妊娠期糖尿病及其营养治疗讲稿.ppt

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1、关于妊娠期糖尿病及其营养治疗第一页，讲稿共五十六页哦 妊妊娠娠期期糖糖尿尿病病（gestational gestational diabetes mellitus,GDMdiabetes mellitus,GDM）妊娠期发生的不同程度的糖代谢异常一、定一、定义义第二页，讲稿共五十六页哦一般资料w姓名:刘文娟性别:女w年龄:Y28床号：39床住院号:193787w职业:药师民族:汉族第三页，讲稿共五十六页哦病史w主诉：停经39周+5，下腹阵痛6小时。w10-213时自觉下腹部疼痛，呈阵发性脹痛，不规则，伴少量阴道血性分泌物，无阴道流水，自觉胎动如常，遂来我院产检，拟诊“宫内孕39周+5先兆临产”

2、收入住院。怀孕以来，大小便正常，饮食如常，体重增加10Kg。第四页，讲稿共五十六页哦病史wT36.5P80次/分R20次/分BP120/80mmHgWT70kgH156cmw阴检：宫颈消失70，质中，位置中位，宫口未开，先露S-3，胎膜未破。第五页，讲稿共五十六页哦病史w10.2212:31:00产妇临产10小时，妊娠期糖尿病，查：宫口开3cm，居中，宫颈软，S-3，胎方位LOA，可及羊膜囊，胎心140次/分，12：25人工破膜，羊水清，量中，胎心152次/分。第六页，讲稿共五十六页哦病史w孕妇午餐前半小时血糖8.5mmol/L，午餐后2小时血糖9.1mmol/L。w14：20查宫缩30秒/4

3、-5分钟，缩力中，阴查宫口开3cm，S-3，可见少量清亮羊水流出。血糖偏高，予胰岛素6U静滴降血糖处理。第七页，讲稿共五十六页哦病史w22：38顺产一活男婴，羊水清，胎盘胎膜娩出完整，产时产后出血不多，予米索前列醇2粒直肠用药加强宫缩，预防产后出血，会阴侧切皮内缝合，给予缩宫素静滴。第八页，讲稿共五十六页哦辅助检查w2016-6-16OGTT血糖4.61-12.22-10.99mmol/Lw2016-8-26糖化血红蛋白正常第九页，讲稿共五十六页哦辅助检查第十页，讲稿共五十六页哦GDMGDM的高危因素的高危因素第十一页，讲稿共五十六页哦GDMGDM经典的高危因素经典的高危因素w高龄高龄w超重超

4、重/BMI/BMIw家族史家族史w巨大儿分娩史巨大儿分娩史w饮食饮食w活动活动w种族种族第十二页，讲稿共五十六页哦GDMGDM的诊断问题的诊断问题（1 1）妊娠前已确诊为糖尿病患者。）妊娠前已确诊为糖尿病患者。）妊娠前已确诊为糖尿病患者。）妊娠前已确诊为糖尿病患者。（2 2）妊娠前未进行过血糖检查且存在糖尿病高危因素者，首次产前检查时应明）妊娠前未进行过血糖检查且存在糖尿病高危因素者，首次产前检查时应明）妊娠前未进行过血糖检查且存在糖尿病高危因素者，首次产前检查时应明）妊娠前未进行过血糖检查且存在糖尿病高危因素者，首次产前检查时应明确是否存在孕前糖尿病，达到以下任何一项标准应诊断为糖尿病合并妊

5、娠。确是否存在孕前糖尿病，达到以下任何一项标准应诊断为糖尿病合并妊娠。确是否存在孕前糖尿病，达到以下任何一项标准应诊断为糖尿病合并妊娠。确是否存在孕前糖尿病，达到以下任何一项标准应诊断为糖尿病合并妊娠。1 1）空腹血糖（）空腹血糖（）空腹血糖（）空腹血糖（FastingplasmaglucoseFastingplasmaglucose，FPGFPG）7.0mmol/L7.0mmol/L（126mg/dl126mg/dl）。）。）。）。2 2）糖化血红蛋白（）糖化血红蛋白（）糖化血红蛋白（）糖化血红蛋白（GHbA1cGHbA1c）6.5%6.5%（采用（采用（采用（采用NGSP/DCCTNGSP

