XX年爱国卫生健康社区市民健康自我管理知识手册智力竞赛试题.pdf

《XX年爱国卫生健康社区市民健康自我管理知识手册智力竞赛试题.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《XX年爱国卫生健康社区市民健康自我管理知识手册智力竞赛试题.pdf（12页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、XX 年爱国卫生健康社区市民健康自我管理知识手册智力竞赛试题 1、21 世纪健康概念有哪几方面 C A、身体健康、心理健康、人际关系健康 B、饮食健康、医疗健康、心理健康 C、身体健康、心理健康、社会习惯良好 D、食品健康、心理健康、社会习惯良好 2、衡量健康的标准是什么 C A、工作、生活、处事等能从容应对，习惯环境变化与乐观积极向上的态度 B、体重标准，身体各器官健康无缺损，睡眠良好 C、以上都是 3、健康与寿命有百分之多少取决于个人 B A、50%B、60%C、40%D、70%4、那些属于不良的生活方式 D A、饮食偏食、偏油、偏咸、偏甜 B、起居无规律、脾气暴躁、心理焦虑无助 C、交友

2、无诚信、为人无善良 D、以上都是 5、从什么方面来进行健康自我监测 A A、体重、生理指标、饮食、排便、夫妻生活、睡眠时间 B、体重、健康知识、心理良好、饮食安全、睡眠时间 C、体重、人际关系、夫妻生活、生理指标、睡眠时间 6、什么叫健康自我管理 D A、参照标准进行自测，熟悉自身健康状况 B、合理膳食，适量运动，戒烟限酒养成健康生活方式 C、掌握基本的健康知识，针对疾病加强管理 D、以上都是 7、成年人应相隔多少时间做体检 B A、10 个月 B、12 个月 C、18 个月 D、24个月 8、上海建设健康城市第三轮三年行动计划是 B A2007 年2009 年 B2009 年2011年 C2

3、008 年2010 年 D2010 年2012年 9、膳食宝塔分几层 B A、4 层 B、5 层 C、6 层 D、7 层 10、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天谷类薯类及杂豆量多少 B A、200 克-400 克 B、250 克-400 克 C、200 克-350 克 D、250 克-450 克 11、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天蔬菜类量多少 B A、300 克-400 克 B、300 克-500 克 C、350 克-450 克 D、350 克-500 克 12、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天水果类量多少 C A、200 克-300 克 B、300 克-400 克 C、200 克-400

4、 克 D、400 克-500 克 13、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天畜禽肉类量多少 C A、50 克-65 克 B、50 克-70 克 C、50 克-75 克 D、50 克-80 克 14、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天鱼虾类量多少 A A、50 克-100 克 B、50 克-80 克 C、50 克-75 克 D、50 克-105 克 15、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天奶类量多少 C A、100 克 B、500 克 C、300 克 D、450 克 16、下列符合居民合理膳食的建议的是 D 1）、早餐营养充足、多样，包含 4 种类别。2）、不口干后喝水，每天饮水 1200 毫升。3）、

5、主食粗细搭配，每天最好 50100 克粗粮。4）、吃水果时间讲究，两餐之间较合适。5）、蔬菜水果不能互相替代。A、1）、3）、4）、5）B、1）、2）、3）、4）C、2）、4）、5）D、1）、2)、3)、4)、5)17、如何安排一日三餐的能量比例 B A、早上 25%30%，中午 30%50%，晚上 30%40%B、早上 25%30%，中午 30%40%，晚上 30%40%C、早上 20%30%，中午 30%50%，晚上 30%40%D、早上 25%30%，中午 30%50%，晚上 30%45%18、美味低盐菜如何做成？E A、晚放盐比早放好 B、多放糖、醋，用低钠调味料 C、少用含盐配料 D

