大学素质拓展训练心得(15篇).docx

《大学素质拓展训练心得(15篇).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学素质拓展训练心得(15篇).docx（38页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 大学素质拓展训练心得(15篇) 也是在校会的其次年了，也是我第一次参与学生会这个大家庭的活动，说实话可能由于去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚开头的确没抱很大的期望。但经过一成天下来，抛开之前的顾虑，没有生疏，没有不好意思，没有消失任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，固然，也包括我自己。 刚到这里超级好呀！之后就是热身和随机组队，四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成，全部的人员都是由于缘分被分到了一起，很幸运我被分到了橘队，取队名时，大家很快就定下了“社会人队”，并且立立刻网搜寻了佩奇的图片然后画在队旗上，想把时间多留给队舞的编排，后来我利用了现在抖音上很火的一

2、首音乐东西并且利用了现成的一支舞蹈，但是！这首得意风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些犯难了，但是他们最终还是很团结地协作我们完成了，超级可耐丫！即使最终跟黄队很意外地撞名撞队形了，但是我们这支佛系队伍也没在怕的，还笑闹着说要跟黄队联盟。 一成天的拓展活动下来，最记忆犹新的应当就是团队比拼四个工程的竞赛，先是轮番练习，在每个拓展工程中找到相对应的方法，但最重要的还是团结，特殊是我们十四个人背靠背一起站起来的时候，刚开头真的是纹丝不动，不过经过不断调整人员、动作，不断地练习、找方法，大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“姚总”的肌肉臂夹得我超级疼，但其实在那个时候已经不会

3、care这些了。再后面就是拉鼓击球，我们不管什么样，怎么调整，总是击不起来，甚至十个的要求我们只能击到四次，真的是好无望啊！后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天，然后也把这项高难度任务放在了最终。万万没想到，原本想先看看别队的力量咋样，我们的“姚总”把我们推到了第一组，又是万万没想到啊，我们最终败在了几根棍子的手下，之前训练的时候那是相当不错，可是在现场的时候我们耗在上面好多时间，但大家都没有轻言放弃，摆好心态坚持到了最终，反而最担忧的拉鼓击球没想到大家齐心协力三局就击满了十个，也可能是运气比拟好吧哈哈哈，嘻嘻！最终的我们还是相当满足了！ 在一整个拓展活动期间，我会时不时的去看看部门里的大家

4、在每个团队玩得怎么样，有没有遇到问题，不过我发觉我的担忧完全是多余的，自始至终我发觉大家融入得很棒，玩得也很快乐，我也是打心眼儿里的快乐。我很享受这次拓展活动过程，大家聚在一起打闹，一起共享美食，享受午后的时间，一起晒太阳，感受阳光带来的慵懒，一起团结一心，不轻言放弃，很感动但也更加暖和，我盼望三十二届的每一位成员不管在以后的生活中也好，工作学习中也罢，都能始终这般欢乐，我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的欢乐，也盼望三十二届越来越好，校学生会越来越好。我很喜爱很爱那个视频，祝福大家能熬过全部苦难，不管遇到什么，我们是一个大家庭，我也信任，世界会温顺以待我们每一个人，加油！ 大学素养拓

5、展训练心得2 为期一周的素养拓展以部门为单位开展活动，共设置了“破冰嬉戏”、“跳大绳”、“坐长城”、“语言接龙”等特别具有创意的团建工程，由北京由于惩处措的可怕，队员们亲密协作，动作机敏，生怕落后。活动的过程也是布满了欢声笑语，到处可以感受到团队合作的力气。 迎着春日的细雨与微风，我们迎来了素养拓展的最终一天。风雨并未阻挡我们素拓的脚步，雨水将今日给予了更特别的意义，身为学生会干部，每个人都不惧风雨，英勇前行。随后体育部部进步行总结，她表示素养拓展虽然辛苦但是却使我们成长、更加明确身为学生干部应当肩负起的责任，盼望大家在今后的工作中能够始终保持着仔细努力的态度。 最终，学生会主席进展了总结，首

