坚强面对生活 (2)讲稿.ppt

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1、关于坚强面对生活(2)第一页，讲稿共五十四页哦 在在这这里里，不不管管你你愿愿意意与与否否，都都要要开开始始独独立立地地面面对对真真实实的的生生活活，都都要要自自主主地地解解决决自自己己的的人人生生难难题题。但但是是，当当你你以以极极大大的的热热情情去去直直面面生生活活、实实现现自自己己的的理理想想时时，会会发发现现生生活活之之舟舟是是那那么么的的复复杂杂，有有时时甚甚至至是是那那么么的的难难于于驾驾驭驭。在在痛痛苦苦的的反反思思之之后后，有有人人开开始始调调整整目目标标、重重塑塑生生活活，以以积积极极的的心心态态去去迎迎接接新新的的生生活活；有有的的人人则则选选择择了了逃逃避避与与自自暴暴自

2、自弃弃，以以消消极极的的心心理理与与行行为为去去对对抗抗生生活活。积积极极的的接接纳纳与与奋奋进进是是美美好好人人生生的的起起点点，而而消消极极的的对对抗抗则则有有可可能能一一事事无无成成。因因此此，新新的的开开始始，我我们们要要有有所所准准备备！起起点点之之美美就就在在于于积积极极的的适适应应新新的的学学习习环环境境和和新的生活环境。新的生活环境。第二页，讲稿共五十四页哦 第三页，讲稿共五十四页哦聆听大家的心声聆听大家的心声生活发生了什么变化？生活发生了什么变化？学习发生了什么变化？学习发生了什么变化？人际关系发生了什么变化？人际关系发生了什么变化？.第四页，讲稿共五十四页哦1.环境的变化产

3、生心理的不适应是必然的；环境的变化产生心理的不适应是必然的；2.问题就是成长的机会；问题就是成长的机会；3.每个人都面对适应的问题，每个人都有适应每个人都面对适应的问题，每个人都有适应的任务，需要积极去应对；的任务，需要积极去应对；4.适应必然伴随一定的痛苦，这是成长必须经适应必然伴随一定的痛苦，这是成长必须经历的过程，然而也充满了快乐。历的过程，然而也充满了快乐。第五页，讲稿共五十四页哦一个校长这样说：一个校长这样说：学学生生在在学学校校里里，实实际际上上是是学学四四种种东东西西，一一是是学学怎怎样样读读书书：learn to learn；二二是是学学怎怎样样做做事事：learn to do

4、；三三是是学学怎怎样样与与人人相相处处：learn to together；最最后后是是学学怎怎样样做做人人：learn to be。目目前前，是是人人生生中中最最为为关关键键的的阶阶段段，从从入入学学的的第第一一天天起起，你你就就应应该该对对中中职职生生活活有有个个正确的认识和规划。正确的认识和规划。第六页，讲稿共五十四页哦新生需要调整适应的内容新生需要调整适应的内容1、环境的适应、环境的适应2、人际关系的适应、人际关系的适应3、学习的适应、学习的适应4、经济的适应、经济的适应5、心理的适应、心理的适应第七页，讲稿共五十四页哦 二、学会主动适应二、学会主动适应第八页，讲稿共五十四页哦 1、认

5、清环境的变化、认清环境的变化第九页，讲稿共五十四页哦环境包括三方面环境包括三方面生活环境的变化生活环境的变化学习环境的变化学习环境的变化人际环境的变化人际环境的变化有有的的同同学学能能很很快快适适应应；入入校校后后马马上上到到校校园园的的各各处处熟熟悉悉情情况况，了了解解办办公公室室、教教室室、图图书书馆馆、医医务务所所、甚甚至至有有几几个个门门都都知知道道，可可有有的的同同学学却却相相反反，非非常常拘拘谨谨、胆胆小小，缺缺乏乏方方向向感感，生生怕怕走走远远一一点点就就迷迷路路，又又不不好好意意思思开开口口问问，所所以以尽尽量量少少走走动动、少少说说话话，遇遇到到一一定定要要办办的的事事则则只

