大专毕业设计开题报告.docx

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1、 大专毕业设计开题报告大专毕业设计开题报告 一、选题依据 在当今这个物质生活日益丰富的时代，衰弱操运动已不再是一种单纯的竞技运动，它已渐渐为大学生所承受，成为大学校园体育文化的枝艳丽之花，给校园注入了新的活力1。经过3年的衰弱操学习，笔者发觉衰弱操不仅可以满意大学生参与体育运动的兴趣，而且可以提高身体素养和运动力量，尤其是对自身心血管系统的影响。心脏是循环系统中的动力，推动血液流淌，向器官、组织供应充分的血流量，以供给氧和各种养分物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能； 体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过血液循环运送到靶细胞，实现机体的体

2、液调整，维持机体内环境的相对恒定； 此外，血液防卫机能的实现以及体温相对恒定的调整，也都要依靠血液在血管内不断循环流淌，而血液的循环是由于心脏“泵”的作用实现的。心脏对维持人体运动及生命活动至关重要的，而不同的运动形式及运动强度对心脏也产生不同的影响。运动作为一种应激会对机体各系统产生肯定的影响，身体负荷时，心血管系统也在神经体液调整下发生相应变化以适应代谢要求。对不同类型的”身体负荷，心脏的反响有所不同，并随着对身体负荷的适应过程，心脏的形态、构造及功能均发生相应的代偿性转变。运动作为一种刺激会对心脏产生双向的影响。相宜的运动训练可对心脏产生良好的影响，衰弱操运动就是就是一种很有效的运动2。

3、 二、讨论目的意义 本人通过对南昌航空大学体育学院、音乐学院和艺术与设计学院局部同学进展访问调查，了解当前衰弱操运动在大学的普及状况，并通过问卷、试验等形式，将参加衰弱操训练的同学和未训练者进展比照，分析衰弱操运动对心血管系统的影响，为大学生参与衰弱操运动训练供应参考。 三、国内外讨论现状（文献综述） 1、当前衰弱操的进展趋势 随着我国居民生活水平不断提高，越来越多的人开头关注生活质量的提高。而生活质量的提高需要安康的身体作为支撑和载体，如何利用工作余暇来使自己的身心保持安康，则成为每个居民特别关怀的话题。 当前，西方兴旺国家将衰弱操运动广泛开展作为提高国内公民安康的一条途径之一，在这些多样化

4、的运动工程中，有氧运动是增进人的安康的最有效的途径，它的广泛性、丰富性和经济性，使越来越多的人了解并参加其中，这对我国国内人们生活质量的提高、培育安康的生活方式、多元化社区体育的构建及全民健身运动的开展起到重要的作用。 另一方面，我国大学生学习负担较重，熬炼时间较少，致使安康状况较前明显下降。因此，制定合理有效的健身运动处方，提高在校大学生的身体安康水平已成为人们关注的热点之一3。 衰弱操作为一项有氧运动，人们对其健身功能已达成共识。有讨论显示，常常参与衰弱操熬炼的人，心脏总体积指数显著大于没有参与熬炼者，吸氧量明显增加。有氧运动最能进展人体的心肺功能，增加心肌，增加肺活最，削减心肺呼吸系统疾

5、病。 衰弱操不仅具有有氧运动的成效，且兼备进展身体柔韧性和灵敏性的作用。因此，专家认为，衰弱操是目前进展身体全面素养的较为抱负的运动工程4。 2、衰弱操运动对心血管系统的影响 心脏为人和脊椎动物的器官之一，是循环系统中的动力。心脏的作用是推动血液流淌，向器官、组织供应充分的血流量，以供给氧和各种养分物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能； 体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过血液循环运送到靶细胞，实现机体的体液调整，维持机体内环境的相对恒定； 此外，血液防卫机能的实现以及体温相对恒定的调整，也都要依靠血液在血管内不断循环流淌，而血液的循环是