6、/DCCT标化的方法）。标化的方法）。标化的方法）。标化的方法）。3 3）伴有典型的高血糖或高血糖危象症状，同时任意血糖）伴有典型的高血糖或高血糖危象症状，同时任意血糖）伴有典型的高血糖或高血糖危象症状，同时任意血糖）伴有典型的高血糖或高血糖危象症状，同时任意血糖 11.1mmol/L11.1mmol/L（200mg/dl200mg/dl）。）。）。）。如果没有明确的高血糖症状，任意血糖如果没有明确的高血糖症状，任意血糖如果没有明确的高血糖症状，任意血糖如果没有明确的高血糖症状，任意血糖 11.1mmol/L11.1mmol/L需要次日复测上述需要次日复测上述需要次日复测上述需要次日复测上述1

7、 1）或）或）或）或2 2）确诊。不建议孕早期常规葡萄糖耐量试验（确诊。不建议孕早期常规葡萄糖耐量试验（确诊。不建议孕早期常规葡萄糖耐量试验（确诊。不建议孕早期常规葡萄糖耐量试验（OGTTOGTT）检查。）检查。）检查。）检查。第十三页，讲稿共五十六页哦诊断（1）在妊娠）在妊娠2428周及以后，应对所有尚未被诊断周及以后，应对所有尚未被诊断为糖尿病的孕妇，进行为糖尿病的孕妇，进行75g葡萄糖耐量试验（葡萄糖耐量试验（oralglucosetolerancetest，OGTT）。）。空腹及服糖后空腹及服糖后1、2小时的血糖值分别为小时的血糖值分别为5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5

8、mmol/L。任何一。任何一点血糖值达到或超过上述标准即诊断为点血糖值达到或超过上述标准即诊断为GDM。w第十四页，讲稿共五十六页哦妊娠期糖尿病患者的血糖控制标准妊娠期糖尿病患者的血糖控制标准 空腹血糖控制在空腹血糖控制在3.35.3mmol/L3.35.3mmol/Lw餐前餐前30min30min：3.35.3mmol/L3.35.3mmol/Lw餐后餐后2h2h：4.46.7mmol/L4.46.7mmol/Lw夜间：夜间：4.46.7 mmol/L4.46.7 mmol/Lw尿酮体（）尿酮体（）第十五页，讲稿共五十六页哦w饮食+运动控制w若空腹血糖5.8mmol/L，或餐后1h血糖8.6

9、mmol/L，或餐后2h血糖8.6mmol/L，则加用胰岛素治疗。n n根据血糖水平调整胰岛素用量及滴数，尽量使术中、产时血糖控制在6.6710.0mmol/L第十六页，讲稿共五十六页哦w一一、饮饮食食治治疗疗（医医学学营营养养治治疗）疗）w二、运动锻炼二、运动锻炼w三、胰岛素治疗三、胰岛素治疗第十七页，讲稿共五十六页哦饮食治疗（医学营养治疗）饮食治疗（医学营养治疗）第十八页，讲稿共五十六页哦营养治疗目的n要维持孕产妇体重的合理增长。要维持孕产妇体重的合理增长。n保证母体的营养需要、胎儿的生长发育。保证母体的营养需要、胎儿的生长发育。n用一切手段使血糖保持平稳，不出现低血糖、用一切手段使血糖保

10、持平稳，不出现低血糖、高血糖以及酮症。高血糖以及酮症。n配合临床治疗防治各种糖尿病的并发症，如肾病、配合临床治疗防治各种糖尿病的并发症，如肾病、胃肠病变等。胃肠病变等。GDM医学营养治疗的目的医学营养治疗的目的第十九页，讲稿共五十六页哦 （一）合理控制能量（一）合理控制能量（二）三大营养物质比例和来源合适（二）三大营养物质比例和来源合适（三）膳食纤维和微量营养素（三）膳食纤维和微量营养素（四）餐次安排得当（四）餐次安排得当（五）合理饮食分配（五）合理饮食分配 GDM GDM的营养治疗原则的营养治疗原则第二十页，讲稿共五十六页哦（一）合理控制能量（一）合理控制能量w目的：达到体重的合理增加。目的

