女人冬季养生茶疗.pdf

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1 女人冬季养生茶疗 为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所重视。1、萝卜茶 白萝卜 100 克，茶叶 5 克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡 5 分钟后倒入萝卜汁内服用，每日 2 次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。2、银耳茶 银耳 20 克，茶叶 5 克，冰糖 20 克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡 5 分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。3、橘红茶 取橘红 36 克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸 20分钟后服用。每日 1 剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。4、姜苏茶 生姜、苏叶各 3 克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡 10 分钟代茶饮用。每日 2 剂，上下午各服 1 剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。