瞬间记忆训练和速读训练方法.docx

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1、瞬间记忆训练和速读训练方法 快速阅读是一种“去粗取精”、从文字当中快速吸取有用信息的阅读方式，它把书中那些无关紧要的内容去掉，不仅使重点更突出、书的脉络更清楚，还减轻了大脑负担。下面就是我给大家带来的瞬间记忆训练和速读，希望大家喜爱! 瞬间记忆训练和速读 假如你将一把小圆球向地上扔去，你就会发觉。很难马上看清六个以上。最多也超不过七个。英国经济学家和逻辑学家威廉杰沃斯在1871年宣称：往盒子里掷豆时，假如一次掷上三个或四个豆，他从来没有看错过;假如是五个，就可能出错。假如是十个，推断的精确率为一半。假如豆数达到十五个，他几乎是次次弄错。后来，心理学家们用改进了设备和精密的检测方法，多次重复了哈

2、密顿的试验，证明了哈密顿假定的正确性。 还有一个试验：轮番看几张上面印有数量不等的符号(如句号)的纸。假如符号的数量不超过七个，则不用一个个地数，就会一下子说出准数。这就是“瞬息捕获法”(或日同时感知法)。这些试验说明：人们在瞬间识记事物时，有一个“量”的限制。 为了提高阅读速度，我们应尽量增加在瞬间识别的字的数量，也就是提高对文字的知觉速度。 关于速读，现在一些论坛及培训机构把速读搞得和胜利学差不多了，号称“潜意识无限，所以读书速度可以提升10倍，什么波动速读，右脑速度云云”。简之就是在说“人有多大胆，地有多大产”。其实我还是赞同梁文道的说法，书不在于读得快，而在于读的好;读多了，自然就快了

3、。而李笑来也在博客中提到类似的观点。根本上还是在于理解力提升。 速读训练的训练方法 传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读 在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解 用一个简洁的流程来表达传统的阅读方式：字-看-音-听-想-理解 人们通常说话的语速，每分钟也许为160180个汉字，快一些的可以达到250300字。 假如你用传统的方法来阅读，由于受到语速的影响，一般阅读速度通常不会超过300字/分钟 而快速阅读的主要原理，就是干脆从词语(句、段)入手 ，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，干脆在大脑中理解。 用一个简洁的流程来表达传统的阅读方式：字-看-理解-

4、想 这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信息更多、更快 ，大脑的留意力会比一般阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。 而一般的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑简单走神 而且阅读时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。 对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式 也仍旧可以获得特别好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率! 快读阅读原理 人的大脑分为左、右两大部分。左脑主要用来处理语言、逻辑、数字、文字等非图像化的信息。进行传统阅读时，主要运用左脑。而右脑主要是对图像进行记忆和加工。采纳快速阅读法阅读时，则是左、右脑并用，充分发挥各自

5、的优势，共同进行文字信息的辨识、记忆和理解。 俗话说得好，“一幅画抵万言书”。人们对图像(例如电影和图片)的记忆和理解实力远远超过单纯的文字。速读就是充分利用和开发人所固有的这种实力，将传统阅读方法中解析文字的模式变更为先以图像方式记忆文字，再进行解析，利用左、右大脑分别记忆文字、图像。此时大脑就犹如一部数码相机，先将书中的文字“摄”入大脑并加以存储，再把文字逐一识别出来。 在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜就把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最终由听觉中枢传输到左脑的记忆中枢。这

6、是一个自己读、自己听的过程，即使默读也是如此。因此，用传统阅读法阅读事实上是在“读书”，而不是在“看书”。 而快速阅读是一种“眼脑直映”式的阅读方法，它是在文字信息对眼睛产生光学刺激之后，将视觉中枢所产生的文字图像干脆传送到右脑并以图像的形式进行记忆，再将文字图像解析出来。这种阅读方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个中间环节，使文字图像干脆映入右脑记忆中枢进行记忆，然后在左、右脑的相互协调下，再进行文字的复述和理解。这是一种单纯运用视觉的阅读方式，所以说“眼脑直映”式超级阅读，是真正意义的“看书”。 快速阅读只是将人们自身就具有对图像的识别实力运用到文字的阅读中去，彻底变更了人们沿用多年的传统阅

7、读习惯。超级速读法并不奇妙，这是人人都能学会运用的方法，你完全可以学会“一目十行，过目不忘”的本事! 快读阅读特点 快速阅读是一种“去粗取精”、从文字当中快速吸取有用信息的阅读方式，它把书中那些无关紧要的内容去掉，不仅使重点更突出、书的脉络更清楚，还减轻了大脑负担。这样我们就可以用较少的时间去获得较多的信息量。正如爱因斯坦所说的那样，速读就是“在所阅读的书本中找出可以把自己引向深处的东西，把其他一切统统抛掉;也就是抛掉使头脑负担过重并使自己偏离要点的一切东西。” 快速阅读是在留意力高度集中的状态下，以获得有用信息为目的的一种创建性的理解记忆过程。尽管它强调阅读速度要快，但绝不是不求甚解的快速阅

8、读，而是更注意理解程度和记忆效果。 快速阅读所运用的是无声的思维语言，它具有简洁、跳动和无声的特性，是人们在头脑中思索、解决问题时产生和运用的高级思维语言。未经训练的人眼接受文字信息的速度远远低于大脑的思维速度。人们在用视觉来感知文字符号时，须要逐字逐句地进行，还须要眼跳(即扫描文字)的亲密协作。 阅读过程中眼跳所须要的时间仅仅占5%左右，大部分时间用于眼停，每次眼停大约须要0.1秒到0.3秒时间，这是造成感知文字信息速度慢的主要缘由。与此相反，人的思维过程特别快速，特殊是运用思维语言时，能一闪而过。这一快一慢，二者无法协调，阅读速度自然就慢了。与之相反，超级速读最大限度地削减眼停的次数刚好间

9、，充分发挥眼跳快、思维快这两大优势，从而达到了快速阅读的目的。 “眼脑直映”的方式省略了“读”和“听”这两个中间环节，但这并不影响记忆效果。举例说明，先天性聋哑人的头脑中是没有声音概念的，当然不能进行读和听了，但经过聋哑学校的教化后，不仅能够读书看报，还能写文章，表达自己的思想感情。这表明“读”和“听”并非阅读的必需条件。 瞬间记忆训练和速读训练方法本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页