大班幼儿体格锻炼计划.docx

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1、 大班幼儿体格锻炼计划大班幼儿体格熬炼规划1 一、中班组状况： 1我们中班组有2个班，现有52名幼儿，包括插班生10名。其中男28人，女24人，男生比例要比女生高，给活动带来肯定的生气。 2中班的孩子已会走、跑、跳、攀登、钻圈、弯腰、投掷等动作，动作也较敏捷，为体格熬炼预备了肯定的根底条件。 3.大局部幼儿性格开朗，但性格害怕，做事欠恒心，绝大多数幼儿不能观赏别人的优点，遇到困难简单退缩。 4体育活动形式缺乏多样性，活动器材不够丰富。 二、教育目标： 1喜爱并能积极参与各种身体熬炼活动，初步养成参与体育熬炼的习惯。 2能按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速走、跑，能绕过障碍物跑，能听信号变

2、成分队走，一路纵队跑。 3能原地自然蹬地起跳触物；能双脚娴熟地向前跳；能从3035厘米高处自然跳下，落地轻。4能肩上挥臂投掷小沙包等轻物，能自抛自接低（高）球或两人近距离互抛互接大球。 5能在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自转至少3圈不跌倒，能闭目向前走不少于10步。 6能娴熟协调地在60厘米高的障碍物下钻来钻去；能手脚娴熟地在攀登架上爬上爬下；能在垫上团身滚。 7能较娴熟地听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号较快地集合、分散，排成4路纵队；能随音乐节奏做徒手操和轻器械操。8会玩跷跷板、走小桥等大型体育活动器械；学习左右手拍球，会用球、绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体熬炼

3、活动。 9具有肯定的对环境的适应力量和反抗疾病的力量。 10把握有关体育活动的根本学问，能自觉遵守体育活动的规章和要求，团结友爱，爱惜公物；具有肯定的集体意识。 11能准时整理和整理小型体育器械。 三、详细措施 1幼儿早操活动 幼儿早操活动是熬炼幼儿身体、增加幼儿体质的有效手段。除了排队、变换对形和根本体操练习外，各种简洁的仿照性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育嬉戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多样，使幼儿开心而精神饱满地开头一天的生活，精力充足地投入到一天的生活、学习和嬉戏中去。本学期，我们将依据幼儿的年龄和身心特点重新设

4、计编排幼儿韵律操安康歌洗刷刷。 2.幼儿户外活动 保证幼儿每天有足够的户外活动时间，以便使幼儿得到足够的日光照耀和充分呼吸新奇空气的时机，孩子常常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调整功能，提高幼儿机体对气候变化的适应力量，以增加幼儿对疾病的反抗力。 （1）保证幼儿每天有1-2小时的户外体育活动的时间。 （2）依据幼儿园的现有条件，开展小型多样的体育活动。 （3）幼儿秋游活动 （4）组织幼儿每天午餐后的漫步3.幼儿体能训练 每天晨锻时，我们会带着孩子在阳光充分、空气新奇的户外做动作简洁的仿照体操及各种运动性的集体嬉戏。例如运球、顶沙包走路过障碍物、

5、走高跷过小河等，培育孩子动作的协调性。下午午睡起床后进展体育运动训练，我们将依据孩子的力量差异安排不同的活动内容，并一段时间更换不同的熬炼工程，每一周对孩子的运动状况做好观看，并且针对每一个孩子的力量差异不断调整运动规划，使每一个孩子都能获得提高，都能感受到胜利的喜悦。 大班幼儿体格熬炼规划2 一、指导思想 安康教育是以安康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进展爱护身体和促进心理安康的教育。幼儿期是处于生长发育非常快速的时期，这有利于幼儿培育进展良好的身体素养和安康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、削减疾病、增加体质以及促进智力进展的积极重要的因素。 大班是幼儿生长