6、只能能跟跟在在别别人人后后面面，或或者者结结伴而行。伴而行。对对新新环环境境适适应应快快的的学学生生，很很快快就就成成为为班班级级中中的的重重要要人人物物，担担任任一一些些班班级级工工作作。与与老老师师、同同学学接接触触多多，掌掌握握的的信信息息多多，锻锻炼炼的的机机会会也也多多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。温温馨馨提提示示：到到一一个个学学校校要要活活跃跃，要要尽尽快快熟熟悉悉环环境境。因因为为熟熟悉悉环环境境你就会很快成为校园的主人。你就会很快成为校园的主人。第十页，讲稿共五十四页哦 2.增强自我适应能力增强自我适应能力第十一页，讲稿共五

7、十四页哦（1）培养独立生活的能力）培养独立生活的能力一个23岁神志正常的小伙子，居然活活饿死在自己家里。“那么大的人了，你给他饭吃，他都想让你直接喂到他的嘴里。”当地一位曾经帮过这个小伙子的村民说。“还真没见过那么懒的孩子。”杨锁的堂哥杨德玉指着一片已经倒塌的房子说，这就是杨锁饿死之前住的地方，“他是我们堂兄弟8个当中长得最英俊、最聪明的，也是最懒的。第十二页，讲稿共五十四页哦培养生活自理能力培养生活自理能力学会照顾自己学会照顾自己学会独立生活学会独立生活对钱的管理对钱的管理学生时代：学生时代：吃要营养均衡吃要营养均衡穿要耐穿耐看穿要耐穿耐看住要简单实用住要简单实用行要省钱方便行要省钱方便第十

8、三页，讲稿共五十四页哦（2）接受现实，正视现实）接受现实，正视现实人生的烦恼很多来自人不能接受现实，正视现实。如果当你进入一个新的环境，仍留恋过去；遭遇了挫折和失败，总是沉浸在苦涩的回忆中，那么就会引起心理不适。第十四页，讲稿共五十四页哦讨论下列所述，为什么是不合理的信念讨论下列所述，为什么是不合理的信念？获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人。世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行严厉的谴责与惩罚。如果发生与自己意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。不愉快的事总是由外在环境因素所引起，不是自己能够控制和支配的。面对现实中的困难和自我

9、所承担的责任是件不容易的事情，倒不如逃避它们。人们应该对危险和可怕的事随时加以警惕，非常关心并不断注意其发生的可能性。人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才会生活得更好一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响永远难以改变。一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤。每一个问题都应有唯一一个正确答案，如果找不到这个答案就会痛苦一生。第十五页，讲稿共五十四页哦（3）确立合适的人生目标并为之努力）确立合适的人生目标并为之努力哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：第十六页，讲稿共

10、五十四页哦25年后再来看被调查的人 有清晰且长远目标的人：25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们当中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。有清晰但短期目标的人：大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。有较模糊目标的人：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。无目标的人：几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社

11、会，抱怨世界。第十七页，讲稿共五十四页哦成功的第一要素是懂得如成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。何搞好人际关系。-富兰克林富兰克林 马克马克 吐温：吐温：一一个个人人，惟惟有有可可以以和和一一个个跟跟自自己己身身边边或或毫毫无无利利害害关关系系的的人人都都相相处处得得十十分分有有趣味，那才有真正的快乐。趣味，那才有真正的快乐。（4 4）建立和谐的人际关系）建立和谐的人际关系第十八页，讲稿共五十四页哦卡耐基卡耐基：人人际际关关系系是是成成功功的的最最重重要要的的因因素素。一一个个人人事事业业的的成成功功，只只有有15%是是由由于于他他的的专专业业技技术术，另另外外的的85%要要靠靠人人际际关

12、关系、处世技巧。系、处世技巧。喜欢别人，又能让别人喜欢，才是世界上最成功的人。喜欢别人，又能让别人喜欢，才是世界上最成功的人。第十九页，讲稿共五十四页哦案例案例2 2：有有一一天天中中午午在在食食堂堂里里，吴吴东东正正排排队队打打饭饭，当当他他打打好好饭饭，端端起起快快餐餐盘盘转转身身时时，不不小小心心将将菜菜汤汤溢溢出出快快餐餐盘盘，一一部部分分倒倒在在张张敏敏的的衬衬衫衫上上。吴吴东东想想：这这下下可可糟糟了了，他他会会不不会会以以为为是是我我故故意意的的呢呢？正正不不知知怎怎么么办办时时，张张敏敏和和气气地地说说：“没没关关系系，你你又又不不是是故故意意的的，回回家家以以后后我我自自己己