11、：达到体重的合理增加。w合理增加：基于孕前体重状况合理增加：基于孕前体重状况w理想体重（理想体重（kgkg）身高（）身高（cmcm）105105w判断体重状况：中国体重指数（判断体重状况：中国体重指数（BMIBMI）体重（体重（kgkg）/身高（身高（m m）2 2 正常范围：正常范围：BMI 18.5BMI 18.524kg/m24kg/m2 2 超过超过2828 kg/mkg/m2 2为肥胖。为肥胖。第二十一页，讲稿共五十六页哦能量摄入的计算能量摄入的计算w热能：热能：一般孕中晚期每日热量为一般孕中晚期每日热量为30-38kcal/kg，根，根据体重增长进行调整据体重增长进行调整第二十二页

12、，讲稿共五十六页哦GDMGDM一日总能量（一日总能量（ENEN）计算举例）计算举例 Ht:156cmHt:156cm，孕前体重，孕前体重60kg60kg，现体重，现体重70kg70kg。Imp:GDMImp:GDM，无，无并发症。并发症。孕前孕前Wt:60kg；BMI=24.0kg/m2；体重正常；体重正常 EN=60kg30kcal/kg200kcal 2000kcal第二十三页，讲稿共五十六页哦w碳水化合物占总能量的50-60%，每天不低于130g，并强调粗、薯类、杂豆类的摄入第二十四页，讲稿共五十六页哦 适量适量“多糖多糖”，低，低GIGIw“多糖多糖”（复合碳水化合物）优点：（复合碳水

13、化合物）优点：1.1.刺激葡萄糖利用；刺激葡萄糖利用；2.2.减减少肝脏葡萄糖产量；少肝脏葡萄糖产量；3.3.增加组织对胰岛素的敏感性；增加组织对胰岛素的敏感性；4.4.改善胰岛功改善胰岛功能，增加胰岛素受体数目；能，增加胰岛素受体数目；5.5.降低餐后及平时血液中降低餐后及平时血液中TGTG含量。含量。w高糖食物缺点：高糖食物缺点：1.1.增加餐后血糖；增加餐后血糖；2.2.短期内可能使使血糖恶化；短期内可能使使血糖恶化；3.3.易增加饭前血液中易增加饭前血液中TGTG含量。含量。wCHOCHO食物要求：足量的多糖食物，占总热量的食物要求：足量的多糖食物，占总热量的 50%50%60%60%

14、，兼，兼顾血糖生成指数（顾血糖生成指数（GIGI）。）。患者误区：饮食控制就是少吃饭患者误区：饮食控制就是少吃饭第二十五页，讲稿共五十六页哦 谷类谷类GIGIw大麦粒（煮）大麦粒（煮）25 25 黑米黑米 42.342.3w番薯番薯54 54 甜玉米（煮）甜玉米（煮）55 55 w燕麦燕麦55 55 荞麦面条荞麦面条59.3 59.3 w全麦面包全麦面包 69 69 大米饭大米饭 83.2 83.2 w糯米饭糯米饭 87 87 白小麦面馒头白小麦面馒头 88.188.1混合食物血糖指数：混合食物血糖指数：米饭猪肉米饭猪肉 73.373.3米饭芹菜猪肉米饭芹菜猪肉 57.157.1米饭鱼米饭鱼

15、37.037.0第二十六页，讲稿共五十六页哦注重蛋白质质和量，适量优质蛋白注重蛋白质质和量，适量优质蛋白w满足母体孕期生理调节和胎盘及胎儿生长发满足母体孕期生理调节和胎盘及胎儿生长发育所需。育所需。w摄入量不足会导致潜在的营养不良危险。摄入量不足会导致潜在的营养不良危险。w美国国家科学院推荐：美国国家科学院推荐：80g/d80g/d，或，或1.01.01.5g/kg.d1.5g/kg.d，或占总能量的，或占总能量的12%12%20%20%。w我国：需要量在普通成年女性的基础上，逐渐我国：需要量在普通成年女性的基础上，逐渐增加增加5 5、1515、2020克蛋白质。克蛋白质。第二十七页，讲稿共五

