考前心理辅导主题班会、.ppt
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1、关于考前心理辅导主题班会、现在学习的是第1页,共9页 有人曾做过摸底调查,对有人曾做过摸底调查,对20个因素在考试成功个因素在考试成功中的作用进行排名,结果中的作用进行排名,结果考场心态、考前心态、考考场心态、考前心态、考试策略技巧、临场发挥试策略技巧、临场发挥,分别排在第一、第二、,分别排在第一、第二、第五、第七位。确实,考试成功主要靠二个因素:第五、第七位。确实,考试成功主要靠二个因素:一靠硬件,即平时掌握知识的程度,学习能力;二一靠硬件,即平时掌握知识的程度,学习能力;二靠软件,考前的心态,考中的心态。靠软件,考前的心态,考中的心态。实力是基础,实力是基础,发挥是关键,它是考试成功最关键
2、、最主要、最发挥是关键,它是考试成功最关键、最主要、最基础的因素。一个考生的失利可能失在知识的掌基础的因素。一个考生的失利可能失在知识的掌握上,也可能失在答卷的策略和技巧上,还可能握上,也可能失在答卷的策略和技巧上,还可能失在心态上,这其中的任何环节都是成功的必要失在心态上,这其中的任何环节都是成功的必要保证,不可忽视。保证,不可忽视。现在学习的是第2页,共9页1、偏急心态、偏急心态考试时,有些考生为了抢时间,刚拿到试题,情绪急躁,考试时,有些考生为了抢时间,刚拿到试题,情绪急躁,没有审清题设条件,慌忙答题,这种心态称作偏急心态。没有审清题设条件,慌忙答题,这种心态称作偏急心态。正确的做法是:
3、拿到试题,先大致浏览一下,做到心中有正确的做法是:拿到试题,先大致浏览一下,做到心中有数。每做一题,不要急于动手,先看清题设条件,挖掘隐数。每做一题,不要急于动手,先看清题设条件,挖掘隐晦信息。根据条件,设计出先求什么,后求什么,再求什晦信息。根据条件,设计出先求什么,后求什么,再求什么,使解题有顺序地进行。么,使解题有顺序地进行。2、犹豫心态、犹豫心态一接触到试题,好象有不少思路,但对每一种思路又感到模一接触到试题,好象有不少思路,但对每一种思路又感到模糊朦胧,不知如何是好,犹豫不定,迟迟不下笔,此谓犹豫糊朦胧,不知如何是好,犹豫不定,迟迟不下笔,此谓犹豫心态。正确做法:仔细分析题目,选取自
4、己感到比较适合的心态。正确做法:仔细分析题目,选取自己感到比较适合的思路,进行解答操作。思路,进行解答操作。考试过程中几种常见心态及调整办法考试过程中几种常见心态及调整办法现在学习的是第3页,共9页4、固执心态、固执心态考试时,久攻不下的试题,又不愿意放弃,又不愿意转换思考试时,久攻不下的试题,又不愿意放弃,又不愿意转换思考角度,苦思冥想,徒然浪费时间,此谓固执心态。正确的考角度,苦思冥想,徒然浪费时间,此谓固执心态。正确的做法:遇到事情想得开,不要一条路走到黑,不要为了个芝做法:遇到事情想得开,不要一条路走到黑,不要为了个芝麻丢掉个大西瓜。麻丢掉个大西瓜。3、烦躁心态、烦躁心态经过几次的尝试
5、,仍不得其解,心情烦躁不安,再尝试,再失经过几次的尝试,仍不得其解,心情烦躁不安,再尝试,再失败,烦躁更医败,烦躁更医学敎育网搜学敎育网搜集整理甚。这种烦躁心态,堵塞了集整理甚。这种烦躁心态,堵塞了思路,失去了灵感,妨碍了能力及水平的发挥。正确做法:思路,失去了灵感,妨碍了能力及水平的发挥。正确做法:静下心,不急躁,将这个题目打上记号暂时放一下,继续做静下心,不急躁,将这个题目打上记号暂时放一下,继续做下面的题目。下面的题目。考试过程中几种常见心态及调整办法考试过程中几种常见心态及调整办法现在学习的是第4页,共9页5、懊丧心态、懊丧心态考试进行中,有的试题久攻不下,不得不放弃时,出现一种惋惜考
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