学习自我认知课程心得体会5篇.doc

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1、 学习自我认知课程心得体会5篇 人啊，经常败在自己的手下! 面对着镜子里面的人，你不妨问问：他(她)是谁?请不要偷笑我此话太傻，俗话说：一个人最大的敌人莫过于自己。要战胜这个最大的敌人首先要熟悉自我，了解自我。但，毕竟有多少人想过你了解自我有几分。 当你为了风度而故作潇洒，为了成熟而故作肤浅，为了迎合他人而人云亦云，你是否暗地里想过，我了解自己吗?当你为自己力所能及的事徒劳奔忙时，你是否记得那句话：不是你的，就别再牵强。 我们当然渴望潇洒的外表，和谐的人际关系;坚韧的毅力，进取的精神我们也不能少。但我们不能因盲目地追求而失去自我;不必因没有闭月羞花之貌而自惭形愧。找到自我，重要的不在于虚有其表

2、，而在于丰富的内涵，在于自自然然如行云流水般的一言一行。 查找自我，树立自我，信任自我。迷茫时不必祈求神灵，忧愁时不必寄情于深邃的夜空，最好的依靠自我。应当确信，上帝就是我!“从来就没有什么救世主”熟悉自我，客观的评价自我，才能找准自己的位置。只有熟悉到真正的自我，才能放飞盼望的奔马，冲出浩瀚的大海，去查找属于自己的那片天空;去制造辉煌，奏响人生最美的乐章。 自我认知课程心得体会2 3月9日的广州课程完毕至今，我除了总结自己的笔记、做练习之外就没有能好好坐下来写写心得，固然借口是许多的，比方工作很忙，孩子经常黏着我，等等，而另一面还照旧有别人都写了好多好棒的心得我怎么能落后的焦虑存在着所以，亲

3、爱的古教师，您看，我真想找个安静而不是被驱逐着的时机来写，这样的理由就使得我始终拖了快一个月才动笔啦。 我是第一次参与教师的课程，早先始终在三七养生网泡着，深受三七里一干众等教师的粉丝影响，对您的课程布满了憧憬。不过，我自认在三七粉丝感召下，化性，追求心灵成长有肯定时日了，所以，自认为对这心灵成长领域是不生疏的，或者还可沾沾自喜的认为是颇为资深的。哈哈，上了课，才知道，又一扇新的窗口翻开了，原来，原来，很多很多的原来是这样的啊，在我的面前绽开来。 上课的那几天，我并没有体会到内在的喜悦或是生命力，但是却有一种好像从未有过的安静和安静驻扎下来。最明显的是： 头脑不再乱纷纷，而能停下来，不再追着层

4、出不穷的念头跑。要知道，我从小爱看各种乱七八糟的书，头脑里各种乱七八糟的联想梦想是一刻不停的，以前往往在上课，做事的时候，不经意的就被很多的念头拉的天远地远，突然醒过神的时候，告知自己要专注，但是下一秒立即又被拉跑了。现在也是在做留意力的训练，但关键是教师教导我们，那个真正的自我并不是这很多个念想和意识，不和这些意识念想认同，能够抽身出来清晰的看着它们，从这一刻起，我最终能做到如何去驯服留意力了。我不再是我，不再是那个乱纷纷的在思索的我，这样的觉醒力气犹如一束光一般，照进来，黑暗自然就消融了，而不再像以前一般舍命想掌握如脱缰野马般的留意力，而实际正如舍命想逃离黑暗一般，却无处可逃。 看到众位同

5、学聚在一起热火朝天的聊育儿，侃大山，我不再如以前那般有急迫、焦虑和恐慌急迫想融入进去，恐慌被排解在外，焦虑自己能否表现得体和出众，而是能宁静的在一旁做自己的练习我能够与自己宁静的相处了，我不需要再用被认同被记住被确定来连续喂养从前那些个始终转个不停的小我。这样的觉察和糊涂，让自己获得了一种力气一种可以处理许多源于自己的无意识导致许多问题的力气，比方我要扩大社交，来赢得更多朋友，要是不交际哪有朋友帮助啊，很焦虑;但是真正交际中又觉得老是交不到交心的朋友，很泄气很颓唐。而实际这不都是自己在和自己作对么?就是那些个无意识的小我需要喂养，需要增加搞出来的嘛。现在我可以独处了，我可以安下心来，反倒诸多的

