试讲第三讲人际交往心理健康.ppt

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1、第三讲第三讲 大学生人际交往与心理健康大学生人际交往与心理健康 v人际交往的心理行为原理人际交往的心理行为原理v人际交往中的问题与调适人际交往中的问题与调适v人际交往能力的培养人际交往能力的培养人际交往的心理行为原理人际交往的心理行为原理v人际关系概述v 人际关系的定义v 人际关系的类型人际交往的心理行为原理人际交往的心理行为原理v人际交往的功能v人际交往是个人社会化的必经之路v人际交往是个体自我认识的途径v与人交往是培养良好个性的需要v人际交往是获得知识的手段v人际交往是获得事业成功的重要条件v人际交往是社会关系的桥梁v人际交往是维持心理健康的基本需要人际交往的心理行为原理人际交往的心理行为

2、原理v影响人际交往的因素v空间因素v时间因素v个人品质v人际吸引v交往规则v人际沟通人际交往中的问题与调适人际交往中的问题与调适v人际交往中的问题及分析人际冲突 自卑心理 交往的恐惧 戒备心理 沟通不良人际交往中的问题与调适人际交往中的问题与调适v常见人际交往障碍的调适人际冲突的调节交往恐惧的调节沟通不良的调节人际交往能力的培养人际交往能力的培养v人际交往的基本原则平等原则互利原则信用原则宽容原则人际交往能力的培养人际交往能力的培养v人际交往的技巧树立良好形象增强人际吸引力讲究谈话艺术把握对象特点 案例分析一位23岁的女大学生前来就诊。在高中读书时，有次在食堂中遇到自己的同班男同学，互相对视一

3、下。这位男同学学习好，长得俊朗，自己早就对他有好感，但没有说过话。这次对视，她忽然觉得自己脸红了，怕被同学们看出她对那位男同学的爱慕之情。之后，见到别的男同学，她都会觉得表情不自然，脸红，心情抑郁。考入大学不久，见了女同学也脸红了起来，觉得女同学也看出了她的心思。近一年来，不论是见到熟人、生人、男人、女人，她都感到脸红，心慌，无地自容，好像心里有愧。因此，她尽量避开人，不到食堂吃饭，一个人躲在教室角落里读书，与父母姐姐也很少交往。她曾想过自杀或隐居生活，感到实在难于控制自己，才想到可能是有心理问题了，不得以来求医。Go outsides and enjoy the beautiful sigh

4、t.v 广义来讲，人际关系是指人与人之间的关系，包括社会中所有的人与人之间的关系，以及人与人之间关系的一切方面。v 狭义来讲，人际关系是指人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。返回v 人际关系的类型主动型被动型主动与他人来往支配控制他人对他人表示亲密期待与他人接触期待别人引导期待别人的关注返回 外表吸引 相似和互补 人际吸引 相互作用 互惠公正返回v 交往规则规范性规则酬赏性规则亲密性规则协调和回避困难的规则与第三者之间的规则返回v解决人际冲突的原则和步骤：原则：第一，保持冷静 第二，求同存异 第三，积极沟通步骤：第一，要相信冲突可以获得解决 第二，客观分析冲突的原因 第三，向别

5、人咨询自己有关冲突的观念是 否客观 第四，提出可能解决冲突的方法 第五，筛选并选择最佳的方法 第六，评估最佳方案的实际效应，并按照平等互惠的原则给予修正 返回v自卑心理的调节：首先，对自卑有正确的认识，对自卑的形成及消极影响有所了解。其次，学会积极自我暗示，提高自我期望。再次，积极参加交往活动，增加成功交往的体验。最后，对自己要有信心，当人际交往不利而陷于自卑时，可以尝试进行体育运动、唱歌、听音乐、协作等方式摆脱不良心境。v戒备心理的调节：首先，应正确认识戒备心理，了解戒备多疑对个体人际关系带来的负面影响。其次，发现自己有不适当的戒备心理时，要克制自己消除无端的多疑。再次，培养自信心。最后，学会适当自我暴露，消除自我封闭心理。返回v沟通不良的调节：第一，学会妙用微笑。第二，学会赞美别人。第三，学会聆听。第四，学会交谈。第五，要培养自己的幽默感。返回