大学生心理健康自我认知报告（7篇）.docx

《大学生心理健康自我认知报告（7篇）.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生心理健康自我认知报告（7篇）.docx（24页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 大学生心理健康自我认知报告（7篇） 大学生安康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了大学生安康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于大学生安康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的熟悉当前大学生中存在的安康问题。 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很简单受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里安康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。 心理安康可以促进大学生全面进展安康的心理品质是大学生全面进展的根本要求，也是将来走向社会，在

2、工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。 那么，如何消退他们的心理障碍呢其详细的途径和方法如下： 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理安康的影响已为科学讨论所证明。安康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地安排好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、

3、记忆力量减退。 其次，加强自我心理调整。自我调整心理安康的核心内容包括调整熟悉构造、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等。让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进展自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的抱负目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理安康。 第三，积极参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的安康进展供应了课堂以外的活动时机。大学生应培育多种兴趣，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心安康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰

4、富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 第四，求助心理教师或心理询问机构，获得心理询问学问。大学生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理教师。心理询问是指通过人际关系，运专心理学方法和技巧，帮忙来访者自强独立的过程。 心理安康是大学生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。只有安康的心理素养和安康的生理素养相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年学生全面素养的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。 大学

5、生心理安康自我认知报告2 一、心理安康的定义 人是一个身心统一体。人的安康相应地也包括生理安康和心理安康。生理安康是为了保持一个安康的体魄，心理安康则是保持一个安康的心理状态。心理安康能直接地影响着人的生理安康，为此，心理卫生学认为健全的心理寓于安康的身体，而安康的身体有赖于健全的心理。因此，从某种程度上说，心理安康是比生理安康更为重要的一种安康。 二、当代大学生心理问题的现状 在大学生中，有人因自我否认、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信念;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为;有人因现实不抱负而玩世不恭或万念俱灰;有人因人际关系不和而躲避群体自我封闭。大量调查说明，目前我

6、国大学生发病率高的主要缘由是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。详细表现为恐惧、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容无视。 三、对当代大学生心理问题的缘由分析 1、家庭教育的影响 长期以来，在高考指挥棒的调遣下，学校和家长在教育学生的过程中往往采纳应试教育的方法，只重视智力教育，而没有将培育学生心理素养渗透到其中，忽视了学生安康人格的培育。同时，在教养方式上，相当一局部家长由于受教育程度较低，多采纳简洁、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教养方式，简单使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不安康的品质。总之，大学生的心理安康水平与学校、父母的教育观念

7、、家庭教养方式之间存在着不同程度的正相关系。 2、社会现实的影响 市场经济中的剧烈竞争在促进社会各方面飞速进展的同时亦造成了一系列的社会问题，紧急的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲乏。改革开放给大学生供应了良好的机遇，但随之消失的一系列社会不良现象亦使大学生在心理上产生了诸多冲突，甚至切身感受到社会转型期的阵痛，这使得大学生人格弱点泛浮出来，形成心里疾患。 3、高校心理询问工作欠缺 学校教育在一个人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的大学生身心进展趋于成熟，但尚没有形成完全安康的人格。从现在大学生的心理困惑看，很多都是由于人格障碍而导致的。然而，据报道，北大校医院心理

8、询问中心每周一至周五下午应诊，预约就诊的患者已经排到了两个月以后;北京52.2%的高校至今还未设立心理询问机构，亦没有经过特地训练的心理询问教师，学生的很多心理问题仍被混淆于一般的思想问题施以不科学的教育。 四、对大学生心理问题的教育措施 1、拓宽交际范围，提高相处和交际力量。 在与同学相处时，首先要了解自己的优缺点，正确熟悉和评价自己，有效的协调与掌握心情，在相互敬重的前提下，带着一颗包涵的心，友好、主动的与同学们进展沟通和沟通。同时，要积极主动参与学院和学校组织的文体活动，把握人际交往的技能和技巧，扩大自己的交友圈，在真诚、友善的根底上主动沟通交际，增加彼此的信任感，以提高相处和交际力量。

