保护视力保护心灵.pdf

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1、保护视力保护心灵之窗 保护视力，保护心灵之窗 人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不希望 白己有双好眼睛，谁不希望白己心灵的窗户更加明亮呢？今天咱们班 进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少同学的视力竟在 5.0 以下！这对老师来说是个不小的震惊！通过了解得知，假期中有不少 同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。有的人糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学问”，盼望白己 能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。其实不然，我便深有体会。戴了眼 镜，无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少 镜框与

2、鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬，从外面一进屋，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能 被打碎；游泳时，更要担心眼镜掉落在池底 那么，近视眼是怎么形成的呢？主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好 习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一*切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”类似的例子很多。本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调 节肌

3、就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几 个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球前 后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清 了，形成真性近视。知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要 读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距 离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离 书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼

4、睛就会形成程度不同的近视状态。看书时，眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重 要的。控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一 下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而 如痴如醉地看上几个小时。还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重 眼球的负担。为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养 成习惯，持之以恒。如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极治疗，视力 还大有希望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避 免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更 不要乱戴别人的眼镜。愿同学们都有一双明亮的眼睛！希望本文保护视力，保护心灵之窗能帮到你。精品文案资料范文分享