6、发育和身体各项技能进展的关键时期。依据纲要精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，依据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为根本手段。进展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等力量以及身体的协调力量，增加幼儿的体质，培育幼儿活泼开朗的性格。以熬炼幼儿的身体，增加幼儿体质，促进幼儿身心全面安康的进展为目的。 二、体格熬炼总目标 1能把握有关体育活动的根本学问，能自觉遵守体育活动的规章和要求，合作、负责、宽容、爱惜公物；有较强的集体观念；敢于克制困难，体验成功后的喜悦。 2喜爱并积极参与各种身体熬炼活动，初步养成自觉参与体育熬炼的习惯。 3能听口令和信号做出相应动作，能按信号快速集合、

7、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。 4能双脚娴熟地转变方向跳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。 5能娴熟协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调娴熟地在攀登架上爬上爬下；能娴熟地在垫上前滚翻、侧滚。 6会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体熬炼活动。 7能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左

8、右分队走。 8能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标；能抛接高球，或两人相24米互抛互接大球。 9能独立或合作整理小型体育器械。 10能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒；能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。 三、每月详细安排： 九月份： 1学做播送操、武术操 2户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈 3集体活动：听信号变换方向走、变速跑等 4体育嬉戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡 十月份： 1依据音乐，娴熟地做武术操、播送操 2户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等 3集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉

9、尾巴等 4.体育嬉戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等 十一月份： 1学习少年拳，节奏精确，动作标准 2集体活动：英勇的小兔、欢乐的小牧民等 3环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等 4体育嬉戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等 十二月份： 1户外器械练习：抛接球、网小球等 2集体活动：接力跑、玩袋、跳绳竞赛等 3体育嬉戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等 4园内漫步 一月份： 1户外器械练习：平衡木、过山洞等 2集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等 3体育嬉戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等 4园内漫步 大班幼儿体格熬炼规划3 一、幼儿状况分析 1、大班共有39个小朋友，其中四分之一是外地转来的新生。

10、在他们当中，由于遗传素养的不同，加上生活环境不同，因此，在动作进展方面存在着肯定的差异。有几位小朋友平常的体质较差常生病，对于这些幼儿应多供应给他们户外熬炼活动的时机，渐渐地增加他们的体质。还有些小朋友长得较胖，动作进展也不够好，对于他们应加强活动的强度，渐渐地增加他们的体质。 2、总之，针对班中幼儿的动作进展水平的不同，在组织幼儿进展体格熬炼中应考虑到各种动作进展来组织活动，照看到幼儿的个别差异，进展不同强度的体格熬炼，让每个幼儿都得到提高进展。 二、活动目标 1、走：听信号变换方向走。 2、跑：听信号变速跑或转变方向跑；跑走交替，距离为200400米。 3、跳：原地纵跳触物；助跑跳过不少于

11、宽50厘米的平行线；练习跳绳。 4、平衡：两臂侧举，单独站立510秒钟；在有间隔的物体（砖、木块、硬纸板）上走。 5、投掷：两人相距24米抛接大球；肩上挥物投远。 6、钻爬：协调敏捷地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。 7、根本体操：徒手操。口令：向左（右）转，原地踏步、立定、左（右）转弯走。 三、体格熬炼活动规划 周次内容 2圈儿变变变 3纸棍造型 4踩高跷 5抓尾巴 6火眼金晴 7小伞兵 8滚龙珠 9光线宝宝来喽 10七色花开 11滚球门 12乌龟一家 13好玩的稻草球 14狐狸和猎狗 15怕痒的红布头 16跨跳竹编 17孙悟空和孩儿们 18卷炮仗 大班幼儿体格熬炼规划4 一、指导思想 大班是幼儿