16、十六页哦蛋白质来源合理蛋白质来源合理wC.zhang：红肉过量摄入增加：红肉过量摄入增加GDM的发生危险的发生危险w优质蛋白质：动物蛋白至少占优质蛋白质：动物蛋白至少占40405050w动物蛋白质与脂肪相结合动物蛋白质与脂肪相结合优质蛋白质：鱼禽畜肉、蛋（优质蛋白质：鱼禽畜肉、蛋（1020）奶类）奶类一般蛋白质：大豆（一般蛋白质：大豆（35），谷类（），谷类（810）蛋蛋白白质质来来源源患者误区：多吃肉，对血糖没有什么影响。患者误区：多吃肉，对血糖没有什么影响。第二十八页，讲稿共五十六页哦低饱和脂肪，增加单不饱和脂肪低饱和脂肪，增加单不饱和脂肪w高脂肪膳食，降低胰岛素敏感性，降低葡萄高脂肪膳食

17、，降低胰岛素敏感性，降低葡萄糖的氧化利用率以及肝脏、骨骼肌、脂肪等糖的氧化利用率以及肝脏、骨骼肌、脂肪等组织的胰岛素受体数目，增加糖异生作用，组织的胰岛素受体数目，增加糖异生作用，间接使血糖升高。间接使血糖升高。w脂肪：总能量脂肪：总能量202030%30%。（。（1g=9kcal1g=9kcal）单不饱和单不饱和单不饱和单不饱和MUFA：橄榄、花生、坚果脂肪种类脂肪种类多不饱和多不饱和多不饱和多不饱和PUFAPUFA：鱼油及多数植物油鱼油及多数植物油饱和饱和 SFA：动物脂肪、椰子油、棕榈油动物脂肪、椰子油、棕榈油第二十九页，讲稿共五十六页哦脂肪来源合理脂肪来源合理w减少减少饱和脂肪酸饱和脂

18、肪酸：肥肉、内脏、畜肉、动物油脂、：肥肉、内脏、畜肉、动物油脂、棕榈油、椰子油、全牛奶制品和普通的烧烤食品，棕榈油、椰子油、全牛奶制品和普通的烧烤食品，应限制在脂肪供热的应限制在脂肪供热的1 1 3 3或更少。或更少。w增加单不饱和脂肪增加单不饱和脂肪：橄榄油、菜籽油、花生油，提供橄榄油、菜籽油、花生油，提供总量的总量的1 1 3 3以上。以上。w其余脂肪：富含其余脂肪：富含多不饱和脂肪酸的多不饱和脂肪酸的部分坚果和鱼。部分坚果和鱼。w少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油。少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油。w避免油炸食品、鱼籽、脑、动物油脂点心。避免油炸食品、鱼籽、脑、动物油脂点心。患者误区：素油

19、不会导致高血脂患者误区：素油不会导致高血脂。第三十页，讲稿共五十六页哦膳食纤维和微量营养素膳食纤维和微量营养素wB B族维生素，尤其族维生素，尤其B1B1、B6B6：可改善神经症状和代谢状：可改善神经症状和代谢状况。况。w抗氧化作用的维生素抗氧化作用的维生素E E、维生素、维生素C C、胡萝卜素和胡萝卜素和微量元素硒能帮助消除积聚的自由基，防止生物膜的微量元素硒能帮助消除积聚的自由基，防止生物膜的脂质过氧化，清除过氧化脂质的作用，对软化血管、脂质过氧化，清除过氧化脂质的作用，对软化血管、防治动脉硬化有帮助。防治动脉硬化有帮助。w钙不足易并发骨质疏松。糖尿病三多一少，还有一钙不足易并发骨质疏松。