13、洗洗一一洗洗就就行行了了。”吴吴东东忙忙问问：“如如果果洗洗不不掉掉怎怎么么办办呢呢？”张张敏敏爽爽朗朗而而幽幽默默地地说说：“不不要要紧紧，就就当当衬衬衫衫上上又又添添上上几几朵朵印印花花，不知底细的，还以为是什么新花色呢！不知底细的，还以为是什么新花色呢！”多多一一份份理理解解、多多一一份份包包容容、多多一一份份幽幽默默，使使交交往往变变得得更更轻松！轻松！第二十页，讲稿共五十四页哦人际交往的必要技巧：人际交往的必要技巧：1.要学会善用语言，注重交流的内容，要学会善用语言，注重交流的内容，大学生在平时的学习中要有意识的扩大学生在平时的学习中要有意识的扩大自己的知识面，与人交往寻找话题大自己

14、的知识面，与人交往寻找话题很重要。很重要。2.要讲究语言的艺术性，讲究语言的艺要讲究语言的艺术性，讲究语言的艺术性是培养交往能力的重要内容。要术性是培养交往能力的重要内容。要学会能够运用清晰准确、生动、简明学会能够运用清晰准确、生动、简明扼要、富有感染力、逻辑性强的语言扼要、富有感染力、逻辑性强的语言表达自己的意思。表达自己的意思。第二十一页，讲稿共五十四页哦3.要注意交谈中的神态、语气和行为动作要注意交谈中的神态、语气和行为动作等，如果同样的一句话，用不同的情感等，如果同样的一句话，用不同的情感语调表达会有完全不同的效果。语调表达会有完全不同的效果。4.在交谈时要学会运用幽默，选择幽默的在交

15、谈时要学会运用幽默，选择幽默的语言应该是具有理智性、健康性和趣味语言应该是具有理智性、健康性和趣味性的。性的。5.要善于处理各类矛盾，在交往中难免会要善于处理各类矛盾，在交往中难免会发生各种的小矛盾和摩擦，当出现问题发生各种的小矛盾和摩擦，当出现问题和麻烦时，善于运用交谈的艺术能够打和麻烦时，善于运用交谈的艺术能够打破僵局，把大事化小，小事化了，保持破僵局，把大事化小，小事化了，保持良好的人际关系。良好的人际关系。第二十二页，讲稿共五十四页哦6.一一定定要要尊尊重重别别人人的的隐隐私私，在在交交往往中中不不要要把把别别人人说说给给你你的的秘秘密密讲讲给给别别人人听听。尊尊重重他他人人的的隐隐私

16、私就就是是尊尊重重他他人人的的人人格格。即即使使最最亲亲密密无无间间的的朋朋友友之之间间也也有有各各自自的的秘秘密密空空间间，总总打打听听或或者者背背后后说说别别人人的的秘秘密密为为乐乐趣趣的的话话，是是没没有有教教养养的的行行为为，这这样样的的人人是是不不可可能能有有真真正正的的朋朋友友的的，最最终终只只能能是令人讨厌的孤独者。是令人讨厌的孤独者。第二十三页，讲稿共五十四页哦 微笑，他不花费什么，但却创造了许多微笑，他不花费什么，但却创造了许多成果。它在一刹那间产生，却给人留下永成果。它在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。恒的记忆。心理学家、人际关系学家卡耐基心理学家、人际关系学家卡耐基

17、第一宝第一宝微笑微笑第二十四页，讲稿共五十四页哦第二宝第二宝真诚地赞美。真诚地赞美。让赞美具体化。让赞美具体化。“投其所好投其所好”赞美赞美对方的爱好、特长。对方的爱好、特长。传达第三者的赞赏。传达第三者的赞赏。赞美赞美人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。心理学家威廉心理学家威廉詹姆斯詹姆斯第二十五页，讲稿共五十四页哦 注视说话者，身子稍稍前倾，注视说话者，身子稍稍前倾，面部保持自然的微笑，表情面部保持自然的微笑，表情随对方谈话内容有相应的变随对方谈话内容有相应的变化，恰如其分地频频点头。化，恰如其分地频频点头。耳到、眼到、心到。耳到、眼到、心到。第三宝第三