12、生长发育和身体各项技能进展的关键时期。依据纲要精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，依据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为根本手段。进展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等力量以及身体的协调力量，增加幼儿的体质，培育幼儿活泼开朗的性格。以熬炼幼儿的身体，增加幼儿体质，促进幼儿身心全面安康的进展为目的。 二、进展目标 1、保持对体育活动的深厚兴趣，乐于和同伴一起进展身体熬炼及嬉戏，具备肯定的合作力量。 2、能按口令或音乐节奏，姿态正确、精神饱满、动作协调、标准地变换队形和做操，提高幼儿的审美情趣及力量。 3、能按动作要领，长久地进展走、跑、跳、平衡、投掷、钻爬和攀登等根本动作

13、练习，动作灵敏、协调。 4、大胆尝试球、圈、绳等体育器材的不同玩法，会玩大型器械及玩具，增加安全意识及自我爱护力量。 5、坚持体育活动，使身体正常发育，有效地提高机体对自然环境变化的调整功能和适应力量，有助于反抗疾病，增加体质。 6、培育幼儿机灵、英勇、坚韧、遵守纪律及活动规章、不怕挫折等优良品质。 三、详细措施 1、开学时对幼儿进展体格方面的检查，并做好记录，学期完毕时再进展对比，同时进展评价。 2、在带着幼儿进展体育活动时，必需要做到的： （1）每周要保证有1次正规的体育活动，教师进展必需的指导。（其体能课由走、跑、跳、投、钻爬、攀登七项根本身体素养练习组成） （2）每天要有12小时的体育

14、运动（嬉戏）时间。 （3）记录每个幼儿的极限运动量、脉搏和心率状况等。 3、留意观看幼儿寻常的饮食习惯，进展必要的指导；给幼儿以及幼儿家长讲解养分膳食的学问。 4、要对幼儿不合理的体育运动进展必要的修改，使之到达既能熬炼身体，又能把握体育运动的技能技巧。 5、在大班的体育课堂上教师要预备多种多样的体育活动科目和器材，在教师引导和幼儿自主选择自己的爱好的前提下，教师有选择的进展个别指导。 大班幼儿体格熬炼规划5 幼儿时期是一个人身心发育非常快速、旺盛的关键期，并存在着较明显的个体差异。如何抓住这一重要时期，让幼儿进展积极的、相宜的体育、体能熬炼，循序渐进地学习一些安全、卫生、保健学问，持之以恒的

15、培育孩子安康、良好的共性心理，形成活泼开朗的性格，使孩子养成文明、安康的行为习惯和生活常规，能适应社会环境，为孩子的一生可持续进展奠定见识的根底，是至关重要的培育目标。 一、进展目标 1、喜爱上幼儿园，并能适应集体生活，在一日活动中心情稳定开心。 2、情愿和同伴一起合作参与各种体育熬炼活动，感受运动带来的开心。 3、能姿态正确、自然协调的走和跑，能一个跟着一个走，走成一个圆圈。 4、会用多样小型体育器械进展身体熬炼，并情愿与教师一起整理器械。会玩滑梯、攀登架、转椅、荡船或其他大型体育活动器械。 5、喜爱玩球，会滚球、拍球和自抛自接球，会自然地用沙包等投掷物进展嬉戏。 6、能听懂根本的口令和信号

16、，并做出相应的动作，较合拍地做仿照操，体验与同伴一起做操的愉悦。 二、详细措施 1、为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。发觉幼儿心情不佳准时劝慰，并帮忙幼儿稳定心情，转移留意力，尽量避开产生消极的心情。 通过体育嬉戏带着幼儿进展走、跑的根本动作练习，引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩走、跑的嬉戏。 3、供应数量充分的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探究，教师带着幼儿共同摆放、整理运动器械。 从简洁的“滚球”开头，逐步教幼儿拍接、自抛自接球，并最终学会拍球，让幼儿熟识圆球的属性。 5、选编趣味性强、生活化的仿照操，配以轻松活泼的音乐和儿歌。 三、每月安排： 九月份： 滚皮

