学校体育中考考试方案（5篇）.docx

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1、 学校体育中考考试方案（5篇） 为了加强学生的体育熬炼，提高体育中考的测试成绩，根据往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质状况，作中考体育备考方案如下： 一、指导思想 坚持以学生为本，以安康第一为指导，面对全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增加学生的素养，提高中考体育成绩。 二、根本状况 九年级1班开学至今进展了国家学生体质安康工程的测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不抱负，学生的体育技术技能把握力量很差，离我们期盼的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。 三、详细措施 1、加强思想教育，提高思想熟悉。 通过学

2、校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互协作，努力使学生形成积极熬炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。（2022年体育中考有可能进展改革，总分提高至60分，取消原有的一些工程，增加800米耐力跑工程，根据学生真实得分计入中考成绩。） 2、班级建立学生体育成绩测试表。 测试表分男女两局部，名单顺当根据班级的名次依次排序，便于准时了解学生。 3、体育课上实行分男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担当组长，根据教师的要求带着同学加强体育熬炼。 4、紧抓课堂教学工作。 初

3、三年级每周三节体育课，全部安排考试工程的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育工程教学和训练方法的指导。 5、根据往年备考阅历，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化熬炼。 6、印发中考体育考试工程评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生熬炼的积极性。 7、分阶段，制定工作规划。 第一阶段：（121月中旬）主要进展考试工程的根底练习，重点抓学生的根本动作要领和技术技能，加强身体素养练习，强化体能训练。 其次阶段：（25月份）提高阶段，对全部考试工程进展强化训练，力求在短时间内有所提高。 8、合理安排好上午大课间跑步熬炼

4、。 好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。 （1）本学期，学生每天围绕田径场跑3圈，女生跑内道，男生跑外道，根本上能满意每天女生跑一个800米、男生跑一个1000米的训练量。 （2）下学期开学后，坚持大课间跑步3圈，然后班级到指定的区域，进展立定跳远练习，每人跳10次20次左右，进一步加强学生的体能训练。 （3）四月份左右，大课间跑步4圈，前3圈以班集体进展跑步，最终一圈完全放给学生，跑的快可以上前领跑。 9、利用体育课进展系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。 针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成

5、绩分类、分组进展训练，在下学期开学初利用体育课进展一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进展重点关注和催促。同时实行好带差的方式，同学间相互关怀，相互帮忙，最终到达共同进步的目标。 10、抓好考前模拟测试，让学生熟识考试流程。 在4月上旬，根据体育考试要求，进展一次模拟测试，实地练习，熟识考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消退考试紧急心情。 总之，目前初三（1）班的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素养亟待提高，在今后的日子里，我们体育教师会与班主任团结奋进、积极进取，积极备战，向学校、年级交上一份满足的答卷。 学校体育中考考试方案2 依据开发区教育局、考试中心有关文件通知精神，为

6、了仔细做好20XX届九年级学生体育中考的组织工作，明确职责，强化治理，严厉考风考纪，确保考试工作圆满完成，特制定体育中考工作方案，请遵照执行。 一、考试时间：2022年4月19日上午10：30分 二、考试地点：开发区试验学校。 三、机构设置。 1、考务工作领导机构： 组长：方绪良 副组长：孙才光许昌平 成员： 2、安全应急处置小组： 组长： 成员： 四、详细分工及职责： 1、方绪良：校长，领队，2022年体育中考总指挥，负责全面工作。 2、孙才光：政教主任，负责对考生进展安全、纪律教育及治理。兼任学校安全应急处置小组组长。 3、许昌平：教务主任，负责组织考生学习中考体育考生须知，办理免（缓）考

7、手续。帮助安全纪律教育。 4、徐国民：招生办主任，负责交通工具及交通安全。对车辆及驾驶人员资质，证照手续，车辆性能等审核，不得雇请无牌无照黑车、带病车和报废车，不得超载超员。 5、王汉平：总务主任，负责后勤保障供应，要求做到安全、可口、卫生、养分。 6、钟三红：九（1）班主任；黄红：九（2）班主任。负责帮助学校做好本班考生的思想教育，安全、纪律教育，了解考生的身体状况。带着学生在指定的区域侯考，未经学校允许不得擅自离开考试区域，不得任凭离开考点。 7、刘会龙：体育教师，负责考前组织考生学习、领悟考试科目、根本要求及留意事项，做好考前的思想疏导和活动预备，防止在考试过程中消失损害事故。 五、有关