6、先，他确定了大家在这一周之内的表现，同时也盼望每个人经过这次素拓都能够有所收获，比方部门之间，每个人之间要更加团结友爱，学会换位思索，对于他人多一些理解和信任；最终他盼望大家在今后的学生会工作中都能够不忘初心，砥砺前行，做最好的自己。 素养拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，其主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。首届素养拓展活动有效地提高学生干部在体能、毅力、才智、沟通、协作等方面的素养和力量，加强了成员之间的沟通了解，培育了团体协作力量，为今后学生工作的开展奠定良好的感情根底。 大学素养拓展训练心得3 早晨，我带着兴奋、感动与奇怪的心情迈出了宿舍，更是焦虑的心抖动

7、着。兴奋感动的是可以随大家一起去玩，奇怪的是不知怎样去玩，而焦虑的是此次玩的题目是“大学生素养拓展训练“。微风轻轻地吹，天色阴沉，像是今日太阳心情也不大好，不会消失了。 时间随水流，心随着车轮子瞬间转到了目的地甘肃农业大学大学生素养拓展训练基地。 教官的严厉让我的心由抖动转为抖动，我兴奋的笑颜霎间转向拉紧的绷带。 在室内，教官首先让我们相互熟悉，在5秒内每个人要摸到其他47个人的手。5秒啊！47个人啊！一刺眼的功夫！好可怕！但是，最终我们成功了，通过共同努力，我们到达了教官的要求。又15分钟内，三个组分别选出队长、队秘等6个职位，设置出队旗、队歌、队名、队号、队的POSS，15分钟！好多的内容

8、！但是，同样，我们完成了！此时，我第一次真正地感觉到了团结的力气！ 我们怀着成就，撑起队旗，唱响队歌，喊亮队号，跑出室外。我们面临的是18米高的攀岩工程，岩是直立的！18米！天下起了蒙蒙细雨，似乎是怕我们热着，给我们一点凉快。我们穿好装备，战斗了。奇迹消失了！我们每个人都顽强地爬了上去！爬在顶部，真的好快乐！我们战胜了恐惊！ 平日里总说信任，直到我站到台子上，放心的下跌时，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交给了伙伴们，我信任他们，我信任他们，我信任他们会接住我，会让我安全落地！ 经过上午既成就又快乐的训练，我们吃起了香喷喷的牛肉面。这时，似乎太阳由于我们的英勇表现心情好了，温暖的阳光

9、洒在强健的身体上，心里暖暖的。 望着8米高的高空抓杆，心中的恐惊再次涌现。那么细的杆上面顶一个小不点的圆盘，站在圆盘上跳向接近2米远的杆子，还要抓住杆子！这可能吗？事实证明，肯定可能！一位伙伴有恐高症，但当他带着怦怦的心跳上去，胜利的下来时，苍白的脸庞上布满了快乐的笑窝！对！就像教官说的，“在你没有实践之前，你没资格说不行能“！ 最终，我们面前是一堵高4米多的毕业墙。伙伴们把自己的头用劲的地顶在墙上，他们要为别人搭起一座牢固的人梯。当我们一个接一个踩着他们的肩膀甚至头爬上去时，我们哭了，望着牢固的人梯，望着他们仅仅顶在墙上的头，望着他们紧咬牙齿，坚持不放弃，我们的泪水像泉水一样喷了出来！我们都

10、上去了，只剩下最终两个人，他俩只能一个踩肩先上，一个抱着最终的唯一一只腿倒立随之而上！当我们使出全身力气拉他俩上来时，心绷紧了，是他们坚持到最终一刻把我们都救了，留下他们是最危急的，我们肯定要救他们！ 我们胜利的全上去了，泪水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴们的肩上永久的留下了血痕的脚印，但他们流下的泪是热的，他们的心是笑的！ 今日，谁与我浴血奋战，明天，谁就是我的兄弟！ 此刻，回想与兄弟们一天的浴血奋战，心中的快乐与欣慰已是难以用语言表达。今日，我们组成了一流的团队，我们战胜了恐惊，超越了自我，我们的心被深深地感动了！兄弟姐妹们，我们会永久团结在一起，只要我们团结奋斗，勇往直前，是没有资