9、 2、要有自己的职业规划。 大学生要尽早设计明确的职业倾向，在对自己正确定位的前提下，充分发挥自身的优势，弥补缺乏，不断提高自己的学习力量、治理力量和实践力量。另外，要正视抱负与现实、专业与兴趣的冲突，要学会在现实中重新熟悉自己，找到抱负和现实的差距，实事求是地评价自己，分析自己，不要整日为了忧虑而忧虑，要学会未雨绸缪，利用有限的4年时间到达自己预设的目标。 3、欢乐的学习和生活。 当前大学生教育的核心是创新教育，因此大学生在找出自身差距的同时，更要找到自己进展的潜力，通过不断丰富自身的综合素养来适应时代进展的要求。要时常保持深厚的学习兴趣和剧烈的求知欲望，擅长从学习中查找乐趣，并时常带着开心

10、、自信的心情微笑地面对每一天。当自己的学习、生活消失问题时，不要只顾着难过、苦闷、彷徨，适当的时候来一点阿q精神，继而保持自信乐观的态度，尽量削减挫折感，缓解外部环境带给自己的种种压力。 4、转变观念，准时寻求心理帮忙。 过去，由于历史文化等传统缘由，对人的共性心理问题的关注、熟悉和讨论不够，往往把心理问题神奇化，甚至把有心理障碍的人看作是不行理喻的邪恶之人或洪水猛兽，致使有心理疾患的人也不敢张扬、不能就医。大学生作为一个高学历群体，要转变观念、更新熟悉。心理安康和身体安康都是一个人安康不行或缺的因素，有了心理疾患就像身体不适一样，应当准时去就医，以求得询问、疏导，也就是说，对待心理问题要有一

11、颗寻常心。 优良的心理素养在青年学生全面素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。安康的心理是一个人全面进展必需具备的条件和根底。加强对大学生心理素养的教育与培育，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁简单的世界，将来人才都可能在某一时刻消失心理危机。二十一世纪人才的心理承受力量将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信念等心理素养的教育与培育，使他们真正懂得：要想占有将来，不仅要

12、作思想品德、智能、体魄的储藏，更要作战胜各种困难挫折的心理预备，从而引导他们科学地走出自我熟悉的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，飞翔自如，走向成熟，参加国际人才竞争，迎接新世纪的挑战! 大学生心理安康自我认知报告3 近来，广东个别高校连续发生了多起学生自杀大事，引起全社会广泛关注。为全面了解广东大学生目前的身心安康状况，促进学校重视学生心理安康教育，推动大学生素养建立，广东省省情调查讨论中心对全省局部本科院校的在校大学生进展了问卷调查，从学生自我评价、学习环境、就业压力、感情问题、人际关系、家庭状况等方面全面端详大学生目前的心理安康状况。 调查显示，广东大学生存在肯

13、定的心理安康隐患，形势不容乐观，而大局部学校的心理安康教育机制落后，工作乏力。 一、广东大学生的自我评价状况 1、从总体上来看，广东大学生对自己并不太自信。 在对大学生你是否觉得自信的调查中，有47%的人选择了特别自信和自信，而53%的人选择了有时不太自信，不自信甚至自卑。女生的不自信比例明显高于男生，女性的心理普遍脆弱、敏感，致使不自信的因素相对男性更多一些，若不加以疏导和防范，消失意外的几率会更高。对你是否认为自己是一个有价值的人的调查结果显示，67.1%的学生认为自己与他人不相上下。这其实也是一种不太自信的表现。 2、广东大学生最想转变的是学问。 3、广东大学生心态不轻松。在你觉得目前压

14、力大吗的选项中，选择大和快要崩溃的占有39.4%，同样女生的比例高于男生。其中大四学生和讨论生选择这两项的比例明显高于低年级的学生。在上学后遇到的最大挫折调查中，学习成绩不抱负和就业竞争太剧烈选择率最高，道出了广东大学生不轻松的两个主要缘由。 4、广东大学生对物质条件根本满足。 5、广东局部大学生心情低落在你认为自己常处在哪种心情中的调查中，26.3%的人选择了郁闷、无聊、烦躁；而对你的日常生活方式评价的调查中，65.9%的人选择了很一般和枯燥。 二、广东大学生学习环境状况 1、大学生的学习负担较重 2、大学生的作弊明显削减在你考试作弊吗调查中，只有1.3%的人选择常常作弊，17.9%的人选择