8、要求。 1、各分管人员必需做到统一思想、统一组织、根据分工负责，相互合作、统一领导的原则，严格根据上级要求操作。 2、各成员在考试前和考试中必需保持通讯畅通。 3、凡因责任心不强，工作不到位，消失问题的，一律追击相关责任人的责任。 学校体育中考考试方案3 为了迎接一年一度的中考体育升学考试，使我校九年级全体学生在中考体育考试中取得优良成绩，在练习中公正有效地利用时间，科学的进展体育熬炼。本方案的实施需要校领导的大力支持，需要主管领导的监视指导，需要班主任教师及全体学生的积极协作，需要体育组全体教师积极努力才能更好地完本钱次任务。望大家在本次活动中积极努力，仔细负责，使得本次迎中考体育练习活动顺

9、当进展，使学生考试中取得优良成绩。 一、活动原则： 1、安全第一原则。 2、科学公正，短时高效 3、目标明确，针对性强。 4、简洁有用，通俗易懂。 二、活动内容： 针对本届九年级全体学生14年12月进展的摹拟考试成绩数据分析，结合历年九年级中考体育练习阅历，本次练习分三阶段总计约55天，每阶段练习时间为：早7：10分7：40分，体育课，下午大课间。 三阶段分别为：第一阶段恢复储藏阶段（3月2日3月20日十五天），其次阶段稳固进步阶段3月23日4月24日二十四天），第三阶段调剂应考阶段4月27日5月初考试日约十四天）。 三、活动前期预备工作及职员分工： 1、参加职员：牟、王、刘、周、高、刘、王、

10、尹及九年级全体班主任。 2、刘：本次活动总负责。负责调动班主任，下达练习时间、规划、通知，监视班主任练习时间到位状况，各小组体育教师到位状况，练习活动安全保障，各个阶段活动总结。 3、王：做好保障工作，调和梳理各方面关系，准时与上级领导沟通，与详细工作职员调和，保障本次活动顺当进展，准时提出指导性意见。 4、牟：指导活动方案制定，提出练习原则，与刘鹏安排其他人详细工作，监视指导各部份工作职员工作，活动中遇到题目准时召集部份职员调剂规划。 5、周：活动预案制定，练习规划制定，第一阶段立定跳远技术指导、实心球技术指导，各个阶段1114班技术指导，授课班级测验练习规划内容技术指导。 6、高：练习规划

11、制定，各个阶段46班技术指导，授课班级测验练习规划内容技术指导。 7、刘：练习规划制定，体育组职员调和，参加集体长跑技术指导。 8、王：练习规划制定，各个阶段13班技术指导，授课班级测验练习规划内容技术指导。 9、尹：练习规划制定，各个阶段710班技术指导，授课班级测验练习规划内容技术指导，主要负责集体长跑班级选定，练习，赛前指导。 10、班主任：负责组织学生，安排学生各项练习，安排伤病、特别状况学生，检查督促学生完成家庭练习工程，紧急状况处理。 四、器材使用 其次阶段开头女生使用仰卧起坐垫子，男、女生使用立定跳远垫子，每天早7：10分、中12：30分、下午大课间三次，每次一个班轮番使用，有各

12、班负责体育教师同一调动，看管仪器。 五、摹拟考试 时间4月中旬其次阶段完毕，由刘负责调配职员，周负责数据统计。 六、其它 1、班主任到岗到位监视练习状况，由刘负责。 2、体育教师到岗及责任分工由牟平、刘负责。 3、从3月2日开头女家庭作业：女生晚间一分钟仰卧起坐2组，间隔一小时，男生俯卧撑15个4组间隔半小时。 4、每阶段进展中期开碰头会刘负责组织，商讨练习规划执行状况，下一步规划进展重点难点。 七、活动安全 1、刘鹏负责整个活动的安全教育。包括：熬炼前进校及预备活动安全，熬炼中跑步留意碰撞、实心球练习的安全等，练习完毕进教室。落实到位。 2、班主任在活动中始终以安全为条件，常常性教育学生留意