18、宝聆听聆听第二十六页，讲稿共五十四页哦【心理测验】你留给人的第一印象如何你留给人的第一印象如何1 1、与人初次会面，经过一番交谈，你能对他、与人初次会面，经过一番交谈，你能对他(她她)的举止谈吐、知识能力等方面作出积的举止谈吐、知识能力等方面作出积极、准确的评价吗？极、准确的评价吗？A A 不能。不能。B B 很难说。很难说。C C 我想可以。我想可以。2 2、你和别人告别时，下次相会的时间地点、你和别人告别时，下次相会的时间地点是是 A A 谁也没有提这事。谁也没有提这事。B B 对方提出的。对方提出的。C C 我提议的。我提议的。第二十七页，讲稿共五十四页哦3 3、当你第一次见到某个人，你

19、的表情是、当你第一次见到某个人，你的表情是 A A 大大咧咧，漫不经心。大大咧咧，漫不经心。B B 紧张局促，紧张局促，羞怯不安。羞怯不安。C C 热情诚恳，自然大方。热情诚恳，自然大方。4 4、你是否在寒暄之后，很快就找到双方共、你是否在寒暄之后，很快就找到双方共同感兴趣的话题？同感兴趣的话题？A A 我觉得这很难。我觉得这很难。B B 必须经过较长一必须经过较长一段时间才能找到。段时间才能找到。C C 是的，对此我很敏是的，对此我很敏锐。锐。第二十八页，讲稿共五十四页哦5 5、你与人谈话时的坐姿通常是、你与人谈话时的坐姿通常是 A A 两腿叉开。两腿叉开。B B 跷起跷起“二郎腿二郎腿”。

20、C C 两膝靠拢。两膝靠拢。6 6、你同异性谈话时，眼睛望着何处？、你同异性谈话时，眼睛望着何处？A A 看着其他的东西或人。看着其他的东西或人。B B 盯着自己的盯着自己的钮扣，不停玩弄。钮扣，不停玩弄。C C 直视对方的眼睛。直视对方的眼睛。7 7、你选择的交谈话题是、你选择的交谈话题是 A A 自己所热衷的。自己所热衷的。B B 两人都喜欢的。两人都喜欢的。C C 对方所感兴趣的。对方所感兴趣的。第二十九页，讲稿共五十四页哦8 8、通过第一次交谈，你们分别所占用的时、通过第一次交谈，你们分别所占用的时间是间是 A A 他多我少。他多我少。B B 差不多。差不多。C C 我多于他。我多于他

21、。9 9、会面时你说话的音量总是、会面时你说话的音量总是 A A 很低，以致别人听得较困难。很低，以致别人听得较困难。B B 声音声音高亢热情。高亢热情。C C 柔和而低沉。柔和而低沉。1010、你说话时姿态是否丰富？、你说话时姿态是否丰富？A A 偶尔做些手势。偶尔做些手势。B B 常用姿势补充言语常用姿势补充言语表达。表达。C C 从不指手划脚。从不指手划脚。第三十页，讲稿共五十四页哦1111、你讲话的速度怎么样？、你讲话的速度怎么样？A A 频率相当高。频率相当高。B B 十分缓慢。十分缓慢。C C 节律节律适中。适中。1212、假若别人谈到了你兴趣索然的话题，你、假若别人谈到了你兴趣索

22、然的话题，你将将 A A 打断别人，另起一题。打断别人，另起一题。B B 显得沉闷、显得沉闷、忍耐。忍耐。C C 仍然认真听，从中寻找乐趣仍然认真听，从中寻找乐趣第三十一页，讲稿共五十四页哦说明：选说明：选A得得1分，选分，选B得得3分，选分，选C得得5分。分。分数为分数为0-22:首因效应差。也许你感到吃惊，首因效应差。也许你感到吃惊，因为很可能你只是依着自己的习惯行事而因为很可能你只是依着自己的习惯行事而已。你本心是很愿意给别人一个美好印象已。你本心是很愿意给别人一个美好印象的，可是你的不经心或缺乏体贴、或言语的，可是你的不经心或缺乏体贴、或言语无趣，无形中却为来人做出关于你的错误无趣，无

