学心理健康的心得体会.docx

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1、 学心理健康的心得体会学心理安康的心得体会1 心理安康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理安康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不安康而发生的各种让人瞠目结舌的大事，让我们充分熟悉到准时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理安康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，掌握自己的心情；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境 经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思索，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我

2、的身边少很多争吵，多很多的爱与暖和。 心理课的房教师上课很专心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与父母、教师、同学、朋友的关系。上这样的心理课，不仅增长学问，还得到新的感受。尤其是教师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。 上心理课，我学会许多学问和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思索，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不管与多少人同处，总要故意公正，一视同仁，不行特殊与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不行袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的妒忌，很多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长

3、对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必需防备这种情形。 我记住了教师的一句话：不能在家长不知情的状况下，误会家长，要多和家长沟通，多谈心里话。让家长多理解自己，也让自己多理解家长。 通过上心理课，我觉得人与人之间要准时沟通，与父母之间要放开心扉，不要制造冲突。平常父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了许多，盼望有时机上更多这样的课。上课的教师很棒，很具体，虽然教师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被教师感染了，也都活泼起来。经过上课，我的学问更丰富了，方法更多了，以后遇到类似的状况

4、，我会按教师教的方法合理去对待每一件事，翻开心扉与别人沟通，不与别人产生隔膜。 我第一次上心理课，开头很紧急，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度对待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很快乐，现在我学会了换位思索，我又多了一笔财宝。 心理安康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的珍贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，承受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到许多学问，也答复了许多问题，我还感到自己身上的缺乏，并下决心改正。上心理课的教师讲

5、课很有特点，给我留下很深的印象。我盼望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。 通过上心理安康课，我懂得了怎样敬重父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度对待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思索，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。盼望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思索，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。 通过上心理安康课，让我最终感到人生的宝贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操劳，不让他们为我们担忧，我们还要关怀身边的人，让每个人得到关怀。俗话

6、说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的教师和同学就犹如我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白成认，切不行设词遮掩；有人责怪劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不行羞恼拒绝。与人同处不行有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。 学心理安康的心得体会2 心理教育课不同于一般文化课，它的授课方式有着肯定的特别性，其授课内容、方式、语言等等都

7、与一般的文化课有很大的区分。而且涉及的学问领域是非常广泛的。今日在听了三位教师的心理安康教育课，也让我做为一名班主任深刻的了解到，开展这门课对与我们孩子的将来起着致关性的作用。 在教学的过程中，三位教师利用课前短短几分钟的互动沟通，缓解了学生上课的紧急心情，制造了一个轻松、和谐的课堂和心理气氛。在课堂上，通过教师不断的引导，调动和学生的积极性。例如,古寨小学教师让学生把自己的想法专心的形式画在一张白纸上，学生通过不同颜色的搭配，呈现了自己当时的心理变化有多种心情，这个教学过程充分的让学生的积极性提高许多。宋教师的我挨批判了中把学生身边常常发生的小故事运用短片的形式记录下来，并呈现到课堂上，学生

8、通过录象交谈自己的想法，最终让学生敢于把自己的错误说出来，调整了孩子的心理过程。刘教师的掌声响起来中通过三次掌声的设计，开掘了孩子们的内在浅能，充分的提高了孩子们的自信念。 最终在评课中我们相互畅谈了心理安康教育活动在学校开展的重要性，让我感受颇深。我们班主任要上好每一节心理安康教育课，必需通过课堂教学活动提高学生的知、情、意，让它源于实践，用于实践。我自己总结了一些思路和想法： 1抓住学生心理，以趣促学 从心理学的角度来看，同样的内容，采纳学生感兴趣的方式，学生承受起来会更加愿意和主动。面对从未真正接触过心理方面学问的学生，我在第一堂课里以生活中常见的心理现象为内容。从梦到星座，从“肢体语言

9、”到“从众”，引起了学生对心理世界的奇怪，进而叙述提高心理素养的好处：提高学习效率；合理调整心情；形成良好性格；学会与人交往等，同时说明这些也是心理安康教育课以后要涉及的内容。这堂课在很大程度上实现了“引起学生对心理安康的兴趣和重视，说明心理安康教育课的意义和目的，并让学生正确的熟悉心理与心理安康教育课”的教学目标，也为以后教学活动的开展奠定了很好的根底。 2、坚持核心原则，形散神聚 心理安康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应当有主题，有核心。心理安康教育课也应当坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培育学生最根本的心理素养，让他们学习和体验到对自己的终生进

10、展有价值的核心观念 3、倾听他人故事，因势利导 心理安康教育课胜利与否，在很大程度上取决于学生获得的心理体验和感悟程度。学生总是特别关注他人在同一问题上的表现，喜爱倾听他人的“故事”。 （1）心灵感悟：在课堂上，我常常会给同学们同龄人的“故事”。试图让学生明白这些问题别人都有，自己有也很是正常的，并信任这些问题可以解决，进而学习和把握方法。其实学生在倾听的同时，也在端详自己。 （2）自我开放：假如心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探究自己。不过作为一名心理教师，其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，自我开放应当有肯定的

