高温或低温下除了加强水的补充还要加强什么的补充.pdf

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1、高温或低温环境下,除了补充水外,还要补充()高温或低温环境下,除了加强水的补充外,还要加强()的补充。A糖 B脂肪 C蛋白质 D无机盐 正确答案：D 答案解析:在高温环境下，会造成水及无机盐的丢失，而在低温作业人员血清中矿物质与微量元素有一定的变化，常见钠、钙、镁、碘、锌比常温中降低。钙的缺乏主要由于膳食来源缺乏、日照时间短，致使维生素 D 不足，因此应增加富含钙的食物。有报告表明低温条件下摄人较多食盐可使机体产热功能加强。人体细胞中的无机盐大多以离子形式存在，这些无机盐只占细胞鲜重的 1%至 1.5%。无机盐虽然占比较少，但它在人体中却有很重要的作用，缺乏不同种类的无机盐会产生相应的不同症状

2、。第一类，缺少含钙的无机盐。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，当人体缺少钙元素时容易导致骨质疏松，日常饮食可以多食用一些蛋、奶、海带等含钙丰富的食物来补充身体中流失的钙元素。第二类，缺少含碘的无机盐。人体缺少碘元素，易患甲状腺肿。儿童若缺乏碘元素，智力和体格发育都会受到影响。日常可以通过食用海鱼、海带等含碘元素丰富的食物来补充身体缺乏的无机盐。要注意的是碘元素虽然属于人体必需的微量元素，但也要适量补充，过量补充碘并不能增进人体的健康和智力水平，反而有害。第三类，缺少含钾的无机盐。钾的主要生理作用是维持细胞的新陈代谢、调节渗透压、维持酸碱平衡、保持神经肌肉的应激性和心肌正常功能。当人体缺少钾元素时，

3、会造成全身无力、疲乏、头昏眼花的症状，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹。日常生活中可以适当地食用玉米、草莓等含钾元素的食物，补充身体缺少的钾元素。如果出现严重缺钾的病情时一定要及时就医，在医生的建议下进行治疗。第四类，缺少多种无机盐元素。这类问题是比较严重的，一般来说人体一旦出现多种无机盐缺失，人体代谢就会紊乱，身体也会出现各种问题，例如体内缺少硒、镁等人体元素系列，会导致糖、脂代谢紊乱，容易患上糖尿病。一些无机盐是人体细胞内复合化合物的重要组成成分，许多种无机盐对于维持细胞和生物的生命活动有非常重要的作用。所以一定要多注意无机盐元素的补充，注意合理饮食。一般情况下，由于个体差异，吃什么补无机盐最快的这种说法是不准确的。补无机盐可以吃鸡肉、猪肝、菠菜等食物，以及遵医嘱吃碳酸钙颗粒、硫酸亚铁片等药物。具体分析如下：1.食物：无机盐是无机化合物中的盐类，包括钙、铁、锌、钾等微量元素，而鸡肉中富含蛋白质、铁等营养元素，猪肝中富含铁、铜等营养元素，菠菜中富含维生素、铁、磷等营养元素，身体缺无机盐的患者可以适量吃这些食物，有利于补充无机盐，还能增强体质，提高免疫力。2.药物：碳酸钙颗粒、硫酸亚铁片为补钙药，能够改善乏力、四肢酸软等情况，而身体缺无机盐的患者通常会出现这些情况，患者在医生的指导下适量吃这些药物进行治疗，有利于改善病情，促进身体的恢复。