15、间或作弊或公共课作弊，从不作弊的人达69.5%。 3、大学生的业余时间多项选择择上网或打嬉戏你在业余时间主要做什么的调查显示，38.3%的人选择了上网或打嬉戏。上网已经成为了多数学生课余生活的最爱，但过于沉迷网络、简单产生许多心理疾病。在实地调查中，大局部上网的男同学都是在打嬉戏，其中不乏暴力、血腥、色情的，上网谈天也是大学生发泄心情的主要方式，正确引导学生对待网络、利用网络是学校面临的一个重大课题。 三、广东大学生的爱情观 1、大学生对爱情信念缺乏 通过你如何对待大学生恋爱动机的调查发觉，53.9%的同学认为恋爱的主要目的是满意心理和生理需要、打发无聊的时间和随大流，不落伍，只有46.1%的

16、人是由于情到深处而选择人生伴侣。在你对校园爱情的将来怎么看的选择中，有31.1%的人把票投给了无疾而终和社会太现实，毕业各自飞，其中高年级的学生投这一项的比例高出低年级许多。有超过47%的人认为只要双方努力，将来会在一起。 2、大学生渴望获得爱情 学校照旧是学生心中的恋爱天堂，在你在学校会选择什么人做你的爱情另一方调查中，只有8.8%的同学选择不会谈恋爱。有66.5%的同学选择志向相象，趣味相投。 3、大学生的性观念照旧保守 尽管有些媒体对女大学生谈论纷纷，我们的这项调查却发觉，大学生性观念照旧保守。你大学期间是否有性生活的调查中，有超过88.2%的选择了没有，这其中包括了105名硕士讨论生。

17、结果可能会有误差，但我们看到大学生对待性的态度还是比拟慎重的。 在你从什么途径了解到性学问的调查中发觉，53.2%的人的性学问是通过旁门左道和同学谈论中获得的，只有41.8%的人是从课程和书籍中学习到的，即使在改革开放前沿的广东，大学生在性教育方面依旧落后，这不能不引起我们的思索。 四、大学生的人际关系状况 1、同学关系比拟安康 在你与同学关系如何的调查时，超过89.3%的人认为相处融洽，只有10.7%的人成认会间或发生冲突。从整体上看同学之间的关系还是比拟安康的，但交往的主动性欠缺，64.5%认为与别人交往一般喜爱、无所谓。 2、大学生普遍共性独立但也珍惜友情 在你遇到挫折的时候依靠朋友吗和

18、是否担忧朋友不喜爱和自己一起的调查中发觉，大局部的同学会参考同学朋友的意见，但会以自己为主去解决问题。有47.1%的同学担忧朋友不喜爱和自己一起。 3、大学生遇到心理问题沟通途径少 假如你遇到不顺心的事，如何解决，54.2%的同学选择了强忍和逆来顺受，而选择找父母倾诉和找心理询问机构的仅占8%。 五、广东大学生的就业心态 1、大学生毕业后的首选是就业 在你盼望毕业后的去向是什么的调查中，65.7%选择了就业，28.4%的人选择出国或连续深造，许多同学表示，盼望在工作的过程中，再查找适宜的时机深造。 2、广东大学生就业态度比拟端正 在毕业后找什么样的工作调查中，选择有进展空间、符合自己专长的占6

19、7.8%，社会地位高、收入高的选择率相对低一些，占23.1%。无所谓，找到先呆着、要我就不错了只占9.1%。 六、高校心理安康教育及辅导状况 在是否参与学校心理安康课程的调查中，只有3.6%的人常常参与，不知道或没参与的比率高达69.8%。而是否去过学校的心理询问机构的调查中，常常去的比率低至0.8%，92.6%的人表示没听说过或没去过。 七、广东大学生的社会责任感 1、大学生不太关注社会公益 调查显示，学生常常参与社会公益活动的仅为12.4%，有87.6%间或参与和根本上不参与。 2、大学生普遍反对用极端的方式解决问题 在你如何对待学生自杀大事调查中，特别鄙视自杀之人，对不起父母和社会的栽培

20、共有496人选择了该项，排在首位。 3、大学生履行社会责任的意识较强。 广东大学生在最终一题大学生应当履行哪些社会责任的调查中，普遍认为应当对得起父母的栽培，努力成才，努力学习专业学问，成为人才，报答社会，常常参与社会实践，帮忙他人和热心参与公益活动，说明大学生在担当社会责任方面拥有良好的意识。但关键是要付诸实践。 大学生心理安康自我认知报告4 关于前言大学阶段是人生的关键阶段，任务艰难，而且要求很高，经常感到“压抑”，“烦躁”，学习不能进入状态，这样的学生是很难保质保量的完成学习任务的。与此同时，市场经济要求大学生具有较强的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是对力量的要求，更重要的是对素

