小学生青春期健康知识讲座精选PPT.ppt
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1、关于小学生青春期健康知识讲座第1页,讲稿共47张,创作于星期日你已经经历了哪几个生长期,你已经经历了哪几个生长期,现在正处于什么生长期?现在正处于什么生长期?第2页,讲稿共47张,创作于星期日同学们想一想同学们想一想:进入五年级以来,:进入五年级以来,你们的身体都发生了哪些变化?心里想你们的身体都发生了哪些变化?心里想的又和过去有什么不一样?今天,我主的又和过去有什么不一样?今天,我主要是给同学们讲讲你们应该了解的有关要是给同学们讲讲你们应该了解的有关青春期生理和心理卫生方面的知识。青春期生理和心理卫生方面的知识。第3页,讲稿共47张,创作于星期日什么是青春期什么是青春期 青春期是一个人从稚气
2、未脱的孩子发育成完全成熟青春期是一个人从稚气未脱的孩子发育成完全成熟的成年人的重要过渡时期,也是决定人一生性格、体质的成年人的重要过渡时期,也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。人的身体和心理都要发生许多和智力水平的关键时期。人的身体和心理都要发生许多的变化。青春期大约会持续的变化。青春期大约会持续8 81010年。年。青春期到来的年龄青春期到来的年龄 女孩从女孩从9 9岁岁1111岁开始,男孩比女孩一般晚两岁开始,男孩比女孩一般晚两年,从年,从11111313岁开始。由于气候、体质、遗传、营养岁开始。由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响,每个人开始进入青春期的年龄不尽相等因素的影响
3、,每个人开始进入青春期的年龄不尽相同,稍有出入。如果同,稍有出入。如果1515岁以后无任何青春期开始的表岁以后无任何青春期开始的表现,应该到医院检查。现,应该到医院检查。第4页,讲稿共47张,创作于星期日第5页,讲稿共47张,创作于星期日1 1、身高突增,体、身高突增,体重突增。重突增。2 2、脑的调节功能、脑的调节功能大大加强,分析、大大加强,分析、判断、理解问题判断、理解问题的能力大大提高,的能力大大提高,兴奋性加强并易兴奋性加强并易接受新鲜事物。接受新鲜事物。3 3、生殖器官迅速、生殖器官迅速发育。发育。第6页,讲稿共47张,创作于星期日第7页,讲稿共47张,创作于星期日男孩、女孩的男孩
4、、女孩的体形变化与生体形变化与生殖腺发育有关。殖腺发育有关。生殖腺分泌性生殖腺分泌性激素促进第二激素促进第二性征出现。性征出现。第8页,讲稿共47张,创作于星期日 青春期到来后,男孩和女孩身体都发生一些共同变化,青春期到来后,男孩和女孩身体都发生一些共同变化,这些变化为:这些变化为:*身高,体重明显增加。身高,体重明显增加。*皮肤、毛发变得油亮。皮肤、毛发变得油亮。*声音发生变化。女生声音变得尖细,男生声音变得低沉。声音发生变化。女生声音变得尖细,男生声音变得低沉。*长出腋毛和阴毛。不要随意的将自己的阴毛和腋毛拔掉,那长出腋毛和阴毛。不要随意的将自己的阴毛和腋毛拔掉,那样会引起毛孔发炎。样会引
5、起毛孔发炎。*面部、胸部或背部长出面部、胸部或背部长出“青春痘青春痘”,医学上叫痤疮。青春期时,医学上叫痤疮。青春期时,皮肤的分泌比较旺盛,分泌物阻塞了皮肤毛孔,空气中的灰尘带皮肤的分泌比较旺盛,分泌物阻塞了皮肤毛孔,空气中的灰尘带有大量的细菌,这些细菌使毛孔发炎,就形成了青春痘。绝大部有大量的细菌,这些细菌使毛孔发炎,就形成了青春痘。绝大部分同学都会长青春痘,有的同学长得多一些。如果出现青春痘,分同学都会长青春痘,有的同学长得多一些。如果出现青春痘,不要用手挤压青春痘,也不能用未消毒的针挑破青春痘,这样做不要用手挤压青春痘,也不能用未消毒的针挑破青春痘,这样做会使细菌进入血液,引发严重的疾病
6、。会使细菌进入血液,引发严重的疾病。第9页,讲稿共47张,创作于星期日青春期身体长高主要是下青春期身体长高主要是下肢生长。肢生长。第10页,讲稿共47张,创作于星期日 男生青春期的变化还有:男生青春期的变化还有:肌肉发达肌肉发达,长胡须,喉结突出,肩膀宽大,长胡须,喉结突出,肩膀宽大,阴茎和睾丸阴茎和睾丸变大,变大,一般在睾丸开始增大后一般在睾丸开始增大后2年出现变声和年出现变声和遗精。遗精。遗精遗精是男孩青春期开始的重要标志,是是男孩青春期开始的重要标志,是男孩生命成长的里程碑。男孩生命成长的里程碑。第11页,讲稿共47张,创作于星期日 进入青春期以后,男孩子有时在进入青春期以后,男孩子有时