6、焦虑颓唐恐慌就不在话下了，自己真正有了把握自己命运的那种有力感，原来这就是内在的力气，这就是来自根源的力气，是“传奇”中最强大的力气啊! 在独处中安稳拘束：从小到大，只要是自己独处在一刻一地，心里就会慌乱起来，那种慌乱引发身体从腹部升起一种不舒适的抽搐感，我从来没搞明白过是怎么回事，所以就干脆尽量削减独处。而课程中一天做练习，我单独待在湖边的亭子里，在琴案边坐下来的时候，这种熟识的恐慌引发身体的不舒适感又一次降落了。我现在明白了，原来是某个小我来捣乱，它不情愿与临在，与觉知共处，它让我要重复以前的模式躲避临在。所以，我把留意力放回到自己身上，我把留意力放在腹部里升起的不舒适的感觉上，我清清晰楚

7、的看着它，我真的情愿接纳它，放松自己，放松的接纳它，与它和平共处。不到一会，这种感觉就化为虚无了，并且心波澜不惊的未起一点念头，就这么宁静的待着。事后回忆起这样的经受，让自己欣喜不已，我始终搞不明白的原来这就是向外求而以前早就知道这个道理，但是只有自己做过，练习过，知道如何从留意力的训练开头，时刻保持现量，能够临在，那么才真正体会了破除向外求是怎么样一种经受了!知行合一，我始终崇尚的知行合一原来是如此到达的呀! 自我认知课程心得体会3 宝贵的四年大学生活已接近尾声，感觉特别有必要总结一下大学四年的得失，从中继承做得好的方面改良缺乏的地方，使自己回忆走过的路，也更是为了看清将来要走的路。 学习成

8、绩不是特别好，但我却在学习的过程中收获了许多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力仔细的学习。看到四周的同学们舍命的学习，我也消除了初衷，开头大学的学习旅程。其次是极大程度的提高了自己的自学力量。由于大学的授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课叙述许多学问，只靠课堂上听讲是完全不够的。这就要求在课下练习稳固课堂上所学的学问，须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。日积月累，自学力量得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注意独立思索。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。古话说的好，授人以鱼

9、不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来简单做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思索，遇有不懂的地方能勤于请教。在学习时，以“独立思索”作为自己的座右铭，时刻不忘戒备。随着学习的进步，我不止是学到了公共根底学科学问和许多专业学问，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的把握一种新的技术学问，我认为这对于将来很重要。在学习学问这段时间里，我更与教师建立了深厚的师生情意。教师们的谆谆教育，使我体会了学习的乐趣。我与身边很多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克制难关。现在我已经大四，正在做毕业设计，更熬炼了自我的动手和分析问题力量，受益匪浅。 始终在追求人格的升华，注意自己的品

10、德。我崇拜有巨大人格魅力的人，并始终盼望自己也能做到。在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮忙，越来越熟悉到品德对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么状况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平常友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮忙别人感到很快乐，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到许多利益，帮忙别人的同时也是在帮忙自己。回忆四年，我很快乐能在同学有困难的时候曾经帮忙过他们，相对的，在我有困难

11、时我的同学们也无私的伸出了救济之手。对于教师，我一向是非常敬重的，由于他们在我彷徨的时候指导帮忙我。假如没有教师的帮忙，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起肯定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确熟悉自己所负的责任，在奉献中实现自身的价值。 社会实践力量有了很大提高。大学四年中，我参与了不少的校内活动和做过一些社会实践。参与校内的活动可以熟悉到更多的同学，也就增加了与其他同学沟通和向其学习的时机，熬炼了自己的交际力量，学到别人的特长，认清自己的短处。此外，还始终做班委和寝室长，对自己既是压力又是动力