11、格说不能的！ 大学素养拓展训练心得4 本周三发起笑翻天乐园一天拓展训练，通过本次户外活动，增加团队分散力、执行力。在训练活动中提升自我，学会关怀、鼓励、感恩及相互信任，勇于担当！ 虽然玩了信任背摔，但还是对它恐惊。不是不信任伙伴们，而是对身后未知的东西没有安全感，这种心理恐惊和障碍需要一点点的克制，当你转身背对外面，身体笔直的倒下去时，那个可怕啊！跟跳楼、跳崖一样！或许还更恐惧，由于你看不见后面。不管玩的怎样，我尝试了，也算战胜了自己！但在这个工程中大家不畏惧，克制心里障碍，挑战自我，以相互信任，理解的信念完成了这工程。 断桥是自己最大敌人，给自己正确心理示意：确定自己，“我肯定行”。不要总给

12、自己不良的示意，不要轻易否认自己，不要轻易说“我不行”。所谓士气，只有在行动中才能培育。不是不能，而是不敢。能不能是技术问题，敢不敢则是心理问题，要战胜恐惊。在这个九米高空的断桥上跳过来跳过去的“享受”是这周户外拓展的最大收获，说实话真的很恐惊，但当我走到摇摆的木板终点咬牙起跳的时候，觉得自己还挺宏大的。这世上，没什么过不去的，给自己加油。 四十几个人翻过毕业墙只需九分零六秒，这个真的很强很厉害！危险、激情、热血！集体翻过毕业墙，除了感慨团结就是力气，更多地是对底下当台阶和上面拉人的男同志的感谢和佩服，没有他们根本不行能通过，最终我想感谢当人梯的六位男生，感谢帮助拉人的全部男生，感谢在背后扶着

13、大家上去的每一个队员，感谢大家，我爱你们！ 一天的的军事拓展训练到此完毕，这段经受必将是我成长过程中不行磨灭的记忆，这次训练我完成了许多第一次，第一次断桥，第一次毕业墙，第一次毫无顾虑的仰头倒下，第一次踩着你们的肩膀翻越近五米的高墙，团队的力气是宏大的，你们让我明白了责任与士气。 为期一天的高绩效团队打造的拓展训练昨天已经在丹水坑风景区的笑翻天乐园顺当的拉下了帷幕，虽然训练中有苦有累，但全部家人收获最多的却是对自我、对团队的信念，在拓展培训中，我们学会成长学会信任团队学会体谅每一位战友的艰辛，别有一番味道的一天却让每个人成长。体会团队合作的重要性，实现自我超越。本次素养拓展训练不仅使大家体验到

14、了团队拓展的魅力和收获的喜悦，更增加了大家的大局意识和纪律观念。 在玩“珠行万里”的小嬉戏中，教练在帮我们计时，虽然我们刚开头玩时兵乓球总会掉下来，弄得我都不禁纠结起来了，感觉就像我们现在一起成长，心里很有成就感，布满了兴奋与感动，真盼望以后我也能这样陪伴着我的队员们一起成长，给我的人生蓝图里描绘出艳丽的一笔！珠行万里，熬炼团队的协调合作力量，更强调团队精神，每一次的胜利运送，都是团结全都的结果。队员们都圆满完成，乐在其中，收获真心的朋友与满满的欢乐。增加团队协作力量，珠行万里秀默契，我们协作最完善！ 今日拓展训练的其次个内容是高空工程高空断桥，在八米的高空跳1。2米的断桥，着实让我腿抖了好一

15、会。爬的时候不当心磕到腿，在队友们的鼓舞和支持下，我最终从垂直阶梯爬上了1。2米的断桥，并且胜利的跨越了它。这对于有稍微恐高症的我是一个巨大的挑战，但是我最终克制了恐惊，战胜了自己，我为自己鼓掌，人的潜能是无限的。在团队嬉戏中，感受不一样的气氛！ 汗水浸透了我们衣服，但我们在训练中查找欢乐，在笑声中挑战自我，在汗水里探究实践，队员们愈加明白“团队”的含义，更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓舞的，“穿越电网”“击鼓传球”等这些训练带给大家的不仅仅是成功的喜悦，穿越电网”最终以一名成员“阵亡”的成绩完毕，“尽管我们的成绩不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每