6、、常食淡菜肴 E、以上都是 19、如何操纵油脂摄入？A A、烹饪少用油，少食煎炸，使用不粘锅，不吃高脂食物 B、烹饪多油，多食煎炸，吃高热量食物 C、烹饪少用油，少食煎炸，吃高脂肪食物 20、什么食物富含膳食纤维 C A、燕麦、豆干、松蘑、苹果 B、柿子、番茄、荠菜、花生 C、石榴、发菜、茄子、麸皮 D、鱼肉、罗汉果、芹菜、柚子 21、适量运动三要素是 B A、时间、方法、强度 B、时间、强度、频度 C、时间、量度、频度 C、时间、强度、量度 22、D 上海市开始实施上海市公共场所操纵吸烟条例 A、2010 年 2 月 1 日 B、2010 年 4 月 1 日 C、2010 年 1 月 31

7、日 D、2010 年 3 月 1 日 23、烟草燃烧的烟雾中 散发在空气中，暴露于“二手烟”的人患肺癌风险增加 C 。A、80%；20%30%B、85%；20%25%C、90%;20%30%D、95%；20%40%24、那些场所是全面禁止吸烟的 C A、歌舞厅、机场、超市、游艺厅 B、中小学、体育馆、铁路客运站、网吧 C、学生宿舍、公用事业场所、网吧、档案馆 D、歌舞厅、机场、游艺厅、星级旅馆室内公共活动区域 25、每年的 A 是“世界无烟日”A、5 月 31 日 B、5 月 4 日 C、3 月 1 日 D、12 月1 日 26、可设定哪几种方法来戒烟 D A、“戒烟日”戒烟法 B、“条件转移

8、”戒烟法 C、“疾病警示”戒烟法 D、以上皆是 27、根据中国居民膳食指南 2007中的男性饮酒量为 B A、不超 15 克 B、不超 25 克 C、不超 35 克 D、不超 45 克 28、根据中国居民膳食指南 2007中的女性饮酒量为 A A、不超 15 克 B、不超 20 克 C、不超 25 克 D、不超 30 克 29、心理健康有何标准 2 A、生活目标切合实际 B、充分的安全感 C、不与外界保持联系 D、有一定学习能力 E、长期的心情低落 F、保持良好人际关系 1）全选 2）ABDF 3）ACDE 4）BDEF 30、下列什么不属于抑郁症的信号 C A、思维迟缓 B、自伤与自杀倾向

9、C、心情舒畅 D、疲劳衰弱 31、通过心理医生的劝导、安慰等，使病人的认知、意志、行为等发生理性转变的治疗被誉为 C A、舒适的精神按摩 B、温柔的精神按摩 C、良好的精神按摩 D、愉快的精神按摩 32、下列不属于保持心理健康的方法 B A、保持对学习的兴趣、学会习惯 B、与外界隔绝 C、用宽容与爱来看世界 D、用运动消解不良情绪与心理疲劳 33、推断肥胖的 BMI 标准是 A A、消瘦 BMI18.5，正常 18.5BMI24，超重 24BMI28，肥胖 BMI28 B、消瘦 BMI18.5，正常 18.5BMI25，超重 24BMI28，肥胖 BMI28 C、消瘦 BMI18.5，正常 1

10、8.5BMI24，超重 25BMI28，肥胖 BMI28 D、消瘦 BMI18，正常 18.5BMI24，超重 24BMI28，肥胖 BMI29 34、如何来推断儿童肥胖的标准？C A、轻度超标 20%30%，中度超标 45%50%，重度超标 50%以上 B、轻度超标 20%35%，中度超标 40%50%，重度超标 50%以上 C、轻度超标 20%30%，中度超标 40%50%，重度超标 50%以上 D、轻度超标 20%35%，中度超标 40%50%，重度超标 60%以上 35、血脂特殊通常指血浆中 D 中一个或者几个都有升高。A、胆固醇、蛋白质 B、胆固醇、类脂 C、高密度脂蛋白胆固醇、甘油

11、三酯 D、胆固醇、甘油三酯 36、血脂特殊的预防有何手段 B A、饮食治疗、睡眠充足、药物治疗 B、饮食治疗、体育锻炼、药物调制治疗 C、暴饮暴食、体育锻炼、药物治疗 D、饮食治疗、睡眠充足、暴饮暴食 37、普通高血压患者的降压目标 A A、140/90 毫米汞柱下列 B、130/80 毫米汞柱下列 C、145/95 毫米汞柱下列 D、120/80 毫米汞柱下列 38、老年高血压患者的降压目标 C A、应将收缩压降至 130 毫米汞柱下列 B、应将收缩压降至 140 毫米汞柱下列 C、应将收缩压降至 150 毫米汞柱下列 39、防控传染病的重点人群是 C A、外来人口、成年人、学生、重点职业者