11、原则和限度。 （3）角色扮演：心理剧的创设，其初衷是让角色扮演者体会其中的情境冲突，在冲突中宣泄自己、发觉自己、转变自己。这大大地提高了同学们的主体参加性，使他们有时机发挥自己的制造性和想象力，准时地运用课堂所学去解决问题，从而不断地调整自己，不断地成长。 今后，我要连续加强对小学心理安康教育的讨论，制定科学可行的实施方法，帮忙学生树立正确的价值观，学习观，人生观，使学生的身心都得到安康的充分的进展。 学生时代是一个人的朝阳年月，若在今后的人生道路上获得胜利，失败和挫折是难以避开的。如何教育学生以积极的心态来正确的面对胜利和失败，是我们教育不行或缺的局部，因此我们班主任应当在思想上赐予高度重视

12、，以积极的行动来弥补我们在这一薄弱环节的缺乏之处。 学心理安康的心得体会3 教师的心理安康直接影响教育教学工作的效果，影响学生的身心安康。因此，身心安康是教师应具备的素养，是素养教育的一个重要组成局部。近年来，人们越来越熟悉到学问的重要性，家长对孩子的期望也提高；随着课程改革、教材改革、教育体制改革的逐步开展，提高教师素养也被提上了日程。然而，由于教师教学任务重，升学压力大，竞聘剧烈，工作超负荷等因素导致目前中小学教师不同程度地存在心理安康的问题。适当的心理压力是动力，但太大的压力却会成为恶梦，有时甚至造成严峻的后果，教师也不例外。有关权威媒体曾作过一次调查，调查结果说明；有88.23%的教师

13、存在心理问题。其中，42.18%的教师属于“轻度心理障碍”，35.56%的教师属于“中度心理障碍”，10.49%的教师存在“心理疾病”。 因此可以说，教师心理安康状况已非关注不行了，一个心理学教授总结出教师心理问题的四大病症： （一）生理心理病症，表现为抑郁，精神不振，对学生漠然冷淡，焦虑，对外界担忧和过分忧虑，有说不出缘由的担心感，无法入睡；一些人表现为不关怀身边的”事情，但是对以后可能发生的事却忍不住担忧，还经常表现为身体病症。 （二）人际关系病症，教师心理不安康会直接影响其人际关系。教师既是学生的教师，也可能是一家之长，要做家庭主要事务的担当者和社会的榜样公民。但是许多教师缺乏时间进展自

14、我心理调整，一旦心理消失问题，极简单在人际关系中表现出不适应。如有些教师在与他人的交往中沉溺于倾诉自己的不满，没有急躁听取他人劝说和建议，拒绝从另一个角度看问题；有的教师则表现出攻击性行为，比方，冲家人发脾气、体罚学生等。 （三）职业行为病症，教师心理不安康受害最大的是学生。如渐渐对学生失去爱心和急躁，并开头疏远学生；备课不仔细甚至不备课，教学中缺乏新意，讲课乏味；对教学中消失的问题小题大做，消失过激反响，处理方法简洁粗暴，甚至体罚、打骂学生；有的教师则缺乏责任感，对学生中消失的问题缺乏不理，听之任之。 （四）教师的职业倦怠，这是教师中消失最多的问题，教师在教书生涯中面对的经常是同样年龄的孩子

15、，做着带有肯定重复性的工作。如何克制自己的倦怠，保持对学生的热忱和爱心，对每一位教师都是一种考验和挑战。 那么造成教师心理疾患的缘由有哪些呢？经过课程学习和自我反思，我想主要有以下一些外部因素： (1)抱负与现实之间的差距，外界看法对教育的影响与冲击很大，有些甚至违反教育规律，但是教师们还是要无奈地面对，有时候教学任务和教学压力过重；(2)社会对教师的高标准和严要求。从教师个人自身而言，主要可能有以下内部因素：(1)个人不能正确对待教师职业问题，对自我要求过高； (2)教师家庭生活的压力大，遇到挫折易产生剧烈的心理失衡，并诱发不良心情，乃至形成灰暗心情，有的还消失心理机能失调等。 (3)教师之