21、养的要求。在此状况下，心理安康状况比拟差的学生只会无所适从。所以，从xx日到xx日，我们公共治理系开头了社会调查实习。此次我们小组所选的课题是“关于大学生心理安康的调查”使用了抽样调查的方法，实行问卷调查的方式。调查的对象是：淮工，师专，职大，最终以调查报告的方式总结和汇报这次的调查活动。实习目的通过社会调查实习，将本学期所学习的社会调查课程学问运用到实践操作过程中，将理论与实践相结合，在稳固理论学问的根底上，深入大学之中发觉一些问题，从而能为当今大学生解决一些实际问题，提高大学生的社会适应力量。实习内容此次我们对大学生心理安康问题的调查，主要分以下三步骤进展： 1、依据实际需要选择调查课题并

22、且确定课题，然后制定调查方案，设计调查问卷。 2、发放与回收调查问卷，并对问卷进展统计与分析。 3、对调查结果进展争论讨论并整理统计分析，撰写调查报告并做好本次调查实习的总结工作。 大学阶段面临着目标的选择，社会角色与共性意志，抱负与现实，自我成熟感与自控力量之间的冲突，加上在新的历史条件下日益剧烈的竞争，很多大学生不得不承受巨大的心理压力，这种压力假如应对得不好，会对大学生的思想、学习、工作等方面产生不良影响，甚至成为力量发挥和身心安康的障碍。安康的心理状态和良好的心理素养是一个人全面进展所必需具备的条件和根底。大学生的心理安康状况对其学习力量、思想素养的提高以及人生价值的实现都有着至关重要

23、的作用。 所以我们在选择问卷调查的对象上都是在四周三所大学生里的学生随机调查的。本次调查共发放问卷100份，回收100份，回收率达100%。问卷回收后，经过我们组成员统计，总结，做成了科学的调查报告。其中男生45人，女生55人，比例根本符合我校实际状况，保证了数据的真实客观。 分析过此份问卷后，我们可以清楚地了解到心理安康是大学生成才的根底，是大学生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展，假如离开良好的心理培育，就不能培育出具有先进文化学问的合格大学生。因此，心理安康教育不仅是提高大学生整体素养的要求，而且也是大学生全面进展，成为“四有”人才的

24、重要保证和根底。但是就此问卷我们可以看出目前大学生的心理安康存在一些问题。比方独生子女与非独生子女；城镇学生与农村学生，他们心理根本都各不一样。所以我们有必要对大学生存在的心理问题以及解决途径等几方面作深刻的分析和阐述。 大学生心理安康自我认知报告5 通过半个学期大学生心理安康教育的学习，我们学习到了许多有用的学问，从心理学的定义到如何进展自我完善，如何进展心情的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培育人格和意志品质，学习心理到社会心理和职业生涯规划，特别的全面。本文是依据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进展的分析。 1、自身优势 我能够常常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格

25、和关注心理安康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加用心于学业。感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。 2、自身缺陷 兴趣虽广，但没有专长的一面；有点内向，有时有点马虎，自控力量有点弱，不大喜爱喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态；不大活泼，不主动参与积极性高的活动，比方晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致始终不能成为尖子生，有时多愁善感，喜爱随遇而安，缺乏进取心。 3、人生观 人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、抱负、需要、动机、兴趣等

26、详细形式，表现在人的共性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调整、支配的作用。 作为一名马上步入大二的学生，应当树立正确人生观，这样就能为群众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔；就能够为崇高的抱负，以坚韧的意志克制遇到的各种困难，不被冲突所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，喜爱自己本职工作，积极努力做出成绩，奉献自己存在的价值，与群众共享幸福之乐。 4、价值观 职业价值观测评显示，我的职业价值观倾向为帮忙奉献，团队融洽型。 帮忙X奉献型的人认可的核心价值是自己的工作和学问