23、形中却为来人做出关于你的错误的勾勒。必须记住交往是种艺术，而艺术的勾勒。必须记住交往是种艺术，而艺术是不能不修边幅的。是不能不修边幅的。第三十二页，讲稿共五十四页哦分数为分数为23-46:首因效应一般。你的表现中存在着某首因效应一般。你的表现中存在着某些令人愉快的成分，但同时又偶有不够精彩之处；些令人愉快的成分，但同时又偶有不够精彩之处；这使得别人不会对你印象恶劣，却也不会产生很强这使得别人不会对你印象恶劣，却也不会产生很强的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必须的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必须心理上重视心理上重视,努力在努力在“交锋交锋”的第一回合显示出最佳形的第一回合显示出

24、最佳形象。象。分数为分数为47-60:首因效应好。你的适度、温和、合作首因效应好。你的适度、温和、合作给第一次见到你的人留下了深刻的印象。无论对方给第一次见到你的人留下了深刻的印象。无论对方是你工作范围抑或私人生活中的接触者，无疑他们是你工作范围抑或私人生活中的接触者，无疑他们都有与你进一步接触的愿望。你的问题只在特别需都有与你进一步接触的愿望。你的问题只在特别需要注意那些单向的对你表示好感的人。要注意那些单向的对你表示好感的人。第三十三页，讲稿共五十四页哦 三、追求自信自强三、追求自信自强第三十四页，讲稿共五十四页哦1.培养自信的品质培养自信的品质女生为什么不自信？女生为什么不自信？我长的不

25、够漂亮我身材不好我成绩不太好我什么都不会没有男生喜欢我第三十五页，讲稿共五十四页哦男生为什么不自信？男生为什么不自信？我个子不够高我不够强壮我性格不够外向我没什么朋友没有女生喜欢我第三十六页，讲稿共五十四页哦自信与外貌有关系吗？自信与外貌有关系吗？自信和身材有关吗？自信和身材有关吗？自信与外在评价有关吗？自信与外在评价有关吗？自信与社会关系有关吗？自信与社会关系有关吗？第三十七页，讲稿共五十四页哦第三十八页，讲稿共五十四页哦凤姐的自信凤姐的自信曾在上海地铁站发过成千上万份征曾在上海地铁站发过成千上万份征婚传单，也曾在电视台情感类节目婚传单，也曾在电视台情感类节目上公布七大极为苛刻的征婚条件，上

26、公布七大极为苛刻的征婚条件，誓嫁誓嫁1.76-1.83米的米的清华清华或北大硕士或北大硕士生，并且长得要阳光、帅气。因各生，并且长得要阳光、帅气。因各种雷言囧语层出不穷、开出令人咋种雷言囧语层出不穷、开出令人咋舌的高标准征婚条件，罗玉凤一舌的高标准征婚条件，罗玉凤一“炮炮”而红，引起各路媒体和广大网而红，引起各路媒体和广大网民的关注，被网友戏称为民的关注，被网友戏称为“宇宙无宇宙无敌超级第一自信敌超级第一自信”。第三十九页，讲稿共五十四页哦曾志伟：身高160cm曾志伟：身高160cm李连杰：164阿牛：165郭富城：165张卫健：166第四十页，讲稿共五十四页哦如何培养自信自强的积极心态如何培

27、养自信自强的积极心态？（1）热情面对生活）热情面对生活（2）树立）树立“我能行我能行”的信念的信念（3）体验成就感）体验成就感第四十一页，讲稿共五十四页哦自信心训练自信心训练请尽可能多地罗列你能做的事情请尽可能多地罗列你能做的事情如果想不出来，就从如果想不出来，就从“我能吃饭我能吃饭”“我能说话我能说话”“我能走我能走路路”写起写起不少于不少于20条条。第四十二页，讲稿共五十四页哦“在人的本性中有一种倾向，我们把自己想象成什么样子，就真的会成为什么样。”拿破仑.希尔暗示的力量第四十三页，讲稿共五十四页哦2.2.正确面对挫折正确面对挫折 郑郑郑郑智智智智化化化化，2 2岁岁岁岁患患患患小小小小儿

28、儿儿儿麻麻麻麻痹痹痹痹，变变变变成成成成四四四四脚脚脚脚爬爬爬爬行行行行的的的的动动动动物物物物。7 7岁岁岁岁在在在在医医医医院接受手术矫治，终于可以撑拐杖走路。院接受手术矫治，终于可以撑拐杖走路。院接受手术矫治，终于可以撑拐杖走路。院接受手术矫治，终于可以撑拐杖走路。郑郑郑郑智智智智化化化化身身身身残残残残志志志志坚坚坚坚的的的的形形形形象象象象，也也也也借借借借着着着着这这这这首首首首歌歌歌歌为为为为人人人人熟熟熟熟知知知知并并并并喜喜喜喜爱爱爱爱，以至于人们一提到化哥就不能不提这首以至于人们一提到化哥就不能不提这首以至于人们一提到化哥就不能不提这首以至于人们一提到化哥就不能不提这首水手