16、个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的胜利”“从开头的不融入到后来的积极参加，我感受到了自己和团队的变化！ 个人英雄时代已过，不懂得资源整合与团队互助的个人谈不上胜利！我们热忱彻底激发，团结、协作、奋勉的精神面貌诠释了生命中最感人的无穷力气，满场的掌声和泪水是对他们精彩表现的最好喝彩！大家在笑声中完毕了一天的拓展训练，收获了信任，理解了责任，同时更加布满自信和朝气。心里莫名产生的感谢记忆犹新。体验到了许多始终想挑战的。连续加油！在拓展训练中完成不一样的体验，获得许多感悟。 大学素养拓展训练心得5 3月29日，我参与了由学校组织的素养拓展活动。穿上那身久违的军装，站在整齐的队伍里，面对着严厉而不

17、严峻的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样酷热的天气里，也是这样一群面带坚强和傲气的年轻人，在体能与意志的考验中挥汗如雨，却照旧精神饱满，斗志昂扬。 其实，在参与这次训练前，我多少是有些抵触心情的，埋怨天气的酷热，也埋怨训练占用了我周六的休息时间。但随着训练的开展，我的些许不快一扫而空，取而代之的昂扬的激情和斗志。 拓展训练很苦，至少对像我这样体质不好又缺少熬炼的人来说是这样的，但却能点燃我们的激情。当那一声声报数的声音呼喊出时，我感觉全身舒服，积压在胸中许久的郁闷一扫而空。也是在那一刻，我才真实的体会到自己还是一个布满活力与朝气的年轻人，体会到年轻真好。 拓展训练共分为六个工程，每一个工

18、程可以说都是为我们大学生量身定做的。每一个工程都需要团队人的相互理解和相互协作，团结的力气在训练中得到了完善的呈现。一个工程就是一个挑战，一次次的尝试一次次的失败，但每个人都没说过要放弃，或许是出于自尊感，或许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。在大家的共同努力下，一个个看似不行能完成的任务都迎刃而解，这就是团结的力气。 在这六个工程中给我印象最深的是“首领风采”，这也是训练的最终一个工程。为了不让自己的队长和政委受罚，每个队员都反复练习尽力做到最好。但竞赛有输赢，胜败难免。160个俯卧撑的惩罚落到谁的身上都是特别大的考验，但队长和政委没有迟疑，更没有怨言，直接扑到在地，悄悄承受惩罚，在场

19、队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起承受惩罚。 反观获胜一方，丝毫没有轻视和嘲讽，有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的话语，只有一起一伏的身影在晃动，只有理解与坚持四处充满，感动在场的每一个人。训练究竟不是嬉戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的对待，释怀受罚的不快，投入到新的训练工程中，并始终听从教官的安排。 为期一天的训练在疲乏与愉悦感受中落下帷幕。在完毕仪式的感恩教育中，在那熟识的歌声中，许多人都回想起了父母艰辛的背影，暗自垂泪。青年人是盼望，是家的盼望，更是国的盼望，我们懂得感谢身边每一个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。 短暂的一天完毕了，但挥之不去的记忆却永久定格

20、在每个参训人员心里。由于在这一天，我们不仅仅经受了体质与意志的考验，更多的是我们学会了如何在一个集体中找到自己的位置并最大限度发挥自己的力量，学会了团结和体谅，学会了不抛弃不放弃，学会了感恩，学会了直面生活中的一切看似不行能完成的挑战，学会了大胆的想象和尝试。 大学素养拓展训练心得6 为了熬炼教师个人的心理素养、团队协作精神、责任感和信任自我挑战自我的意识，同时加深相互间的沟通，赣南师范学院组织我们参与高校教师岗前培训的教师开展了户外素养拓展活动。8月16日下午2点，我们来到了此次拓展训练的目的地赣南师范学院室内篮球场。 在这里，我们在教练的指导下首先学到了当听到“大家好“，要快速答复“好，很

21、好，特别好“这种问好方式。接着，全学区的80多位教师随机成立了8个小队，各队快速召集，并制定自己队的队名、队呼及队歌。10分钟内做好以上几件事情必需大家齐心协力，在队长带着下大家各自发挥特长，根据要求时间定队名，画队旗、定队歌，当“国家队、霸气侧漏“大声念出时，标志着我们国家队正式成立。小队的成立就是熬炼短时间应急力量、协作力量、听从或者指挥力以及个人特长发挥力量。大声喊出队呼时使我们的集体荣誉感发挥到极致，那一刻我特别骄傲。 拓展活动开头前，我们全部队伍在活动场地认真倾听教练说明活动的留意事项，了解安全进展活动的每个步骤，确保每个活动我们都能安全完成。 我们“国家队“第一项活动是“击鼓颠球“

