酸奶、瘦肉精、染色馒头、速生鸡、假羊肉一波又一波轮番上演。第 12 页 共 16 页 一句顺口溜这样说：“吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素，能吃什么心中没数。1、专项整治常规化。对“黑工厂”、“黑窝点”、“黑作坊”等问题进展大规模的集中排查和治理，实在消除重点领域、重点

19、环节的隐患。2.重典严打犯罪。出台相关法律，为重处违法行为提供法律根据。加大惩治力度，对食品平安问题“零容忍”。3.严格追究监管责任。完善食品平安责任追究制，加大行政问责力度，对不作为、乱作为、渎职渎职等行为，进展严厉问责。4、同时也要提醒在座的每一位，要远离路摊上的“三无”食品，更不能轻信食品广告，并积极举报食品平安问题。二、饮食营养 营养是人体生理发育、新陈代谢、日常行为不可或缺的能量，只有摄取吸收了适量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素，人才能工作。营养的核心是合理配膳，平衡膳食，不能偏食，也不能厌食，要注重食品原料的多样化，促进营养综合吸收。所以说，黄帝内经上说：“五谷为养

20、，五果为助，五畜为益，五菜为充”。第 13 页 共 16 页 需精心调制比例：禽、畜、肉、水产类占 40%，主食占15%，蔬菜占 25%，副食品占 10%，水果占 5%，风味小吃占5%。这由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿 三、安康生活 安康就不多叙，送大家十个“不”：衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过富、劳不过累，逸不过安，喜不过欢，怒不可暴，名不过求,利不过贪。希望这十个“不”，能给大家带来不一样的安康生活，能给大家创造不一样的明天。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。民以食为天，食以安为先，是我们大家的愿想。我愿和大家一道，把好食品平安这道关。每天提供美味可口、营养合理的

21、佳肴，让大家吃得放心，工作安心，生活舒心，让大家吃出安康，吃出美丽，吃出欢乐。我的演讲完毕，谢谢大家!精选安康饮食 300 字演讲稿合集【篇七】食堂是大家生活的重要组成局部，营造清洁舒适的就餐环境，需要大家共同努力。文明用餐是个人素质的表达，自觉拾掇餐具，那么是个人素质的进步。文明就餐表达一个人的美德与个人魅力，当代中学生的安康成长事无巨细，让我们从自身第 14 页 共 16 页 做起，从点滴做起，从身边做起，共同营造一个良好的就餐环境；用行动展现自己的风采，让身心得到升华！着时下人们安康消费意识的显著增强，低糖、无糖食品越来越受青睐。消费市场阵营的逐步扩大，使国内无糖产品研发消费呈现出了雨后

22、春笋态势。在刚刚过去的中秋节月饼盛宴中，无糖食品业大亨-苏格莱斯隆重推出的无糖月饼系列受到了消费者的普遍关注。业内人士分析p ，无糖或低糖食品作为一块细分市场,近些年来的市场份额一直在不断扩大，“苏格莱斯效应”已经悄然将无糖食品业的开展方向提到了一个新的层面，功能型食品将开启一个新生代。作为中国整合性无糖食品系列的创始企业，苏格莱斯国际企业管理(北京)，自 1997 年进入安康产业 10 年来，专注于无糖低糖降糖食品、保健食品等糖尿病食品以及三高特色食品的研发与推广。中国第一家整合了从主食到休闲食品、从固态食品到饮品、从普通食品到地方特产、从传统无糖食品到前沿无糖食品的集合。截止今日集团在_、

23、印度等亚洲保健食品市场获得骄人的市场业绩，20 xx 年成功打入欧洲市场，集团凭借深沉的企业文化、精准的产品定位、诚信的企业商誉、先进的营销形式赢得了无数消费者的信赖。第 15 页 共 16 页 随着生活程度的进步，糖尿病已成为严重威胁人类安康的世界性疾病。据统计目前全球有 2 型糖尿病患者 1.5 亿以上,占 85%左右，我国达 4000 万人,而且其患病率逐年增加，预测到 20 xx 年,全球将增至 3 亿人,目前尚无根治方法。对所有中年 2 型糖尿病人来说,其生命预期减少 510 岁。由于物质生活的极大丰富，现代人由于不良饮食习惯带来的安康问题受到了越来越严峻的关注。而值得引起深思的是，

24、在这样强烈的市场需求中，安康型食品企业尚未走出短线生存怪圈，市场需求的迫切性亟待打破。立足于此，苏格莱斯国际企业管理(北京)在整合多年先进成果的根底上发力打造的“无糖食品工程冲击潮”在新时期一经推出立即受到了消费者与投资商的广泛关注，引起了强烈的市场轰动效应。无糖礼品，无糖、降糖饼干糕点，无糖降糖米面类，无糖饮料类、功能型食品等数十个产品系列、上百种产品组合，在专家团队数十年调研的根底上重新整合，形成了一条综合立体的产品线，全面满足了现代人安康饮食的需求。对现代人糖尿病的预防实现了创史打破。广阔的市场前景，独具特色的产品线优势，新时期苏格莱斯将品牌价值掘进提上了重要日程。专家分析p 指出，苏格莱斯的这一举动将掀起新一轮的安康食品产业洗牌，对小本第 16 页 共 16 页 创业者和投资商而言，这一过程带来的机遇也已经开场显现。借助企业掘进开展的网络铺就将会带来新的投资机遇。