13、运动区安全，活动要有组织性、纪律性，一切活悦耳指挥。 各班级负责体育教师引导学生在安全的条件下进展熬炼。 第一阶段练习规划 一、凌晨7：10分7：40分 针对九年级学生立定跳远成绩较差，男生实心球较差本阶段晨练以气力性练习为主。各班级到校后尽快组织抓紧时间进展练习。各班级依照指定位置，由班主任及指导教师公正安排。详细位置参照图示（另发）。 1、慢跑两圈，各关节活动，柔韧性抻拉练习，详细内容参照体育课，由负责教师安排指导。（7分钟） 2、男生：俯卧撑10个+深蹲跳10个为一组，共四组，每组间隔休息两分钟。（12分钟） 女生：立卧撑10个+深蹲跳10个为一组，共四组，每组间隔休息两分钟。（12分钟

14、） 3、蛙跳或跳栏架 蛙跳15米+慢跑回起始位置为一组，共六组，每班男生两排，女生两排，第一组跳完往回慢跑其次组再跳，循环进展，不需中断。有栏架的班级参照蛙跳练习方法（10分钟） 4、放松调剂详细方法有个班级体委或指导教师指导练习。 二、下午大课间 下午大课间时间35分钟，各班级主要利用15分钟左右时间进展跑步练习，7分钟时间依照早上练习位置，依据本班学生特点，参照指导教师意见自主练习。 1、各班级集合，要求三分钟之内抓紧时间指定位置站好，各班安排好特别状况及伤病职员不要影响跑步熬炼。3分钟 2、播送同一指挥，男生两排站在第6、7跑道，女生两排站在1、2跑道指定位置。依据播送口令，各班级跑4圈

15、，详细要求为：前两圈慢跑，第三圈中速跑，最终一圈加速跑，假设最终一圈前面的班级或个人跑得慢，女同学第3道超出，男同学第5道超出。15分钟 3、自主练习：各班级可进展实心球、立定跳远、女生仰卧起坐等练习。自主练习前休息三分钟12分钟 4、进教室5分钟。 三、体育课 1、每节课二非常钟实心球技术练习一周、立定跳远技术指导一周，以后交替进展。 2、非常钟第一阶段练习内容讲授一周，主要是动作规格，标准及要求讲授。其次周开头女同学仰卧起坐练习，男同学上肢及腰腹肌气力练习。 3、五分钟到非常钟集体长跑练习。 其次阶段练习规划 一、凌晨7：10分7：40 进步气力练习强度，加强男生实心球练习时间，进步蛙跳动

16、作规格及强度，女同学加仰卧起坐练习。由刘鹏及体育教师共同安排仰卧起坐测试仪器各班级使用挨次。着手预备参与集体长跑验收。 1、慢跑两圈，各关节活动，柔韧性抻拉练习，详细内容参照体育课，由负责教师安排指导。（7分钟） 2、男生：俯卧撑15个+深蹲跳15个为一组，共四组，每组间隔休息两分钟。实心球练习6分钟（15分钟） 女生：一分钟仰卧起坐一组，立卧撑15个+深蹲跳15个为一组，共3组，每组间隔休息三分钟。选实心球的进展实心球练习6分钟，立卧撑15个+深蹲跳15个为一组共三组.（12分钟） 3、蛙跳或跳栏架 蛙跳男生20米（女生15米）+慢跑回起始位置为一组，共六组，每班男生两排，女生两排，第一组跳

17、完往回慢跑其次组再跳，每班第一排至最终一排循环进展，不需中断每人跳六次。有栏架的班级参照蛙跳练习方法（可以蛙跳三组+栏架三组）自行调理。（8分钟） 4、放松调剂详细方法有个班级体委或指导教师指导练习，进教室。 二、下午大课间 下午大课间时间35分钟，各班级主要利用14分钟左右时间进展跑步练习，14分钟时间依照早上练习位置，依据本班学生特点，参照指导教师意见自主练习，自主练习肯定要依据自己实际状况有选择的进展练习，详细内容参照下面自主练习部份由班主任及负责体育教师安排。有参与集体长跑验收任务的班级由尹总是同一指挥，安排位置组织练习。 1、各班级集合，要求三分钟之内抓紧时间指定位置站好，各班安排好