22、，这个活动需要每个人根据要求拉住绳子共同协作用一面小鼓来颠球，在5分钟内完成次数最多的队可以获胜。这就需要大家准时沟通不断联系，同时也需要我们在困难面前相互信任、相互帮忙、相互鼓舞，才能最终成功到达。 其次项是“能量传递“。让我知道掌握力量，合作的分散力，团队责任感，包涵理解精神，懂得在思索问题上也能换位着想，能站在对方的角度上思索，让我感悟较为深刻。更让我知道什么是团队精神，什么是优秀的团队，我们队伍共10个人，每个人有一个工具来传递乒乓球，要让全队一起通过约20米左右的“路程“，最终将乒乓球传递到桶中。队员们整齐的排在一起，相互传递着，掌握着乒乓球的速度，不让每一位队员消失失误，渐渐往前面

23、移，过程中也由于队员的违规而重新开头，但是我们不气馁，并在教练的引导下，前方的队员思想全都、脚踩着脚，最终我们队在5分钟内取得了不错的成绩胜利传递了10个乒乓球。整个嬉戏充分表达出团队精神及沟通的重要性，在工作中只有听从统一的指挥，保持畅通的沟通渠道、频繁的信息沟通，注意细节，削减执行力偏差，提高工作效能，个人和团队的目标才能顺当实现。 第三项是“驿站传书“ 。这个工程需要两个或两个以上的队伍同时进展。每个队纵向排成一列，将信息从队尾传至队首。工程目标：理解沟通机制的重要性；学习突破思维定式，能不断地进展创新；提高解决问题的力量和决策力量；如何敏捷地面对环境的变化。在这个工程中我们组的队员个个

24、开动思维，利用各种简洁的符号来传递简单的数字。 最终一个工程是“急速60秒“，工程一开头我们队友就说“不就是从1按挨次拿到30，我从小就是玩这长大的，我来。“听他这么一说，我心想：太好了，我们这次赢定了！谁知事情往往没有我们想象的那么简洁，当我们走到跟前一看，立刻傻了眼，原来卡片上面写的不是数字1、2、3而是图画、文字和算式。可就在这时，第一次时间到了，就这样我们铺张了一次时机，感觉有的图片跟数字一点联系都没有，我们始终在那回想着那些图片，始终在思考哪个是1、哪个是2、哪个是3。在其次轮的时候我们都在努力的想着、猜着、最终只猜出来三个，经过一番争论之后，我们小组打算也要分组，一组找110、二组

25、找1120、三组找2130，这样时间就可以削减一半了，再结合我们上一轮的阅历，我们还是没能够完成任务。 真的，这个工程给了我太多的启发，虽然这次我们失败了，但这个嬉戏告知我们：不管做什么事都肯定要珍惜时间，时间一旦错过，就永久回不来了。 在这里，我们遗忘了年龄，遗忘了身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。半天的素养拓展完毕了，今日的夕阳在我眼里特殊漂亮，虽然有点疲乏，但是踏上归程的我们带着满满的收获。和新同伴之间的默契协作让我们快速熟识起来，就像亚当斯密在道德情操论里说的那样，在共同战胜困难的过程中，我们更简单地建立起彼此间的理解、信任和支持；在战胜自我的恐惊心理后，我对

26、困难有了更加积极的态度和熟悉，畏惧总会被信念吞噬，险阻总会被行动克制。我想我会把今日学到的通往胜利、战胜困难的心得渗透到以后的工作中，把每一个任务当作一次素养拓展，发扬团队精神，信任同事多向前辈们学习，同时提高自己的业务水平和力量，争取得到他人的信任，信任我们都会在自我挑战、自我超越的路上越挫越勇！ 大学素养拓展训练心得7 10月23日上午8：15，由商学院分团委大学生素养拓展中心举办的其次期素养拓展训练拉开序幕。这次活动针对商学院10级学生骨干开展，旨在通过一天的素养拓展训练培育团队意识，提高团队协作力及分散力，使学生感悟到团队精神。商学院同学热忱高涨，共计56人的参训队伍在校门外集合完毕后