16、间人际关系紧急造成的压力。有调查发觉，教师在校内除工作关系外，常常与他人交往的只有16.99，在校外常常与他人交往的只有11.49%.主要表现为缺乏必要的交往技能和手段，不擅长处理简单的人际关系，不能与学生、同事、领导融洽相处等。 那么如何去解决这些教师心理问题呢？我认为，做好两方面工作很重要，一是自身调整方面；二是社会认可方面。 先谈谈如何进展自身调整吧，我认为可以从以下几方面进展自我调整和适应： 一、教师本身应树立正确的人生观和价值观，了解自我、悦纳自我、糊涂自我意识、正确评价自我。要熟悉到自己只是一个一般人，先学会做一个身心安康的正常人，然后努力争取做一个合格的教师。 二、既对工作负责，

17、又要顺其自然，承受现实。教师要布满自信，乐观豁达，调适心理坐标期望值。教师的职责打算了他必需仔细工作，只有依照客观规律进展教育教学，才能顺当进展工作，胜利和失败都是很正常的。教师要学会准时进展自我心理疏导，把握心情提高调解力量，培育良好的意志品质，学会制怒，合理宣泄，进展自我调整等。 三、要学会休息和放松，要学会建立良好的人际关系。工作之余，积极参与有益身心的文体活动，努力建立和谐的人际关系，这样既可以缓解压力，也可提高心理承受力量。 那么如何从社会认可方面进展调整呢，我认为，当前要呼吁社会要做以下几个方面工作，一是要在全社会共同营造有利于教师心理安康的气氛，教师的心理问题某种意义上是社会问题

18、在教师身上的折射，因此，全社会都要为教师营造一个尊师重教的良好气氛，减轻他们过重的工作压力与心理负担。二是各个教育行政领导要高度重视教师心理安康。现代教师不仅需要政治上的关怀、物质上的关怀，而且需要情感上的关心、心理上的支持。学校是教师主要工作与生活场所，学校领导应主动关注教师心理安康，积极借助学校和社会力气组织开展相关教师心理减压和心理辅导活动，提高教师心理承受力量；建立与教师定期访谈制度，不断提高教师的心理素养，减轻教师工作负担，供应更多的休息时间和场地，提高教师收入，为教师供应后勤效劳保障；尽量避开教师超负荷劳动、努力为教师解决生活困难，充分调动广阔教师的工作积极性。三是教师也要学会主动

19、出击，多和学生沟通，多和家长沟通，多找领导倾诉，多和家人谈心，让他们明白你对教育的喜爱和对孩子的付出是实实在在的，争取他们对教师工作的理解和支持。 教师心理安康的维护，是一项系统的社会工程，需要社会、学校和教师三方面通力协作。要维护、培育教师的心理安康，教师个人必需明确提高教师心理安康的途径和方法，必需确立心理安康的意识和自我保健意识，通过多种途径作好自身心理安康的保健与调适。总之，无论是社会学校还是教师本身都应当积极行动起来，加强教师心理安康，为教师、为学生、为学校、为社会树立起一道绿色的屏障，让学生能随着教师一起安康成长！ 学心理安康的心得体会4 在还没学心理课的时候，我就对心理学有着一中

20、莫名的感情，也说不清是怎样的感情，反正就是有一股想把它学好的冲动，甚至盼望自己能够从中找寻到属于自己的一片天空。 通过几周的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发觉心理安康与身体安康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且不乏应用性。心理理论当然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视野也开阔许多。心理学来源于生活，又指导生活。 对于自己，首先要学会观赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才能得到他人的认同；其次要学会善待自己，生气时，心疼一下自己，不要让那些无名之火伤身；悲伤

21、时，找一些好朋友，诉说诉说，让阳光复现；劳累时，美美得睡上一觉，人不过血肉之躯，经不住太多的风霜雨血，总之就是要懂得爱自己，只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人。 通过学习心理课，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开头学会如何去关怀他人，处理事情时也考虑周到些。渐渐开头观看，理解朋友的心理，心情上的变化，并力所能及赐予劝慰，以缓解轻度的心理上的问题。心理课的学习使我无论从文化学问上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断得成长着。我很感谢许倪倪教师和心理课，是他们让我懂得了很多多。心理学不仅让我了解了很多心理特点，也让我把握了如何正确对待四周的朋友，但

22、最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，哀痛的时候，我会劝慰自己：欢乐其实很简洁，只要我们放开胸襟，包涵这个世界，我们的生活会很超然，胜利也会不求而遇；胜利时，欢乐时，也不要太自满，要学会居安思危。 心理课能带给我们的也很有限，但更多的东西得靠我们自己去悟，去体会，通过上心理安康课，让我最终感到人生的宝贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操劳，不让他们为我们担忧，我们还要关怀身边的人，让每个人得到关怀。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的教师和同学就犹如我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白成认，切不行设词遮掩；有人责怪劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不行羞恼拒绝。与人同处不行有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。 最终这个学期的心理课也马上完毕了，觉得时间过得很快，一转瞬，我的大学生活的十二分之一过去了，想想抓住了什么，后头一看并没有太多硕果。连续努力吧，让自己做得更好！ 【学心理安康的心得体会】