12、。我喜爱做一些社会活动，会让大学生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员和设计员等，有时会感到累些，但乐此不彼。 体育成绩一向很好。我的体质并非很精彩，可是通过我的练习和对体育工程的理解，还是能很好的完成体育课的教授工程。我喜爱运动，根本对全部运动都感兴趣，尤其是足球。在四年之后的今日，我的球技有了质的提高，脚法和意识。我是从高一开头接触足球，起步比拟迟，可进步很快，总能在同一水平的伙伴中踢一段时间后脱颖而出。我认为这可能是由于抱定了要踢好的决心，或许还有那么点运动天赋。踢足球不仅熬炼了身体，而且增加了团队精神和集体荣誉感。 个人认为这个世界上并不存在完善的人，每个人都有自己的优点缺点，但关键

13、是能否正视并利用它们。四年来，我不断的自我反省，归纳了一些自己的优缺点。 我的优点是诚恳、热忱、性格坚强。我认为诚信是立身之本，所以我始终是以言出必行来要求自己的，同意别人的事肯定按时完成，记得有好几次，同学或教师约了我见面，我同意以后必定按时到达指定约会地点，即使有急事也从不失约，给他们留下了深刻的映像。由于待人热忱恳切，所以从小学到大学始终与同学和教师相处得很好，而且也很受四周同学的欢送，与很多同学建立起深厚的友情。在学习学问的同时，我更懂得了，考虑问题应周到，这在我的毕业论文设计中充分展现了出来。我这个人有个特点，就是不喜爱虎头蛇尾，做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好

14、的结果，正由于如此，我把自己的意志视为主要因素，信任只要有恒心铁棒就能磨成针。一个人最大的敌人不是别的什么人，而是他本身。这么多年来，我始终都是在跟自己作战，精确地说，是和自己的意志战斗。现在回想起来，我的确比以前坚强了很多，但我不会松懈下来的。以上这些优点，是我今后立身处世的根本，我应当连续保持，并不断以此鞭策自己奋勉向上。 我个人认为自己最大的缺点就是喜爱一心两用甚至多用。急功近利，喜爱一口气学很多东西，但是贪多嚼不烂，即使最终都能学会，也已经搞得自己很疲惫。如今想想，这样其实并不好，正所谓贵在精而不在广。假如我一段时期内专注于一种学问，不求博但求精，信任肯定能更深刻的理解并把握这门学问。

15、自从我发觉自己有这个缺点和问题后，我经常戒备自己，步入社会后也不能一心两用。 通过四年的大学生活，学到了许多学问，更重要的是有了较快把握一种新事物的力量。思想变成熟了很多，性格更坚强了。熟悉了很多同学和教师，建立起友情，并在与他们的交往中提升了自身素养，认清了自身的一些短处并尽力改正。社会实践力量也有很大提高，为将来走向社会奠定根底。 四年的大学生活是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划平人生的线起着至关重要的作用。 自我认知课程心得体会4 自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观看和自我评价。自我观看是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己

16、的想法、期望、行为及人格特征的推断与评估，这是自我调整的重要条件。 假如一个人不能正确的熟悉自我，看不到自我的缺乏，觉得到处不如别人，就会产生自卑，丢失信念，做事畏缩不前相反，假如一个人过高地估量自己，也会傲慢自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地熟悉自我，实事求是地评价自己，是自我调整和人格完善的重要前提。 自我评价是自我认知的过程。就我们大学生择业而言，自我评价是大学生择业意识从“我想干什么”的梦想型转变到“我能干什么”的现实型上来的过程，也就是实现择业知、行、意统一的问题。自我评价是以自我作为客观对象，但同时又受到其本身择业观念的影响，因此自我评价仍需要处理好主客观的统一问题。自我

17、认知是自我评价的结果，是在自我评价的根底上对自我的需要、兴趣、态度、价值观、力量、气质、性格等有一个全面的了解，从而认清自己的职业适应性。 我们从自己所熟知的人的经受中来思索这样一个问题：有的人在大家看来可以或本应当事业上获得胜利，但却事与愿违，唯恐连他自己也不敢信任这是真的，可事实他失败了。1 假如分析缘由的话，除了其他各种因素以外，其中一个最根本的缘由，在于他对自己没有一个正确的了解和熟悉，将才能用错了地方。相反，那些成就大业者，他们往往是一个普一般通的人，并非比别人更聪慧、更能干;但是，有一点可以确定，这就是他们不仅发觉了自己的特长，并且还懂得擅长利用和发挥自己的特长。 在美国，有一个关