27、发车前往中山陵素养拓展训练基地。 上午9：15到达目的地后，基地张教练先通过团体小嬉戏调整气氛，活泼了大家。然后将参训人员分成四组进入正式训练。 先进展的是“挑战50秒“，教练在对两组的限时比拼过程中，先是适当的供应意见，引发大家对提升团队效率的思索，后又指出缺乏，队员积极协作，加以改良。队员在训练中，对领导者如何统筹安排，执行者如何高效操作及个人在团队中应发挥怎样的作用等深层问题进展了深入思索，收获良多。 大学素养拓展训练心得8 素养拓展，又称拓展训练、外展训练（outward bound），原意为一艘小船驶离安静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。素养拓展

28、暨外展训练在经受了40年月的创始、50年月的扩大规模、60年月的长足进展、70年月的稳固和80年月的国际化之后，到今日，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境爱护，其宣言是：激发自尊，关怀他人，效劳社会，放眼世界。 我很荣幸能够参与这次校学校组织的的素养拓展活动，在这加起来一天半的素养拓展活动中，我经受了许多挑战和考验，我也带着无尽的感动和收获满载而归。以前我对“素养拓展”并不是很清晰，通过那两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的活动。素养拓展训练的突出特点：投入为先，拓展

29、训练的全部工程都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值；挑战自我，拓展训练的工程都具有肯定的难度，表现在心理素养的考验上，需要学员向自己的力量极限挑战，跨越“心理极限“；熔炼团队，体验团队的宏大力气，增加团队成员的责任心与参加意识，树立相互协作，相互支持的团队精神和群体合作意识。顶峰体验：在克制困难，顺当完成训练工程要求以后，学员能够体会到发自内心的成功感和骄傲感，获得人生难得的顶峰体验；自我教育，培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全留意事项向学员讲清晰，活动中一般不进展叙述，也不参加争论，充分敬重

30、学员的主体地位和主观能动性；通过素养拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高，熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与制造力，提高解决问题的力量；熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作。 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的才智和技能只有在这种人格力气的驾驭下，才会迸发出刺眼的光线，素养拓展应运而生。素养拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度

31、和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。 这次素养拓展活动最大特点是充分挖掘人的潜能。每项高难度工程中都包含着自信念挑战自我，战胜自我。八米高的独立钢管再加人本身之高做空中抓扛，没有恐惊心那是根本不行能的事情；求生墙每上去一点都包含着耐力，技巧加帮助；1。6米高的平台上直身向后倒下的运动，如不信任队员架设安全的屏障，是绝不行能完成的；每一个工程的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思索和启发，让我们懂得了团队工程不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同到达团队的目

32、标。 大学素养拓展训练心得9 11月，伴随着百色学院其次届新生文化月的绽开，我们企业治理协会也举办了特色活动“大学生素养拓展培训”。此次培训共分为三期：第一期为东合校区全体实习会干，其次期澄碧校区实习会干与会员，第三期东合校区局部会员。 大学生素养拓展培训作为我们协会的一大特色活动，有着其重大的意义：随着市场经济的时代进展，大学生就业压力也越来越大，人与人之间的关系也越来越冷淡。通过素养拓展培训可以增加会员之间的分散力，加强相互之间的了解，改善人际关系，打造高效团队，熟悉自我，为协会的进展打下坚实的根底！ 培训的主要流程有：1破冰起航，2信任背摔，3穿越雷区，4巧解人绳。通过这四个有意义的“嬉

33、戏”来让大家明白肯定的道理：任何一个人离开了团队都无法胜利，队友之间要相互信任，要团结！ 12级大学生素养拓展培训总结 企业治理协会百色学院企业治理协会 在破冰起航里，要求大家在15分钟内选好队长，起好队名，想好队歌和口号，并且把它们写在旗子上。在这几十号人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是时间是有限的，所以要求大家以最快的速度选出一个有力量，肯负责任的人出来当队长，主持大局。而且通过在这过程中的争论，也让大家彼此有了了解。培训的第一个工程就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注意在“信任”二字。背摔者被绑着手和脚背对着队友们站在1。2米的高处，其他人则站在下面搭着人床，等待着接住背摔的人。在

