[如何治疗手脚麻木]如何治疗手脚麻.pdf

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1、 如何治疗手脚麻木如何治疗手脚麻 篇一:如何治疗手脚麻 治疗手脚麻木把握夏季好时机 中医认为手脚麻木多是由气血亏虚，寒邪侵体所致，夏季是一年中阳气最盛的时间，把握好夏季治疗手脚麻木，往往能起到事半功倍的效果。中医提倡要顺四时而养生以调理疾病，这里的意思既包含了要适应自然，避免外邪，又包含了要利用自然，促进健康。现在人们所熟悉的“冬病夏治”就是一句这个理论。夏季治疗手脚麻木也要遵从这两点，既要适应夏季炎热季候，避免因消暑过度而引起寒邪侵入，又要利用夏季生发的特点，补充气血，吸纳阳气。夏季指的是从立夏到立秋之间的三个月的时间，在这三个月内，手脚麻木患者一定要忌食冰冷食物，不要经常呆在空调房中，适当

2、运动，不要害怕出汗，通过汗液可以把人体的一些代谢废物排出体外，有利身体健康，加上药物帮助修复神经，相信这个夏季会取得很好的治疗效果 手脚麻木日常生活注意事项 手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作，不易彻底根治，其实要想彻底根治手脚麻木，不但要注意药物治疗，在日常生活中也有很多需要注意的地方。首先手脚麻木患者要注意按时作息。做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。风湿骨病手脚麻木患者，应注意保暖防潮，尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒，或严寒的气候往往会加重麻木的症状。此外手脚麻木患者

3、还要保持心情愉快，避免忧思恼怒。参加力所能及的体育活动，如跑步、保健操、户外运动等，以增强体质，使气血流畅。手脚麻木患者还要注意饮食均衡，以提供给身体充足营养，在饮食上可 以多吃一些新鲜水果蔬菜。简单几个动作减轻手脚麻木 手脚麻木多是由神经传导功能和传递速度下降引起的适量的运动可减轻手脚麻木：1.双手十指交叉，做环绕动作，早晚坚持各做三十次。2.双手十指交叉放于脑后，头部做环绕动作每天重复多做几次。3.前后晃动肩膀，每次 510 次，每日重复 23 次。4.十指交叉，掌心向下，双脚并拢，脚尖分开，腰部保持与地面平行掌心向下压，每次 510 次，每天 23 次。5.大腿与地面平行，小腿垂直与地面

4、，脚尖旋转。重复 20 次左右，双脚交替，每日 23 次。适量运动可以减轻麻木病症，但并不能消除手脚麻木，手脚麻木是很多疾 病的先兆，如果患有手脚麻木，要尽早接受治疗。手脚麻木相关知识之日常护理篇 手脚麻木的日常护理应遵循原发病的日常护理，不同疾病引起的手脚麻木，护理方法要有区别。1.糖尿病引起的手脚麻木 首先要控制好血糖，严格遵循糖尿病饮食要求，限制脂肪摄入，同时要注意保暖，糖尿病导致的肢体麻木一定要注意预防皮肤破损。2.心脑血管引起的手脚麻木 饮食上要清淡为主，少吃辛辣，油腻食物，戒烟少饮。3 神经炎性手脚麻木 不要抓挠，可用温毛巾敷在麻木部位，多吃蔬菜水果，保证维生素的摄入。每天重复多做

5、几次。3.前后晃动肩膀，每次 510 次，每日重复 23 次。4.十指交叉，掌心向下，双脚并拢，脚尖分开，腰部保持与地面平行掌心向下压，每次 510 次，每天 23 次。5.大腿与地面平行，小腿垂直与地面，脚尖旋转。重复 20 次左右，双脚交替，每日 23 次。适量运动可以减轻麻木病症，但并不能消除手脚麻木，手脚麻木是很多疾 病的先兆，如果患有手脚麻木，要尽早接受治疗。手脚麻木相关知识之日常护理篇 手脚麻木的日常护理应遵循原发病的日常护理，不同疾病引起的手脚麻木，护理方法要有区别。1.糖尿病引起的手脚麻木 首先要控制好血糖，严格遵循糖尿病饮食要求，限制脂肪摄入，同时要注意保暖，糖尿病导致的肢体