17、球、走圈圈、滑滑梯、快乐跳跳糖、脚印桥等 十月份： 丢沙包、套圈圈、运果子、爬爬赛等、 十一月份： 跷跷板、爬地垫、拾豆豆、拔萝卜、大风和树叶、送菜忙 十二月份： 跷跷板、小跳马、夺球、跳房子、踩影子、小兔找家 一月份： 平衡木、沙包、蹦蹦床等、冬季小小运动会 大班幼儿体格熬炼规划6 一、幼儿状况分析 1、大班共有39个小朋友，其中四分之一是外地转来的新生。在他们当中，由于遗传素养的不同，加上生活环境不同，因此，在动作进展方面存在着肯定的差异。有几位小朋友平常的体质较差常生病，对于这些幼儿应多供应给他们户外熬炼活动的时机，渐渐地增加他们的体质。还有些小朋友长得较胖，动作进展也不够好，对于他们应

18、加强活动的强度，渐渐地增加他们的体质。 2、总之，针对班中幼儿的动作进展水平的不同，在组织幼儿进展体格熬炼中应考虑到各种动作进展来组织活动，照看到幼儿的个别差异，进展不同强度的体格熬炼，让每个幼儿都得到提高进展。 二、活动目标 1、走：听信号变换方向走。 2、跑：听信号变速跑或转变方向跑；跑走交替，距离为200400米。 3、跳：原地纵跳触物；助跑跳过不少于宽50厘米的平行线；练习跳绳。 4、平衡：两臂侧举，单独站立510秒钟；在有间隔的物体（砖、木块、硬纸板）上走。 5、投掷：两人相距24米抛接大球；肩上挥物投远。 6、钻爬：协调敏捷地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。 7、根本体操：徒手操。口令：

19、向左（右）转，原地踏步、立定、左（右）转弯走。 三、体格熬炼活动规划 周次 内容 2 圈儿变变变 3 纸棍造型 4 踩高跷 5 抓尾巴 6 火眼金晴 7 小伞兵 8 滚龙珠 9 光线宝宝来喽 10 七色花开 11 滚球门 12 乌龟一家 13 好玩的稻草球 14 狐狸和猎狗 15 怕痒的红布头 16 跨跳竹编 17 孙悟空和孩儿们 18 卷炮仗 大班幼儿体格熬炼规划7 安康教育是以安康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进展爱护身体和促进心理安康的教育。幼儿期是处于生长发育非常快速的时期，这有利于幼儿培育进展良好的身体素养和安康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、削减疾

20、病、增加体质以及促进智力进展的积极重要的因素。为了保证幼儿的安康，增加幼儿的体质，我们制订了本幼儿体格熬炼规划如下： 1、在日常生活中让幼儿把握有关体育活动的粗浅学问，进展安全教育，让幼儿从小养成自我爱护意识。 2、仔细组织幼儿开展体育嬉戏，促进幼儿身体的正常发育，机能协调进展，增加幼儿体质，提高幼儿对体育活动的兴趣，使幼儿能遵守嬉戏规章和要求。 3、仔细组织好每一天的户外活动，包括早操、韵律操、体育嬉戏等，让幼儿得到充分的体育熬炼。 4、供应丰富的活动材料，让幼儿能积极主动地参加活动，自选材料有：毽子、铁环、沙包、皮球、圈、跳绳等。让幼儿学会正确地运用这些材料进展走、跑、跳等根本动作，提高幼

21、儿的活动技能，促进幼儿动作的协调性和灵敏性。 5、根据园部制定的规划组织幼儿进展大型玩具的活动，提高幼儿活动的自主性，确保幼儿的户外活动时间。 6、饭后漫步，坚持晴天每天带着幼儿漫步，在漫步时要求幼儿一个跟着一个渐渐走，帮忙幼儿更好地消化食物。 7、家园合作，促进幼儿安康成长。教师与家长常联系、常沟通，把幼儿的状况准时进展相互沟通、反应，并催促幼儿在家多进展体育熬炼，确保幼儿的身体安康。 总之，我们会把幼儿的体格熬炼贯穿在一日活动当中，盼望能够依据本班幼儿的特点，扎实地开展各种体育活动，使幼儿的身体机能合理、安康地进展。 大班幼儿体格熬炼规划8 一、幼儿状况分析 大班共有5个班级，有几位小朋友