34、这过程中，搭人床的每一个队友要非常留意，由于这关系到背摔者的人身安全，固然，背摔者也要信任队友们，只有这样才能顺当进展我们的培训。其次个工程是穿越雷区，这个嬉戏来源于二战时期的一个逃命故事，一群人被困在一个布满电网的区域里，人们要在最短的时间通过电网的小漏洞来脱离危急区，在这过程中一不当心触到电网就会死亡，所以这是一个很严厉的问题。在培训时，实习会干们看到这么小的一个电网漏洞都觉得不行能穿过，许多人都是盲目的试，但都失败了，最终经过培训师一再强调大事时间问题时，他们只能冷静下来，最终最终找到了方法，并且在规定时间内全部都通过了电网。 12级大学生素养拓展培训总结 企业治理协会百色学院企业治理协

35、会培训的第三个工程是巧解人绳，要求是：首先都举起左手，然后握住对面的人的左手，然后举起右手，抓住对面的人的旁边的手，就这样要求解开这个解，中途不行以放开手。方法正确解出来的是一个“8”字，或是“0”。开头时好多实习为了贪图便利，都抓了自己旁边的人的手，解了很久解不开，经过提示之后，他们重新来了一次，最终解出了一个“0”。通过这个嬉戏，我们可以知道，有时候越是贪图便利就越会麻烦，得不到事情的结果，所以，我们要根据事情是原则做事。 拓展培训的主要工程就这四个，固然其中也穿插了一些小嬉戏，比拟有意义的就是记名字，先由第一个自我介绍，其次个自我介绍前要先说在他之前已经介绍过的人，也就意味着最终一个介绍

36、时要把前面全部人的名字都说过一遍，通过这样的方法来熟悉大家，记住大家，究竟记住别人的名字是对他人最根本的敬重！ 此次拓展培训到今日也就圆满完毕了，作为协会的一个特色活动，我们每年都要举办3到4期，大家的收获也蛮多，比方：信任背摔中的信任与团结，穿越雷区的时间就是生命，巧解人绳的安规章做事总之，不管是哪个工程都离不开团结与信任，这也是拓展培训的精华所在！ 大学素养拓展训练心得10 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的才智和技能只有在这种人格力气的驾驭下，才会迸发出刺眼的光线。因此，素养拓展就应运而生了。而这学期，我有幸选

37、到了素养拓展课，经过了将近一学期的素养拓展训练活动，我深切地体会到它给我们带来的各项好处。 素养拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。 素养拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”。它是通过细心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在把握肯定的遇险生存技能的同时，熬炼其自身素养，开发其心智，培育其团队精神的一种体育活动方式。 拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、才智、沟

38、通、协作等方面的素养和力量，并且可以把其升华到可能到达的顶巅，它能够培育参加者具有克制困难的毅力、安康的心理素养、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的士气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参加者个人潜能的挖掘和团队精神的培育。拓展训练活动的目标更注意于参加者的心理素养提升, 拓展训练活动所采纳的活动方式更有规划性. 目前全国学联实施了“大学生素养拓展规划”,其目的在于帮忙每一位大学生全面进展，安康成才，主要内容是以提升大学生综合素养为着眼点?整合有助于提高学生综合素养的各种活动和工作工程，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿效劳、学术科技与创新创业、文化艺术与身心进展、社团活动与社会

39、工作、技能培训等 六个方面引导和帮忙大学生完善智能构造。 大学生素养拓展训练作为一种现代型学习方式和训练方式，素养拓展训练通过细心创设的特别情境中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素养和潜能，力求使受训者到达心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力的状态。素养拓展训练工程可以分为根本素养训练和综合素养训练。根本素养训练主要提高学生的自我挑战力量，挑战自身极限，增加团队精神。根本素养训练以户外训练为主，可以将目前社会拓展训练俱乐部的一些工程移植过来，如信任背摔、电网、空中闲逛、空中单杠、成功逃亡、合作过桥、巨人梯等等，还可依据学生的特点设计新的工程。综合素养训练主要增加学