18、特别状况及伤病职员不要影响跑步熬炼。3分钟 2、播送同一指挥，男生两排站在第6、7跑道，女生两排站在1、2跑道指定位置。依据播送口令，各班级跑5圈，详细要求为：前二圈慢跑，第三、四圈中速跑，第五、六圈加速跑，假设最终一圈前面的班级或个人跑得慢，女同学第3道超出，男同学第5道超出。参与集体长跑的班级在这个时间段进展自主练习（内容参照自主练习）14分钟 3、自主练习：女同学一分钟仰卧起坐一组，立卧撑10个一组共三组。男同学俯卧撑10个一组共3组，实心球练习与立定跳远及帮助练习自由选择，有参与集体长跑验收任务的班级由尹总是同一指挥，安排位置组织练习。自主练习前休息三分钟。14分钟 4、进教室4分钟

19、三、体育课 教学目标：稳固进步实心球及立定跳远技术，订正指导实心球易出错误，立定跳远落地技术及规章。加强女同学仰卧起坐技术，安排个班级女同学进展仰卧起坐仪器使用，进展1000米、800米测验反应数据，稳固进步学生耐久跑的根本技术，特殊留意跑的节奏及呼吸频率。此阶段各班级授课教师依据本班状况公正安排练习内容。 第三阶段练习规划 一、凌晨：全体工作职员依据摹拟考试结果与集体长跑结果，制定针对性更强的专项进步练习。 二、体育课：加强立定跳远及仰卧起坐标准动作练习，进步动作的标准性，抓细节，下降考试进程的失败率。留意学生实心球投掷的有效力，例如：脱手、踩线、站不稳等细节，尽快订正其错误技术动作。教师授

20、课时重视学生考前心理调剂，生理调剂，使得学生乐观、积极、勇敢的面对中考体育考试。 三、下午大课间：跑步留意技术和战术培育，每组选出组长，争取每组都有最适宜自己的节奏。 学校体育中考考试方案4 一、指导思想 本课在课程标准的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本、安康第一”的指导思想。教学设计上以“培育学生创新精神，进展共性把握根本技能”为本，本着务实、探究、创新的思路。着眼于改善学生的学习方式，注意学生自身的实践体悟和自主探究。使学生在身、心等方面得到进展和满意。另外留意培育学生的观看、合作、吃苦、耐劳等优良品质，更好的进展学生共性。 二、教材分析 根据水平四的教学要求，结合深圳市体育中考状况，来

21、安排教学内容，通过本次课的学习（熬炼），进展学生的身体素养和提高根本技能。培育男生的篮球控球力量以及上（投）篮感觉，标准女生的仰卧起坐的动作，进展女生腹部力气。 三、学情分析 初中学生好动、好学、兴趣广泛、仿照力量强等特点选择教法、学法。依据男生前面已学习并初步具备了行进间单手投篮动作的根底上，本次课先让学生观看教师运球低手上篮的技术以及高运球篮下投篮技术，再让学生依据自己的观看进展练习，在练习中发觉问题，然后统一解决问题，再让学生依据自己的特点进展投篮练习，充分发挥自己的技术特点稳固提高上篮的精确性和稳定性。 女生之前的体育课已经学习了仰卧起坐，大局部同学可以在一分钟内完成仰卧起坐四十次，但

22、动作不够标准。本次课旨在标准女生的”动作，提高动作质量。 四、教学目标 1、认知目标：加深了解中考体育工程（篮球、仰卧起坐）的考试方法。 2、技能目标：培育男生的篮球控球力量以及上（投）篮感觉，标准女生的仰卧起坐的动作，进展女生腹部力气。 3、情感目标：通过教学，激发学生学习的积极性，提高学生对体育的兴趣，培育学生不怕苦、不怕累、遵守纪律和竞赛（嬉戏）规章、奋勉向上的品质。 五、教学重难点 1、重点：男生篮球高运球，女生仰卧起坐双手穿插报头；2、难点：男生上（投）篮命中率，女生仰卧举腿动作。 六、场地器材 篮球场、篮球4个、小体操垫10个、秒表、哨子 七、估计负荷 1、练习密度：5060； 2