22、平常的体质较差常生病，对于这些幼儿应多供应给他们户外熬炼活动的时机，渐渐地增加他们的体质。针对年级中各幼儿的动作进展水平的不同，在组织幼儿进展体格熬炼中应考虑到各种动作进展来组织活动，照看到幼儿的个别差异，进展不同强度的体格熬炼，让每个幼儿都得到提高进展。现依据幼儿园指导纲要中安康领域目标及大班幼儿的年龄特点及身心进展需要制定了体格熬炼规划如下。 二、活动目标 大班是幼儿生长发育和身体各项技能进展的关键时期。依据纲要精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，依据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为根本手段。进展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等力量以及身体的协调力量，增加幼儿的

23、体质，培育幼儿活泼开朗的性格。以熬炼幼儿的身体，增加幼儿体质，促进幼儿身心全面安康的进展为目的。 三、主要内容 走：听信号变速走、变方向走；绕过障碍曲线走；一对一整齐走；较长距离远足。 跑：听信号变速走、变速跑；四散追赶跑、躲闪跑；快跑2530米；走、跑交替或慢跑300米；绕过障碍跑；接力跑；大步跑。 跳动：纵跳触物、跳远；助跑跨跳，行进向前侧跳、转身跳；转变方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳绳、跳皮筋、跳蹦床。 平衡：闭目起踵自转；单足站立；走平衡板；变换动作走平衡木（斜坡）。 投掷：半侧身肩上挥臂投远，投准（篮）练习；抛接球；用球击靶（或活动靶）；套物、运球、踢球。 钻爬

24、：侧钻低障碍；敏捷横爬（侧爬）；爬越。 攀登：手脚交替敏捷攀登各种设备。 根本体操：徒手操，轻器械操。 器械类活动和嬉戏：低单杠、秋千等；脚蹬车、轮胎等；高跷、跳绳、皮筋、球、绳、积木等。 四、体格熬炼活动规划 九月份： 1学会听信号做轻器械操和徒手操。 2队列练习中学习听口令向左、向右转。 3把握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。 4听信号变换方向走、变速跑，进展跑步的兴趣。 5练习单脚站立。 6两人相距较大距离抛接球。 7学习正确的运球方法。（原地运球、凹凸运球、左右手交替运球、行进间运球、虚晃运球等） 8能用各种方式从大垫子上通过。 十月份： 1动作精确、合拍地做操。 2练习立定跳远

25、。 3在凹凸不同的平衡凳上走，并稳稳跳下。 4练习四肢比拟协调、灵敏地钻爬障碍物。 5连续学习正确的运球方法。 6学习连续跳绳。 7走轮胎练习，逐步加快速度，并保持平衡。 8全身协调地从高30cm左右的绳下爬过。 十一月份： 1连续学习听信号转变方向走、跑、快跑。有剧烈的提高跑速的愿望。 2对摆放于地面的物品进展瞄准投掷练习。 2一只脚踩在四轮滑板上，另一只脚蹬地前进。 3趴在四轮滑板上活动，保持平衡。 4知道依据天气变化，运动前后准时增减衣服。 5.连续学习运球和跳绳。 6学习玩滑板车。 十二月份： 1对悬挂的物品进展投掷练习。 2学习集体接龙跳绳。 3进展接力跑、大步跑的练习。 4跳高练习。 5探究布袋的各种玩法。 6初步养成活动中自己擦汗、累了休息的习惯。 一月份： 1连续练习助跑跨跳。 2连续练习运球，练习边走边运球并绕过障碍。 3连续练习连续跳绳。 4连续进展投掷练习。 【大班幼儿体格熬炼规划】