肥胖与饮食精选PPT.ppt

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1、关于肥胖与饮食第1页，讲稿共18张，创作于星期二你心目中的健康孩子是这样的吗？第2页，讲稿共18张，创作于星期二还是这样的？第3页，讲稿共18张，创作于星期二第4页，讲稿共18张，创作于星期二 是由于长期能量摄入过多，超过机体能是由于长期能量摄入过多，超过机体能量消耗，体内多余能量转化为脂肪，并过量消耗，体内多余能量转化为脂肪，并过度积聚而引起的营养代谢失衡性疾病。度积聚而引起的营养代谢失衡性疾病。第5页，讲稿共18张，创作于星期二第6页，讲稿共18张，创作于星期二1.摄入食物过多摄入食物过多2.营养过剩营养过剩3.内分泌失调内分泌失调4.家族遗传家族遗传5.缺乏运动缺乏运动6.环境影响环境影

2、响7.精神压力太大等精神压力太大等第7页，讲稿共18张，创作于星期二1.行动迟缓，容易发生意外事故和造成创伤行动迟缓，容易发生意外事故和造成创伤2.在心理上，产生自卑感和压抑感，会使性格变得孤在心理上，产生自卑感和压抑感，会使性格变得孤僻僻3.儿童肥胖将来会导致高血压、冠心病和糖尿病等。儿童肥胖将来会导致高血压、冠心病和糖尿病等。第8页，讲稿共18张，创作于星期二1.养成良好的饮食习惯，一日三餐定时养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，少吃高热量高脂肪的食物。定量，少吃高热量高脂肪的食物。2.经常参加户外活动和体育锻炼经常参加户外活动和体育锻炼第9页，讲稿共18张，创作于星期二油条、爆玉米花、

3、奶油蛋糕、炸薯条、奶昔、油条、爆玉米花、奶油蛋糕、炸薯条、奶昔、乳酪、养乐多、香肠、火腿、肉松、炸鸡、乳酪、养乐多、香肠、火腿、肉松、炸鸡、热狗、肥肉、油豆腐泡、果汁饮料等热狗、肥肉、油豆腐泡、果汁饮料等第10页，讲稿共18张，创作于星期二奶油、花生、方便面、蛋黄、猪肉、蛋奶油、花生、方便面、蛋黄、猪肉、蛋糕、核桃、芝麻、薯条、油条、火腿肠、糕、核桃、芝麻、薯条、油条、火腿肠、黄油、罐头、黄油、罐头、第11页，讲稿共18张，创作于星期二1.膳食宝塔膳食宝塔2.BMI体重（公斤）体重（公斤）/身高的平方（身高的平方（m2）3.Vervacek指数指数第12页，讲稿共18张，创作于星期二第13页，

4、讲稿共18张，创作于星期二第14页，讲稿共18张，创作于星期二BMI 分类分类中国参考标准中国参考标准 亚洲标准亚洲标准 WHO 标准标准体重过低体重过低18.518.518.5正常范围正常范围18.523.918.522.918.524.9超重超重24 2325肥胖肥胖272530病态肥胖病态肥胖404040体体 重重 指指 数数第15页，讲稿共18张，创作于星期二公式公式:Vervaeck:Vervaeck指数指数=体重体重(kg)+(kg)+胸围胸围(cm)(cm)身高身高(cm)100(cm)100第16页，讲稿共18张，创作于星期二 随着对肥胖原因的深入研究，专家们发现内随着对肥胖原

5、因的深入研究，专家们发现内分泌分泌(内分泌是一生理学名词内分泌是一生理学名词;机体组织所产生的物质不经导管而直机体组织所产生的物质不经导管而直接分泌于血液中的现象。接分泌于血液中的现象。)失调是促使肥胖发生的主要失调是促使肥胖发生的主要原因之一。内分泌异常，常常会伴有继发性肥原因之一。内分泌异常，常常会伴有继发性肥胖症，影响脂肪的代谢，脱脂转化酶胖症，影响脂肪的代谢，脱脂转化酶(LPA)是是人体分解、转化、减少脂肪的成分，可以加快人体分解、转化、减少脂肪的成分，可以加快脂肪的分解速度。脂肪的分解速度。人体的人体的LPA越少人就越容易越少人就越容易肥胖，反之想胖也胖不了。体内肥胖，反之想胖也胖不了。体内LPA过少时会过少时会导致脂肪长期堆积，这就是吃很少也会胖起来的导致脂肪长期堆积，这就是吃很少也会胖起来的原因。同样的人体内的原因。同样的人体内的LPA分泌非常多，致使脂分泌非常多，致使脂肪分解很快，所以内分泌平衡的人是不容易过胖肪分解很快，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。的。第17页，讲稿共18张，创作于星期二感谢大家观看第18页，讲稿共18张，创作于星期二