27、能对他人和社会有所帮忙。例如：改善拥挤的交通状况，通过新的产品来消退、缓解疾病等。这种类型的人富于怜悯心，关怀他人，他们把他人的苦痛视为自己的苦痛，不愿干外表上哗众取宠的事，把悄悄地帮忙不幸的人视作无比欢乐。他们总是为他人着想，把直接为群众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。盼望自己的付出对社会是有帮忙的，他人会由于自己的行为而受惠颇多。医生、教师、警察等社会型工作很适合该类型的人。 团队X融洽型的人盼望工作以团队合作的方式进展，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到开心、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满意。该类型的人重视工作中人与人之间的关系，盼望能建立良好的同

28、事关系。开心、协调的团队协作是该类型的人所追求的，他们认为友好、轻松、团结的集体能让他们更好的工作。科研人员、技术人员、培训师等需要良好团队合作的工作比拟适合该类型的人。 完善自我的方案 （一）针对分析所提出的适应性对策 往往不喜爱那些需要精耕细作的常规性的日常工作，以及长期智力劳动和简单思维的工作；富于冒险、喜爱竞争，比拟适合那些需要胆略、冒风险和担当责任的工作；适合可以展现自己的经营、治理、劝服、监视和领导才能，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作；适合常常和人打交道而不要求很高的动手操作力量的工作。在职业进展过程中，可以充分发挥自己在劝告、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充足、领导

29、力强的优势；此外，应尽量避开过于冲动的想法和行为，多留意日常工作和工作中的细节。 （二）针对自身缺乏所提出的解决方法 在职业进展过程中，这种职业倾向的人可以充分发挥自己在劝告、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充足、领导力强的优势；此外，应尽量避开过于冲动的想法和行为，多留意日常工作和工作中的细节。直接地表达自己，说出你现在的感受。不要只顾低头拉车，需要抬头看路。调整节奏、放松自己、适当松弛一下绷紧的弦。做长远思索，加强对全局和可能性的关注，避开陷入详细事物，而将方向忽视。培育自己的制造力。 （三）如何检验效果与目标修正 每月进展一次，要与自己的状况相辅相成，随时进展调整及修正，订立阶段小目

30、标，更多的与外因和内因相联系。最终到达较好的效果。 完毕语 这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了熟悉了自己吧！其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生！特别感谢教师这一个学期内对我们的教育！学习当然重要，一个人力量的培育也不容无视。四年的大学生活给了我许多挑战自我的时机，如系学生会的竞选，院里组织的演讲竞赛，文化艺术节的文艺汇演、英语演讲竞赛等。在参加这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，熬炼了自己的力量。这些经受使我明白有些事情假如尝试了，胜利的时机就有一半，假如不去尝试，胜利的几率只能为零。时机降临时，我们

31、就要好好地把握住。 大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培育对象的角色。教师是我们的长辈，所以我对他们敬重有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起消遣，互帮互助，和谐的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关怀别人，也使我变得更加顽强和独立。我觉得自己的事情就应当由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思索，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。 大学生活是我人生中美妙的回忆，我迈步向前的时候不会遗忘回首凝视曾经的岁月。 大学生心理安康自我认知报告6 这学期学了大学生心理安康与自我成长这门课，感觉受

32、益匪浅。确实，从自我认知、与他人互动、融入集体，我对事物的理解提升到了更高的层次。从我自己的”角度来看，我在学习中获得了最大的好处。 “600万岁，多一个废物”这句话很久以前就听过了，很明显反映了一些大学生的学习观念。其实这种想法没有错。每个人都有选择自己大学生活的权利。固然，他要为大学四年的所作所为付出代价。我只能说这不是我的想法。我觉得初等教育给我们带来了学问，但同时也让我们成为了考试的奴隶，只是为了考试而学习。这种短视的学习学问是当前教育的弊病。上了大学，我们很难摆脱这种思想，说明这种思想已经深深扎根在我们的潜意识里。这就是为什么60万年的想法产生了。大学里其实可以学到许多东西，但最重要