7、在睡梦中精液自尿道排出的现象,叫做睡梦中精液自尿道排出的现象,叫做遗精。遗精。由于精液是不断产生的,积存多由于精液是不断产生的,积存多了,就会排出,这就是古人所说的精了,就会排出,这就是古人所说的精满自溢,是一种正常的生理现象。满自溢,是一种正常的生理现象。但是如果频繁遗精,就会伤害自但是如果频繁遗精,就会伤害自己的身体。己的身体。第12页,讲稿共47张,创作于星期日男孩第一次遗精男孩第一次遗精进入青春期的标志进入青春期的标志是什么呢?是什么呢?第13页,讲稿共47张,创作于星期日梦遗梦遗男生需要注意什么?男生需要注意什么?1.更换弄脏的衣物,及时清洗;更换弄脏的衣物,及时清洗;2.睡前不要喝
8、太多水;睡前不要喝太多水;3.避免穿太紧的内裤,不盖过厚的被子;避免穿太紧的内裤,不盖过厚的被子;4.有规律的生活、规律运动;有规律的生活、规律运动;5.避免趴着睡觉;避免趴着睡觉;6.避免接触色情书刊、光碟或网站。避免接触色情书刊、光碟或网站。第14页,讲稿共47张,创作于星期日 女生青春期的变化还有:女生青春期的变化还有:*乳房部位胀痛,并逐渐变得丰满,乳头的颜色乳房部位胀痛,并逐渐变得丰满,乳头的颜色变得较深。变得较深。*骨盆宽大。骨盆宽大。*阴道有少量白色粘稠分泌物流出。这种分泌物俗阴道有少量白色粘稠分泌物流出。这种分泌物俗称白带。白带有清洁阴道的作用。正常的白带像鸡蛋清称白带。白带有
9、清洁阴道的作用。正常的白带像鸡蛋清一样,无色透明,或淡黄色,无臭味,量少。如果白带一样,无色透明,或淡黄色,无臭味,量少。如果白带比较多,颜色发黄或带血,出现异味,有可能是因为阴比较多,颜色发黄或带血,出现异味,有可能是因为阴道炎症等疾病,这时尽快到医院妇科就诊。道炎症等疾病,这时尽快到医院妇科就诊。*月经来潮。月经来潮。一般在乳房开始发育一般在乳房开始发育2年后初潮呈现。年后初潮呈现。月经月经是女孩青春期开始的重要标志。是女孩青春期开始的重要标志。第15页,讲稿共47张,创作于星期日女孩子第一次月经(初潮)女孩子第一次月经(初潮)进入青春期的标志进入青春期的标志是什么呢?是什么呢?第16页,
10、讲稿共47张,创作于星期日许多女孩知道来月经标志她们长大了。她们为此感许多女孩知道来月经标志她们长大了。她们为此感到兴奋,期盼自己长大。但她们不愿意来月经,认为这到兴奋,期盼自己长大。但她们不愿意来月经,认为这是一件羞耻的事情。她们对月经有恐惧感,害怕流血太是一件羞耻的事情。她们对月经有恐惧感,害怕流血太多,造成自己身体贫血。对于月经,她们既感到兴奋,多,造成自己身体贫血。对于月经,她们既感到兴奋,又感到害怕,心理很矛盾。来月经是女孩身体发育正常又感到害怕,心理很矛盾。来月经是女孩身体发育正常的表现的表现.第17页,讲稿共47张,创作于星期日 女孩进入青春期后,每月一次的子宫出血现象,叫女孩进
11、入青春期后,每月一次的子宫出血现象,叫做做月经月经。月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期。月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血,俗称例假、见红。月经的形成性的脱落而导致的阴道出血,俗称例假、见红。月经的形成与女性身体里的雌性激素、卵细胞的成熟、子宫内膜密切相与女性身体里的雌性激素、卵细胞的成熟、子宫内膜密切相关。关。第一次来月经叫第一次来月经叫初潮初潮,初潮的年龄大多在,初潮的年龄大多在13131515岁之岁之间,其迟早受各种内外因素的影响,如气候、个人体间,其迟早受各种内外因素的影响,如气候、个人体质、营养状况等。如果超过质、营养状况等。如果超过181
12、8岁不来月经则为原发性闭岁不来月经则为原发性闭经经,要看医生。要看医生。第18页,讲稿共47张,创作于星期日 月经周期月经周期指本次月经的第一天到下次月经的前一天,一般为指本次月经的第一天到下次月经的前一天,一般为21-2821-28天,提前或延后一周都是正常的。每次月经的时间大约为天,提前或延后一周都是正常的。每次月经的时间大约为5-75-7天,天,又称为经期。每次月经会失去又称为经期。每次月经会失去5050200200毫升的血液,但身体不会因为毫升的血液,但身体不会因为正常的月经出现贫血。月经期一般无特殊不适,部分人可有下腹正常的月经出现贫血。月经期一般无特殊不适,部分人可有下腹及腰骶部坠
