游泳课教学教案125.pdf

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1、广州体育学院术科教案 上课日期：x 年 x 月 x 日 实习教师：xxx 指导教师：xxx 班 级 xxx 第 x 周 场地 器材 与 媒体 西室内游泳池 1/4 人数 xx 男 xx 第 x 次课 女 xx 教 材 内 容 1游泳课程教学大纲 2介绍游泳的基本特点 3摸底测验 4熟悉水性 呼吸、浮体与站立、滑行 5初步蛙泳腿教学 教学任务 或 教学目标 1向学生介绍游泳课程教学大纲，使其明确游泳课的学习目的、任务、考核及上课要求。2学生了解游泳的基本特点。3了解学生游泳基础。4让同学们体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃和维持平衡的方法，消除怕水心理。5学习和初步掌握蛙泳腿技术。重点

2、 难点 1 身体平浮滑行、呼吸 2、呼吸、蛙泳腿脚的外翻动作 教学 过程 教学内容和达成目标 教学组织与教法 练习 次数 时间 教师教法 学生学法 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 1、集队，报数，师生问好。2、宣布课的内容、目的、任务，安排见习生。3、游泳课程的目的、任务、考核与上课要求。4、介绍游泳的基本特点。1、准备活动。徒手操 48 拍；头部运动 肩部运动 扩胸运动 腹背运动 正压腿 侧压腿 膝绕环 踝、腕运动 伸展练习 2、蛙泳腿岸上模仿练习；1、摸底测验 2、呼吸练习；（1）岸上蛙泳呼吸模仿练习（2）水中闭气练习（3）水中呼气练习（4）连续呼吸练习 由

3、班长整队，检查人数。教师执行教学常规。然后教师讲解游泳课的要求。教师向学生讲授本次 游泳课程的目的、任务、考核与上课要求。教师讲解游泳的基本特点与发展现状。教师讲解、示范，带领学生练习。教法同上。先按收、翻、蹬夹做分解练习，逐步过渡到完整练习。学生按点名册顺序下水游泳，教师通过观察学生游泳了解学生基础（1）教师讲解、示范。要求：慢呼快吸，用鼻呼气，用嘴吸气，呼吸之间短暂闭气，逐步加快动作节奏（2）教法同上。要求：吸满，换气要快，吸气时嘴张大 两列横队站于池边集合，按班长口令看齐报数，班长向教师报告出勤情况。（：代表教师，：代表学生，下同）队形同上，听教师讲课并做好记录。队形同上，听教师讲课并做

4、好记录。同学们以两列横队按体操队形站立，在教师的带领下做练习。要求：按口令节拍做，动作正确，舒展 队形同上，原地坐下在教师的带领下做蛙泳腿的陆上模仿练习。按要求下水游 25 米，然后上岸在原来位置站好。要求：尽量用蛙泳游，不会蛙泳的可采用其他泳式，尽量游完 25 米距离 5 5 5 15 10 10 10 8 8 4 3、浮体与站立（1）抱膝浮体（2）抓边浮体（3）展体浮体 4、蹬壁滑行 5、蛙腿练习（1）坐池边蹬蛙腿模仿练习（2）趴池边蹬蛙泳腿练习 1 集队，检查人数。2 小结。3 布置课后练习。4 宣布下课。（3）教法同上。要求：呼吸要充分（4）教法同上。要求：注意呼和吸之间的短暂闭气（1

5、）教师讲解、示范。要求：吸饱，团身，抱紧（2）教法同上。要求：注意浮体后尽量低头，伸直两臂，两腿自然并拢。（3）教法同上。要求：注意脚蹬离后尽量低头 教师讲解、示范。要求：身体沿水平面蹬出，体会从水面蹬出和水底蹬出的区别（1）由教师带领做蛙泳腿练习，先按收翻蹬夹做分解练习，逐步过渡到连贯练习。（2）教师先示范，讲解然后组织学生练习，步骤同上。教师检查人数，做课后小结，并布置课后练习内容。（1）队形同上，原地站立在教师的带领下做蛙泳呼吸陆上模仿练习。（2）手扶池边，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻后，脸再出水。逐渐延长闭气时间。（3）同上练习，头部没入水中闭气后用口鼻同时缓

6、慢均匀的呼气，当头将出水面时，应用力将气呼完。（4）同上练习，练习次数逐渐增多。练习时可按“快吸”“稍闭”“慢呼”的要领进行。（1）并腿站立，深吸气后，低头含胸，两手抱膝，自然浮于水中。（2）并腿站立，深吸气后，低头与两臂之间，双手自然伸直，两脚蹬离池底。（3）要求：站立时，两脚先站稳后再抬头。要求：身体放松保持平衡，滑行距离尽量远。（1）学生一列横队坐泳池边按教师要求练习（2）队形同上，学生由坐变趴，按教师口令练习。同学们起水后，分两列横队站立听教师小结，布置课后作业 作业和学生 学习参考文献 复习：熟悉水性练习及注意安全；预习：蛙泳腿部动作 作业：（1）游泳运动特点；（2）游泳运动意义；（3）游泳起源与发展；（4）游泳运动分类 参考陈武山主编，体育院校通用教材游泳运动教程第一章 病弱处理 技术部分见习，理论部分和同学一起听课 课 后 小 结