体操实习教案 课件.ppt

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1、体操技巧体操技巧 前滚翻前滚翻课件课件徐洋2010级体教4班201005109体操技巧体操技巧 前滚翻前滚翻一、前滚翻完整动作二、前滚翻分解动作讲解及易犯错误分析三、前滚翻的原理演示四、前滚翻完整示范及动作要领动作要领2012年4月15日22012年4月15日返回返回2012年4月15日3完整动作返回返回2012年4月15日4完整动作返回返回2012年4月15日5完整动作返回返回2012年4月15日6完整动作返回返回2012年4月15日7完整动作返回返回2012年4月15日8易犯错误易犯错误现象：两手支撑远。现象：两手支撑远。蹲撑，两手撑垫，两蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。脚蹬地。分解动作之一分解

2、动作之一纠正方法：使两手与膝关纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。节在同一垂直面。返回返回2012年4月15日9易犯错误易犯错误屈臂，低头，使头后屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次部、肩、背、腰依次着垫。着垫。现象：头顶垫子。现象：头顶垫子。纠正方法：使头后部着垫。纠正方法：使头后部着垫。现象：砸垫。现象：砸垫。纠正方法：使其头、肩、纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。背、腰依次着垫。分解动作之二分解动作之二返回返回2012年4月15日10易犯错误易犯错误背部着垫时抱小腿团背部着垫时抱小腿团身。身。现象：身体松散。现象：身体松散。纠正方法：大腿与胸之间纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其

3、身体团紧。夹小布球，使其身体团紧。分解动作之三分解动作之三返回返回2012年4月15日11易犯错误易犯错误现象：坐于垫上。现象：坐于垫上。纠正方法：胸部积极、纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。主动地于大、小腿靠拢。跟上体成蹲撑。跟上体成蹲撑。分解动作之四、五分解动作之四、五返回返回2012年4月15日12完整动作重点：滚动圆滑，直线滚动。重点：滚动圆滑，直线滚动。难点：蹬地有力，头后部着垫。难点：蹬地有力，头后部着垫。返回返回2012年4月15日13返回返回2012年4月15日14返回返回2012年4月15日15返回返回2012年4月15日16返回返回2012年4月15日17该该实验象我们展示了实验象我们展示了球状物体更容易向前球状物体更容易向前滚动。因此，要做好滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。身紧，滚动圆。返回返回2012年4月15日18返回返回前前 滚滚 翻翻 完完 整整 示示 范范 及及 动动 作作 要要 领领动作要领动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。完整示范完整示范：2012年4月15日19返回返回2012年4月15日20