6、由于心脏“泵”的作用实现的。心脏对维持人体运动及生命活动至关重要的，而不同的运动形式及运动强度对心脏也产生不同的影响5。 长期坚持衰弱操熬炼可以使毛细血管数量增加，血管弹性改善，血管口径增大，血流阻力减小，因而能使心血管的功能增加。常常坚持衰弱操熬炼的同学，心血管机能都有显著提高，心肺机能明显提高，详细表现为宁静心率下降，肺活量明显增大，说明衰弱操对呼吸系统及有氧耐力有显著性促进作用。心血管机能和呼吸机能亦有明显改善。 说明练习衰弱操可以增加呼吸肌的力气，提高最大吸氧量，增加血红蛋白的含量。因而人体吸氧、运氧、贮氧和用氧得到明显改善，有氧耐力随之得到明显提高6。 3、当前大学生学习衰弱操训练意

7、义重大 大学生生理发育日渐成熟，大方，对青春期的体形尤为敏感，艳羡苗条，不盼望发胖，但又不喜爱猛烈运动（比方长跑），怕晒太阳，可怕有竞争性、对抗性的运动工程； 可怕别人观察自己在运动。而衰弱操正是一种真正适合我们的运动。它运动强度为中等强度，运动强度比拟相宜，易于掌握。在这个运动强度下可以使心率较长时间保持在有氧工作范围之内。它既安全牢靠，又美丽大方、生动活泼，并且从运动量来讲，做完一套衰弱操不亚于跑一次长跑，只是在音乐伴奏下做动作不感到累罢了。衰弱操不仅熬炼价值高，运动量可随便调整，而且运动不受气候、场地的限制，活动全身经脉，有助于消退疲惫，兴奋精神，也对丰富校园文化生活，提高学生审美力量，

8、培育自觉熬炼身体的良好习惯，促进同学间的友好交往，进一步推动精神文明建立有重要作用。长期坚持衰弱操熬炼，能够使心血管和呼吸系统机能增加，各项身体素养显著提高， 心肺机能明显提高，详细表现为宁静心率下降，肺活量明显增大，说明衰弱操对呼吸系统及有氧耐力有显著性促进作用。心血管机能和呼吸机能亦有明显改善。说明练习衰弱操可以增加呼吸肌的力气，提高最大吸氧量，增加血红蛋白的含量。 因而人体吸氧、运氧、贮氧和用氧得到明显改善，有氧耐力随之得到明显提高。同时，衰弱操熬炼对心脏功能的改善亦有显著作用。 心肌组织同其他组织一样，长期中等强度的熬炼可以使其收缩力增加，冠状动脉循环状况的改善和毛细血管的增生，并可以

9、使之养分供给充分。肌肉兴旺有力，心脏容积扩大，心室壁大大增厚，心搏慢而有力。因此，大学生学习衰弱操意义重大。 四、讨论对象与讨论方法 1、讨论对象 南昌航空大学衰弱操队成员30人。 2、讨论方法 2.1文献资料法 本文查阅了有关专著和教材10余本。通过查阅、参考相关资料、论文了解到衰弱操运动方面的资料，这些为本人撰写此文供应了大量的参考依据。 2.2观看法 通过对被调查学生的观看，了解到参与衰弱操训练前和训练后身体状况的差异。 2.3试验法 对参与衰弱操熬炼的50人进展训练前后的宁静心率、肺活量、最大摄氧量的检测（训练时间3个月）。 五、主要讨论内容 1观看被调查的学生训练前与训练2个月后的身

10、体状况 2训练前测试学生的宁静心率、肺活量和最大摄氧量。 3训练两个月后，对学生（30,名）宁静心率、肺活量和最大摄氧量进展测试。 4对试验测试所得的数据进展统计分析。 六、预期结果 1大学生学习衰弱操的兴趣有待提高。 2常常参与衰弱操熬炼可以增加大学生的体质 3衰弱操运动有助于提高大学生心血管系统，提高身体素养。 七、讨论进度 1、查阅文献资料 20xx年10月20xx年11月 2、确定题目与制定讨论规划 20xx年11月20xx年12月 3、完成开题报告并开题 20xx年12月 4、收集资料、整理分析资料 20xx年1月3月 5、完成论文初稿 20xx年4月 6、修改毕业论文 20xx年5月 7、完成与上交毕业论文 20xx年5月 8、论文辩论 20xx年6月 八、