大班体格锻炼计划（3篇）.docx

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1、 大班体格锻炼计划（3篇）（完整文档） 大班体格熬炼规划（精选3篇） 大班体格熬炼规划 篇1 一、指导思想 安康教育是以安康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进展爱护身体和促进心理安康的教育。幼儿期是处于生长发育非常快速的时期，这有利于幼儿培育进展良好的身体素养和安康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、削减疾病、增加体质以及促进智力进展的积极重要的因素。 大班是幼儿生长发育和身体各项技能进展的关键时期。依据纲要精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，依据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为根本手段。进展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等力量以及身体的

2、协调力量，增加幼儿的体质，培育幼儿活泼开朗的性格。以熬炼幼儿的身体，增加幼儿体质，促进幼儿身心全面安康的进展为目的。 二、体格熬炼总目标 1.能把握有关体育活动的根本学问，能自觉遵守体育活动的规章和要求，合作、负责、宽容、爱惜公物;有较强的集体观念;敢于克制困难，体验成功后的喜悦。 2.喜爱并积极参与各种身体熬炼活动，初步养成自觉参与体育熬炼的习惯。 3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号快速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。 4.能双脚娴熟地转变方向跳;能立定跳远，跳距不少于4

3、0厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。 5.能娴熟协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调娴熟地在攀登架上爬上爬下;能娴熟地在垫上前滚翻、侧滚。 6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体熬炼活动。 7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。 8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球，或两人相24米互抛互接大球。 9.能独立或合作整理小型体育器械。 10.能在宽15厘米、高40

4、厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。 三、每月详细安排： 九月份： 1.学做播送操、武术操 2.户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈 3.集体活动：听信号变换方向走、变速跑等 4.体育嬉戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡 十月份： 1.依据音乐，娴熟地做武术操、播送操 2.户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等 3.集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等 4.体育嬉戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等 十一月份： 1.学习少年拳，节奏精确，动作标准 2.集体活动：英勇的小兔、欢乐的小牧民等 3.环境活动：走上下楼

5、梯、围绕环形场地快走等 4.体育嬉戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等 十二月份： 1.户外器械练习：抛接球、网小球等 2.集体活动：接力跑、玩袋、跳绳竞赛等 3.体育嬉戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等 4.园内漫步 一月份： 1.户外器械练习：平衡木、过山洞等 2.集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等 3.体育嬉戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等 4.园内漫步 大班体格熬炼规划 篇2 一、幼儿状况分析 大班共有5个班级，有几位小朋友平常的体质较差常生病，对于这些幼儿应多供应给他们户外熬炼活动的时机，渐渐地增加他们的体质。针对年级中各幼儿的动作进展水平的不同，在组织幼儿进展体格熬炼中应考虑到各种动作进

6、展来组织活动，照看到幼儿的个别差异，进展不同强度的体格熬炼，让每个幼儿都得到提高进展。现依据幼儿园指导纲要中安康领域目标及大班幼儿的年龄特点及身心进展需要制定了体格熬炼规划如下。 二、活动目标 大班是幼儿生长发育和身体各项技能进展的关键时期。依据纲要精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，依据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为根本手段。进展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等力量以及身体的协调力量，增加幼儿的体质，培育幼儿活泼开朗的性格。以熬炼幼儿的身体，增加幼儿体质，促进幼儿身心全面安康的进展为目的。 三、主要内容 走：听信号变速走、变方向走;绕过障碍曲线走;一对一整齐走;

7、较长距离远足。 跑：听信号变速走、变速跑;四散追赶跑、躲闪跑;快跑2530米;走、跑交替或慢跑300米;绕过障碍跑;接力跑;大步跑。 跳动：纵跳触物、跳远;助跑跨跳，行进向前侧跳、转身跳;转变方向(前、后、左、右)跳;由高出往下跳;助跑跳高;跳绳、跳皮筋、跳蹦床。 平衡：闭目起踵自转;单足站立;走平衡板;变换动作走平衡木(斜坡)。 投掷：半侧身肩上挥臂投远，投准(篮)练习;抛接球;用球击靶(或活动靶);套物、运球、踢球。 钻爬：侧钻低障碍;敏捷横爬(侧爬);爬越。 攀登：手脚交替敏捷攀登各种设备。 根本体操：徒手操，轻器械操。 器械类活动和嬉戏：低单杠、秋千等;脚蹬车、轮胎等;高跷、跳绳、皮筋