23、、平均心率：135次/分145次/分。 学校体育中考考试方案5 一、指导思想 1、以“安康第一”为宗旨，提高学生的身体素养和考试工程的运动技能，重点加强训练学生中考工程，订正学生的技术动作，全面提高学生身体素养。培育学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。 2、在抓中考工程训练中，应当遵循学生主体，教师为主导的原则。一身心安康根底，以训练为主线，以力量为目标的新型的训练模式进展。采纳科学有效的训练方法与手段。 3、还需要依靠学校领导和班主任教师的积极协作，使训练有组织、安全有序地开展。 二、训练目标 1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快把握考试工程的动作要领和动作技能。 2、在

24、训练的过程中进展学生的速度、力气、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素养，娴熟把握三大球（篮球、足球、排球）考试内容，促进学生身体素养全面协调进展。 3、培育学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰难、积极进取等优良意志品质。 三、训练时间 每天要跑步，肯定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力气的提高，对各个工程都有根底的保障。（每天早6：407：10）。下午放学在操场再跑24圈，然后回家。每周三节体育课，训练中考各个工程内容，双休日要自觉练习。 四、训练工程 工程1：1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考工程

25、） 工程2：立定跳远，50米跑；（学生二选一） 工程3：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；（学生二选一） 工程4：篮球技能，排球技能，足球技能；（学生三选一） 五、依据我校的实际状况，确保顺当完成训练任务，特拟定以下规划： 1、长跑训练： 每天要跑步，肯定要坚持住每天早晚跑步！早上早起，离学校近的的同学中速跑步到学校，到学校后绕田径场至少跑4圈，跑完后压腿，这样有利于腿部力气的提高，对各个工程都有根底的保障。（每天早6：407：10）。下午放学在操场再跑24圈，然后回家。每周三节体育课，每节课上课热身先绕田径场中速跑4圈，跑完后柔韧练习、力气练习。每周安排一次速度耐力测试即

26、800米和1000米计时跑一个。（建议：学生跑步时可以在腿上绑沙袋。由于腿部力气加强了，对各个工程都有好处。） 2、立定跳远、50米跑训练： 这两项主要针对学生的爆发力和下肢力气进展训练，而且还要做到上、下肢的协调用力来完成动作。每周抽出一节课的时间进展针对性的帮助练习（挺身跳、单足交换跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）还有特地性的练习：立定跳远完整动作和50米反复跑。 3、引体向上、仰卧起坐、实心球训练： 这几项主要针对学生的上肢力气、腰腹力气的练习。每周也会抽出半节课让学生练习实心球的动作，由于时间关系，会给学生布置家庭作业：要求女生每天晚上回家后都要练习仰卧起坐，男生回家练习俯卧撑，节

27、假日也不例外，由于只有坚持才能出成绩。 4、球类技能训练： 每周必需抽出一节课进展球类技能训练，由于学校器材和场地的缘由，所以将各项技能教授给学生后，依据自己把握技能的娴熟程度，来选取自己中考时的球类技能来进展训练，教师在课堂上巡回指导，完善动作技术要领。课余时间也盼望同学们抓紧时间进展练习。由于器材的缺乏，学生假如有自己的器材，也可拿到学校来进展练习。 总之，在各项技能都在有序训练的同时，还要对学生的各个工程进展模拟测试。本学期由于是冬季，主要抓了长跑训练和球类技能，下个学期我们还会对各个工程再进展深化训练。每两周都要对个人所选择的不同工程进展模拟测试。下学期开学其次周、第四周、第六周分别进

28、展一次模拟测试，并将每次的成绩公布给教务处、班主任教师及学生。到正式中考的前12周对学生进展恢复性训练：对训练的量和强度都有所削减，尽量避开学生在训练中受伤。 另外，本学期也马上完毕，盼望同学们在寒假期间不要放弃熬炼，每人能够给自己制定一份熬炼规划，每天按时去完成。也盼望家长朋友们能够担起责任，监视自己的孩子完成训练。 六、其他方面 1、体育熬炼对于现在学生来说是枯燥乏味的，为了能在中考不影响学生成绩和录用。离不开体育教师和班主任的关怀与治理。体育教师要主动与班主任准时沟通过问本班学生日常的熬炼状况，正确干预个别学生的体育熬炼行为。 2、没有领导和年级组长的积极参加，没有班主任强有力的日常治理，就不行能有长期长久的良好的体育熬炼风气，以及取得优秀的体育中考成绩，同时感谢大家的协作！