肌肉能量技术MET59.pdf

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1、 肌肉能量技术 MET The manuscript was revised on the evening of 2021 听课小结 晚上的业务培训主要围绕髋关节位置的检查以及活动改善。让我印象最深刻的是改善髋关节内旋受限时肌肉能量技术（MET）的应用，效果立竿见影。肌肉能量技术（MET）：是针对软组织、肌肉、骨骼系统紊乱，以软组织整骨疗法为载体，由操作者精确控制方向和施力大小，通过患者的主动参与、利用肌肉等长收缩抗阻的方法，用以改善肌肉骨骼系统功能和减轻疼痛的一类操作技术。肌肉能量技术（MET）的基本技术包括：后放松（PIR）、收缩放松（CR）、（RI）、收缩放松对抗收缩（CRAC）等。等长

2、收缩后放松（PIR）：拉长含有激发点的肌肉直到察觉到阻力。维持此姿势并指导患者主动对抗 8-10 秒，患者放松后把肌肉牵张到更长并重复上述整个步骤。PIR 主要用于放松激发点以及拉长缩短了的肌肉与筋膜。收缩放松（CR）：步骤与 PIR 相同，所不同的是你不需要在通过第一个阻力屏障之后把肌肉拉长的更长，只是在原阻力屏障上简单的重复。CR 主要用于评估无力或疼痛，放松紧张肌肉及增加目标肌肉的感觉。交互抑制（RI）:让患者收缩你想要放松肌肉的拮抗肌。施行RI 时，拉长（被动牵张）目标肌肉直到遇到阻力屏障或疼痛前，指导患者主动收缩拮抗肌同时给与其阻力 8-10 秒左右。如拉长肱二头肌：让患者肘关节被动

3、伸展至出现阻力或疼痛前的点，然后语言引导“不要让我把你的手扳回去”让其肱三头肌进行收缩，保持 8-10秒后放松，重复 3-5 次。用于急性损伤，抑制疼痛，能够巩固 CR 取得的松弛效果。收缩放松对抗收缩（CRAC）：结合了 PIR 以及 RI 方法，先施行一种技术，再施行另一种技术即可。如拉长肱二头肌：先伸展患者肘关节至出现阻力或疼痛前的点，然后让其进行肱二头肌抗阻（向心收缩），语言引导“对抗我”。然后转换手的位置，让其进行肱三头肌抗阻（向心收缩），语言引导“对抗我”。反复重复即可。以被动牵张目标肌肉结束最佳，让患者感到拉长与放松，而不是收缩。CRAC 只适用于慢性问题者，用来牵张粘连，拉长结缔组织以及减低肌肉张力。