8、、球、绳、积木等。 四、体格熬炼活动规划 九月份： 1.学会听信号做轻器械操和徒手操。 2.队列练习中学习听口令向左、向右转。 3.把握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。 4.听信号变换方向走、变速跑，进展跑步的兴趣。 5.练习单脚站立。 6.两人相距较大距离抛接球。 7.学习正确的运球方法。(原地运球、凹凸运球、左右手交替运球、行进间运球、虚晃运球等) 8.能用各种方式从大垫子上通过。 十月份： 1.动作精确、合拍地做操。 2.练习立定跳远。 3.在凹凸不同的平衡凳上走，并稳稳跳下。 4.练习四肢比拟协调、灵敏地钻爬障碍物。 5.连续学习正确的运球方法。 6.学习连续跳绳。 7.走轮胎练

9、习，逐步加快速度，并保持平衡。 8.全身协调地从高30cm左右的绳下爬过。 十一月份： 1.连续学习听信号转变方向走、跑、快跑。有剧烈的提高跑速的愿望。 2.对摆放于地面的物品进展瞄准投掷练习。 2.一只脚踩在四轮滑板上，另一只脚蹬地前进。 3.趴在四轮滑板上活动，保持平衡。 4.知道依据天气变化，运动前后准时增减衣服。 5.连续学习运球和跳绳。 6.学习玩滑板车。 十二月份： 1.对悬挂的物品进展投掷练习。 2.学习集体接龙跳绳。 3.进展接力跑、大步跑的练习。 4.跳高练习。 5.探究布袋的各种玩法。 6.初步养成活动中自己擦汗、累了休息的习惯。 一月份： 1.连续练习助跑跨跳。 2.连续

10、练习运球，练习边走边运球并绕过障碍。 3.连续练习连续跳绳。 4.连续进展投掷练习。 大班体格熬炼规划 篇3 一、幼儿状况分析 1、大班共有39个小朋友，其中四分之一是外地转来的新生。在他们当中，由于遗传素养的不同，加上生活环境不同，因此，在动作进展方面存在着肯定的差异。有几位小朋友平常的体质较差常生病，对于这些幼儿应多供应给他们户外熬炼活动的时机，渐渐地增加他们的体质。还有些小朋友长得较胖，动作进展也不够好，对于他们应加强活动的强度，渐渐地增加他们的体质。 2、总之，针对班中幼儿的动作进展水平的不同，在组织幼儿进展体格熬炼中应考虑到各种动作进展来组织活动，照看到幼儿的个别差异，进展不同强度的

11、体格熬炼，让每个幼儿都得到提高进展。 二、活动目标 1、走：听信号变换方向走。 2、跑：听信号变速跑或转变方向跑;跑走交替，距离为202300米。 3、跳：原地纵跳触物;助跑跳过不少于宽50厘米的平行线;练习跳绳。 4、平衡：两臂侧举，单独站立510秒钟;在有间隔的物体(砖、木块、硬纸板)上走。 5、投掷：两人相距24米抛接大球;肩上挥物投远。 6、钻爬：协调敏捷地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。 7、根本体操：徒手操。口令：向左(右)转，原地踏步、立定、左(右)转弯走。 三、体格熬炼活动规划 周次 内容 2 圈儿变变变 3 纸棍造型 4 踩高跷 5 抓尾巴 6 火眼金晴 7 小伞兵 8 滚龙珠 9 光线宝宝来喽 10 七色花开 11 滚球门 12 乌龟一家 13 好玩的稻草球 14 狐狸和猎狗 15 怕痒的红布头 16 跨跳竹编 17 孙悟空和孩儿们 18 卷炮仗