糖尿病防治知识运动与饮食PPT精选PPT.ppt

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1、关于糖尿病防治知识关于糖尿病防治知识运动与饮食运动与饮食PPT第1页，讲稿共27张，创作于星期二糖尿病定义糖尿病定义n n糖尿病是以持续高血糖为基本生化特征的一种综糖尿病是以持续高血糖为基本生化特征的一种综合病症合病症.n n胰岛素抵抗，n n胰岛素不足，n n血糖升高和其他代谢紊乱。第2页，讲稿共27张，创作于星期二糖尿病的特点n n常见病常见病n n终身疾病终身疾病n n可控制的疾病可控制的疾病n n需配合部分自我需配合部分自我 管理的疾病管理的疾病n n不断变化的疾病不断变化的疾病第3页，讲稿共27张，创作于星期二 糖尿病的症状疲倦疲倦口渴口渴多尿多尿易饿易饿口干口干体重减轻体重减轻第4

2、页，讲稿共27张，创作于星期二糖尿病诊断n空腹空腹7.0mmol/L(126mg/dl)n餐后餐后2小时小时11.1mmol/L(200mg/dl)n当当血糖超过正常值而又不能够诊断糖尿病血糖超过正常值而又不能够诊断糖尿病时时,请做请做OGTT第5页，讲稿共27张，创作于星期二 糖尿病患病率升高的原因n n人口老龄化人口老龄化n n高热量饮食高热量饮食n n活动少活动少n n肥胖人增多肥胖人增多第6页，讲稿共27张，创作于星期二哪些人群易得糖尿病？哪些人群易得糖尿病？n n有高血压、冠心病、高血脂的患者。n n肥胖或超重者。n n体力活动减少或热量摄入增多。n n直系亲属中患有糖尿病者。n n

3、妇女有分娩巨大胎儿（超过4公斤）史或曾有妊辰期血糖升高者。第7页，讲稿共27张，创作于星期二忽视糖尿病有什么危害忽视糖尿病有什么危害？n n不断攀升的发病率。不断攀升的发病率。n n严重的糖尿病并发症严重的糖尿病并发症 。糖尿病的急性并发症可直接危及糖尿病的急性并发症可直接危及患者的生命，而慢性并发症可使患者的健康水平和劳动能患者的生命，而慢性并发症可使患者的健康水平和劳动能力大大下降，甚至造成死亡。力大大下降，甚至造成死亡。n n巨大的心理压力。巨大的心理压力。好多糖尿病患者一旦知道得病，就会好多糖尿病患者一旦知道得病，就会出现焦虑、恐惧、抑郁等表现，影响生活和工作。出现焦虑、恐惧、抑郁等表

4、现，影响生活和工作。n n沉重的经济负担。沉重的经济负担。糖尿病高昂的治疗费用常给患者本糖尿病高昂的治疗费用常给患者本人、家庭以及国家带来沉重的经济负担。人、家庭以及国家带来沉重的经济负担。第8页，讲稿共27张，创作于星期二 糖尿病的危害 n n急性并发症急性并发症:酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷n n慢性并发症：慢性并发症：脑、眼病、心、肾病、脑、眼病、心、肾病、下肢血管病变、神经病变、下肢血管病变、神经病变、糖尿病足糖尿病足第9页，讲稿共27张，创作于星期二 糖尿病的慢性并发症脑梗塞、脑出血脑梗塞、脑出血脑梗塞、脑出血脑梗塞、脑出血白内障、视网膜病变白内障、视网膜

5、病变白内障、视网膜病变白内障、视网膜病变出血出血出血出血牙周脓肿牙周脓肿牙周脓肿牙周脓肿心肌梗塞、心绞痛、高血压症心肌梗塞、心绞痛、高血压症心肌梗塞、心绞痛、高血压症心肌梗塞、心绞痛、高血压症 肺结核肺结核肺结核肺结核 肾病肾病肾病肾病便秘、腹泻便秘、腹泻便秘、腹泻便秘、腹泻感染感染感染感染麻木、神经痛麻木、神经痛麻木、神经痛麻木、神经痛坏疽、截肢坏疽、截肢坏疽、截肢坏疽、截肢第10页，讲稿共27张，创作于星期二n n糖尿病的预防糖尿病的预防第一是多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危第一是多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。害多懂一点，对其防治措施

6、多懂一点。第二要少吃一点，就是让摄取的总热量少一点，不只主食要第二要少吃一点，就是让摄取的总热量少一点，不只主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地吃，科学地吃，有道理是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地吃，科学地吃，有道理地吃，不能胡吃乱吃。地吃，不能胡吃乱吃。第三是勤动一点，要经常保持一定的运动量。这样控制了饮第三是勤动一点，要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食，再加上增强了锻炼，体重就不至于过胖。我们已经知道，肥食，再加上增强了锻炼，体重就不至于过胖。我们已经知道，肥胖是造

7、成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。英国有一句谚语说：英国有一句谚语说：“腰带越长寿命越短腰带越长寿命越短”。所以控制体重是很重。所以控制体重是很重要的一条。要的一条。第11页，讲稿共27张，创作于星期二最后一条是放松一点，这是指心理调节方面的问题。最后一条是放松一点，这是指心理调节方面的问题。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。因为吃得多、锻炼少容易引起血糖升高，各种心理不因为吃得多、锻炼少容易引起血糖升高，各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。