33、的是，对于学习模式的转变，我们可以随便选择自己喜爱学的东西，而不仅仅是在课堂上一遍又一遍的完成内容。这种学习理念更符合大学生活。固然假如选择玩四年也不差，由于选择是人最根本的人权。仅仅四年后，我们会满怀激情地回想起我们的大学生活，并说“我喜爱我的青春，我从不懊悔。是最完善的结局。上完心理学课，我始终在思索我和学习的关系，所以总结了我对大学学习和生活的看法，这是两个问题:学什么？怎么学？学什么？ 这个问题困扰了我很久。与其说不知道学什么，不如说不知道选择什么。由于大学要学的东西太多，面对眼花缭乱的课余生活，我们没有时间去重新尝试每一件事，所以要做出选择，那么选择什么就成了最纠结的问题。北京体育大

34、学不同于其他大学，由于是体育学院，所以有许多东西是其他学校没有的。比方我们有棒球俱乐部，足球俱乐部，武术协会等等。似乎全部的俱乐部都那么吸引人，所以我曾经纠结过选择哪个俱乐部的问题。但是，结合自己的课程安排比拟紧，有自己学习其他东西的时间，我还是选择了社团，尽管我还是不甘心。 还有一点就是书本以外的学问。在这方面，我深有体会。在学生会，不仅熟悉了朋友，还学到了书本上没有的东西。比方，我觉得生活中到处与人沟通很重要，但要开心地与人沟通，理解别人的观点，并不简单，这就需要学会用一种协商的口吻去倾听和与人争论。还有一些礼貌的做法会给别人留下好印象。 怎么学？ 学习目标确定后，就剩下努力去完成了。但是

35、假如学习的时候不留意方法，会损失许多时间。听过许多大大小小的讲座，其中有一些学习阅历沟通会，由于上了大学之后时间比拟充裕。我会借鉴一些好的阅历。比方学长说要提高学习效率，用心于目前的工作。而英语学习，要多重复，比方单词，单词量是一个渐渐积存的过程，我们最简单消失的问题就是其次天遗忘一半的单词，这无疑是一个难点，也是对自信念的巨大打击，于是学长们教会了我们如何背单词，如何反复复习和阅读。这些经受让我在英语学习上走了许多弯路。 同时，选择自己的专业也是学习的难点。面对纷扰的大学生活，选择最适合的生活方式和学习理念也是“如何学习”钥匙。这需要我们有一个公司的目标。有一个坚决的目标来指导大学生活的标准

36、。但是我们累了，累了，想想自己的目标，就会神清气爽。当我们迷茫的时候，想想自己的目标，那么就会有自信。我觉得我的目标很明确，就是想出国。这样，我就要保证我的成绩有一个好的GPA，每科都得高分。同时，我还得把托福和GRE考好，才能上好大学。每当我无法抗拒的时候，我总会想到我的目标，想到到达目标后的喜悦和热泪盈眶的感动，总会重整旗鼓，全身心投入到学习中。我觉得是学习上最大的收获，学会如何学习应当是大学四年最能理解的事情。学习本身不是目的，真正的目的是为了自己的目标不断努力，从失败中总结教训，找到一条完全符合自己的道路来引导和鞭策自己的人生。我觉得我在面对一切困难的时候不会轻易被战胜。再想想心理学书

37、上的话:进展始于学习。 一个人的地位和学问再高，需要的是不断的学习。我很喜爱的学者钱钟书先生就是这样的人。学问方面，他可以说是中国第一人。他通晓古今，文学造诣极深，但为人低调。我一生都在学习，从不炫耀自己的学问。七十五岁时，他挣扎在文学的第一线，出版了书籍。钱老一生都在不断学习，直到钱老去世，享年88岁。在新华社播出的新闻稿中；不朽”文字。这样的文豪爱学习，我们要更加努力。 勤奋好于勤奋，铺张于享乐，行为毁于思索。我会不断鞭策自己的学习和生活。 大学生心理安康自我认知报告7 始终以来，大学生都认为是受命运青睐的天之骄子，具备了各方面的良好素养，是优秀的代名词。但是，现实却不是这样，越来越多的大

38、学生存在各种各样的心理问题，埋伏着心理危机。比方，缺乏自信，自卑感强，心情低落，感情脆弱，耐挫力量及社会适应力量差，人际交往有障碍，等等。 与众多大学生一样，我在这过去的一年里也遇到了各种各样的心理问题。刚刚考上大学，每一个大一新生都会有一种骄傲感，我也一样。兴致勃勃的来到了自己考上的大学，对一切都感觉那么新颖，看着偌大的校园，不时发出“好大啊”的感慨，让那些路过的学长学姐们都笑了起来。可现实却与抱负完全是两回事，来到学校后，发觉比自己优秀的人有那么多，让自己感觉有点受挫。等到军训过后开头正式上课时，打击更大了，大学的教学方式与高中完全不同，在高中的优越感完全消逝殆尽，加上学习方法的不适应与学