18、于胜利的寓言故事，始终被职业经理人广泛流传。它取自名为飞向胜利的畅销书，之一便是唐纳德克里顿博士。这个寓言故事讲的是：为了像人类一样聪慧，森林里的动物们开办了一所学校。学生中有小鸡、小鸭、小鸟、小山羊、小松鼠等，学校为它们开设了唱歌、跳舞、跑步、爬树和游泳5门课程。第一天上跑步课，小兔兴奋地在体育场地跑了一个来回，并骄傲地说：“我能作好我天生就喜爱的事”!而看看其它小动物，有噘着嘴的，有镇静脸的。放学后，小兔回到家对妈妈说，这个学校真棒!我太喜爱了。其次天一大早，小兔蹦蹦跳跳来到学校，上课时教师宣布，今日上游泳课。只见小鸭兴奋地一下跳进水里，而天生恐水、不会游泳的小兔傻了眼，其它小动物更没了招

19、。接下来，第三天是唱歌课，第四天是爬树课学校里的每一天课程，小动物们总有喜爱的和不喜爱的。 这个寓言故事诠释了一个通俗的哲理，那就是“不能让猪去唱歌、兔子学游泳”。要胜利、小兔子就应跑步，小鸭 子就该游泳，小松鼠就该爬树。 诺贝尔奖获得者无疑都是取得出色成就的人士，总结其胜利之道，除了超凡的智力与努力之外，他们在职业生涯设计中把握住了关键的一条，就是依据自己的特长打算终身职业。 胜利者的胜利事实向我们证明：在自己的职业生涯设计中，假如你能依据自身特长选择职业并“顺势而为”地将自己的优势发挥的淋漓尽致，就会事半功倍、如鱼得水;假如你像让兔子学游泳那样选择了与自身爱好、兴趣、特长“背道而驰”的职业

20、，那么，即使后天再勤奋弥补，也是事倍功半，难以补拙。由于，才能是一个人所具备的贯穿始终，且能产生效益的感觉和行为模式。它是先天和早期形成的，一旦定型很难转变。而优势，通俗的说法是一个人天生做一件事能比其他一万个人做得好。每个大学生都应当知道自身的优势是什么，并将自己的生活、工作和事业进展都建立在这个优势上，这样方能胜利。 陈景润在数学讨论上做出了举世瞩目的奉献，但他却当不好一名中学数学教师。陈景润的胜利，在于他充分发挥了自己的讨论专长。而我们将来就业胜利与否，在肯定程度上，与了解和发挥自己的特长成正比。 自我认知的正确与否关系到将来的工作定位以及自身的满足程度，所以要想胜利地完成自己的择业目标

21、，就必需要有正确的自我认知。 自我认知课程心得体会5 “以铜为镜，可以正衣冠;以人为镜，可以明得失;以史为镜，可以知兴智”。题记 有那么多的镜子可照，也该好好打量自已了，许多人都被掩盖在外表的.胜利所迷惑而找不到最真实的自已。 诗人鲁黎说：“还是把自已当作泥土吧，老是把自已当作珍宝，就会有被埋没的苦痛”。确实，真正熟悉自已的人明白自已该干什么，是什么样的人，有怎样的力气。从而依据事实，确立符合实际的目标，去寻找适合自已的胜利，人生道路上也会平坦很多。 由此我想到了一个故事。从前，有一个矮子他最厌烦别人说他矮，由于他家有钱有势，别人都来奉承说：“你的腿很长，个子也长的不错”。一日矮子单独一人外出游玩，见一条不深的河，觉得自已站在正中，水也肯定未及腰处，于是走向河央。最终他也为自已的行为和思想付出巨大的代价。 生活如诗，我们便是一个韵角，诗若有情情难尽;生活如茶，我们是一片茶叶，茶香满口情悠悠;生活如歌，我们是一个乐符，歌到深处情难留;生活如酒，我们是一缕酒香，酒浆醉时笑语盈。 只有熟悉自己，担当好生活中自己的角色，那么生活将更加精彩，布满生气。 学习自我认知课程心得体会