如何保护我们的肾脏课件.ppt

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1、如何保护我们的肾脏如何保护我们的肾脏现在学习的是第1页，共24页人体有几个肾脏？人体有几个肾脏？肾脏位于人体的哪个位置？肾脏位于人体的哪个位置？现在学习的是第2页，共24页肾脏在我们身体的位置：五脏之一，位于腰部脊柱两旁，左右各一维持生命的重要器官现在学习的是第3页，共24页这是我们的肾脏这是我们的肾脏!现在学习的是第4页，共24页 肾脏有什么用呢？肾脏有什么用呢？泌尿系统是由肾脏、输尿管、膀胱、及尿道四部分组成。肾脏有三大基本功能：（1）生成尿液、排泄代谢产物（3）内分泌功能。（2）维持体液平衡及体内酸碱平衡。现在学习的是第5页，共24页如何保护肾脏？如何保护肾脏？肾脏是人身体很重要的一个器

2、官，肾脏肩负着排出体内毒素和代谢废物的重任现在学习的是第6页，共24页一、多饮水多饮水，降低毒物浓度，促进废物排泄现在学习的是第7页，共24页大家有没有喝过以下的饮料啊？大家有没有喝过以下的饮料啊？现在学习的是第8页，共24页碳酸饮料对健康有一些潜在的危害:碳酸饮料的成分除了水之外，主要是糖和二氧化碳。1、是影响消化系统，影响食欲，2、是导致肥胖并损坏牙齿。（糖分和酸性物质）3、是导致早发骨质疏松。（磷酸、钙磷平衡）现在学习的是第9页，共24页别用饮料代替开水现在学习的是第10页，共24页选择题：选择题：我们喝以下哪种水好呢？a.碳酸饮料b.鲜榨浓果汁c.矿泉水d.白开水答案是：现在学习的是第

3、11页，共24页我们如何选择喝的水呢？我们如何选择喝的水呢？现在学习的是第12页，共24页小朋友们是如何喝水的？现在学习的是第13页，共24页饮水要注意以下几点：饮水要注意以下几点：一是要主动喝水。不要认为口渴了才需喝水。其实口渴时人体已经缺水。二是喝水不要暴饮。暴饮会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良三是也不要饮水过量。饮水过多，会增加有关器官负担，可能引起不良后果。四要喝温开水不要喝冷开水。现在学习的是第14页，共24页憋尿好不好？憋尿好不好？喝水自然需要排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量，不要憋尿。现在学习的是第15页，共24页二、卫生习惯很重要女孩子

4、要每天清洗外阴、换内裤；男孩子也要冲洗尿道口；孩子大便后擦拭肛门一定要“从前往后”。现在学习的是第16页，共24页三、合理的饮食三、合理的饮食合理膳食，只要有健康合理的膳食，就是对身体最好的养护。适量均衡就是关键。现在学习的是第17页，共24页这种饮食好吗？这种饮食好吗？现在学习的是第18页，共24页饮食过量会加重肾脏负担现在学习的是第19页，共24页四、适量的运动有助于身体健康四、适量的运动有助于身体健康运动加速代谢，有助于增强肾的机能。现在学习的是第20页，共24页我运动，我健康，我快乐！我运动，我健康，我快乐！现在学习的是第21页，共24页五、早睡早起，精神百倍五、早睡早起，精神百倍充足的睡眠利于肾脏排毒现在学习的是第22页，共24页六、正确服用药物六、正确服用药物生病了要去看医生。多锻炼身体少吃药。不能随便吃药，抗生素的排出对肾脏的负荷会加大。现在学习的是第23页，共24页感感谢谢大大家家观观看看4/1/2023现在学习的是第24页，共24页