40、生的团队意识，培育学生的沟通力量以及把握人际间的协调力量，培育学生的治理和组织力量。综合素养训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进展。通过设计一些仿照治理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体争论，然后野外实施，到达培育学生的治理和组织力量的目的 素养拓展训练有助于推动高校素养教育体系的进一步完善，有益于培育学生较强的治理协调力量、人际交往力量和社会适应力量，这些都是课堂教学无法或不能很好完成的素养教育内容。素养拓展训练可以弥补现代教育的缺乏和创新素养教育的模式，真正把培育人才与素养教育结合起来，把大学生的自我教育意识与自觉教育意识结合起来，把人文教育与文化教育结合起来，

41、把课堂学习教育与社会实践教育结合起来，使我们的素养教育在学问、构造、观念、做法上均有一个质的飞跃! 大学素养拓展训练心得11 今日是一个很有意义的日子，由于我们选在这个周六进展规划已久的大学生素养拓展训练。我们的地址是在一个特地的素养拓展中心，叫素养拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，最终，下车了，我们以为到了。谁知道赵教师说了一句，步行五公里就到。大家赞叹！然后我们还是开头了步行，在半小时后，真正的目的地最终到了。 大家略作休整就开头了今日的活动。工程三个：一、穿“电网”；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。 我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队

42、都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神特别重要，我们需要相互帮忙和协调。团队精神的培育是今日的重点之一。 团队工程不是靠一个人的力量就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关怀的是如何组织，协调和协作好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必需有着很强的团队合作意识，由于靠一个人的力气是不行能胜利的。 我们每一队的表现都特别好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。 通过亲身体验拓展，我得到的收

43、获远远超出了以往阅读书籍猎取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。 生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，或许得到的就是对方对你的信任。转变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓舞和祝愿。 全部的感动，或许会是让心灵的震撼，或许会是细小微弱得无法清楚的感觉，只有你在生活中专心倾听，才能顿悟那些生动的音符。 岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易发觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。 时间，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而静静溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。

44、但我们不能总是沉醉在过去，前方是一段未知的旅程，你无法猜测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，英勇地往前走。 让我感悟到的实在太多太多，感悟欢乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命全部的感悟，我将把它们化为一份动力，专心去做每件事，欣然地承受每一天，学会感恩和知足！ 在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。 若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，假如公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，力量也就不会有一个大的提升，众人拾柴

45、火焰才高！ 有效的沟通，胜利路上的捷径。嬉戏用鲜亮的事实告知我们，沟通的重要性。一开头，大家都闷头苦干，却忘了最根底的沟通。 其实，只要我们略微勤快一点，与其他组的人沟通一下，就会发觉我们各组任务的相像处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。 工作中，前人的阅历对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不愿张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白铺张了时间。工作中，我们确实需要多思索，但是，准时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。 “以前不喜爱过多的说明自己的想法，不是可怕被否认，只是单纯的不情愿与人争辩，但在结果出来的时

46、候，突然感觉自己很稚嫩，自己同样属于那种集体观念淡薄的人，从而我打算转变一下！一个团队想要高效率的完成工作，不仅要有奉献精神更要有精准的决策力和强效的执行力，只有严密团结成一个整体，才可能战无不胜！” “七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个嬉戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。由于嬉戏从开头我们就根据既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。 就在我们小组紧急的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽视了太多的因素。明

47、确的目标，充分的沟通沟通，执行力。一开头就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通沟通，即使在嬉戏进展一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的沟通，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽搁时间。 这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我拓展训练心得体会们共同的目标，然后各个部门围围着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完善的执行力最终完成公司的目标。” 大学素养拓展训练心得12 学校为了我们以后在社会中走得又好又快和飞的更高，于20xx处12月7日和青创园共同举办了野外素养训练。通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到胜利者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是很多次的跌倒与反省分散而成的。在这一天的训练中，汗水与泪水、苦痛与欢乐交错在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不行催。这次活动给我带来的感受颇深： 今日早上8点20分我们准时从学校动身驶向我们今日的目的地红枫湖。在王教师和青创园筹划人方哥的带动下一路上有欢乐、有喜悦、有愉悦的歌声。经过90分钟的车程，我们学校最先到达目的地红枫湖，几分种后各个学校也全部到