13、胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况,及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况,如果不影响学习与生活仍属生理现象。痛经也是一部分女孩会碰如果不影响学习与生活仍属生理现象。痛经也是一部分女孩会碰到的,不严重者不需治疗,可以用热毛巾热敷腹部,还可喝些生到的,不严重者不需治疗,可以用热毛巾热敷腹部,还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。当然,如果痛经出现冷汗、恶当然,如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。在青春初期,由于卵巢在青春初期,由于卵巢的功能和身体的调节功能还不健全,多数女性的月经周期
14、不规的功能和身体的调节功能还不健全,多数女性的月经周期不规律,间歇较长,律,间歇较长,许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前两年中,月经周期间隔可达两个月或三个月,这是正常的。若后的前两年中,月经周期间隔可达两个月或三个月,这是正常的。若6 6个月不来月经或经期延至个月不来月经或经期延至1111天以上或出血量过多时应及时到医天以上或出血量过多时应及时到医院就诊。女孩从第一次月经以后,到院就诊。女孩从第一次月经以后,到5050岁左右月经停止。岁左右月经停止。月经周期的出现,标志着女性具有了生殖的能力。月经周期的出现,标志着女性具有了生殖的能
15、力。第19页,讲稿共47张,创作于星期日 女性在月经期间,女性在月经期间,子宫内膜子宫内膜出现出现创伤创伤,子宫口子宫口稍稍稍稍张开张开,如果不注意卫生,就会造如果不注意卫生,就会造成子宫腔感染。成子宫腔感染。第20页,讲稿共47张,创作于星期日月经期间要使用合格的卫生巾,卫生巾可以防止血液弄月经期间要使用合格的卫生巾,卫生巾可以防止血液弄脏衣裤,使用起来方便卫生。月经期间要勤换卫生巾,每两脏衣裤,使用起来方便卫生。月经期间要勤换卫生巾,每两小时更换一次,以免大量的经血成为微生物大量繁殖的小时更换一次,以免大量的经血成为微生物大量繁殖的“温温床床”;慎用药物卫生巾,过敏体质的女生尤其要慎重使用
16、;慎用药物卫生巾,过敏体质的女生尤其要慎重使用;拆开卫生巾前务必洗手,尽量不要用手接触卫生巾的表面。拆开卫生巾前务必洗手,尽量不要用手接触卫生巾的表面。第21页,讲稿共47张,创作于星期日经期经期女生需要注意什么?女生需要注意什么?1.勤洗澡,不要盆浴,改用淋浴。勤洗澡,不要盆浴,改用淋浴。2.要使用质地好的卫生巾,并经常更换要使用质地好的卫生巾,并经常更换。3.注意保暖,避免着凉,淋雨。注意保暖,避免着凉,淋雨。4.要做到心情舒畅,情绪稳定。要做到心情舒畅,情绪稳定。5.要有足够的睡眠和休息。要有足够的睡眠和休息。6.进行适当的运动,但要避免剧烈运动。进行适当的运动,但要避免剧烈运动。第22
17、页,讲稿共47张,创作于星期日经期护理经期护理建议一:健康合理膳食建议一:健康合理膳食青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低,常出现疲劳、嗜睡、情绪青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低,常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡、冷饮。特别是不稳定、易怒或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡、冷饮。特别是夏天要避免吃过多冷饮,以免刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然夏天要避免吃过多冷饮,以免刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病停经,引发其他疾病。应多喝开水,多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、。应多喝开水,多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内
