民以食为天食以齿为先口腔健康知识讲座下.ppt

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1、民以食为天食以齿为先口腔健康知识讲座下现在学习的是第1页，共22页1、口勤漱2、齿常叩3、刷好牙4、唾常咽5、剔食渣6、揉嘴唇7、均饮食8、纠劣习9、慎用药牙齿保健方法2现在学习的是第2页，共22页1礼记.内则西汉：“子事父母，鸡初鸣，咸盥漱。”2水漱、茶漱、津漱、盐水漱、食醋漱、中药泡水漱4.牙齿如何保健:4.1口勤漱3现在学习的是第3页，共22页1诸病源侯论：“鸡鸣时，常叩齿，三十六下，长行之，齿不蠹虫，令人齿牢。”4.牙齿如何保健:4.2齿常叩4现在学习的是第4页，共22页2叩齿的具体方论：叩齿的具体方论：排除杂念、思想放排除杂念、思想放松松口唇轻闭口唇轻闭先叩臼齿先叩臼齿50下下次叩门

2、牙次叩门牙50下下再错牙叩大齿部位再错牙叩大齿部位50下下每日早晚各作一次每日早晚各作一次4.牙齿如何保健:4.2齿常叩5现在学习的是第5页，共22页刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法；也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。4.牙齿如何保健:4.3刷好牙6现在学习的是第6页，共22页1唾液是什么？4.牙齿如何保健:4.4唾常咽7现在学习的是第7页，共22页2人体一天分泌多少唾液？4.牙齿如何保健:4.4唾常咽8现在学习的是第8页，共22页3唾液的作用：中医素问宣明五篇：“脾为涎，肾为唾”。直指方：“齿者，骨之所终，髓之所养，肾实

3、主之，故肾衰则齿豁。”4.牙齿如何保健:4.4唾常咽9现在学习的是第9页，共22页3唾液的作用：现代医学证实唾液含有10余种酶和维生素、多种矿物质、有机酸和激素等如分泌型免疫球蛋白、氨基酸、唾液腺激素等。其中唾液腺激素能促进细胞的生长和分裂，加速细胞内脱氧核糖核酸、核糖核酸和蛋白质的合成，延缓人体功能衰老。4.牙齿如何保健:4.4唾常咽10现在学习的是第10页，共22页3唾液的作用：消化作用溶媒作用润滑作用冲洗作用稀释和缓冲作用杀菌和抑菌作用粘附和固位作用缩短凝血时间排泄作用其他作用：糖尿病的基因疗法查艾滋病诊断疾病防病防癌监护用药预报排卵愈合创口4.牙齿如何保健:4.4唾常咽11现在学习的是

4、第11页，共22页4具体做法：弃杂念、意沉丹田、舌抵上腭、双目微闭、松静自然、调息入静，吸气时舌抵上齿外缘，舔动口舌以促唾液分泌；呼气时舌尖放下，气从丹田上引，口微开，徐徐吐气，待到唾液满口时，分三次缓缓咽下。4.牙齿如何保健:4.4唾常咽12现在学习的是第12页，共22页13现在学习的是第13页，共22页1选择工具4.牙齿如何保健:4.5剔食渣14现在学习的是第14页，共22页玉米淀粉牙签1选择工具4.牙齿如何保健:4.5剔食渣15现在学习的是第15页，共22页2牙签的正确使用方法牙签以硬质、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形为佳，尖端略细。牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间尖端指向咬合的方向顺

5、着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛牙签的侧面紧贴牙面刮动数次最后要漱口每天一次或每餐后进行。4.牙齿如何保健:4.5剔食渣16现在学习的是第16页，共22页Pick up phrases from sb.and pass them off as ones own。17现在学习的是第17页，共22页4.牙齿如何保健:4.6揉嘴唇18现在学习的是第18页，共22页1具体做法：每天早晚之时，搽润唇霜膏剂在嘴唇之上口唇闭合用右手四指并拢指腹轻轻在口唇外沿顺时针方向和逆时针方向揉搓直至局部微热发红为止。4.牙齿如何保健:4.6揉嘴唇19现在学习的是第19页，共22页2功效：坚持按摩嘴唇，可缓解唇部干燥干裂促进口腔和牙龈的血液循环健齿固齿，防治牙齿疾病而且有颜面美容保健作用4.牙齿如何保健:4.6揉嘴唇20现在学习的是第20页，共22页维生素族、钙、磷、蛋白质等，是牙齿发育不可缺少的营养成分。妊娠期、哺乳期的妇女及婴幼儿童尤应注意适当补充新鲜蔬菜、水果及动物内脏、鸡蛋、牛奶等类食品。保证牙齿牙釉质的发育。4.牙齿如何保健:4.7均饮食21现在学习的是第21页，共22页吮指咬唇含笔咬牙张口呼吸咬嘴唇偏侧咀嚼4.牙齿如何保健:4.8纠劣习22现在学习的是第22页，共22页