29、水手水手水手。不倒的水手不倒的水手-郑智化郑智化第四十四页，讲稿共五十四页哦（1）正确认识挫折）正确认识挫折有一首歌是这样唱的：“生活是一根线，也有那解不开的小疙瘩呀，生活是一条路，怎能没有坑坑洼洼”的确，挫折总是伴随着人生而来，每个人都会遇到各种各样、大大小小的挫折。当我们，面临挫折时，无须惊慌失措、怨天尤人，而应该坦然面对。第四十五页，讲稿共五十四页哦测测你的悲观指数测测你的悲观指数 难得偷闲来到度假村，住进向往已久的高级饭店，放下行李，换上舒适的服装，心里觉得真是愉悦舒畅、轻松无比。这时你走近窗边打开窗户之后你看到 A一眼就看到饭店附设的豪华游泳池，同时有人在戏水 B看到日月潭水面上有许

30、多游艇 C见远方隐约有一座小岛 D就在窗前有一片小花园，种满了各式各样的植物第四十六页，讲稿共五十四页哦测试结果测试结果 选A的人属于“45%悲观型”，一般来说，饭店房间的窗户，离附近的游泳池都不会太远。也就是说，虽然你的眼光并不短浅，但内心觉得未来是不可预测的，属于45%悲观的类型。建议你多看看名人传记，让他们的成功经验来激励你创造未来。选B的人属于“45%乐观型”，能一眼就看到整个日月潭的你，表示对未来抱持着颇大的展望，也有信心朝着自己的目标前进。可说是属于45%程度的乐观者。建议你做事前多看多听，避免流于过度主观。第四十七页，讲稿共五十四页哦 选C的人属于“90%超乐观型”，竟然能够隐隐

31、约约地看见潭中远方的小岛，表示你实在是一个无可救药的乐观者。你的未来纵使有挫折、困扰，也无法阻止你继续乐观下去的天性，不过，建议你尽量把别人的意见听进心里，免得乐极生悲。选D的人属于“80%悲观型”，虽然窗前的植物很美，但你只选择这么近距离的东西，可见你一定是个比较悲观的人。偶尔浮上心头的乐观念头，也一下子就被你心中的小恶魔给打败了。建议你一定要多接触光明面的人、事、物，帮自己早日走出这超悲观的阴影。第四十八页，讲稿共五十四页哦一个关于死囚的实验一个关于死囚的实验有一个教授做了一个残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，

32、让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，大家都知道发生了什么事情，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理状态。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。第四十九页，讲稿共五十四页哦正确地认识挫折的同时，我们还应该采用正确的方法，来减轻挫折的负作用。-采用取代转移法。当面临挫折时，采用向亲友倾诉、参加文体活动等来转移自己的注意力。-学会坚强。用自我暗示来减轻心理压力，调节情绪，相信自己只要有恒心有毅力，迟

33、早会成功。-善于找准奋斗的目标。（2）积极面对挫折第五十页，讲稿共五十四页哦 也许我们无法改变环境，但我们可以也许我们无法改变环境，但我们可以转变心境；也许我们无法避免挫折，但转变心境；也许我们无法避免挫折，但我们可以选择微笑面对；也许我们无法我们可以选择微笑面对；也许我们无法扭转命运，但我们可以使自己生活得更扭转命运，但我们可以使自己生活得更快乐些。快乐些。第五十一页，讲稿共五十四页哦第五十二页，讲稿共五十四页哦最后送给同学最后送给同学们的们的祝愿：祝愿：愿你的笑容美好，愿你的笑容美好，如春花灿烂；如春花灿烂；愿你的生活美好，愿你的生活美好，天天阳光普照；天天阳光普照；愿你的自我美好，愿你的自我美好，你好，世界就好！你好，世界就好！第五十三页，讲稿共五十四页哦感感谢谢大大家家观观看看第五十四页，讲稿共五十四页哦