中考家长必知：中考当天遇到这些问题怎么办795.pdf

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1、第 1 页 中考家长必知：中考当天遇到这些问题怎么办 一、考试前学生最担忧的是什么？考生考试前最多的担忧是“怕考试发挥失常。许多学生在过去大大小小的考试中都偶然出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比拟严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。二、学生有哪些压力？理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面：一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的这个反而被家长们无视

2、，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒适、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体安康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。三、家长不该说什么？不要总是问“复习的咋样了？因为孩子没法答复你！事实上没有人是“复习完了才去参加考试的，总会有点不放心第 2 页 没把握。而假设他事实务实地答复你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恫吓。试想一下，假设我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过

3、桥的时候还能走的安稳么！四、为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？根本上每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以致学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。五、如何面对自暴自弃的孩子？一些根底差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用。“临阵磨枪，又快又光！我们做家长的要这么给孩子打气。六、如何答复孩子“假设我考不好怎么办？几乎每个孩子都会问父母，“假设我考不好怎么办？有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没方法，到时候你自己看着办吧。这两种答复都不可取

4、，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么第 3 页 答复要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，那么会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、老实的与孩子共同面对这个问题，成认考不好确实是我们不愿承受的，但无论怎样如今都要尽心尽力，“咱们尽力！只有这样，将来才不会懊悔、自责。七、考试期间吃什么、穿什么？吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒适的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也

5、会使孩子更放松。八、考试期间孩子失眠怎么办？我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24 小时不睡觉，大脑还能正常工作！假设孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前可以释然。九、考试期间孩子生病怎么办？一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会阻碍大脑考虑。第 4 页 大家对这一点可能感到很难理解。根本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、考虑。身体的不舒适可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一

6、孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！十、考试当天中午，如何帮孩子放松？许多同学上午考试回来，兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你。睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。十一、头场考试考砸了怎么办？哪怕学习最优秀的学生，假设第一场考试考砸了，都不可防止地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况，首先我相信大局部家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也第 5 页 没用，“不会的，情况没你说的那么糟！这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能承受他的失误。孩子当然知道“想了也没用，他也知道“只是这一门课考砸。但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。当然假设孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“如今怎么办呢？请放心，绝大局部孩子是理性的，当情绪平稳以后，他可以振作起来。