20、糖尿病三多一少，还有一“松松”。骨质疏松是糖尿病病人的无声杀手。骨质疏松是糖尿病病人的无声杀手。第三十一页，讲稿共五十六页哦妊娠期间微量元素需要量增加w铁、叶酸、维生素铁、叶酸、维生素D D的需要量增加了一倍。的需要量增加了一倍。w钙、磷、硫胺素、维生素钙、磷、硫胺素、维生素B6B6的需要量增加了的需要量增加了333350%50%。w蛋白质、锌、核黄素的需要量增加了蛋白质、锌、核黄素的需要量增加了202025%25%w维生素维生素A A，B12B12，C C和能量、硒、钾、生物素、烟酸和能量、硒、钾、生物素、烟酸的需要量增加了的需要量增加了18%18%左右。左右。建议：建议：在妊娠期有计划地增

21、加富含维生素在妊娠期有计划地增加富含维生素B6B6、钙、钾、钙、钾、铁、锌、铜的食物（如瘦肉、家禽、鱼、动物内铁、锌、铜的食物（如瘦肉、家禽、鱼、动物内脏、虾和奶制品、新鲜水果和蔬菜等）。脏、虾和奶制品、新鲜水果和蔬菜等）。第三十二页，讲稿共五十六页哦膳食纤维（膳食纤维（DFDF）与）与GDMGDMw19031903年：应用燕麦年：应用燕麦DFDF有效地控制高血糖的发生。有效地控制高血糖的发生。w19761976年：临床研究证实年：临床研究证实DFDF对餐后血糖和血清胰岛素对餐后血糖和血清胰岛素有影响。有影响。wNeyNey等：高复合碳水化合物、高等：高复合碳水化合物、高DFDF、低脂肪膳食降

22、低、低脂肪膳食降低GDMGDM胰岛素需要量，且能较好地控制血糖水平。胰岛素需要量，且能较好地控制血糖水平。wCuilin ZhangCuilin Zhang等：低等：低DFDF、高血糖负荷的膳食习惯与、高血糖负荷的膳食习惯与GDMGDM发生显著性相关；每增加发生显著性相关；每增加10g/dDF10g/dDF可降低可降低26%GDM26%GDM发发生危险，尤其与可溶性的燕麦及水果纤维有关。生危险，尤其与可溶性的燕麦及水果纤维有关。第三十三页，讲稿共五十六页哦w可溶性纤维：水果中的果胶、海带、紫菜中的可溶性纤维：水果中的果胶、海带、紫菜中的藻胶，某些豆类中的瓜胶和魔芋块茎中的魔芋藻胶，某些豆类中的

23、瓜胶和魔芋块茎中的魔芋粉等。粉等。w非可溶性纤维：植物中的纤维素、半纤维组素非可溶性纤维：植物中的纤维素、半纤维组素和大质素，在谷、豆类种子的外皮，蔬菜的茎、和大质素，在谷、豆类种子的外皮，蔬菜的茎、叶和果实中均含有之。叶和果实中均含有之。中国根据能量：低（中国根据能量：低（1800kcal）25g/d；中；中（2400kcal）30g/d；高（；高（2800kcal）35g/d。膳食纤维来源和需要量膳食纤维来源和需要量第三十四页，讲稿共五十六页哦 纤维含量纤维含量（g/100g g/100g 可食部）可食部）第三十五页，讲稿共五十六页哦至少保证三餐，早、午、晚能量按至少保证三餐，早、午、晚能

24、量按1/51/5、2/52/5、2/52/5分配，分配，按时有规律进食。按时有规律进食。建议加餐：及时合成糖原，及时满足胎儿的生长需建议加餐：及时合成糖原，及时满足胎儿的生长需要；预防低血糖要；预防低血糖加餐方法加餐方法：两餐中间：两餐中间1 13 3次，分别在正餐之间、临睡前次，分别在正餐之间、临睡前或运动前，占总热量或运动前，占总热量 5 510%10%，即从三餐中分出部分食物。，即从三餐中分出部分食物。加餐不加量。加餐不加量。烹调方法：多用蒸、煮、烧、烤、凉拌，避免油炸烹调方法：多用蒸、煮、烧、烤、凉拌，避免油炸三少三少（无糖、低盐、少油）、（无糖、低盐、少油）、多多（多水）（多水）（餐