18、各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力。少吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉力。少吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持大便通畅。尤其注意不要吃油炸食品。油炸食品是经期女性的等,保持大便通畅。尤其注意不要吃油炸食品。油炸食品是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加
19、肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。第23页,讲稿共47张,创作于星期日经期护理经期护理建议二:避免受湿受凉建议二:避免受湿受凉月经期间要注意保暖,避免受湿受凉。月经期间要注意保暖,避免受湿受凉。在月经期时,常常有腰酸、下腹坠胀、周身在月经期时,常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感,身体抵抗力下降,容易患一无力等不适感,身体抵抗力下降,容易患一些疾病,要注意避免受湿或受凉,如雨淋、些疾病
20、,要注意避免受湿或受凉,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调,经血外作业等。过冷刺激会引起月经失调,经血过多,经期延长,或诱发其他疾病。过多,经期延长,或诱发其他疾病。第24页,讲稿共47张,创作于星期日经期护理经期护理建议三:注意私处卫生建议三:注意私处卫生经期的阴道原来的酸性环境被破坏,抵抗力下降,容易受经期的阴道原来的酸性环境被破坏,抵抗力下降,容易受到病菌的感染引发阴道炎,此时细菌还容易上行侵入阴道内,到病菌的感染引发阴道炎,此时细菌还容易上行侵入阴道内,造成逆行感染,所以清洁工作是必须的。最好每天用温水洗
21、清造成逆行感染,所以清洁工作是必须的。最好每天用温水洗清私处,先洗外阴后洗肛门。清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使私处,先洗外阴后洗肛门。清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用,不能与洗脚的盆、毛巾和水混用。勤换内衣内裤,以保证用,不能与洗脚的盆、毛巾和水混用。勤换内衣内裤,以保证外阴处清洁,内裤要经常在太阳光下暴晒杀菌。经期不要洗冷外阴处清洁,内裤要经常在太阳光下暴晒杀菌。经期不要洗冷水澡,但要勤洗热水澡,洗澡采取淋浴,不要盆浴。不要穿别水澡,但要勤洗热水澡,洗澡采取淋浴,不要盆浴。不要穿别人的内裤,自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品。人的内裤,自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品。做好
22、月经周期的记录做好月经周期的记录通过记录可观察自己月经是否规律,也便通过记录可观察自己月经是否规律,也便于做好经前的准备。于做好经前的准备。第25页,讲稿共47张,创作于星期日经期护理经期护理建议四:避免过度劳累建议四:避免过度劳累经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如耐力练习,快速奔跑,逸结合。尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如耐力练习,快速奔跑,跳跃(剧烈的健身操)等跳跃(剧烈的健身操)等,以免造成经血量过多或影响子宫的正常以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。经期一般
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