功能社区健康管理模式精选PPT.ppt

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1、关于功能社区健康管理模式第1页，讲稿共23张，创作于星期日社区：若干社会群体社区：若干社会群体或社会组织聚集在某或社会组织聚集在某一个领域里所形成的一个领域里所形成的一个生活上相互关联一个生活上相互关联的大集体的大集体 。居住社区：以地域属居住社区：以地域属性来划分，大家居住、性来划分，大家居住、生活在同一个地域。生活在同一个地域。功能社区：特指由职能功能社区：特指由职能相同或是处境相似的人相同或是处境相似的人群构成的社群共同体群构成的社群共同体（比如学校、企业、机（比如学校、企业、机关等）关等）。第2页，讲稿共23张，创作于星期日 “每一个功能社区都有其特殊的职业特点和疾病特色，决定了对不同

2、功能社区的健康管理必然要考虑到该社区人群独特的健康需求，并为其提供个性化的健康管理。”第3页，讲稿共23张，创作于星期日 作息管理作息管理健康疗养模式之健康疗养模式之第4页，讲稿共23张，创作于星期日第5页，讲稿共23张，创作于星期日何时睡觉？何时睡觉？亥时亥时 21:00-23:00 三焦经当令三焦经当令 三焦通则百病不生。三焦通则百病不生。亥时又称“人定人定”，意思是夜已很深，是该安歇睡眠的时候了。亥时睡眠，百脉得到休养生息，对身体十分有益。要求不可超过要求不可超过23点还不睡觉，点还不睡觉，有专人巡视检查。有专人巡视检查。第6页，讲稿共23张，创作于星期日 卯时：卯时：5:00-7:00

3、5:00-7:00 大肠经当令大肠经当令 一觉醒来，正好如厕。按时一觉醒来，正好如厕。按时排便是照顾大肠最好的方式。排便是照顾大肠最好的方式。要求要求6点点30起床，专人叫早。起床，专人叫早。起床后测血压、血氧饱和度，然后晨练。起床后测血压、血氧饱和度，然后晨练。第7页，讲稿共23张，创作于星期日 早餐早餐早餐早餐辰时辰时7:00-9:007:00-9:00胃经当令胃经当令午餐午餐午餐午餐午时午时11:00-13:0011:00-13:00心经当令心经当令晚餐晚餐晚餐晚餐酉时酉时17:00-19:0017:00-19:00肾经当令肾经当令加餐加餐加餐加餐巳时巳时9:00-11:009:00-1

4、1:00脾经当令脾经当令用餐时间用餐时间:8点、点、12点、点、18点。加餐点。加餐:10点半。点半。第8页，讲稿共23张，创作于星期日何时运动？何时运动？n n现代科学观点现代科学观点 最佳运动时段是最佳运动时段是最佳运动时段是最佳运动时段是下下下下午午午午4-64-64-64-6点点点点。人体生物钟处于最人体生物钟处于最人体生物钟处于最人体生物钟处于最高潮，此时锻炼能最高潮，此时锻炼能最高潮，此时锻炼能最高潮，此时锻炼能最大限度地发挥人体潜大限度地发挥人体潜大限度地发挥人体潜大限度地发挥人体潜能和身体适应能力。能和身体适应能力。能和身体适应能力。能和身体适应能力。n n中医养生学观点中医养

5、生学观点中医养生学观点中医养生学观点 15:00-17:0015:00-17:0015:00-17:0015:00-17:00 膀胱经最旺。膀胱经膀胱经最旺。膀胱经膀胱经最旺。膀胱经膀胱经最旺。膀胱经的循行路线上的循行路线上的循行路线上的循行路线上分布着分布着分布着分布着所有脏腑的背俞穴，所有脏腑的背俞穴，所有脏腑的背俞穴，所有脏腑的背俞穴，是是是是脏腑器官的反应点，此脏腑器官的反应点，此脏腑器官的反应点，此脏腑器官的反应点，此时锻炼对调节全身脏腑时锻炼对调节全身脏腑时锻炼对调节全身脏腑时锻炼对调节全身脏腑功能都有好处。功能都有好处。功能都有好处。功能都有好处。练太极拳练太极拳2小时小时第9页

6、，讲稿共23张，创作于星期日 饮食管理饮食管理健康疗养模式之健康疗养模式之第10页，讲稿共23张，创作于星期日一日三餐及加餐均由营养师针对性配餐，并将一日三餐及加餐均由营养师针对性配餐，并将个人每日食谱用粉色纸打印出来，标明个人信个人每日食谱用粉色纸打印出来，标明个人信息、饮食注意事项及菜肴名称。营养师现场指息、饮食注意事项及菜肴名称。营养师现场指导。导。配餐从摄入量、饮食结构、三餐比例、营养素比配餐从摄入量、饮食结构、三餐比例、营养素比例各方面综合考虑。例各方面综合考虑。油少、盐少、肉少油少、盐少、肉少科学、合理、健康科学、合理、健康第11页，讲稿共23张，创作于星期日 运动管理运动管理健康

7、疗养模式之健康疗养模式之第12页，讲稿共23张，创作于星期日早晨：7:00-7:40 持杖有氧大步走持杖有氧大步走上午：11:00-11:40 持杖有氧大步走持杖有氧大步走下午：16:00-18:00 养生太极拳养生太极拳晚上：19:30-21:30 有氧运动中心自由活动有氧运动中心自由活动第13页，讲稿共23张，创作于星期日运动防护运动防护借助两支手杖，使人在借助两支手杖，使人在行走过程中实现行走过程中实现四肢同四肢同时参与运动时参与运动，并有效减，并有效减轻下肢关节压力，减少轻下肢关节压力，减少关节磨损，避免对膝关关节磨损，避免对膝关节的伤害节的伤害。第14页，讲稿共23张，创作于星期日

8、康复治疗康复治疗健康疗养模式之健康疗养模式之第15页，讲稿共23张，创作于星期日规定：规定：每天安排一次针对性康复治疗（如针每天安排一次针对性康复治疗（如针灸、拔罐、刮痧、按摩、肢体训练、耳灸、拔罐、刮痧、按摩、肢体训练、耳穴压豆等）穴压豆等）第16页，讲稿共23张，创作于星期日 健康讲座健康讲座健康疗养模式之健康疗养模式之第17页，讲稿共23张，创作于星期日 以集中授课方式安排健康教育课程，内容涉以集中授课方式安排健康教育课程，内容涉及饮食营养、运动与健康、心理与健康、中及饮食营养、运动与健康、心理与健康、中医养生、健康危险因素评估、心脑血管疾病医养生、健康危险因素评估、心脑血管疾病预防。预

9、防。第18页，讲稿共23张，创作于星期日健康疗养模式之健康疗养模式之 特色体验特色体验第19页，讲稿共23张，创作于星期日小汤山温泉历史悠久，小汤山温泉历史悠久，元代把小汤山温泉称为元代把小汤山温泉称为“圣汤圣汤”,为历代封建帝王为历代封建帝王专享。专享。温泉水中含有锶、锂、硒、温泉水中含有锶、锂、硒、偏硅酸等多种与人体生理机偏硅酸等多种与人体生理机能有关的矿物质和微量元素，能有关的矿物质和微量元素，对皮肤病、关节炎、慢性病对皮肤病、关节炎、慢性病康复有独特疗效。康复有独特疗效。第20页，讲稿共23张，创作于星期日第21页，讲稿共23张，创作于星期日第22页，讲稿共23张，创作于星期日感谢大家观看4/1/2023第23页，讲稿共23张，创作于星期日