拒绝零食杜绝垃圾主题班会.ppt
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1、关于拒关于拒绝绝零食杜零食杜绝绝垃圾主垃圾主题题班班会会现在学习的是第1页,共22页第一期主题班会:拒绝零食拒绝零食杜绝垃圾杜绝垃圾现在学习的是第2页,共22页同学们喜欢吃什么零食啊?同学们喜欢吃什么零食啊?现在学习的是第3页,共22页n1、整天零食不离口,还能使胃液分泌失调,、整天零食不离口,还能使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养素得不到保证,热量摄入也结果必需的营养素得不到保证,热量摄入也不够,必然影响健康。不够,必然影响健康。n2、吃零食也容易引起感染,吃零食时,往、吃零食也容易引起感染,吃零食时,往往是往是“随
2、手拈来随手拈来”,最容易由于手不干净或,最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。n3、上课吃,睡觉也吃、上课吃,睡觉也吃,相互攀比,影响同,相互攀比,影响同学学习和休息,并且增加家庭的经济负担,学学习和休息,并且增加家庭的经济负担,影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。发育。吃零食的危害现在学习的是第4页,共22页多数零食制作工地环境差,制作过程简单,质多数零食制作工地环境差,制作过程简单,质量很成问题量很成问题不卫生,携带病菌多不卫生,携带病菌多(1)果冻)果冻 吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访吃果冻不仅不能
3、补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自物卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。精制糖,而香味则来自人工香精。不过,果冻不过,果冻中没有脂肪,并含在一些中没有脂肪,并含在一些水溶性膳食纤维水溶性膳食纤维,少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来你不要指望用它来增加营养增加营养。吃零食的危害分类析现在学习的是第5页,共22页n(2)薯片)薯
4、片 薯片的营养价值很低,还含有大量薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。还是皮肤健美的大敌。n(3)话梅、话李)话梅、话李 含盐量过高,如果长期摄入含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。大量的盐分会诱发高血压。n(4)快餐面)快餐面 脂肪含量很高,营养价值比较低,脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。多吃不利于饮食平衡。n(5)饼干)饼干 属于高脂肪、高能量食品,维生素属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容
5、易导致肥胖。也容易导致肥胖。吃零食的危害分类析现在学习的是第6页,共22页n(6)泡泡糖、口香糖)泡泡糖、口香糖 营营养价值几乎为零,一些产养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的量低劣的次品,对健康的损害很大。损害很大。n(7)膨化小食品)膨化小食品 营养尚营养尚可,但含有大量色素、香可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。吃不利于健康。吃零食的危害分类析现在学习的是第7页,共22页n多吃零食易腹痛腹泻,易多吃零食
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