25、次安排得当：餐次安排得当：量少、富有营养的加餐量少、富有营养的加餐第三十六页，讲稿共五十六页哦食物交换份法食物交换份法w将食物按照来源、性质分成几类，将食物按照来源、性质分成几类，同类食物在一定重量内所同类食物在一定重量内所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物营养和能量相近含的蛋白质、脂肪、碳水化合物营养和能量相近，可以相可以相互交换。互交换。食物交换份法将食物分成食物交换份法将食物分成6大类大类：1.主食类（或称粮谷类、米面类）主食类（或称粮谷类、米面类）2.蔬菜类蔬菜类3.水果类水果类4.鱼肉类（含豆类或其制品）鱼肉类（含豆类或其制品）5.乳类（含豆奶）乳类（含豆奶）6.油脂类油脂类第三十七页，讲

26、稿共五十六页哦份的概念份的概念:某食物能提供某食物能提供90kcal时时，该食物重量计为，该食物重量计为一份一份第三十八页，讲稿共五十六页哦第三十九页，讲稿共五十六页哦按全日按全日1/51/5、2/52/5、2/52/5三餐分配食物份三餐分配食物份w共共22份，按早、午、晚三餐分配，即份，按早、午、晚三餐分配，即4.4、8.8、8.8份，实际份，实际上可以按上可以按4.5、9、8.5分配分配第四十页，讲稿共五十六页哦按全日按全日1/51/5、2/52/5、2/52/5三餐分配食物份三餐分配食物份w共共22份，按早、午、晚三餐分配，即份，按早、午、晚三餐分配，即4.4、8.8、8.8份，实份，实

27、际上可以按际上可以按4.5、9、8.5分配分配第四十一页，讲稿共五十六页哦 食谱举例16201620千卡，每份千卡，每份9090千卡，共千卡，共1818份份w早餐早餐3.5份：份：牛奶牛奶250g（1.5份）份），咸面包，咸面包70g（2份）份），拌莴笋拌莴笋50gw午餐午餐7.5份：份：大米大米100g（4份）份），瘦肉，瘦肉25g（0.5份）份），鸡，鸡蛋蛋60g（1份）份），圆白菜丝，圆白菜丝100g，拍拌黄瓜，拍拌黄瓜150g（0.5份）份），烹调油，烹调油15g（1.5份）份）w晚餐晚餐6份：份：淡馒头淡馒头（面粉（面粉50g，2份）份），小米粥，小米粥（小（小米米25g，1份）份）

28、，卤牛肉，卤牛肉50g（1份）份），豆腐，豆腐50g（0.5份）份），炒油菜，炒油菜200g（0.5份）份），烹调油，烹调油10g（1份）份）w加餐加餐1份：份：桔子（带皮）桔子（带皮）200g（1份）份）第四十二页，讲稿共五十六页哦等值谷薯类交换表等值谷薯类交换表第四十三页，讲稿共五十六页哦等值蔬菜类交换表等值蔬菜类交换表第四十四页，讲稿共五十六页哦等值水果类交换表等值水果类交换表第四十五页，讲稿共五十六页哦等值肉蛋类交换表等值肉蛋类交换表第四十六页，讲稿共五十六页哦-GDM-GDM孕妇饿了怎么办？孕妇饿了怎么办？分清真饿、假饿：分清真饿、假饿：看症状、查血糖看症状、查血糖w真饿：真饿：低血

29、糖；没吃够；食物质量差；药低血糖；没吃够；食物质量差；药物引起物引起处理：按低血糖处理；增加能量；改善伙食；处理：按低血糖处理；增加能量；改善伙食；加餐；增加低加餐；增加低GI食物食物w假饿：假饿：糖尿病人症状之一；高血糖引起；平糖尿病人症状之一；高血糖引起；平时饮食没规律造成；饮食控制后引起时饮食没规律造成；饮食控制后引起处理：心理辅导；控制好血糖；养成规律处理：心理辅导；控制好血糖；养成规律饮食饮食第四十七页，讲稿共五十六页哦孕妇饮食建议孕妇饮食建议（1）食物多样）食物多样谷类为主谷类为主（2）多吃蔬菜）多吃蔬菜果薯相辅果薯相辅（3）孕妇奶粉）孕妇奶粉每天两杯每天两杯（4）足量常吃）足量常

