夏季食欲不振健脾开胃可以吃这个.pdf
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1 夏季食欲不振 健脾开胃可以吃这个!夏季炎热,有很多人食欲不振,没胃口不太想吃饭。如何消暑呢?今天,为大家推荐三种适合夏天吃的解暑食物,它们既富含极高的营养,同时还有健脾开胃的功效。一、苦瓜 苦瓜是夏天的应季蔬菜,但是很多人却不喜欢吃苦味的食物,所以对苦瓜不感兴趣。但是苦瓜虽然味苦,却富含极高的营养,同时还具有良好的消暑降火、清热解毒的功效。在午餐的时候适量吃点苦瓜是可以达到健脾开胃的效果。苦瓜含有丰富的苦瓜苷和苦味素,这两种物质被人体摄取之后能有效刺激胃部黏液的分泌,达到不错的健脾开胃的效果。另外,苦瓜属于寒性食物,对于一些体寒人群来说,则不宜过量食用,以免加重肠胃负担。苦瓜苹果饮 扩展阅读:苦瓜的做法大全
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