39、习时间的安排不合理，第一次考试就让我几近无望，那一段时间实在特别苦痛。幸好，我的自我调整力量比拟好，这和我的性格有关吧，高中也都是自己面对挫折，有什么事情不喜爱与人共享，也不会告知家人，这不但没让我产生心理问题，却让我有了调整心理问题的力量。 说到性格，高中的教师都会在我的评语中写上“不善言谈”，这一点让我的父母非常担忧，担忧我将来自己在大学，在社会上如何立足。其实，这一点我并不担忧，由于不并不是想他们想的那样，我只是不喜爱和自己不熟识的在一起沟通。在高中时这还不算什么，由于高中时间都用在学习上了，不知道如何与人相处也没什么。但来到大学后，接触的都是四周八方来到学生，生活习惯有很多差异，不知道

40、与人交往就成为我最大的障碍，因此，我朋友特殊少，但是，我有好朋友。我不需要那种见一次面就和你称兄道弟，当有困难时见不到人的“朋友”也不需要这边电话听着你的隐秘，那边挂了电话就当笑话讲给别人听的“朋友”。或许我交朋友的要求太苛刻了吧，但是只要是我认定的朋友，我就会一心一意的对他们好。 感情方面，只遇到一次挫折，在我良好的自我调整下也没有影响我正常的生活，只有学习上的压力让我始终很苦恼，虽说压力可以成为动力，但是，我是一个不喜压力的人，只有自由的空间下才能让我很好的发挥，或许是我还没有调整好。缺乏自信，自卑感强，心情低落，感情脆弱，耐挫力量及社会适应力量差，人际交往有障碍，这些心理问题，我应当只有

41、缺乏自信这条还需改良。 遇到挫折与问题一要学会转变，性格有时很难转变，但不是不行以转变，要学会尝试，学会自我调适。有时也可以通过转变情境来调整自己心情。设定的确可行的短期目标，努力实现，查找胜利的感觉，享受胜利的喜悦。同时也要正确熟悉失败，要不断告知自己，经受就是财宝。也可以尝试适当表达心情，合理宣泄心情。在进展自我心理调适前，不但要能理解别人，也要正确熟悉自己，能给自己合理定位。 二是学会学习。大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入大学而奋斗”转变为“如何使自己成为具有创新精神和实践力量的高级特地人才”；在学习要求上，再也不是局限在“全部课程得高分”上，考虑更多的是把握特地学问与

42、力量，培育高级全面素养；在学习的自主性上，中学生主要依靠教师安排学习活动，自主性很少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主学习范围大；从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深；从学习方法来看，中学生自学时间少，大学生自学时间多；从思维方法来看，中学生多表现为仿照、记忆以及对学问的一般理解，大学生制造性学习多，深层次理解多。新生学习应做到：上课仔细听讲，仔细做笔记，按时按质完成教师布置的作业。此外，要有规划、有系统地阅读课外专业书，学会制造性地学习，提出自己的观点和主见，学会撰写论文，甚至在高年级形成肯定的讨论方向。 三是学会交往。良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要，因

43、此，大学生应学会与人交往。大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、公平待人等原则，并把握交往的技巧。心理学讨论说明：人都盼望得到别人的赞扬同时可怕别人的指责。所以，交往中不要总是批判、指责别人，而应真诚地赞扬和观赏别人。假如肯定要批判人，也应先表扬后批判或者奇妙地示意对方留意自己的错误。与人交谈时，要擅长倾听别人的讲话，由于倾听本身就等于告知对方：你是一个值得敬重的人，是一个值得我倾听你讲话的人。这种对他人的敬重，无形中就会满意对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。大学生还应把握交往的度。人际交往上的“度”是指保持良好人际关系所需要把握的方向、深度、广度等。俗话说：近朱者赤，近墨者黑。大学生交友肯定要有原则，谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数。大学生交友的广度也应适当。圈子太窄，疏远了可交的益友，有碍正常交往；范围太大，必将分散自己的精力，影响学习。