田华小学生暑假体育学科作业.pdf
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1、白沙埠尤村小学生暑假体育学科作业 一年级暑假体育学科作业 项 目 星 期 A 跳绳 B 仰卧起坐 C 深蹲起 D 仰卧举腿 E 立卧撑（每天两次，每次 30 分钟，根据自己实际调整运动量、负荷）星 期 一 A 跳绳(单摇)B 仰卧起坐E 立卧撑 星 期 二 A 跳绳(单摇)B 仰卧起坐E 立卧撑 星 期 三 A 跳绳(单摇)D 仰卧举腿E 立卧撑 星 期 四 A 跳绳(单编)D 仰卧举腿E 立卧撑 星 期 五 A 跳绳(单编)B 仰卧起坐C 深蹲起 星 期 六 A 跳绳(双摇)B 仰卧起坐C 深蹲起 星 期 日 A 跳绳(双摇)D 仰卧举腿C 深蹲起 二年级暑假体育学科作业 项 目 星 期 A
2、 跳绳 B 仰卧起坐 C 深蹲起 D 仰卧举腿 E 立卧撑（每天两次，每次 30 分钟，根据自己实际调整运动量、负荷）星 期 一 A 跳绳(单摇)B 仰卧起坐E 立卧撑 星 期 二 A 跳绳(单摇)B 仰卧起坐E 立卧撑 星 期 三 A 跳绳(单摇)D 仰卧举腿E 立卧撑 星 期 四 A 跳绳(单编)D 仰卧举腿E 立卧撑 星 期 五 A 跳绳(单编)B 仰卧起坐C 深蹲起 星 期 六 A 跳绳(单编)B 仰卧起坐C 深蹲起 星 期 日 A 跳绳(双摇)D 仰卧举腿C 深蹲起 三年级暑假体育学科作业 项 目 星 期 A 跳绳 B 仰卧起坐 C 深蹲起 D 仰卧举腿 E 立卧撑（每天两次，每次
3、35 分钟，根据自己实际调整运动量、负荷）星 期 一 A 跳绳(单摇)B 仰卧起坐E 立卧撑D 仰卧举腿 星 期 二 A 跳绳(单摇)B 仰卧起坐E 立卧撑D 仰卧举腿 星 期 三 A 跳绳(单编)D 仰卧举腿E 立卧撑C 深蹲起 星 期 四 A 跳绳(单编)D 仰卧举腿E 立卧撑C 深蹲起 星 期 五 A 跳绳(双摇)B 仰卧起坐C 深蹲起C 深蹲起 星 期 六 A 跳绳(双摇)B 仰卧起坐C 深蹲起E 立卧撑 星 期 日 A 跳绳(双摇)D 仰卧举腿C 深蹲起E 立卧撑 精选文库 2 白沙埠尤村小学生暑假体育学科作业 四年级暑假体育学科作业 项 目 星 期 A 跳绳 B 仰卧起坐 C 深蹲
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