积极心理学指导下的高职心理健康教育教学设计.docx

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1、积极心理学指导下的高职心理健康教育教学设计本文将积极心理学的思想和理念融入高职心理健康教育课程中，结合我院心理健康教育的教学实际，探索出一套以发现积极的人格特质，增加积极的情绪体验，建立积极的人际关系和促进积极的自我成长为教学内容，以理论教学和体验式教学相结合的方式作为教学方法，以学生自我评价、同学间互评、教师评价三者相结合的方式作为教学评价方法的实效性较强、教学效果良好的教学设计方案。1前言随着近几年国家对高校心理健康教育的重视程度越来越高，相继出台了多项关于高校心理健康教育的相关规定和要求，各高校逐步将心理健康教育课程设置为必修课或者选修课，使其成为开展高校学生心理健康教育的主要途径。作为

2、一所高职院校，我院心理健康教育课程的开设起步较早，2007年起开设选修课，2022年开始开设必修课。在具体的教学实践中，我们不断总结和反思，并对其他高校进行考察和了解，发现当前多数高校的心理健康教育课程普遍存在一些类似的问题：教学内容的设置相对刻板，实用性不强，偏重于理论知识的介绍和对各种问题的探讨，以预防和解决问题为主;学时分配有限，该课程在各高校多数只在大一期间开设，课时相对较少，一般为1632学时，内容的选择和设置上受到诸多限制;教学方法单调，目前仍以教师讲授为主，虽然也有课堂讨论、课堂练习等辅助方法，但所占比重较少，教学效果不明显;教学理论滞后，讲授该课程的教师对于最新的心理学相关理论

3、的关注度不高，教学中仍套用旧的理论模式，对于课程的改革和创新探索不够。近些年，积极心理学的思想和理念在我国学术界兴起了广泛的热潮，这也给高职心理健康教育课程的改革和创新提供了新的思路。积极心理学强调人自身的积极因素，提倡用积极的观念来解读人的心理现象，并以此激发人内在的积极力量和优秀品质，最大程度地挖掘自身潜力和获得美好的生活，这与当前高职学生的人才培养目标是比较吻合的。积极心理学家主要研究和关注积极的人格特质、积极的情绪体验和积极的组织系统，这对于高职心理健康教育课程的教学目标和教学内容的设置具有重要的指导意义。高职心理健康教育课应注重积极导向，加强学生对自身积极品质的发掘和探索，引导学生觉

4、察和感受积极的情绪体验，指导学生构建积极的人际关系，获得积极的自我成长。2.1教学内容第二个模块为增加积极的情绪体验。主要目的是帮助学生加强对积极情绪的觉察和体验，增加主观幸福感和生活满意度，并能合理处理消极情绪的不良影响。理论讲授部分介绍积极情绪的基本形式以及积极情绪对于我们成长和发展的作用和意义。用“雨点变奏曲”作为热身游戏。第一个心理活动为“命运之牌”，通过对新命运的选择，让学生学会接纳自己，珍惜现有的生活和资源，提高生活的满意度。第二个心理活动为“感恩练习”，通过反思生活中的点滴感动，学会感恩他人和现有的生活，从感恩中收获更多的快乐和幸福。第三个心理活动为“品味当下”，通过品味平淡生活中的美好瞬间，享受它带给自己的幸福体验，学习让自己的幸福感在生活中不断延续。第四个心理活动为“正念冥想”，通过正念冥想的练习，让自己的内心变得安静平和，用更积极的眼光看待世界、看待生活和自己。第五个心理活动为“情绪ABCDE”，通过识别、反驳不合理观念，改善情绪，进而改变悲观的思维模式，增加乐观和希望。第六个心理活动为“三栏目技术”，通过运用由寻找、挑战和解决三个部分组成的方法，用全新的视野和积极的观念来对待自己和生活。