30、吃鱼豆蛋肉鱼豆蛋肉（5）适量运动）适量运动日晒充足日晒充足（6）适时补充）适时补充钙铁叶酸钙铁叶酸（7）选择食物）选择食物营养健康营养健康（8）少食多餐）少食多餐按时足量按时足量第四十八页，讲稿共五十六页哦第五层第五层第四层第四层第三层第三层第二层第二层第一层第一层 油脂类油脂类 25克克(0.5两两)盐盐6克克 畜禽肉类畜禽肉类 50-75克克(1两至两至1.5两两)鱼虾类鱼虾类 50-100克克(1两至两至2两两)蛋类蛋类 25-50克克(0.5两至两至1两两)奶类及奶制品奶类及奶制品300克克(ml)大豆类及豆制品大豆类及豆制品3050克克谷类谷类250-400克克(5两两8两两)蔬菜类

31、蔬菜类 300-500克克(6两两1斤斤)水果类水果类 200400克（克（4两两8两）两）水水1200毫升毫升第四十九页，讲稿共五十六页哦平衡饮食口诀平衡饮食口诀w1杯牛奶杯牛奶w2匙烹调油匙烹调油w3两水果两水果w4份蛋白（份蛋白（豆、鱼、蛋、肉各豆、鱼、蛋、肉各1两）两）w500克蔬菜克蔬菜w6克盐克盐w7两谷物两谷物w8杯水杯水w9成饱成饱w10分卫生分卫生第五十页，讲稿共五十六页哦GDMGDM孕妇一日食谱举例孕妇一日食谱举例v早餐：早餐：水饺水饺1两两鸡蛋一个鸡蛋一个凉拌黄瓜丝凉拌黄瓜丝2两两v上午加餐：上午加餐：煮玉米半根煮玉米半根+无糖牛奶无糖牛奶1杯杯v午餐：午餐：米饭米饭2两

32、（大米两（大米1两半，绿豆半两）两半，绿豆半两）v苦瓜炒瘦肉（苦瓜苦瓜炒瘦肉（苦瓜4两，肉两，肉1两）两）+鱼头豆腐汤鱼头豆腐汤v下午加餐：下午加餐：青苹果青苹果3-4两两+核桃核桃2个个v晚餐：米饭晚餐：米饭2两（大米两（大米1两半，淮山半两）两半，淮山半两）v香菇蒸去皮鸡香菇蒸去皮鸡2两两蒜蓉油麦菜蒜蓉油麦菜4两两v睡前加餐：睡前加餐：无糖牛奶无糖牛奶1杯杯无糖麦片半两无糖麦片半两第五十一页，讲稿共五十六页哦w运动锻炼运动锻炼 饮食控制结合运动锻炼也有助于改善DGM孕妇糖代谢状况及提高胰岛素敏感性w胰岛素治疗胰岛素治疗 胰岛素用量应个体化第五十二页，讲稿共五十六页哦w运动时机：从吃第一口饭开始，饭后一小时左右。w每天运动30min以上w运动强度w自身感觉：周身发热出汗，不要大汗淋漓或气喘嘘嘘，能说话却不能唱歌。第五十三页，讲稿共五十六页哦产后随访的问题产后随访的问题第五十四页，讲稿共五十六页哦v与与正正常常孕孕妇妇相相比比，DGMDGM的的妇妇女女在在产产后后10101515年年患患糖糖尿尿病病的的机机会会大大大大增增加加，而而且其子代患糖尿病机会也明显增加。且其子代患糖尿病机会也明显增加。w产后产后6 6周开始周开始w75g75g葡萄糖葡萄糖OGTTOGTT：1 1次次/年年第五十五页，讲稿共五十六页哦感感谢谢大大家家观观看看第五十六页，讲稿共五十六页哦