12、 B、外来人口、老年人、儿童、重点职业者 C、外来人口、老年人、儿童、学生、重点职业者 D、外来人口、成年人、儿童、学生、重点职业者 40、首例艾滋病的发现是 B A、1980 年 B、1981 年 C、1982 年 D、1983年 41、防控艾滋病的有效办法 B A、针对其传播途径，通过医疗方法来进行防治 B、针对其传播途径，通过健康教育与咨询来规范人们的行为 C、针对其传播途径，通过医疗单位的努力来防止疾病的发生 D、针对其传播途径，通过个人的努力来预防 42、老年人在家容易跌倒的地点是 A A、客厅、卧室、浴室 B、客厅、厨房、浴室 C、卧室、浴室、洗手间 D、客厅、楼梯、厨房 43、心

13、肌梗死的现场急救是 E A、及时服用急救药物 B、立即平卧、少说话、少活动 C、立即拨打 120 电话 D、如已发生猝死，按照正确方法立即进行急救 E、以上都是 44、什么人能够献血 B A、18-60 周岁，男性 50 公斤，女性 45 公斤 B、18-55 周岁，男性 50 公斤，女性 45 公斤 C、18-55 周岁，男性 55 公斤，女性 50 公斤 D、18-60 周岁，男性 50 公斤，女性 45 公斤 45、完成相当于 1000 步活动量的各类活动时间是 E A、慢速步行 20 分钟 B、手洗衣服 9 分钟 C、轻度或者中等强度的健身操或者家庭锻炼 6 分钟 D、早操，太极拳 8

14、 分钟 E、以上都是 46、3 大营养素包含碳水化合物，脂肪与蛋白质，其中碳水化合物供给能量的合理比例是 A 左右。A、60%B、30%C、40%D、50%47、对高血压患者有益的食品有那些？A A.番茄、胡萝卜、南瓜、黑木耳、海带、香菇 B.咸菜、酱菜、咸肉、火腿肉、咸带鱼 C.香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡、烤鸭等熟食 48、体重超标的高血压患者减肥方法是 C A.不吃饭光吃菜 B.少吃饭多吃菜 C.饭菜适量 49、心肌梗死现场抢救时患者摆放的位置是 C A.半卧位 B 侧卧位 C.仰卧位 D.俯卧位 50、上海建设健康城市工作是从那一年开始的 B A、2001 年 B、2002 年 C、20

15、03 年 D、2004 年 51、健康城市的三大主题是什么？A A健康环境、健康人群、健康社会 B健康单位、健康学校、健康医院 C健康城区、健康社区、健康单位 52、能帮助身体提高排除污染能力的食品是：B A高脂肪、高蛋白食品 B海藻、粗粮等高纤维食品 C果汁、矿泉水 D糖、巧克力 53、绿色食品是：C A所有绿颜色食品的统称 B专指蔬菜 C经专门机构认定的无污染的安全、优质、营养类食品 D一种休闲食品 54、因自然因素引起的，对人类造成直接或者间接威胁与损害的现象，叫自然灾害，如：D A.地震 B.台风 C.火山喷发 D.以上都是 55、全民健康生活方式活动日是 C A、8 月 1 日 B、

16、8 月 8 日 C、9 月 1 日 D、9 月 8 日 56、运动锻炼之后有很多禁忌。下列那种是不良习惯？B 运动后做些舒缓放松的运动，再慢慢静下来 A.运动后注意保暖，让体热缓缓散发，不要马上冲凉 B.运动后注意大量补充水分，以便尽快恢复体内流失的水分 C.运动后不要马上进食，需通过一段时间的调整，让胃肠道的蠕动与消失腺的分比恢复正常 57、清洁能源包含：D A太阳能、生物能沼气 B地热能、核聚变能 C氢能、风能 D以上都是 58、环境躁声的来源 D .交通 B.工业生产 C.社会生活 D.以上都是 59、我国森林法规定，滥伐森林或者者其他林木的，责令补种滥伐数 C 倍的树木 A.2 B3