6、麻木一定要注意预防皮肤破损。2.心脑血管引起的手脚麻木 饮食上要清淡为主，少吃辛辣，油腻食物，戒烟少饮。3 神经炎性手脚麻木 不要抓挠，可用温毛巾敷在麻木部位，多吃蔬菜水果，保证维生素的摄入。4.风湿骨病导致的手脚麻木 风湿骨病引发的手脚麻木一定要注意保暖，尤其是骨关节部位，洗漱尽量用温水，女性尽量少穿高跟鞋。5.腰椎颈椎疾病引起的手脚麻木 避免久坐和长时间保持一个姿势，枕头高度要合适，不可过高，最好是中间低四周高。保持良好的心态对于疾病的恢复很有帮助，所以，保持乐观，积极的心态对手脚麻木的恢复也很重要。哪些食物会使类风湿引起的麻木加重 尽人皆知，在人们泛泛饮食中，有些食品能加重一些病人症状，

7、若能略加正视便可防止不需要的疾苦与心理压力。那么，哪些食品可加重类风湿关节炎的症状呢?1、高脂肪类 脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过量的酮体，对关节有较强的刺激浸染，故患者不宜多吃高脂肪类食品，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。2、海产类 病人不宜多吃海产物，如海带、海参、海鱼、海虾等，是以中含有尿酸，被人体领受后，能在关节中组成尿酸盐结晶，使关节症状加重。3、过酸、过咸类 如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食品摄取过量，超出体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸渗出增多，且破钞体内必定量的钙、镁等离子，而加重症状。一样，若吃过咸的食品如 咸菜、咸蛋、咸

8、鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。泡脚对脚麻恢复好处大 一、养人需养脚 1、把双脚浸入 40左右的热水中，1520 分钟后头痛会明显缓解。2、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚 30 分钟，再搓脚心 1020 分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。3、对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。4、如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，坚持热水泡脚进行足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重

9、病后的康复治疗等引起的脚麻都包括在内。二、怎样泡脚更有效 脚发麻泡泡脚 1、泡脚不同于一般的洗脚，必须将脚泡到一定的程度，达到一定的刺激量，才能发挥作用。开始泡脚时，先倒入少量热水，没过足背，水温不要太热，以 40左右为宜。然后，随水温降低，逐渐添加热水，保持水温，直至双脚变红，全身有热感，微微汗出即可 2、泡脚时间不宜过长，以 1530 分钟为宜。时间太长的话，容易增加心脏负担。3、心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉、应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。4、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。铜盆等金属盆容易与中药中的鞣酸发 生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

10、5、泡脚和可以搓搓脚心，其实主要是搓涌泉穴，那样效果会更好，这叫心肾相交，对提高睡眠质量和养生好处非常错。泡脚治脚麻 篇三:手脚麻木如何治疗 如何治疗手脚麻木 劳欲过度、久病体弱、饮食不当都会造成手脚麻木，手脚麻木普遍表现为针刺感、电击感、沉重感等等。手脚麻木不及时治疗会让患者饱受痛苦，可是手脚麻木如何治疗呢？健康投资，小投入高保障 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各 5 次，可让你备感舒适。顺时针、逆时针转动脚踝各 10 次。将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做 5 次。脚平贴于地然后换脚，重复练习 2030 次。手部与脸部运动 1、用指尖按住头顶部，上下移位。2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩，下颚左右转动各 5 次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向 5 次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各 3 次，然后向前、向后各转动 3 次。慧择提示：几乎所有的人都出现过手脚麻木，手脚麻木的普遍治疗方法是运动疗法，即出现手脚麻木时，让脚步与足部运动、手部与脸部运动。不过如果是疾病导致的手脚麻木，患者就应该去医院治疗。