(3.8.1)--课时22健身气功·五禽戏的动作分解（收势引气归元）.ppt
( 4.5 )《(3.8.1)--课时22健身气功·五禽戏的动作分解（收势引气归元）.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《(3.8.1)--课时22健身气功·五禽戏的动作分解（收势引气归元）.ppt（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
传统体育养生传统体育养生健身气功五禽戏的动作分解（收势引气归元）动作要点动作要点收势引气归元1.两掌由上向下按时，身体各部位要随之放松，直达脚底涌泉穴。2.两掌腹前划平弧动作，衔接要自然、圆活，有向前收拢物体之势，意将 气息合抱引入丹田。易犯错误1.两掌上举带动两肩上抬，胸廓上提。2.两掌运行路线不清。纠正方法1.身体重心相对固定，两掌上举时，注意肩部下沉放松。2.两掌在体侧向上做立圆和在腹前向前划平弧时，意念要放在掌心。功理与作用1.引气归元就是使气息逐渐平和，意将练功时所得体内、外之气，导引归人丹田，起到和气血、通经脉、理脏腑的功效。2.通过搓手、浴面，恢复常态，收功。
- 配套讲稿：
如PPT文件的首页显示word图标，表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制：
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片，仅作为作品整体效果示例展示，禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词：
- 3.8 课时 22 健身 气功 五禽戏 动作 分解 收势引气归元
淘文阁 - 分享文档赚钱的网站所有资源均是用户自行上传分享，仅供网友学习交流，未经上传用户书面授权，请勿作他用。
关于本文
限制150内