17、C5 D10 60、影响健康的因素来自四方面，除了来自环境、来自生活方式与行为习惯、来自遗传生理三个方面以外，还有来自哪个方面的因素 A A来自卫生服务方面的 B来自卫生意识方面 C来自环境污染方面的 D来自突发因素 61、你明白曹杨社区共有 B 个健康自管小组 A、20 B、21 C、22 D、19 62、下列什么是环境与资源保护法保护的客体 A A濒临灭绝的野生动物 B马戏团的训兽 C农场里的果树 D动物园里的动物 63、环境影响评价制度首创于 B A中国 B美国 C英国 D日本 64、请说出上海市政府提倡的每天每人摄入油的标准是 C A.15 克 B.20 克 C.25 克 D.30 克

18、 65、高盐饮食对健康不利，请说出世界卫生组织提倡的每天每人摄入盐的标准 A A5 克 B10 克 C15 克 D20 克 66、下列哪座公园拥有上海最大的高架温室：B A.世纪公园 B.植物园 C.长风公园 D.徐家汇公园 67、下列哪一座公园是五星级公园：B A.复兴公园 B.莘庄公园 C.鲁迅公园 D.静安公园 68、在我们身边，能造成“白色污染”的物品有：D A用发泡塑料制造的一次性快餐盒 B农用地膜 C塑料包装袋 D以上都是 69、下列哪个公园是古典园林：D A.方塔 B.汇龙潭 C.古钟园 D.豫园 70、下列哪一座公园是上海历史上第一座公园：C A.方塔 B.复兴公园 C.黄浦公

19、园 D.人民公园 71、根据上海市古树名木与古树后续资源保护条例，古树是指树龄在 100 年以上的树木，古树后续资源是指树龄在 80 至 100 年之间的树木。一级保护的古树是指树龄在几年以上的树木 B A200 B300 C500 72、126、下列属于不可更新的自然资源是：A A.水 B.生物 C.金属矿 D.土壤 73、地震灾害通常会有人员伤亡，突遇险情应采取相应的急救措施。下列措施哪项是错误的？C A.对埋在瓦砾中的幸存者，先建立通风孔道 B.发现伤员后应尽快将其从缝隙中用力拉出 C.脊椎骨折要用木板床正确搬运 D.开放伤口要早期清创伤抗感染，并注射破伤风毒血清 74、空气污染浓度达到

20、最高值的时间通常在：C A.中午 B.傍晚到深夜 C.深夜到清晨 D.下午 75、下列禁止排放的污染物是：A A含油类、农药污水、病原体废水 B含泔脚水、污水、工业排废水 C含农药污水、医用污水、工业污水 D含粪水、化工单位污水、军用单位污水 76、爱国卫生运动委员会成立于哪一年 C A.1950 年 B.1951 年 C.1952 年 D.1953 年 77、曹杨街道是哪一年被授予上海市一级卫生街道 B A.1990 年 B.1991 年 C.1992 年 D.1993 年 78、消灭四害的根本措施是什么 B A.化学防制 B.环境防制 C.物理防制 D.生物防制 79、老鼠为什么喜欢啃咬硬

21、物 B A.硬物有营养 B.防止门齿徒长 C.防止臼齿徒长 80、上海建设健康城市第三轮三年行动计划是 B A20082010 年 B20092011 年 C20102012年 81、什么人能够参加小区健康自管小组 C A、老年人 B、中年人 C 所有居民 82、每天饮食的“10 只网球”原则 A A、1 只网球大小的肉食，2 只网球大小的主食，3 只网球大小的水果，很多于 4 只网球大小的蔬菜 B、1 只网球大小的主食，2 只网球大小的肉食，3 只网球大小的蔬菜，很多于 4 只网球大小的水果 83、上海市卫生局主办的政府公益热线 B A、12310 B、12320 C、12330 84、成人