8、平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。有这种情况，也许你原来还得再过两年才会得糖尿病，有这种情况，也许你原来还得再过两年才会得糖尿病，只因为一次大的精神刺激，很长时间愁眉不展，可能只因为一次大的精神刺激，很长时间愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。很快就得糖尿病了。这四个要点说起来容易，长期做到就难了。希望大家能切这四个要点说起来容易，长期做到就难了。希望大家能切实做到，拥有一个健康的体魄。实做到，拥有一个健康的体魄。第12页，讲稿共27张，创作于星期二n n2型糖尿病型糖尿病 胰岛素抵抗或胰岛素作用不足所引起的糖尿病胰岛素抵抗或胰岛素作用不足所引起的糖尿病此类糖尿病多见于成人和老年人此类

9、糖尿病多见于成人和老年人型糖尿病是糖尿病人群的主体，占糖尿病人群的型糖尿病是糖尿病人群的主体，占糖尿病人群的左右左右第13页，讲稿共27张，创作于星期二治疗糖尿病要达到以下目的：治疗糖尿病要达到以下目的：n n提高胰岛素的敏感性，n n保护胰岛细胞的功能，n n稳定地控制血糖，n n减少微血管及大血管的并发症。第14页，讲稿共27张，创作于星期二糖尿病的治疗策略糖尿病的治疗策略全面出击、多管齐下n n严格控制血糖n n严格控制血压n n纠正血脂紊乱n n抗血小板聚集n n减肥n n改善胰岛素抵抗n n预防并发症第15页，讲稿共27张，创作于星期二综合治疗的措施：综合治疗的措施：n n饮食疗法饮

10、食疗法n n运动疗法运动疗法n n药物疗法药物疗法n n糖尿病教育糖尿病教育n n糖尿病的自我监测和自我保护糖尿病的自我监测和自我保护第16页，讲稿共27张，创作于星期二糖尿病的饮食治疗:控制热量,合理膳食第17页，讲稿共27张，创作于星期二 油脂类 25克（0.5两）奶类及奶制品 100 克(2 两)豆类及豆制品 50 克(1 两)禽兽肉类50-100 克 (1-2 两)鱼虾类50 克(1 两)蛋类25-50 克(0.5-1 两)蔬菜类400-500克(8两-1斤)水果类100-200克(2-4两)谷类300-500克(6两-1斤)中国居民膳食宝塔第18页，讲稿共27张，创作于星期二粮食吃的

11、越少越好粮食吃的越少越好膳食纤维越多越好膳食纤维越多越好注射胰岛素可以不控制饮食注射胰岛素可以不控制饮食不吃糖，吃蜂蜜不吃糖，吃蜂蜜不吃水果不吃水果不限制甜味剂不限制甜味剂不限制烹调油不限制烹调油错误观念第19页，讲稿共27张，创作于星期二规则饮食规则饮食n n少食多餐少食多餐.每天进餐的时间和进餐量应该保持一致每天进餐的时间和进餐量应该保持一致.如果注如果注射胰岛素或服用药物控制糖尿病射胰岛素或服用药物控制糖尿病,为避免出现低血糖为避免出现低血糖,应注意夜间加餐应注意夜间加餐.第20页，讲稿共27张，创作于星期二多吃纤维丰富的食物多吃纤维丰富的食物n n包括各种新鲜水果、蔬菜、豆类以及谷物这

12、些都包括各种新鲜水果、蔬菜、豆类以及谷物这些都是低脂食物，并含有微量元素和矿物质是低脂食物，并含有微量元素和矿物质第21页，讲稿共27张，创作于星期二少吃高脂肪食物少吃高脂肪食物n n从高脂肪食物摄入的热量应少于总热量的可选择从高脂肪食物摄入的热量应少于总热量的可选择瘦肉和低脂肪奶制品瘦肉和低脂肪奶制品第22页，讲稿共27张，创作于星期二不要过多摄入蛋白质不要过多摄入蛋白质n n过多蛋白质会损肾脏过多蛋白质会损肾脏.一天吃的肉不超过一天吃的肉不超过170170克克.这同时这同时也可以帮助限制胆固醇的摄入也可以帮助限制胆固醇的摄入.第23页，讲稿共27张，创作于星期二避免吃甜食避免吃甜食n n由

13、于糖果、饼干等甜食制品营养价值低由于糖果、饼干等甜食制品营养价值低,应加以节制应加以节制,减少他们在碳水化合物减少他们在碳水化合物 中的比例中的比例.第24页，讲稿共27张，创作于星期二适度饮酒适度饮酒n n在医生许可的情况下在医生许可的情况下,选择糖和酒精低的酒选择糖和酒精低的酒,如淡啤如淡啤酒或干葡萄酒酒或干葡萄酒.控制酒精性饮料在碳水化合物中的比例控制酒精性饮料在碳水化合物中的比例.不要空腹饮酒不要空腹饮酒.第25页，讲稿共27张，创作于星期二饮食疗法实施时注意事项饮食疗法实施时注意事项 n n糖尿病的饮食疗法的方法因不同类型的糖尿病而有所不同。对肥胖的型糖尿病患者的重点是控制热量的摄入，以减轻体重；对型糖尿病患者及用胰岛素或口服降糖药的型糖尿病尤其是同时在进行运动疗法的患者，在降低血糖的同时防止低血糖，因此，饮食管理的要求更为严格，必须做到定时定量，增加餐次，并注意根据活动量或运动量的变化调整饮食量。第26页，讲稿共27张，创作于星期二感谢大家观看第27页，讲稿共27张，创作于星期二