22、的正常脉搏 C A、60-70 次/分钟 B、60-80 次/分钟 C、60-90 次/分钟 85、新生儿的正常脉搏 B A、90-110 次/分钟 B、90-120 次/分钟 C、90-130 次/分钟 86、6-9 岁儿童的正常脉搏 B A、70-90 次/分钟 B、80-100 次/分钟 C、90-110 次/分钟 87、引起狂犬病的要紧传染源是 E A、狗 B.猫 C、狼 D、患病的人 E、以上都是 88、在煤气中毒患者家中实施现场急救的正确方法 D A、就地行心肺复苏术 B、首先清除患者口鼻分泌物 C、静脉输入复苏药物 D、迅速打开门窗通风，让患者离开现场 89、急性心肌梗塞患者转诊

23、中那些处理是错误的 D A、给氧、止痛 B、先就地抢救，待情况稳固后转院 C、呼叫 120，由救护车及医务人员送医院 D、取半座位保持呼吸畅通 90、世界卫生组织提出的健康四大基石内容除了戒烟限酒、合理膳食、适量运动还有哪一大基石？A A、心理平衡 B、享受生活 C、劳逸结合 91、世界环境日是：B A、4 月 20 日 B、6 月 5 日 C、5 月 6 日 D、12 月 20日 92、脂肪是大脑的重要构成部分，其中有 40%50%是人体不能自己合成制造的，只能通过食物供给。脂肪在整个大脑中约占：D A、20%B、30%C、40%D、50%93、蟑螂是人们在生活中常见的令人讨厌的昆虫。蟑螂的

24、嗅觉特别灵敏，是由于它有鼻子能闻味这种说法正确吗 B A、正确 B、错误 94、生活垃圾务必做到密闭运输，垃圾运输中不飞扬不散落。生活垃圾要做到 A A、日产日清 B、1 天清一次 C、3 天清一次 D、每周清一次 95、吸烟会导致支气管炎、心肌梗塞、冠心病、肺气肿等疾病。尼古丁是烟草中的巨毒物质，一支香烟含有 68 毫克尼古丁，这些尼古丁足以杀死几只老鼠 A A、1 只 B、3 只 C、5 只 D、8 只 96、在寒冬干燥季节，有的孩子会出现口角糜烂、皲裂，或者者伴有舌干燥、灼热感，这都是由于缺乏哪种维生素引起的 B A、维生素 C B、维生素 B2 C、维生素 A 97、水是生命之源，人体

25、各部位无一不含有水，水占人体重量的 D A、50%以上 B、60%以上 C、70%以上 D、80%以上 98、第三轮健康社区提出的“新五个人人活动”是（多选）ABCDF A、人人动手清洁家园 B、人人坚持日行万步 C、人人劝阻室内吸烟 D、人人掌握控油控盐 E、人人明白自己血压 F、人人学会应急自救 99、下列家庭生活垃圾中能够用于生产有机肥料的 A A、果皮菜叶 B、废玻璃 C、易拉罐 D、费电池 100、增强心血管系统的运动是什么 C A、太极拳 B、武术 C、散步 D、有氧运动 101、正常腋下温度是 B A、35.836.5 B、35.836.7 C、3636.7 102、正常口腔温度

26、是 C A、35.836.5 B、35.836.7 C、36.337.2 103、正常直肠温度是 C A、35.836.5 B、35.836.7 C、36.837.7 104、100 克大米的碳水化合物的含量是 C 克 A、77.0 B、77.1 C、77.2 D、77.3 105、100 克豆腐的蛋白质含量是 B 克 A、8.0 B、8.1 C、8.2 D、8.3 106、100 克猪肉的脂肪含量是 B 克 A、36.5 B、37.0 C、37.5 D、38.0 107、100 克带鱼的蛋白质含量是 C 克 A、15.7 B、16.7 C、17.7 D、18.7 108、100 克酸奶的蛋白质含量是 A 克 A、2.5 B、3.0 C、3.5 D、2.6 109、100 克红皮鸡蛋的蛋白质含量是 D 克 A、12.0 B、12.2 C、12.4 D、12.8 110、成人的正常呼吸频率是 B A、1618 次/分 B、1620 次/分 C、1820 次/分 曹杨新村街道城管科（健康办）二一年八月二十六日